Көптеген адамдар тістерінің пайда болуына алаңдайды және басқа адамдар оларды байқайды деп алаңдайды. Егер сізде нашар тіс бар деп ойласаңыз, тістеріңізді жақсарту үшін бірнеше қарапайым қадамдар жасауға болады. Тіс емдегенде де, сенімді болсаңыз да, стоматологпен кеңескенде де, сіздің тістеріңіз жақсы көрінеді және сіз тістеріңіздің қалай көрінетініне сенімді бола аласыз.
Қадам
3 -ші әдіс 1: сенімділік
Қадам 1. Тістеріңіздің соншалықты жаман емес екенін түсініңіз
Тістері нашар деп ойласаңыз да, сізден гөрі нашар адамдар әрқашан болады. Алдыңғы тістердің қисық болуы, үстіңгі және астыңғы тістердің арасындағы саңылаулар немесе ақтықтың болмауы сияқты сіздің тістеріңіздегі кемшіліктер соншалықты көрнекті және ұсқынсыз, сізді ешкім көргісі келмейді деп ойлауыңыз мүмкін. Алайда, әдетте, бұлай болмайды. Сіз күн сайын тісіңізге қарайсыз және барлық кемшіліктерді көресіз. Көптеген адамдар сіздің тістеріңізге көп мән бермейді және сіз көрген кемшіліктерді ешқашан байқамайды.
Тіпті егер олар оны көрсе де, адамдардың көпшілігі оған мән бермейтін еді. Тістері мінсіз адамдар өте аз
2 -қадам. Жай ғана күліңіз
Егер сіз ұялшақ болсаңыз да, сіз әлі де тісіңізбен мақтануыңыз керек. Егер сіз сенімді болып көрініп, шын жүректен күлсеңіз, ешкімге жаман тіс сияқты нәрсе маңызды емес. Сенім мен күлкі сіздің тістеріңіз қандай жағдайда болса да жақсы әсер қалдырады.
Айнаға сенімді түрде күлімсіреп жаттығыңыз
3 -қадам. Басқа адамдардың назарын аузыңыздан шығармаңыз
Егер сіз шынымен тісіңізге алаңдайтын болсаңыз, басқа адамдардың назарын тістеріңізден аулақ ұстауға тырысыңыз. Ашық және қанық түстермен ерін далабын немесе ерін далабын қолданбаңыз. Бұл адамдардың назарын бірден сіздің назарыңызға аударады. Оның орнына ашық түсті ерін жылтыратқышы немесе ерінге арналған бальзам қолданыңыз. Бұл сіздің ерніңізді қалыпты және көзге көрінбейтін етіп көрсетеді.
Сондай -ақ, қолыңызды аузыңызға жақындатпаңыз немесе тырнақтарыңызды тістемеңіз. Егер сіз осылай жасасаңыз, адамдар сіздің аузыңыз бен тістеріңізді көреді, бұл сіз қалағандай емес
Қадам 4. Көзіңізге назар аударыңыз
Егер сіз басқа адамдар сіздің тістеріңізге тым көп назар аударады деп алаңдайтын болсаңыз, олардың назарын сол аймаққа аударып көріңіз. Егер сіз макияж жасасаңыз, ақшыл түспен тушь немесе көз бояуын киіп көріңіз. Егер сіз макияж жасамасаңыз, назарыңызды тісіңізге емес, көзіңізге аудару үшін бірегей көзілдірікті киіп көріңіз.
Көздеріңізбен мәнерлі болыңыз, әсіресе күлгенде. Көзіңізді эмоцияңызды көрсету үшін пайдаланыңыз, тек күлімсіреуіңізді жылы әрі тартымды ету үшін ғана емес, сонымен қатар басқа адамдардың назарын тістеріңізден аулақ ұстаңыз
Қадам 5. Бет әлпетінің басқа ерекшеліктеріне назар аударыңыз
Егер сіздің ең жақсы қасиетіңіз - сіздің тісіңіз болмаса, сыртқы келбеттің өзіңізге ұнайтын бөліктеріне назар аударып көріңіз. Бұл адамдардың назарын сіздің сыртқы түріңіздің сіздің тістеріңізге емес, сізге ұнайтын бөлігіне аударады. Егер сіз зергерлік бұйымдарды киетін болсаңыз, жылтыр немесе салбыраған сырға сияқты көз тартарлық сырға тағыңыз. Мұндай сырға адамдардың назарын аударуда тиімді болады.
- Қосымша аксессуарларды қолдануға тырысыңыз. Жаңа шляпа табыңыз, жаңа білезік немесе білезік сатып алыңыз, салқын аяқ киім киіңіз немесе жарқыраған алқа тағыңыз. Бұл адамдарға сіздің стиліңізге назар аударады және сіздің тістеріңізге назар аудармайды.
- Шашыңызды тартымды стильде кесіңіз. Шашыңызға назар аудару үшін кесілген немесе қою түсті көріңіз. Сіз сондай -ақ ерекше шаш үлгісін қолдана аласыз.
Қадам 6. Тістеріңізді көрсетпей күліңіз
Егер сіз әлі де өз тістеріңізге сенімсіз болсаңыз, тістеріңізді көрсетпей сенімді болуға тырысуға болады. Көптеген адамдар осылай күледі, сондықтан егер сіз де осылай тырыссаңыз, бұл оғаш көрінбеуі керек. Осылайша сіз тістеріңізді көрсетпестен жақсы және мейірімді боласыз.
- Айна алдында әр түрлі тәсілмен күлімсіреуді үйреніңіз. Күлімсіреп көріңіз, аузыңызды сәл ашыңыз және аузыңызды кең ашыңыз, қай күлкі жақсы, бірақ бәрібір табиғи болып көрінеді.
- Күлімсіреген позалардың ескі фотосуреттеріне қараңыз және сізге қай күлкі көбірек ұнайтынын біліңіз.
3 -ші әдіс 2: тістеріңізді жақсырақ етіп жасаңыз
Қадам 1. Тісті ағартатын құралды қолданып көріңіз
Егер сіздің тісіңіздің проблемасы - сіздің тістеріңіздің ақтығы жеткіліксіз болса, сіз оларды ағартатын құралды қолданып ағартуға болады. Бұл сізге басқа да стоматологиялық проблемалар болса да, сіздің күлімсіреуіңізге сенімді болуға көмектеседі. Тісті ағартатын көптеген өнімдер бар, оларды қолдануға болады. Жаңадан бастағандар үшін тіс ағартатын ең жақсы және арзан өнім - бұл ағартатын тіс пастасы. Бұл өнімді қолдану оңай, себебі сіз оны қарапайым тіс пастасы сияқты қолданасыз.
- Сонымен қатар тісті ағартатын гельді қолданып көріңіз. Бұл өнім гельді тістерге жабысып қалмау үшін науамен жабдықталған. Бұл өнімнің бағасы қымбат болуы мүмкін, әсіресе егер сіз тістің пішініне сәйкес пішінделген стоматологтан арнайы науаны сатып алсаңыз.
- Сіз сондай -ақ тістерді ағартатын жолақтарды қолданып көргіңіз келуі мүмкін. Бұл өнім тістеріңізді ағарту үшін жабысады. Оны пайдалану құны қымбат болуы мүмкін, себебі бұл өнімнің бағасы өте қымбат және оны бірнеше рет қолдануға тура келеді.
- Егер сіз тістің қатты ағаруын қаласаңыз, сіз тіс дәрігерінің профилактикалық еміне жүгіне аласыз.
Қадам 2. Тістеріңізді тазалаңыз
Күніне екі рет тіс тазалау сияқты қарапайым нәрсе сіздің жалпы тіс денсаулығыңызды жақсартады және сіздің тістеріңізге деген сенімділігіңізді арттырады. Тістеріңізді щеткамен тазалау тістеріңіз қисық болса да, олардың көрінісін жақсартады. Тістерді щеткамен тазарту сіздің тістеріңізді сау етеді және күрделі мәселелерді шешуді жеңілдетеді.
Құрамында фтор бар тіс пастасын таңдаңыз. Мұндай тіс пастасы құрамында фторы жоқ тіс пастасына қарағанда, тіс жегісі мен тісжегінің алдын алатын жақсы болады
3 -қадам. Тістеріңізді тіс жіптерімен тазалаңыз
Тістеріңізді щеткамен тазарту - бұл күнделікті стоматологиялық емдеу емес. Тістеріңізді күнделікті жіппен немесе тіс тазартқышпен тазалаңыз. Бұл тіс щеткасы тазартпаған бактерияларды, бляшкаларды және тағамдарды тістерден кетіруге көмектеседі. Бұл сонымен қатар сіздің тістеріңізді сау етеді және жақсы көрінеді.
Ауызбен шаю тіс күтіміне көмектеседі және сіздің күлімсіреуіңізге сенімділік береді. Сонымен қатар, ауызды шаю бактерияларды өлтіріп, деміңізді сергітеді
Қадам 4. Қант тұтынуды азайтыңыз
Диетадағы қанттың көп болуы тістің түсуінің негізгі себебі болып табылады. Сіз қантты жеген сайын тісіңізді зақымдайтын қышқылдар да түзіледі. Бір мезгілде тәтті тағамдардың бірнеше түрін жеудің орнына әр 4-5 сағат сайын бір түрмен шектелуге тырысыңыз. Бұл сіздің тістеріңізге қантты көп тұтынар алдында тұрақтандыруға уақыт береді.
- Газдалған сусындар, шырындар мен «тәттілендіргіштер жоқ» деп аталатын өнімдердегі жасырын қанттарға назар аударыңыз. Бұл өнімдерде тісіңізге зиян келтіретін қант бар. Диеталық газдалған сусындарды, қантсыз өнімдерді немесе табиғи тәттілендіргіштерді қолданып көріңіз, себебі олар сіздің тістеріңізге зиян тигізбейді және тіс күтіміне көмектеседі.
- Қантты пайдалануды тоқтатудың қажеті жоқ, тек күнделікті тұтынатын қант мөлшерін азайтыңыз.
- Егер сіздің диетаңыздағы қант мөлшерін азайту қиын болса, қантсыз тәттілерді жеп көріңіз.
Қадам 5. Тістерді зақымдайтын басқа әрекеттерден аулақ болыңыз
Тістеріңізді нашарлататын басқа да әрекеттер мен әдеттер бар. Сіз темекі шегуді тоқтатуыңыз керек, себебі темекі шегу тістің түсіне нұқсан келтіруі мүмкін. Кофе, қара газдалған сусындар, шай мен қызыл шарап тістің түсіне де зиян келтіруі мүмкін, сондықтан олардың тұтынылуын күн сайын азайтыңыз.
- Егер сіз қара түсті сусындарды шынымен ұнататын болсаңыз, тістерге бояу әсерін азайту үшін оларды сабанмен ішіп көріңіз.
- Құрғақ ауз тістің жоғалуына әкелуі мүмкін, сондықтан көп су ішу немесе қантсыз сағыз шайнау арқылы аузыңызды ылғалды ұстауға тырысыңыз.
3 -ші әдіс 3: Кәсіби көмекке жүгініңіз
Қадам 1. Тіс дәрігеріне қоңырау шалыңыз
Егер сіздің тісіңіздің түсуі сіздің өмір сүру сапаңызға әсер ететін ауыр дәрежеде болса, сізге мәселені шешу қажет болуы мүмкін. Тіс дәрігеріне барыңыз және сіздің жағдайыңызға көмектесетін шешімді алыңыз. Стоматологтар сізге тістерді тазартуға, тістерді ағартуға, тістеріңізді ақ және сау ұстау үшін герметик қосуға, тіс жегісін жөндеуге, жоғалған тістерді алмастыруға немесе сарғыш, жарылған немесе тегіс емес тістерді жабу үшін шпон қосуға кәсіби түрде көмектеседі.
- Егер сіз стоматологиялық көмекке алаңдайтын болсаңыз, стоматологиялық мектепте немесе жергілікті бағдарлама арқылы арзан стоматологиялық көмекке жүгіне аласыз. Сіз өзіңіздің аймағыңыздағы арзан стоматологиялық көмек туралы ақпаратты Интернеттегі және әлеуметтік желілердегі әр түрлі көздерден таба аласыз.
- Тістеріңіз сау және жақсы көрінуі үшін сіз алты айда бір рет тіс дәрігеріңізбен кеңесуіңіз керек.
Қадам 2. Ортодонтқа хабарласыңыз
Егер сіз тістің біркелкі емес құрылымына алаңдасаңыз, сізге ортодонтқа жүгіну қажет болуы мүмкін. Ортодонт немесе тіс дәрігері ортодонтияға (тіс пен беттің орналасуы) маманданған, сіздің тістердің орналасуына байланысты көптеген мәселелерді шеше алады. Бұл қымбат болуы мүмкін болса да, сіз жақшалар, таза туралау немесе жақшалар сияқты ортодонтиялық процедуралармен мәселені шеше аласыз.
Сіздің аймағыңыздағы ортодонт дәрігерін көру үшін сізге тіс дәрігерінен жолдама хат сұрау қажет болуы мүмкін
Қадам 3. Психологпен кеңесуді қарастырыңыз
Егер сіз тістеріңізбен өзіңізді жақсы сезінудің әр түрлі әдістерін қолдансаңыз, бірақ ештеңе көмектеспесе, сізде стоматологиялық мәселелерден гөрі тереңірек өзін-өзі бағалау проблемасы болуы мүмкін. Психолог немесе кеңесші сізге тіс дәрігеріне немесе стоматологиялық ем қабылдауға қатысты әлеуметтік мазасыздық пен мазасыздықты жеңуге көмектеседі.
