Әйелдер, ерлер, ғашықтар, отбасы мүшелері, романтика мамандары мен теледидар спикерлері екі ғашықтың ажырасқаннан кейін шынымен дос бола алатындығы туралы таласады. Пікірлер бірдей бөлінген сияқты: 2004 жылы NBC сауалнамасы респонденттердің 48% -ы қарым-қатынас аяқталғаннан кейін бұрынғы жігітімен дос болып қала берді. Кейбіреулер үшін бұрынғы адаммен достық болу табиғи нәрсе. Басқалар үшін бұл ақымақтық әрекеті және жүрек жарасына шақыру. Сіздің табысқа жетуіңіз жеке тарихыңыз бен тарихыңызға байланысты болады, бірақ егер сіз бұрынғы досыңызбен дос болуға дайын болсаңыз, оқуды жалғастырыңыз!
Қадам
3-ші әдіс 1: Ажырасудан кейінгі бейбітшілікке қол жеткізу
Қадам 1. Барлық экстер дос бола алмайтынын түсініңіз
Бұрынғы жігітпен дос болмаудың әр түрлі себептері бар. Ол сені әлі де жақсы көруі мүмкін - бұл жағдайда досың қатыгез сияқты онымен араласу. Керісінше болуы мүмкін - егер сіз оны әлі де жақсы көретін болсаңыз, онда сіз көңіліңізді қалдырасыз. Ақырында, сіздің қарым -қатынасыңыз бір -бірін жек көрушіліксіз көру мүмкін болмайтын маңызды нәрсеге байланысты үзілген шығар. Егер біреуіңіз қатты ренжіген болсаңыз, бір -біріңізге үзіліс беріңіз.
Егер ол сабырлы, эмоционалды тұрақты болса да және сіздің қарым -қатынас тарихыңызда жаралар болмаса да, сіз бұрынғы күйеуіңізді қайта көргіңіз келмеуі мүмкін. Ештене етпейді. Сынған жұптар дос болудың қажеті жоқ
Қадам 2. Оған уақыт беріңіз
Тіпті ең таза ажырасу екі жақтың ашуын тудыруы мүмкін. Ажырасқаннан кейін бірден оның ашулануы немесе ренжуі мүмкін. Оған дос ретінде қараудың дәл уақыты емес. Жалғастырмас бұрын оның эмоционалды жағдайы тұрақталғанша күтіңіз.
- Сол сияқты өз жүрегіңізді тыңдаңыз. Егер сіз әлі де ашулануды немесе аздап депрессияны ұстасаңыз, байланыс орнатпас бұрын тынышталуға уақыт беріңіз.
- Сіз ажырасқаннан кейін бір -біріңізден бөлек болуыңыздың ұзақтығы көп жағдайда оқиғаның өзіне байланысты болады. «Неғұрлым қатал» ажырасу сіздің сезімдеріңіз қалыпты достыққа мүмкіндік беретін деңгейге дейін бірнеше айға, тіпті жылдарға созылуы мүмкін.
3 -қадам. Өзіңіз үшін бірдеңе жасаңыз
Ажырасудан кейінгі кезең - бұл ойлануға және жақсартуға тамаша мүмкіндік. Сіз эмоцияңызды қалпына келтіргеннен кейін, бұрын жігітіңізбен өткізген уақытыңыздың бір бөлігін достарыңызбен өткізіңіз. Өзіңізді хобби немесе мектепте бос ұстаңыз. Жаңа дағдыларды үйренуге уақыт бөліңіз. Өзіңізге ұнайтын істерді жалғыз немесе достарыңызбен жасаңыз. Өзіңізді жақсарту арқылы сіз өзіңізге деген сенімділік пен тәуелсіздікті қалпына келтіресіз, бұл сізге жаңа достар табуды әлдеқайда жеңілдетеді (және, мүмкін, романс).
Бірнеше апталық өзін-өзі жетілдіруден кейін сіз бұрынғы күйеуіңіз туралы ойламайтыныңызды түсінесіз! Содан кейін онымен жаңа достық бастау оңай болады, немесе оны мүлде елемеу - қайсысын таңдасаңыз да
Қадам 4. Контакт жасаңыз
Өзіңізге көп уақыт болғаннан кейін және өзіңізді сергек болуға дайын сезінген соң, қоңырау шалыңыз, хабарлама жіберіңіз, электрондық поштаны жіберіңіз немесе бұрынғы жігітіңізге қоңырау шалыңыз. Сабыр етіңіз - оның эмоционалды екенін білу үшін оның достарымен алдын ала сөйлесу қажет болуы мүмкін. Мүмкіндігінше жеңіл күйде ұстаңыз - бұрынғы қарым -қатынас немесе үзіліс туралы айтпаңыз. Сіз оны көптен көрмегеніңізді және кездейсоқ кездескіңіз келетінін айтыңыз. Егер сіз «ұмытып кетсеңіз», бұл рас болуы керек!
- Егер сіздің бұрынғы күйеуіңіз сіздің байланысқа әрекетіңізге бірден жауап бермесе, бірден қайталамаңыз. Ол бұрынғы қарым -қатынастан сіз сияқты тез кетпеген шығар. Оған көбірек уақыт беріңіз.
- Не істесең де, оның телефонына көп хабарлама қалдырма! Егер сіз мұны істегіңіз келсе, сіз достыққа дайын емессіз.
3 -ші әдіс 2: Жаңа достар табу
Қадам 1. Онымен уақыт өткізіңіз (абайлап)
Кішкентай әлеуметтік шарада бұрынғы күйеуіңізбен бірге болыңыз. Жаңадан бастаушылар үшін оқиғаны қысқа және қарапайым етіп сақтаңыз - мысалы, кафеге немесе өнер мұражайына бару. Толық (немесе кем дегенде мазақ) кесте жасаңыз. Қиындықтар туындағанда, сіз басқа жерге баруға тым кеш болдым деген сылтаумен кете аласыз.
Таза күн ретінде түсінуге болатын нәрсені жасамаңыз. Кешке шықпаңыз, алкоголь ішпеңіз немесе би билеңіз. Сіз қайтадан ғашық болуыңыз мүмкін, ал егер сіз ажырасуға себеп болған нәрселерді түзетпесеңіз, сіз өзіңізді қайтадан жүрек соғу қаупіне ұшыратасыз. Ең сорақысы, сіз екеуіңіз басқа біреумен бастаған жаңа махаббат қатынастарын бұза аласыз.
Қадам 2. Оған дос болғыңыз келетінін тікелей айтыңыз
Егер сіз қалаған нәрсені түсіндірмесеңіз, сіздің бұрынғы күйеуіңіз сіздің ниеттеріңіз туралы шатастыруы мүмкін. «Біз дос бола аламыз деп үміттенемін» деп айтыңыз. немесе «Біз әлі доспыз, дұрыс па?» деген сұрақ қойыңыз. Істемеу мәселені шешуге рұқсат етіңіз - егер сіз бұл жаңа қарым -қатынастан не алғыңыз келетіні туралы түсініксіз болсаңыз, ол сізді қайта қосылуға тырысады деп ойлауы мүмкін. Басынан бастап оған ашық және адал болу арқылы қорқынышты драманы сақтаңыз.
3 -қадам. Ештеңе өзгермеді деп ойламаңыз
Сіз жасай алатын ең үлкен қателіктердің бірі - ажырасқаннан кейін ештеңе болмағандай әрекет ету. Бұл сізге бәрібір сияқты әсер қалдырады. Бұл оның сезіміне нұқсан келтіруі мүмкін - бұл кезде сіз мұны істемеуіңіз керек. Байланыс орнатқаннан кейін, бұл туралы көп ойланбастан, ажырасқаныңызды мойындаңыз. Келесі сөйлемдерді қолдануға тырысуға болады:
- «Сізді қайта көруге қуаныштымын.»
- «Мен сенің жағдайың жақсы деп үміттенемін. Мен өзімнен жақсымын».
- «Мен бәрін ұмытып, қайтадан дос ретінде бастағым келеді».
Қадам 4. Басқа адамға айтыңызшы, сіз және сіздің бұрынғы күйеуіңіз жай ғана доссыз
Егер олардың достары сіздің ескі қарым -қатынасыңыз туралы білсе, олар сіздің араңызда не болып жатқанын білуге құмар болады. Егер сізде оның достарымен адал емес деп күдіктенуге негіз болса, оның өтірік айтуына жол бермеңіз. Олармен дос болғыңыз келетінін және басқа ештеңе айтпаңыз. Егер олар сіздің бұрынғы адамыңыздан сіз шынымен қайта қосылғыңыз келетінін естісе, бірақ сізден қайта қосылғыңыз келмейтінін естісе, олар (және дұрыс) сіздің бұрынғы адамыңыз қайта оралғысы келеді деп ойлауы мүмкін.
- Бұл сізге қосымша артықшылық береді - ол достарымен сөйлесетін шығар, және олар сізге бұл қарым -қатынас тек достық деп айтқаныңызды айтады. Егер ол сіздің қарым -қатынасты басқа адамдардың алдында платоникалық тұрғыдан анықтайтындығыңызды көрсе, ол сіздің пікіріңізді құрметтеуге ынтасы артады.
- Егер сізде немесе оның жаңа қызы болса, сіздің достық ниеттеріңіз жаңа жігітке түсінікті екеніне көз жеткізіңіз сол сәтте. Егер сіз мұны нақты айтсаңыз да, қызғаныш сезімін болдырмау мүмкін емес - егер бұлай болса, сіз бұрынғы күйеуіңізбен жаңа достық қарым -қатынасты бағалауыңыз керек.
5 -қадам. Сіз оған әлі де қамқор екеніңізді көрсетіңіз
Ол көңілін қалдырған кезде сізге әлі де жүгінетінін білетініне көз жеткізіңіз. Егер оның күні жаман болса, онымен сөйлесіңіз. Оның сезіміне әлі де мән беретініңізді көрсетіңіз. Дегенмен, мұны дос ретінде жасаңыз - ескі сезімдерді тудыратын басқа нәрсені ұстамаңыз, құшақтамаңыз және жасамаңыз. Оның орнына, онымен сөйлесуді ұсыныңыз - әдетте, ол оны жақсы түсінетін адамға өз проблемалары туралы айту мүмкіндігін бағалайды.
Оның орнына, ол (ризашылықпен) сізге қамқор екенін көрсетсін. Ол қамқорлық жасайтын шығар. Оның жақсы ниетін қабыл алыңыз және қалағаныңызда онымен сөйлесіңіз, бірақ сіздің осалдығыңызды қайтадан сіздің жүрегіңізге ену үшін ақтау ретінде пайдалануына жол бермеңіз
3 -ші әдіс 3: Жақсы қарым -қатынасты сақтау
Қадам 1. Оның сізге деген сезімі әлі де бар екенін біліңіз
Кез келген адамға кенеттен бұрын жақсы көретін адамға қарапайым дос ретінде қарау қиын. Кейбір адамдар жасай алмайды. Егер сіздің бұрынғы күйеуіңіз келесі мінез -құлықтың кез келгенін көрсетсе, сіз оған аяқталған қарым -қатынасты жеңуге көбірек уақыт беруді қарастырғыңыз келуі мүмкін:
- Белгілі бір себепсіз үнемі қоңырау шалып немесе хабарлама жіберу
- Достарыңызбен сөйлесуді жалғастырыңыз
- Тым жақын және орынсыз кеңестер немесе әзілдер жасау
- Бұрынғы қарым -қатынасыңызды асыра көрсету
- Сізге қарсы әдейі немесе байқаусызда тиіп кетеді
Қадам 2. Жаңа жігітіңе өте ашық бол
Егер сіз бұрынғы күйеуіңізбен ажырасқаннан кейін жаңа жігітке ие болсаңыз, жағдай одан да күрделі болады. Тіпті ең түсінікті жігіттің қызғануы ықтимал. Кейбіреулер қызғануды ешқашан тоқтатпауы мүмкін. Сіз жасай алатын ең жақсы нәрсе - оған бұрынғыға деген сезіміңіздің жоғалғанын ашық және сабырлы түрде хабарлау. Қазіргі жігітіңе оны жақсы көретініңді және бұрынғы күйеуіңмен зиянсыз және елеусіз қарым -қатынасты қалайтыныңды түсіндір. Өзіңіздің бұрынғы адамыңыз туралы бұдан былай «олай» ойламайтындығыңызды (егер мүмкін емес деп айтсаңыз жақсы) түсіндіріңіз.
- Сіздің бұрынғы күйеуіңіз, егер ол бар болса, оны жаңа қызымен талқылауы керек.
- Жаңа жігітке алдауды күдіктенуге негіз болатын ештеңе жасамаңыз. Мысалы, ол сіздің бұрынғы күйеуіңізбен кездесу идеясына разы болмайынша, айтқаныңыздан ұзақ болмаңыз. Алайда, егер сіздің жаңа жігітіңіз бұрынғы күйеуіңізбен жаңа қарым -қатынасыңыз туралы өте параноид болып көрінсе (оған үнемі бұрынғы күйеуіңізбен қалай қарым -қатынаста екеніңізді сұрап SMS жазыңыз), сіз оны сөге аласыз. Егер сіз оған сенбеуге себеп бермесеңіз, сіз оның сеніміне лайықсыз.
Қадам 3. Ескі үлгілерге жабысып қалмаңыз
Егер сіз бұрынғы күйеуіңізбен дос болғыңыз келсе, бұрын кездесіп жүрген істеріңізді жасамаңыз. Егер сіз осылай жасасаңыз, сіз орынсыз опасыздық сезімін тудырасыз (егер сізде жаңа жігіт болса) және өзіңізге «қайталанатын» жүрек соғу қаупін төндіресіз. Жаңа нәрсені бастаңыз - осы мүмкіндікті пайдаланып, достар ретінде жаңа көзқарастар мен әрекеттерге қол жеткізіңіз.
- Бұрын жиі кездесетін жерлерден аулақ болыңыз - әдетте таңғы ас ішетін мейрамханаға немесе бірінші кездескен барға бармаңыз.
- Сіз жиі бірге өткізетін іс -шараларға қатысуға шақыруларды қабылдамаңыз - егер ол сізді әр жексенбіде бақшада тауық етінен тамақтандыруға шақырса, сіз кофені жақсы көретіндігіңізді айтыңыз.
4 -қадам. Сізге және сіздің бұрынғы күйеуіңізге зиян келтірмегеніне көз жеткізіңіз
Бұрынғы адаммен алғашқы қарым -қатынас шиеленісті болуы мүмкін, бірақ сәттілікке байланысты бұл жақын арада достыққа айналады. Сіз күзетшіден бас тартқаннан кейін, сізде немесе екеуінде де эмоционалдық тыртықтар бар екенін байқауыңыз мүмкін. Терең тамырлы жарақат пен сатқындық сезімдері пайда болуы үшін уақыт қажет. Егер сіз мұны көрсеңіз, бұл сіздің бұрынғы досыңызбен дос болуға дайын еместігіңіздің белгісі болуы мүмкін.
- Егер сіз сырттай бақытты болсаңыз да, бұрынғы күйеуіңізге ренжісеңіз немесе ашулансаңыз немесе оған әрқашан сыпайы түрде айтқаннан гөрі көп нәрсе айтқыңыз келсе, сіздің проблемаңыз аяқталмауы мүмкін. Достықтан арылу үшін бір минут уақыт бөліңіз.
- Екінші жағынан, егер ол ашуланшақ немесе ашуланшақ болып көрінсе немесе ол сізбен кездескісі келсе де маңызды ештеңе туралы сөйлеспесе, ол ескі қарым -қатынас және/немесе ажырасуға әкелген нәрселер туралы ойлайтын шығар. Сіз оны сұрай аласыз, бірақ абай болыңыз, бұл оны ақылға сыймайтын ашуға немесе қайғыға әкелуі мүмкін.
Қадам 5. Сіздің қарым -қатынасыңыз біртіндеп тереңдей берсін
Уақыт өте келе екеуіңіз қайтадан жақын бола аласыз. Асықпаңыз - достық қарым -қатынастың дамуына тек табиғи болып көрінсе ғана рұқсат беруіңіз керек. Басынан бастап өзіңізге шекаралар қойыңыз - бұл адаммен жасамайтын немесе сөйлеспейтін нәрселер - және оларды сенуге болатынына сенімді болсаңыз ғана алып тастаңыз.
Бұрынғы адаммен дос болғыңыз келмейтін мүмкіндік әлі де бар! Бұл жағдайда онымен араласуды тоқтатыңыз, бірақ абай болыңыз - ол оңай берілмеуі мүмкін. Бұрынғы адаммен достық қарым -қатынас орнатуға тырысқанда, ыңғайсыздық сезімдері пайда болуы мүмкін
Кеңестер
- Біреу екеуіңіздің араларыңызда не болып жатқанын сұрағанда, оны қолданыңыз: «О, біз доспыз». Бұл сізге қалаған әсер береді.
- Әзіл қойып, оны күлдіріңіз.
- Онымен ең жақсы досыңызбен сөйлескендей сөйлеңіз.
- Егер сіздің мектебіңіз бірдей болса, тапсырмаларды орындау үшін сол топқа қатысуға тырысыңыз. Топтық жұмыс сізді жақындастырады.
Ескерту
- Егер ол сіздің қарым -қатынасыңызды үзетін жамандық жасаса, онымен дос болуға тырыспаңыз. Бұл сізді оңай ренжіткен немесе алданып қалған адамға ұқсайды.
- Ешқашан онымен өткен туралы сөйлеспе, өйткені бұл әңгімеде ыңғайсыз сәт туғызады және сіздің мақсаттарыңызға кедергі келтіруі мүмкін.
- Қарым -қатынас қаншалықты нашар аяқталғанына байланысты, сіз енді онымен дос бола алмайсыз.
