Ажырасқан қарым -қатынастар жақсы жағдайда жалғаса бермейді. Егер сіз одан аулақ болғыңыз келсе де, сіз кейде бұрынғы күйеуіңізбен кездесесіз. Бұрын жақын адамдарыңызбен қарым -қатынас жасау сізге қиын болуы мүмкін, бірақ оны аз ауыртпау үшін жасай алатын нәрселер бар.
Қадам
4-тің 1-бөлігі: Әлеуметтік саладағы бұрынғы ғашықпен кездесу
Қадам 1. Сабырлы болыңыз
Сіз және сіздің бұрынғы күйеуіңіз бұрын эмоционалды және физикалық қарым -қатынаста болдыңыз, сондықтан екеуіңіз бірден жаңа қарым -қатынас бастайтынын күтпеңіз.
Бұрынғы күйеуіңізбен араласпаңыз, әсіресе қарым -қатынас аяқталғаннан кейін біраз уақыт. Мамандар бұрынғы күйеуіңізбен байланыссыз кем дегенде сегіз апта күтуге кеңес береді. Ажырасқаннан кейін көп ұзамай бұрынғы күйеуіңізбен кездесу сізге екеуіңіздің бір -біріңізді жеңуіңізді қиындатады
2 -қадам. Бұрынғы досыңызға дос ретінде қараңыз
Тым жақындықты көрсетпей, достық қарым -қатынаста болуға тырысыңыз.
-
Қарым -қатынасты жеңіл ұстаңыз. Әсіресе, егер сіз бір -біріңізді көптен көрмеген болсаңыз, ескі мәселелерді көтермеуге тырысыңыз.
- Сен: Сәлем, Дэйв. Кешегі ойынды көрдіңіз бе?
- Ол: Мен қарадым, оларға жаңа басшылық қажет.
- Сіз: Екінші құмыра жақсы ойнады. Мүмкін, ол бірінші құмыра болуы керек.
- Ол: Иә, мен таңдауды түсінбеймін.
- Сен: танысқаныма қуаныштымын. Мен олардың командасы маусым соңында лигаға шыға алады деп үміттенемін.
-
Егер сіздің бұрынғы адамыңыз сіз таласа алатын тақырыпты бастаса, сіз екеуінің арасында дау тудырмайтын тақырыпты өзгертуге тырысыңыз.
- Ол: Сәлем, Мелани. Сіз қуырылған тұшпараны сынап көрдіңіз бе?
- Сен: Иә, сол тұшпара маған мамаңның тұшпарасын еске түсіреді.
- Ол: сен қайдан білесің? Сіз менің анама ешқашан барған жоқсыз.
- Сіз: Менің ойымша, екеуіміз де сіздің анаңыздың дайындағанын ұнатамыз.
- Ол: Келісемін!
3 -қадам. Алкогольден бас тартыңыз
Сіздің екі эмоцияңыз да көтерілуі мүмкін. Егер сіз және сіздің бұрынғы күйеуіңіз алкогольді ішсеңіз, екеуіңізге де ұстау қиын болады және екеуіңізге де өкінетін нәрселерді айту ықтималдығы жоғары болады.
Қадам 4. Интернетте бұрынғы қызыңызбен байланыс үзіңіз
Онымен Facebook -те достасыңыз және әлеуметтік желілердің кез келген түрінен аулақ болыңыз. Иә, бұрынғы жігітті желіде көру өте қызық - оның сізсіз қиналып жатқанын, ол басқа біреумен кездесіп жүргенін немесе басқа нәрсені білгіңіз келеді. Зерттеулер көрсеткендей, егер сіз бұл әрекеттен бас тартсаңыз жақсы.
- Браузердің бұл әдеті, әдетте, біз Facebook -ті аңдысу деп атайтын «тұлғааралық электронды қадағалау» деп аталатын психологиялық жағдайға әкелетін, обсицияға әкелуі мүмкін.
- Бұл әдеттер сіздің эмоционалды денсаулығыңызға да зиянды. Бұрынғы күйеуіңізбен жеке кездескендей, олармен желіде қарым -қатынас жасау сіздің уайымыңызды ұзаққа созады.
- Егер сіз бұрынғы күйеуіңізбен әлеуметтік желілерде болғыңыз келсе, оның өмірінің ең жақсы жағы екенін есте сақтаңыз. Ол әлеуметтік желілерде көрсетпегендіктен, сіз бұрынғы күйеуіңізге қарағанда көп зардап шегемін деп ойламаңыз.
Қадам 5. Онымен достық қарым -қатынасты сақтай отырып, мұқият жүріңіз
Көптеген адамдар романтикалық үзілістен кейін дос болып қалғысы келеді және бұл мағынасы бар - бір жағынан сіз онымен уақыт өткізгенді ұнатасыз, және ол бір кездері сіздің әлеуметтік өміріңіздің үлкен бөлігі болды. Неліктен сіз бейсбол ойынын бірге көру, оны жұмысқа бастығыңызбен сөйлесуге шақыру немесе суық кезде курткасын сұрау сияқты ескі әдеттеріңізді ұстанбайсыз? Онымен достықты жалғастыруға көптеген себептер бар.
- Түсінбеу үшін физикалық және эмоционалды қашықтықты сақтаңыз. Флирт және қол тигізу әдеті екеуіңізді де шатастыруға әкелетін нәрсе болуы мүмкін.
- Онымен қарым -қатынасыңызды шектеңіз. Күніне бірнеше рет, тіпті күніне бір рет қалай екеніңізді айтудың қажеті жоқ. Егер сіз онымен дос болғыңыз келсе, бәрі жақсы, бірақ ол сіздің барлық жақсы және жаман жаңалықтарыңыз үшін бірінші болып қоңырау шалатын адам болуы міндетті емес.
- Оны қайтару үшін бұрынғы күйеуіңізбен достық қарым -қатынаста болу ұсынылмайды. Егер сіз романтикалық қарым -қатынасқа қайта оралғыңыз келсе және ол қаламаса, онымен қарым -қатынасты мүлде үзгеніңіз дұрыс болар еді.
Қадам 6. Сіздің қарым -қатынасыңыз ерекше жағдайларға әсер етпесін
Бір-бірімен қиылысуы мүмкін әлеуметтік шеңберлерде сіз және сіздің бұрынғы сүйіктіңіз жақын арада бірнеше жылда болуы мүмкін туған күндер, бітіру, сондай-ақ үйлену тойлары сияқты бір-біріңізді жиі көресіз. Болмайтын жағдайға дайын болыңыз.
- Үлкен шараларда бір -біріңізді назардан тыс қалдырмаңыз, бірақ бұрынғы күйеуіңіздің қасында отырмаңыз. Егер сіз онымен достық қарым -қатынаста болмасаңыз, онда сіз қатысатын іс -шарада екеуіңіздің төбелесуге мүмкіндіктеріңіз жоғары. Сонымен қатар, сіз және сіздің бұрынғы күйеуіңіздің қайта қосылуымен байланысты барлық сұрақтарға жауап бермеңіз.
- Қатысу үшін кішігірім оқиғаларды таңдаңыз. Сіз екеуіңіз көңілді достар іс -шарасына келуіңіз мүмкін, бірақ егер оқиға романтикалық түскі аспен жалғаса берсе, бұл екеуіңізге де жақсы болмауы мүмкін. Ешкім көңілді оқиғаны жіберіп алғысы келмейді, бірақ үлкен төбелесті тудырғаннан гөрі одан аулақ болған жөн.
4-тің 2-бөлігі: Жұмыста немесе мектепте бұрынғы қызбен кездесу
Қадам 1. Әрқашан кәсіби шеберлігіңізді көрсетіңіз
Қарым -қатынас мәселелерін мансап пен білім мәселелерінен бөлек ұстауға тырысыңыз. Өте жақсы жағдайда, егер сіз онымен өткеніңіз туралы әңгіме бастамасаңыз, сіз өзіңізді кәсіби түрде ұстаған шығарсыз. Бұрынғы қарым -қатынасыңыздың арқасында мансап пен біліміңіздің құлдырауына жол бермеңіз.
- Егер бұрынғы күйеуіңізбен кездесу сізді эмоционалды күйге түсірсе, оны көрмеу үшін күн тәртібіңізді өзгертуді қарастырыңыз. Әр түрлі уақытта үзіліс жасап көріңіз және жұмыс жасайтын құпия жоспар құрыңыз.
- Басшыңыз сіздің бұрынғы адамыңызбен қарым -қатынасыңызды үнемі бақылап отыратынын елестетіп көріңіз. Бұл сізге кәсіпқойлықты сақтауға көбірек мотивация береді.
Қадам 2. Мәселе туралы тікелей сөйлесіңіз
Егер сіздің бұрынғы жігітіңіз ешқашан жұмыста немесе мектепте кәсіби шеберлік танытпаса, онда сізбен қарым-қатынас мәселелерін талқылай бастайды, оны кейінге қалдыруды сұраңыз немесе тек кәсіби қарым-қатынасқа жауап беруді таңдаңыз. Егер бұл мүлде мүмкін болмаса, бұл туралы жеке жерде немесе телефонмен немесе жеке электрондық пошта арқылы сөйлескеніңізге көз жеткізіңіз (жұмыс телефоны емес).
- Сіз: Сіз бастыққа есеп дайындадыңыз ба?
- Ол: Иә, бірақ бұл туралы айтпас бұрын, сен менің заттарымды қашан қайтара алатыныңды білгім келеді.
- Сіз: бұл туралы кейін сөйлесе аламыз ба?
- Ол: Маған бұл өте қажет.
- Сіз: Жақсы, жұмыстан кейін маған қоңырау шалыңыз немесе электронды пошта арқылы оны жоспарлаңыз, жақсы.
3 -қадам. Делдал болатын адамды табыңыз
Егер сіз түскі ас ішкенде бұрынғы күйеуіңізбен жалғыз қалудан қорқатын болсаңыз, өзіңізбен бірге жұмыс жасайтын адамды алуды қарастырыңыз. Екеуіңіз үлкен топқа жабысып қалуыңыз керек.
4-ші бөлімнің 3-ші бөлігі: Бұрынғы ғашықтың жаңа жұбайымен кездесу
Қадам 1. Сіз оның жаңа сүйіктісімен табиғи түрде кездесуге рұқсат етіңіз
Бұрынғы күйеуіңіздің жаңа серіктесі бар екенін естігенде, оны желіде тексеруден қорықпаңыз. Сонымен қатар, сіз оларды бір күні көретіндігіңізді қабыл алыңыз. Бұл кездейсоқтық па, әлде кездейсоқтық па, мұны сенімді түрде жасаңыз.
- Жағдайға бетпе -бет келіңіз. Сіз қаламасаңыз да болады, бірақ сіз сыртта жүргенде дүкенде көрінбейтін және жасырынып тұрғандай көрінгеннен гөрі, олармен жеке кездескен дұрыс. Сіз бұл жағдайдан аман қаласыз, және солай болғаннан кейін сіз алға жылжуға сенімді боласыз
- Өзіне деген сенімділік кейде сыртқы келбетке негізделетінін біліңіз. Егер сіз бұрынғы күйеуіңізбен және олардың жаңа серіктесімен танысқыңыз келетінін білсеңіз, өзіңізді жайлы сезінетін киім киіңіз. Осылайша, сіз өзіңізді ішкі жағынан еркін сезінесіз.
Қадам 2. Достық қарым -қатынасты көрсетіңіз, бірақ жасандылықпен емес
Сіз әдеттегі сапарға шыққаныңызды көрсетпей, сыпайылық таныта аласыз, бұл сізге жалған әсер қалдыруы мүмкін.
- Сіз: сәлем, Кейт. Сізбен танысқаныма қуаныштымын.
- Ол: Сәлем, Рейчел. Мен сенен көп естідім.
- Сіз: Сіз Чикагода қанша уақыт тұрдыңыз?
- Ол: Мен колледжге осында көшіп келдім.
- Сіз: Сіз бұрын қайда тұрдыңыз?
- Ол: солтүстік -батыс.
- Сіз: Мен де, біз бұрын сыныптас болғанбыз ба деп ойлаймын.
Қадам 3. Өз жанашырлығыңызды көрсетіңіз
Есіңізде болсын, мұндай жиындар бәріне ыңғайсыз. Мүмкін сіздің бұрынғы адамыңыз өмірін жалғастыру арқылы сізге зиян тигізгісі келмейді. Енді оның серіктесі сізді сыртқы келбеті, мансабы, тұлғасы және т.б. Әрине, әркім мұндай өзара әрекеттесуді мүмкіндігінше тез және тез өткізгісі келеді, осылайша сіз бәріңізді бір жақта сезінесіз.
Қадам 4. Өз реакцияларыңыздан сабақ алыңыз
Бұрынғы күйеуіңізді жаңа серіктеспен көргенде қиын болуы мүмкін, бірақ бұл жағдайды қалпына келтіру үшін сізге жақсы нұсқаулық бола алады. Бұл өте пайдалы, әсіресе сіз қайтадан кездесуге дайын екеніңізді бағалаған кезде.
4-ші бөлімнің 4-ші бөлімі: Бұрынғы жұбайы бар балаларды күту
Қадам 1. Бұрынғы адаммен ашық, тікелей және коммуникативтік қарым -қатынас орнатыңыз
Біліңіз, екеуіңіз де бір -біріңізбен қарым -қатынас жасауыңыз керек, мүмкін, жиі. Балаларға қатысты қарым -қатынас бұзылған кезде одан да күрделене түседі. Адамдардың эмоцияларына қауіп төніп тұр, және сіз өз серіктесіңізден қалағаныңызша айналып өтпеуіңіз мүмкін. Зерттеулер көрсеткендей, балалар бірге болмағанымен бірге оларға қамқорлық жасау - балалар үшін ең жақсы таңдау.
- Балаларды бірге тәрбиелеу уақытты бөлісуді және шешім қабылдауды қамтиды, бұл екеуіңізден ашық және тұрақты қарым -қатынасты сақтауды талап етеді.
- Егер екеуіңізге ашық және тікелей қарым -қатынас жасау қиын болса, балаңыз сізбен бірге уақыт өткізген кезде маңызды ақпаратты қамтитын дәптерлерді беруді қарастырыңыз.
Қадам 2. Құрмет көрсет
Бала тәрбиелеу жоспарын құрған кезде, бұрынғы күйеуіңізбен достық қарым -қатынаста болуға тырысыңыз. Көңіл көтеру, бұрынғы жұбайын атымен шақыру және жанжалдың басқа түрлері сіздің балаңызға теріс әсер етуі мүмкін, сонымен қатар балаңыздың бұрынғы күйеуіңізбен қарым-қатынасына нұқсан келтіруі мүмкін.
- Сіз: Джон, бұл қиын екенін білемін, бірақ балаларды алып кеткіңіз келгенде маған хабарлағаныңызды қалаймын.
- Ол: уайымдамаңыз, жарайды, мен оларды жұмыстан кейін алып кетемін.
- Сен: Білемін, маған қатты әсер етті. Бірақ, мен бүгін кешке бірдеңе істеуім керек.
- Ол: Жарайды, мен оларды алтыда аламын.
Қадам 3. Дауыссыз және дөрекі экспен қарым -қатынас жасамаңыз
Өзіңізді және балаларыңызды қорғау үшін қажет нәрсені жасаңыз.
