Сұлулық әр түрлі формада және мөлшерде болады, бірақ мойындаңыз: қазіргі қоғамда үлкен кеуде тартымды болып саналады, ал үлкен кеудеге батасы жоқтар оларды алудың жолдарын іздеуге тырысады. Іс жүзінде кеудені үлкейту қиын емес; Операциясыз кеуде мөлшерін ұлғайтудың бірнеше әдісі бар, және операция бұрынғыдай қауіпті емес, сондықтан сіз бұл опцияны өткізіп алмауыңыз керек. Кеуде қуысының мөлшерін бір -екі кесеге арттыратын жаттығулар, ингредиенттер, өнімдер мен операциялар туралы білу үшін оқыңыз.
Қадам
4 -ші әдіс 1: жаттығу және тамақтану
1-қадам. Итеру жаттығуларын жасаңыз
Сіз итеру жаттығуларын қолдарыңыз үшін жаттығу деп ойлауыңыз мүмкін, бірақ олар кеуде бұлшықеттері болып табылатын кеуде қуысын қайрау үшін де пайдалы. Пекторальды аймаққа жаттығу жасау кеуде қуысын күшейтеді және үлкейтеді, ал кеуде толы және үлкен болып көрінеді. Бонус ретінде қолдарыңыз серпімді және бұлшықетті болады. Бастау үшін кем дегенде күн сайын 3 жиынға 15 рет итеру жасаңыз. Қолдарыңыз бен кеуде қуаты күшейгенде, әр жиынға арналған итеру санын көбейтіңіз.
- Қолыңызды екі жаққа бүгіп, алақаныңызды еденге қойып, еденге қойыңыз.
- Тізеңізді тік ұстап, саусақтарыңызды еденге қаратып, денеңізді көтеру үшін қолыңызды жоғары көтеріңіз. Қолдарыңыз тік болғанша итеруді жалғастырыңыз. Қаласаңыз, алдымен тізеңізді еденге тірек ретінде қолдануға болады, осылайша итеру жеңілдейді.
- Денені еденге баяу түсіріңіз және қайталаңыз. Бұл әрекетті орындау кезінде кеуде бұлшықеттерін иілуге назар аударыңыз.
2 -қадам. Гантельді кеудеге басыңыз
Бұл кеуде бұлшықеттерін құруға, үлкейтуге және нығайтуға, емшек тінін ынталандыруға арналған тағы бір керемет жаттығу. 8-12 қайталаудың 3 жиынтығы үшін көтеруге ыңғайлы гантельдерді таңдаңыз. Бастау үшін 3, 4 немесе 5 кг гантельдерді қолдануға болады. Аптасына екі немесе үш рет гантельді кеудеге 3 рет 10 рет жасаңыз. Сіз күшейген сайын жиынтықтағы қайталау санын көбейтіңіз.
- Көлбеу орындықта жату. Таразыларды бүйірлеріңізде ұстаңыз.
- Қолды түзетіп, кеудеден жоғары салмақты көтеріңіз, осылайша салмақтың екі ұшы сәйкес келеді.
- Салмақты баяу төмендетіңіз және қайталаңыз.
3 -қадам. Кеуде қуысының изометриялық жиырылуын орындаңыз
Бұл жаттығу бұлшықеттерді үлкейтпей қысқартады және кеуде қуысының көлемін ұлғайту үшін өте қолайлы. Бұл жаттығу үшін сізге кішкене орамал қажет. Жақсы нәтижеге жету үшін аптасына кемінде үш рет жасаңыз.
- Аяқтарыңызды иықтың енінен бөлек қойыңыз.
- Кішкене сүлгіні кеудеңіздің алдында қолыңызды созып ұстаңыз.
- Кеуде бұлшық еттеріңіз қысқа соққылармен жиырылуы үшін орамалдың екі жағынан бір мезгілде тартыңыз.
- Сүлгі әлі де созылып тұрғанда, үш минут бойы пульсирующая қозғалысты жалғастырыңыз.
Қадам 4. Эстрогенді көбірек алыңыз
Жыныстық жетілу кезінде әйелдің кеудесін құрайтын гормондар 18 немесе 19 жасында өндіруді тоқтатады. Осыдан кейін сіз соя сүті, тофу, соя бұршақтары мен соя ірімшігі сияқты соя өнімдерін көп жеу арқылы эстрогенді арттыра аласыз. Кеудеге арналған таблеткалар бірдей әсер алу үшін өсімдіктерден алынған эстрогеннен жасалады.
5 -қадам. Жалпы салмақ алу
Егер сіз арықтау үшін диета мен жаттығулар жасасаңыз, онда сіздің кеудеге де әсер етеді. Егер сіз дененің қалған бөлігін де үлкейтуге қарсы болмасаңыз, көп калория жеу сіздің кеудеңізді үлкейтеді. Жүктілік сонымен қатар кеуде қуысын табиғи түрде ұлғайтады.
2 -ші әдіс 4: Косметикалық шешімдерді қолдану
Қадам 1. Бюстің контурына қосатын нәрсені іздеңіз
Сіз щек пен иекке контур жасау үшін макияжды қолдана аласыз, бірақ сіз макияжды кеудеге де қолдануға болатынын білмеуіңіз мүмкін. Уақытша болса да, кішкене жаттығулармен үлкен кеудеге сыртқы түрін арзан әрі оңай алуға болады.
- Кеудеше мен кигіңіз келетін киіммен толық киініңіз. Бұл шешім көзді алдауды көздейтіндіктен, кеуде қуысы мен жіліншік бөлігі көрінетін болуы керек, сондықтан төменгі бөлікті киіңіз.
- Егер сіздің макияж киіміңізге дақ түсіреді деп алаңдайтын болсаңыз, оны орамалмен жабыңыз. Мүмкін сіз ақ көйлек киген кезде бұл трюкті жасағыңыз келмеуі мүмкін.
- Кеуде арасына қараңғы бронзер жағу арқылы бөлінетін көлеңке жасаңыз. Кеуде арасында v пішінін жасау үшін щетканы қолданып, кеуде ортасынан жоғары қарай жоғары қарай сырғытыңыз.
- Кеудеге ашық түсті ұнтақ жағыңыз, табиғи нәтижеге қол жеткізу үшін ұнтақ пен бронзер арасындағы сызықты араластыру үшін губканы қолданыңыз.
Қадам 2. Итерілетін бюстгальтер сатып алыңыз
Емшек емізу технологиясы прогреске жетті, сіз операция жасамай-ақ, жаттығулар жасамай-ақ әдемі, табиғи келбетті кеудеге ие бола аласыз. Ыңғайлы және кеудеңізді өзіңіз қалағандай етіп жасайтын итермелі бюстгальтер сатып алыңыз. Жақсы серпімді бюстгальтер-бұл сіздің кеудеге ауыр болып көрінбейтін, қозғалу кезінде қозғалмайтын және кеудеңізді қисық немесе біртүрлі етіп көрсетпейтін.
- Қосымша көбікпен тартылатын бюстгальтер кеуде мөлшерін бірнеше шыныаяққа арттыра алады. Үлкенірек бір, екі немесе үш шыныаяқ қосыңыз.
- Сатып алудан бұрын алдымен көріңіз. Сіз итергіш бюстгальтер қанша өзгеріс енгізе алатынын білмеуіңіз мүмкін, жай ғана өзіңізді жайлы сезініп, кеудеңіз табиғи болып көрінетініне көз жеткізіңіз.
- Пуш-бюстгальтер табиғи көрініс үшін көбіктен, гельден және тіпті судан жасалған.
Қадам 3. Тауық филесін қолданыңыз
Бұл силикон шынайы модельдеу үшін көбіктенбейтін бюстгальтер құрамына кіреді. Салмағы, құрылымы мен келбеті табиғи кеудеге жақын. Сіз теріңіздің түсіне сәйкес келетін немесе мөлдір түсті сатып ала аласыз.
3 -ші әдіс 4: Кеудеге арналған өнімдерді қолдану
Қадам 1. Сүт безін ұлғайту кремін қолдануды қарастырыңыз
Нарықта эстроген мен коллаген бар көптеген кілегейлер бар, олар кеуде көлемін және қаттылығын арттырады. Бұл крем кеудедегі жасушаларды сорғызып, оны үлкен етіп көрсетуге қабілетті дейді, оның құны бір бөтелкеге миллиондаған рупий. Кеудені үлкейтетіні дәлелденген үлкейту кремі жоқ, кейбір дереккөздерде бұл кремді қолдану қауіпсіз емес деп те айтылады. Егер сіз сынап көргіңіз келсе, ши майы мен алоэ вера сияқты табиғи ингредиенттері бар кремдерді іздеңіз. Егер крем емшекті үлкейтуге әсер етпесе, кем дегенде оны жұмсақ әрі ылғалды етеді.
Қадам 2. Brava қолдануды қарастырыңыз
Бұл құрылғы кеуде қуысының кеңеюіне арналған вакуум болып табылады, ол шамамен 10 миллион рупий тұрады, бірақ бұл қымбат болса да, зерттеулер көрсеткендей, бұл құрылғы кеуде клеткаларын үлкейтуге және көбейтуге мүмкіндік береді, осылайша кеуде тостағанға немесе одан да көбейе алады. Бұл құрал кеудеге көкірекше сияқты бекітіледі, содан кейін вакуум кеуде тінінде жұмыс істейді және уақыт өте келе кеуде мөлшерін ұлғайтады. Өзгерістер көрінуі үшін кемінде 10 апта қажет.
Қадам 3. Емшек толтырғыштар туралы біліңіз
Емшек толтырғыштары - бұл кеудеге енгізілетін гиалурон қышқылы. Бірнеше инъекциядан кейін кеуде бір -екі кесеге үлкейеді. Әр инъекция 30-90 минутты алады және ондаған миллион рупий тұрады.
- Емшек толтырғыштардың қауіпті жанама әсерлері болуы мүмкін, сондықтан шешім қабылдамас бұрын мұқият зерттеу жүргізіңіз.
- Кейбір жағдайларда кеудеге толтырғышты табиғи ету үшін қандай да бір «түзету» қажет болуы мүмкін.
Қадам 4. Майлы инъекция алуды қарастырыңыз
Бұл процедура кезінде іш қуысынан немесе бөксесінен май алынып, толып кетуі үшін кеудеге енгізіледі. Майдың бір бөлігі ағзаға сіңетіндіктен, нәтиже шыққанша бірнеше инъекция қажет. Бұл әдісті абайлап жасаңыз, өйткені майдың кальцийленуі және денсаулығына елеулі асқынулар әкелуі мүмкін.
Қадам 5. Электрлік акупунктура туралы біліңіз
Бұл процедурада электр энергиясын кеуде жасушаларына беру үшін кеудеге ине енгізіледі. Бұл атақты адамдар арасында танымал емдеу әдісі. Кейбір жағдайларда бұл ұлғаю ұзаққа созылмайды, сондықтан сізге бірнеше ем қажет болуы мүмкін. Бұл әдістің ұзақ мерзімді әсері туралы ғылыми ақпарат жоқ, сондықтан мұқият болу керек.
4 -ші әдіс 4: Үлкейту операциясын қарастыру
Қадам 1. Кеуде имплантациясының әр түрлі түрлерін біліңіз
Сіз физиологиялық ерітінді немесе силикон имплантын таңдай аласыз. Әйелдердің айтуынша, силикон импланттары өзін «шынайы» сезінеді, бірақ егер олар емшектің ішінен ағып кетсе, қауіпті. Бұл екі импланттың құны 50 миллионнан 100 миллионға дейін.
- Бұрын силиконнан жасалған кеудеге арналған имплантаттар денсаулығында елеулі проблемалар туғызғандықтан нарықтан алынып тасталды. Кейбір әйелдер имплантанттардың уақыт өте келе «ауысуын» сезінеді, бұл кеуде қисайып, басқа косметикалық проблемалар туғызады. Ғылыми тұрғыдан қайта өңделгеннен кейін силикон импланттары қайтадан нарыққа шығарылды.
- Емшек үлкейту операциясын әдетте сақтандыру компаниялары қамтымайды.
Қадам 2. Пластикалық хирургқа қаралыңыз
Егер сіз кеудеге имплантация туралы шешім қабылдаған болсаңыз, пластикалық хирургпен кеңесіңіз, имплантацияның қай түрі сізге сәйкес келеді. Сіз қалаған бюсттің өлшемі мен пішінін нақты білуіңіз керек. Дәрігер сізге емшектің үлкеюінен болатын фигураның өзгеруіне шолу жасайды және сізге операциялық процесті жүргізуге көмектеседі.
- Жақсы беделге ие тәжірибелі хирургты іздеңіз. Сіз, әрине, тәжірибесіз дәрігердің тексерілуін қаламайсыз.
- Операция кезінде және одан кейін қажет дәрі -дәрмектерге қайшы келмеуі үшін, егер сізде басқа дәрі болса, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
Қадам 3. Жұмыс және қалпына келтіру процесі арқылы өтіңіз
Дәрігер сіз келіскен операция түріне байланысты кеуде астында, қолтық астында немесе емізік айналасында операция жасағанда сізге анестезия беріледі. Әдетте операция 1-2 сағатты алады. Содан кейін кеуде бинтпен жабылады, қалпына келтіру процесінде канал енгізіледі.
- Хирургияның кейбір түрлерінде асқынулар мүмкін. Қан кету, жаралар және басқа да қауіпті мәселелер туындауы мүмкін.
- Көптеген адамдарға бірнеше жылдан кейін имплантантты ауыстыру қажет, себебі уақыт өте келе кеуде пішіні табиғи түрде өзгереді.
- Емшек импланттары қатерлі ісік жасушаларының дамуына ықпал етеді және емшек емізуге жарамсыз болуы мүмкін.
