Барлығы терлейді, бірақ көп адамдарға қарағанда терлейтін адамдар бар. Кейбір адамдар гипергидрозды немесе шамадан тыс тершілікті дамытады. Ауыр ауру болмаса да, бұл жағдай, әрине, дене иісінен ыңғайсыздық пен ыңғайсыздық тудыруы мүмкін. Бақытымызға орай, сіз «орташа» адамнан артық терлесеңіз де, денеңіздің хош иісін сақтау үшін жасай алатын қадамдар бар.
Қадам
3 -ші әдіс 1: Тазалықты сақтау
Қадам 1. Тұрақты түрде душ қабылдаңыз
Тердің иісі жоқ; Денедегі иіс терідегі бактериялар терді қышқылға бөлгенде пайда болады. Бұл дененің қалыпты бөлігі болса да, артық бактериялар мен нәтижесінде пайда болған қышқылды күн сайын шомылу арқылы кетіруге болады.
- Дененің түкті жерлерін мұқият тазалаңыз. Адамдарда тер бездерінің екі түрі болады. Эккринді бездер теріге таралады және дене қызған кезде терді термен салқындату арқылы дене температурасын реттейді. Бұл бездер шығаратын тер әдетте жағымсыз иіс шығармайды. Сонымен қатар, басқа тер бездері, апокриндік бездер дененің түкті жерлерінде, мысалы, қолтық пен жыныс аймағында шоғырланған. Бұл бездердің терінің құрамында ақуыз көп. Бактериялар ақуызды жақсы көретіндіктен, тердің бұл түрі өте тез жағымсыз иіске айналады.
- Қолтық астына бактерияға қарсы сабын қолданыңыз. Кейбір бактериялар ағзаға пайдалы. Алайда, егер олар тым көп болса, бактериялар дененің иісінен проблемалар тудыруы мүмкін, әсіресе қолтық сияқты осал жерлерде.
Қадам 2. Қолтық астындағы шашты қырыңыз
Бұл тер мен дене иісі жабысатын жер болғандықтан, шаш иіс шығаратын бактериялардың көбеюі үшін тамаша орын болады.
3 -қадам. Киіміңізді үнемі ауыстырып тұрыңыз
Кем дегенде, сіз күн сайын киім ауыстыруыңыз керек. Егер сіз терлейтін жұмыспен немесе спортпен айналысатын болсаңыз, күніне бір реттен жиі киім ауыстырған дұрыс.
4 -қадам. Табиғи талшықтардан тігілген киімді киіңіз
Тығыз және нейлон сияқты синтетикалық талшықтардан жасалған киімдерден аулақ болыңыз. Киімнің бұл түрі терінің «тыныс алу» мүмкіндігін шектейді және шығарылатын тер мөлшерін арттырады.
Қадам 5. Шұлықтар мен аяқ киімдерге назар аударыңыз
Қалың, жұмсақ және табиғи талшықтардан жасалған шұлық киіңіз. Немесе ылғалды сіңіруге арналған спорттық шұлық киюге болады. Синтетикалық аяқ киімнің орнына былғарыдан, кенептен немесе тордан жасалған аяқ киімді қолданыңыз.
- Егер аяқтарыңыз терлеуге бейім болса, шұлықтарды күніне кемінде екі рет ауыстырыңыз.
- Қосалқы шұлықтарды күндіз алып келуді қарастырыңыз, осылайша оларды қажет болған кезде ауыстыра аласыз.
Қадам 6. Дене иісін болдырмайтын өнімдерді қолданыңыз
Кейбір өнімдер дененің иісін жасыра алады немесе терлеу мәселесінің көзін жоя алады.
- Дезодоранттар тердің өзін кетірмей тердің иісін жасыру үшін әтірді пайдаланады.
- Антиперспиранттар ағза шығаратын тер мөлшерін азайтады. Алюминий хлориді, антиперспиранттарда жиі кездесетін белсенді ингредиент, тер бездерінің тер шығаруына кедергі жасайды. Денеге тер түспеуінен басқа, көптеген антиперспиранттардың құрамында хош иісті хош иістендіретін хош иісті ингредиенттер бар.
- Егер терлеудің алдын алу үшін тұрақты антиперспиранттар жұмыс істемесе, алюминий хлоридінің арнайы формуласын алу үшін дәрігермен кеңесіңіз. Бұл антиперспирант әдетте түнде қолданылады және таңертең жуылады. Бұл антиперспиранттар сіз ұйықтайтын уақытты (ұйқы кезінде аз тер шығады) тер бездеріне еніп, тердің өндірісін тежеу үшін қолданады.
Қадам 7. Парфюмерия немесе дене спрейін қолданыңыз
Тазарту процедурасын алмастыру ретінде қолдануға болмайтынына қарамастан, хош иіс жағымсыз иісті жақсы иістермен алмастыра алады.
- Денеңіздегі химиялық заттарға сәйкес келетін хош иісті табу үшін тәжірибе жасаңыз.
- Денеңізді сергіту үшін әрқашан күн ішінде парфюмерия немесе дене спрейін алып жүріңіз.
- Жұмыс орнында немесе мектепте хош иісті заттарға қатысты ережелерге назар аударыңыз. Кейбір адамдар синтетикалық хош иістерге өте сезімтал, сондықтан оларды белгілі бір жағдайларда қолдануға болмайды.
- Ылғалға реактивті (әлі сатылымда жоқ) хош иістер болашақта қолданылуы мүмкін. Ирландия ғалымдары хош иістерді суға әсер ететін иондық сұйықтықтарға, соның ішінде тердегі суға байланыстыру әдісін зерттеді. Хош иісті қолданған кезде тер көп бөлінсе, иіс соғұрлым күшті болады.
3 -ші әдіс 2: терді азайтыңыз
Қадам 1. Оны асыра алмауды қадағалаңыз
Артық салмақ дененің ауыр жұмысына әкеледі, себебі ол дене температурасын жоғарылатады және денені тер шығарады. Артық салмақтан туындаған тері қатпарлары бактерияларды да жасыруы мүмкін. Сонымен, душ қабылдаған кезде бұл жерлерді тазалаңыз.
Қадам 2. Ащы тағамдар мен алкогольдік сусындардан бас тартыңыз
Ащы тағамдар мен алкогольді сусындарды қолданған кезде тер көбірек пайда болады. Жоғарыда айтылғандай, тер терідегі бактериялармен әрекеттесіп, денеден иіс шығарады. Диетадан оны азайту немесе алып тастау арқылы тер шығару мөлшері бақыланады, осылайша ол сіздің денеңізге жағымды иіс береді.
Қадам 3. Киіміңізді қорғау үшін қолтық қалқаншасын қолданыңыз
Бұл сіз төгетін тердің мөлшерін өзгертпесе де, бұл тактика сізге көйлек пен жемпірді сасығанға дейін ұзағырақ киюге мүмкіндік береді. Бұл құрал әдетте тердің теріге жабысып, иіс шығаруына жол бермейтін сіңіргіш материалдан жасалған. Бұл құрал сонымен қатар киімде тердің пайда болуын азайтады.
Қадам 4. Позитивті болыңыз
Соңғы ғылыми зерттеулер көрсеткендей, бақытты адамдардың «химосигналдары» немесе дене иістері өз иістерін иіскеген адамдарда бақытты реакция тудырады. Басқаша айтқанда, егер сіз бақытты болсаңыз, онда сіз басқаларға жіберетін хабарламалар сол бақытты таратады және сіздің иісіңіз басқа адамдарды да бақытты етеді.
3 -ші әдіс 3: Ауыр ауруды қарастырыңыз
Қадам 1. Сіздің теріңіз жеміс немесе ағартқыш сияқты хош иісті екенін анықтаңыз
Жеміс тәрізді иіс тер қант диабетінің симптомы болуы мүмкін. Сонымен қатар, ағартқыш иісі бар тер - бауыр немесе бүйрек ауруларының белгісі. Егер сіздің тершеңдігіңіз ауыр аурудың белгісі екеніне алаңдасаңыз, дәрігерге хабарласыңыз.
Қадам 2. Егер сізде гипергидроз бар деп ойласаңыз, дәрігерге хабарласыңыз
Гигиенаның негізгі ережелері сізге жағымды иіс береді. Егер мәселе шешілмесе, сіздің дәрігеріңіз денеңіздің иісін тудыратын шамадан тыс терлеуді жою үшін күшті емдеуді ұсына алады.
Қадам 3. Дәрігеріңізбен ботокс нұсқаларын талқылаңыз
Ботокс немесе аз мөлшерлі ботулинум токсині проблемалы аймаққа енгізілуі мүмкін. Ботокс мидың тер бездеріне сигналдарын блоктайды және терлеуді азайтады. Бұл ем уақытша және әсер 2-8 айға созылады.
Қадам 4. Терапиялық пластикалық хирургияны қарастырыңыз, егер сіз қазірдің өзінде дене иісі мәселесіне қатты алаңдайтын болсаңыз
Бұл үлкен қадамды бастамас бұрын жоғарыда аталған әдістерді қолданып көріңіз. Алайда, егер сіздің алаңдаушылығыңыз сіздің өмір сүру сапаңызға қатты әсер еткен болса, бұл операцияны жасауға болады.
- Қолтық астындағы терінің және оның астындағы тіннің кішкене бөлігін алып тастау көбінесе апокринді тер бездерінің проблемалығын жояды.
- Тер бездерін кейде терінің терең қабаттарынан липосакция арқылы алуға болады.
Қадам 5. Дәрігеріңізбен ETS хирургиясы туралы соңғы шара ретінде сөйлесіңіз
Эндоскопиялық кеуде симпатэктомиясы немесе ETS (эндоскопиялық кеуде симпатэктомиясы) лапароскопиялық хирургияны қолданып, проблемалы аймақта терлеуді басқаратын нервтерді бұзады.
Кеңестер
- Киімді таза жерде сақтаңыз және үйіңіздің таза екеніне және хош иісті екеніне көз жеткізіңіз.
- Сатып алудан бұрын қолданғыңыз келетін әр хош иісті тексеріңіз. Бұл хош иістің сәйкес келуін қамтамасыз ету үшін және проблемалы иісті алмастыра алады.
- Есіңізде болсын, тазалық - бұл кілт. Күмән болған кезде киімді, дененің кейбір бөліктерін немесе бүкіл денеңізді тазалаңыз.
