Рухани тәжірибеші болу үшін өмір бойы үйрену процесі мен терең ойлануды қажет етеді, оны жай ғана алаңдаушылық немесе ұсақ -түйек ретінде қабылдауға болмайды. Рухани тәжірибеші болудың бірінші қадамы - сізге сәйкес келетін рухани тәжірибені немесе дәстүрді анықтау және сұрақтарыңызға жауап іздеуді бастау. Алайда, нақты жол осыдан кейін ғана басталды. Егер сіз рухани ойшыл ретінде рухани әлеммен жеке байланыс орнатқыңыз келсе, сіз ойланудың, дұға етудің және медитацияның негізіне сүйенуді үйрене аласыз, соның ішінде нақты түсінікке жету үшін осы нәрселерді қалай тереңдету керектігін. Сіз сынақты қабылдауға дайынсыз ба?
Қадам
3 бөлімнің 1 бөлігі: Рухани ойлаңыз
Қадам 1. Көмекшінің қатысуын сезінуге тырысыңыз
Сіз өзіңізді рухани адаммын деп санайсыз ба, жоқ па, рухани тәжірибеші - тәртіпсіздікке бейімделуге тырысады және осы тәртіптің себептерін жинайды. Егер сіз әрбір таңғажайып кездейсоқтықты, әдемі метафораны немесе кемпірқосақтың әр көрінісін жақсы нәрсенің болатынын көре алатын адам болсаңыз, сіз өзіңіздің сеніміңізге негізделген көмекшінің қатысуын сезе бастайсыз.
- Діни рухани тәжірибешілер сенімін өмірді және ондағы барлық адамдарды құратын және басқаратын жоғары күшке сенеді. Кейде, дзен -буддизмдегідей, діни рухани тәжірибешілер де бұл өмірді түсінудің ең қолайлы әдісі ретінде аскетизм мен медитация арқылы өз нанымдарын негіздейді.
- Рухани тәжірибешілер әрқашан діндар емес, дегенмен олар діндар адамдар. Юнг теориясын зерттейтін кванттық физика теоретиктері мен психологтары тереңірек түсіну үшін рухани түсінікті жиі қолданады. Сенімдеріңіздің негізінде қандай жүйе, жағдай немесе тәжірибе болса да, оны қолданыңыз!
Қадам 2. Айналаңызда болып жатқан нәрселер арасында байланыс табуға тырысыңыз
Айырмашылықтар мен олқылықтарға баса назар аударудың орнына, сіздің өміріңізде тәртіп пен тепе -теңдікті табуға тырысыңыз. Сізге және сіздің жауларыңызға ортақ нәрселерді іздеңіз.
Сіздің рухани немесе діни біліміңізге қарамастан, әр түрлі рухани жазбаларды, ғылымдар мен догмаларды оқыңыз. Христиан жазушысы Томас Мертон Зен -буддизмді зерттеуге көп уақыт жұмсады
3 -қадам. Тәжірибеге назар аударыңыз
Кімді рухани тәжірибеші деп атауға болады? Христиандық рухани тәжірибеші мен қарапайым христианның немесе буддисттік рухани практиканың қарапайым буддисттен айырмашылығы неде? Тәжірибеде болсын, ғылымда болсын, мәдениетте болсын, рухани тәжірибешілердің ортақ бір қасиеті бар: олардың жеке сеніммен терең рухани байланысы. Рухани тәжірибеші үшін рухани мәселелер бойынша жеке тәжірибе әрқашан кітаптар мен естігендерден білуге қарағанда әлдеқайда күшті және маңызды. Рухани тәжірибе үшін шіркеуге бару ешқашан жеткіліксіз.
Белгілі бір діндерде мақтануды ұнататын материалисттердің тұзағынан аулақ болыңыз. Буддисттік рухани тәжірибеші болу үшін сізге әдемі бақ, кои тоған және медитацияға арналған арнайы бөлме салудың қажеті жоқ. Христиан болу үшін сізге XIII ғасырдағы крест қажет емес
4 -қадам. Назарыңызды қазіргі сәтке аударыңыз
Рухани тәжірибеші электронды құрылғылардың, стресстің немесе күндізгі жұмыс кестесінің алаңдаушылығына жол бермей, барлық уақытта толық шоғырланған және шоғырланған болуы керек. Оның орнына, олар бір уақытта және бір нәрсеге назар аударуы керек. Түскі ас кезінде сіздің назарыңыз тек түскі асқа беріледі. Денеңізді сау ұстауға, өзіңізді тыныштандыруға, жегендеріңізден ләззат алуға назар аударыңыз. Егер сіз газет оқып отырсаңыз, назарыңызды бір нәрсені үйренуге, сөздерді оқуға және ұғымдарды түсінуге аударыңыз. Өзіңізді әр әрекетке толығымен шоғырландырыңыз.
Бұл өте қиын болып көрінуі мүмкін және бірден жұмыс істемеуі мүмкін. Кіріс қоңырауларының дыбысы мен XXI ғасырдағы тынымсыз шу сізді тыныштық пен зейін қоюды қиындатады. Мүмкіндігінше қарапайым өмір сүруге тырысыңыз. Қоңырау шалу немесе мәтін жазу қажет болған жағдайларды қоспағанда, телефонды өшіру сияқты кішігірім әрекеттен бастаңыз
5 -қадам. Кез келген нәрсе туралы сұраңыз
Рухани тәжірибеші басқа адамдардың айтқандарымен емес, өзінің рухани өмірімен және өзімен жеке байланыс орнатқысы келеді. Берілген даналыққа немесе клишелермен ілімдерге олар жиі күмән келтіреді. Егер сіз өзіңіздің рухани өміріңіз бен физикалық емес физикалық өміріңізді байланыстырғыңыз келсе, үлкен сұрақтар қоюды бастаңыз. Сіздің дініңіз немесе рухани біліміңіз қандай болса да, келесідей үлкен сұрақтарды түсінуді үйреніңіз:
- Біз мұнда не үшін тұрмыз?
- Жақсы өмір сүру деген нені білдіреді?
- Мен кіммін?
- Біз бұл әлемнен кеткенде не болады? Менің жақын арада өтетін өлімім нені білдіреді?
Қадам 6. Интуицияңызға сеніңіз
Бұл үлкен сұрақтарды қою маңызды ғана емес, сонымен қатар сіздің жүрегіңіз сізді іздеген жауаптарға жетелейтініне сендіру. Өз-өзіне сену. Өз түйсігіңізді және өзіңізге тәуелділікті дамытыңыз. Күдіктерді жойып, іздеген нәрсені табуға сенімділік болатынына сеніңіз.
3 -тің 2 -бөлігі: Рухани тәжірибеші болу үшін негіз құру
Қадам 1. Рухани тәжірибешілердің жазбаларын өз дәстүріңіз бойынша оқыңыз
Рухани тәжірибешілердің жазбалары мен кітаптарын түсіну рухани тәжірибешілердің өмірін зерттеудің негізі болып табылады. Әр дәстүрдің рухани көзқарастары мен догмалары әр түрлі, сондықтан сіз әр жазбаның көлемін түсінуіңіз керек. Егер сіз оқитын болсаңыз, нәрселер байланысты бола бастайды және айырмашылықтарға қарағанда ұқсастықтар көп:
- Томас Мертонның «Адам жоқ адам» - бұл арал
- Әулие Августиннің Әулиеаның мойындауы. Августин
- Белгісіз бұлт, жасырын
- Джулианның Норвегиядан Құдайдың махаббатының ашылуы туралы жазбалары
- Д. Т. Сузукидің дзен -буддизмге кіріспе жазуы
- Насруддин әңгімелеріндегі әңгімелер сопылардың дәстүрінен шыққан
Қадам 2. Рухани тәжірибеңіздің негізгі бағытын біліңіз
Рухани тәжірибе-бұл өз еркімен медитация мен ойлаудың комбинациясы, ол сіздің дініңіздің немесе басқа тәжірибеңіздің нақты басшылығымен. Әр діни өмірдің әр түрлі жолдары бар, себебі әрбір діндар бір -бірінен өзгеше болады. Сіз үшін не маңызды екенін шешіңіз, және сіз бір ғана рухани тәжірибе жасағыңыз келетінін анықтай алады және бұл сіз.
Кейбір христиандық рухани тәжірибешілер үшін Иса сияқты өмір сүру - христиандықты ұстанудың ең маңызды аспектісі. Басқалар үшін ең бастысы - Ізгі хабарды тарату. Бұл екі көзқарас рухани түсінуге және рухани өмірді жоғары бағалауға әкелуі мүмкін
3 -қадам. Рухани тәжірибеңізді бірінші орынға қойыңыз
Рухани тәжірибеші болу-уақытша жұмыс емес. Сіз мұны сіздің жұмысыңызда, отбасыңызда немесе хоббиіңізде емес, діни нанымдарыңызда және сізде бар үлкен сұрақтарға қарамастан, өміріңізде бірінші орынға қоюыңыз керек. Сіздің ғаламмен байланысыңыз сіздің ең үлкен міндеттеме болуы керек.
Көптеген адамдар үшін олар рухани тәжірибешілер болу үшін бойдақ болуды шешеді және әдетте қандай да бір себептермен монастырлық өмір сүреді. Егер сіз рухани тәжірибеші болғыңыз келсе, демалыс күндері көңілді жүре алмайсыз. Сіз міндеттеме алудың қиындығын қабылдауға дайынсыз ба?
Қадам 4. Жұмбақпен бетпе -бет келу
Зен медитациясының бір бөлігі - алаңдаушылықтан арылу және бос орын табу қабілетіне жету. Рухани тәжірибешілер үшін бұл бос орын - олардың өмір сүру кеңістігі. Ар -ұжданыңызға сүйеніп, үлкен сұрақтарға тереңірек үңілу сізді жауап алуға қарағанда көбірек сұрақтарға итермелейді. Сіз қайтыс болғаннан кейін не болатынын ешқашан білмейтіндігіңізді, немесе сіздің өмірді түсіндіруіңіздің «дұрыс» екенін білгенде көңіліңіз түсуі мүмкін.
3 бөлімнің 3 бөлігі: Рухани тәжірибені тереңдету
Қадам 1. Дұға мен ойлану арқылы сенімнің берік негізін құрыңыз
Қандай дін немесе наным сен үшін жұмыс істесе де, немесе егер сен қандай да бір діни ұйымға қосылуды шешпесең де, өз кестеңде ой жүгірту мен медитация жасауға уақыт бөлу керек. Дұға етуді, медитация жасауды және үнемі ойлануды әдетке айналдырыңыз.
- Дұға етуді бастау үшін «иә-жоқ» сұрақтарына назар аудармаңыз және сезімге көбірек көңіл бөлуге тырысыңыз. Сіз сенетін жоғары күшке қосылуға қалай қарайсыз? Сіз сенетін құдаймен әңгіме сіздің жаныңызға қалай әсер етеді?
- Кейбір монахтар үшін олар жақсы жазбаларды оқу, медитация және күнделікті өмірлерімен айналысу үшін уақыттарын тең бөлуге мәжбүр. Намазға және сіз оқып жатқан дін туралы мақалаларды оқуға уақыт бөлуде тепе -теңдікті табуға тырысыңыз.
2 -қадам. Медитация арқылы танымдылығыңызды арттырыңыз
Медитациямен айналысудың нақты мақсаты немесе нақты нәтижесі жоқ. Сіз медитациядан кейін бірдеңе білгендей боласыз немесе сіз іздеген үлкен мәселені шешкендей боласыз. Оның орнына, өзіңізді тыныштандырып, санаңызды арттыруға тырысыңыз, содан кейін бұл жағдайды күнделікті өміріңізге енгізіңіз.
- Медитацияны бастау үшін, белсенді түрде анықтауға тырыспай -ақ, өз ойыңызды тыныштандыруды және оның сіздің ойыңыздан қалай өтетінін көруді үйреніңіз. Отырыңыз, тынысыңызға назар аударыңыз және бос орынға көзқарасыңызды өзгертіңіз.
- Медитациялық ойларыңызды күні бойы мүмкіндігінше сақтауға тырысыңыз. Кішкене нәрселерге назар аударыңыз және тыныш болуға тырысыңыз.
Қадам 3. Қажет емес сенімдерді елемеңіз
Зеннің әйгілі мақалында Зен қайықпен салыстырылады. Егер өзеннен өту қажет болса, қайықпен жүріңіз, бірақ оны алудың қажеті жоқ. Өзіңіздің Зен туралы түсінігіңізді қажетсіз болған кезде өзенге қалдыруды үйреніңіз. Дін, медитация және сіздің рухани тәжірибеңіздің басқа аспектілері сіздің өмір туралы түсінігіңізді қолдауы керек, оған ауыртпалық түсірмеуі керек.
4 -қадам. Рухани тәжірибешілермен қоршаңыз
Сіз рухани тәжірибемен айналысатын пікірлес сенушілермен кездесуге уақыт бөлуіңіз керек. Сіздің шіркеуіңіздегі, ұйымыңыздағы немесе басқа діни топтағы адамдармен күрделі мәселелер бойынша бақылаулар мен әңгімелер жүргізіп, олар бір -бірімен ойлар мен түсіндірулерді бөлісе алады. Барынша үйреніңіз.
