Мұрынның бітелуі суық тигенде немесе аллергия кезінде мұрын жолдарының ісінуіне және шырышты шығаруына әкеліп соғады, дем алу қиынға соғады. Мұрынның бітелуі жай ғана қолайсыздық емес; бірақ бұл сіздің денеңізді әлсіретуі мүмкін. Бақытымызға орай, суық тию немесе аллергия болған кезде бітелуді жоюдың және жайлылықты жақсартудың көптеген жолдары бар. Бұл мақалада мұрынның бітелуін емдейтін табиғи препараттармен емделу сипатталады.
Қадам
3 -ші әдіс 1: Жылдам сауығу
Мұрныңды үрт. Қабынуды жоюдың ең оңай жолы - мұрыннан шырышты күштеп шығару. Үйден шыққан сайын өзіңізбен бірге бір қорап мата немесе бірнеше орамал алыңыз.
Қадам 1. Ащы нәрсе жеп қойыңыз
Сіз тым көп васаби жеп, мұрныңыздың дәмін татып көрдіңіз бе? Себебі өткір тағам шырышты сұйылтады және бітелуді жояды, бірақ олардың көпшілігі уақытша. Орташа ауыр тосқауыл үшін тамақтануға тырысыңыз:
- Жалапено, хабанеро немесе серрано бұрышы сияқты ыстық бұрыш
- Шалғам немесе васаби
- ащы имбирь
- Fenugreek
- Пияз мен сарымсақ
Қадам 2. Аз мөлшерде ментол жақпа жағыңыз
Құрамында ментолы бар жақпа бітелуді уақытша тазартады және бір -екі сағатқа жеңіл дем алуға мүмкіндік береді. Аз мөлшерде жақпа ерніңізге мұрынның үстінен және астынан сүртіңіз, содан кейін бу жұмыс істей берсін.
3 -қадам. Тігінен тұрыңыз
Түнде жастықпен өзіңізді ұстаңыз немесе артқы жағында ұйықтау азғыруына қарсы тұрыңыз. Бұл бітелуді азайтуға және тыныс алуды жеңілдетуге көмектеседі. Бірақ бұл бітелуді тазартып қана қоймайды, сонымен қатар сіздің тыныс алуыңызға көмектеседі және сізге жайлы болады.
4 -қадам. Синустарға массаж жасаңыз
Ескі тәсілмен бітелуді босатыңыз - есірткісіз немесе стимуляторсыз, тек сіз және саусақтарыңызбен. Өзіңізге массаж жасау оңай және тиімді. Міне, үйде, жұмыста немесе көпшілік алдында жасауға болатын массаждың үш түрі.
- Сұқ саусақтардың екеуін де қолданыңыз және оларды көздің екі жағына, мұрыннан жоғары және қастың астына қойыңыз. Сыртқы айналмалы қозғалыста саусақтарыңызбен мұрын айналасындағы синусын уқалауды бастаңыз. Мұны 20-30 секунд орындаңыз.
- Сұқ саусақтардың екеуін де қолданыңыз және оларды көздің астына қойыңыз. Тағы да, сыртқы айналмалы қозғалысты қолдана отырып, саусақтарыңызбен көз айналасындағы синусын уқалаңыз. Мұны 20-30 секунд орындаңыз.
- Соңында саусақтарыңызды қолданып, екі жақ сүйегіңізге қойыңыз. Бас саусақтарыңызбен щек сүйектеріңізді сыртқы айналмалы қозғалыстармен уқалаңыз. Мұны 20-30 секунд орындаңыз. Массажды қайталаңыз, немесе синусын босатқанша.
Қадам 5. Бетіңізге жылы компресс жағыңыз
Таза сүлгіні жылы суға салып, сүлгі дымқыл болғанша сығыңыз, бірақ дымқыл емес. Отырыңыз және бетіңізге бірнеше минут орамал қойыңыз. Жылы компресс ыңғайсыздықты кетіруге және мұрын жолдарын ашуға көмектеседі.
Қадам 6. Ыстық душ қабылдаңыз
Жылы бу өкпеңізден өтіп, мұрын қуысына ағып, шырышты сұйылтады және бітелуді тазалайды.
3 -ші әдіс 2: Табиғи емдеу
Қадам 1. Шырышты жұқару үшін бумен өңдеуді қолданыңыз
Егер сізде ыстық душтан гөрі көбірек уақыт болса, бітелуді азайту үшін бумен өңдеңіз. Бумен емдеу ғасырлар бойы бүкіл әлемде мұрын бітелуімен ауыратындардың негізгі емі болды.
- 3 кесе суды қайнатыңыз. Қайнағаннан кейін пештен суды алып тастаңыз.
- Ромашка шай пакетін салқындаған кезде суға батырыңыз (міндетті емес).
- Бу салқындағаннан кейін қолдарыңыздан жанбай -ақ өте алады, ыдысқа суды немесе шайды құйыңыз.
- Жылы буға абай болыңыз, содан кейін бетіңізді ыдысқа аударыңыз, басыңызды сүлгімен жауып, терең дем алыңыз. Егер сіз мұрынмен уақытша дем ала алмасаңыз, аузыңызбен дем алыңыз.
Қадам 2. Ылғалдандырғышты қолданыңыз
Ылғалдандыратын ауа (және жалпы бу) мұрынның бітелуін емдеу ретінде ұсынылады, себебі құрғақ ауа синустың ішкі мембраналарын тітіркендіреді, бұл симптомдардың пайда болуына әкеледі. Сондықтан дымқыл ауаны дәрігерлер ұсынады.
- Егер сізде ылғалдандырғыш жоқ болса немесе оны сатып алғыңыз келмесе, сіз өзіңіздің үйіңізден таба алатын заттарды қолдана отырып, негізгісін жасай аласыз. Үлкен кастрюльді толтыру үшін жеткілікті суды қайнатыңыз, ыстықтан алыңыз және ыстық суды бөлмеңіздің қауіпсіз аймағына қойыңыз. Судың буы бөлмені ылғалдандырады. Қажет болған жағдайда қайталаңыз.
- Ылғалдатқышты қолданған кезде, талқылауға сәл оралсақ, ауа температурасы тым ылғалды болғанын қаламайсыз, сондықтан сіздің бөлме тропикалық орманға ұқсайды. Бөлменің ауасын сәл ылғалды ету үшін жеткілікті шамалы дымқылдатқыш сізге қажет.
Қадам 3. Мұрын тұзының ерітіндісін өзіңіз жасаңыз
Тұзды су медициналық емес шешім ретінде қызмет ете алады. Бір стақан суға бір шай қасық тұз қосыңыз, ерігенше араластырыңыз. Көзге арналған тамшуырмен басыңызды артқа еңкейте отырып, бір мұрынға бірнеше тамшы тұз ерітіндісін тамызыңыз. Сұйықтықты мұрыннан шығарып, екінші мұрынға қайталаңыз.
Қадам 4. Нети кастрюльді пайдаланып, мұрныңызды үрлеңіз
Кейбір адамдарда мұрыннан суару синус белгілерін дәрі -дәрмектерсіз жеңілдетеді. Нети кастрюльдері шырышты сұйылту, содан кейін оны мұрын қуысынан шығару арқылы жұмыс істейді.
- Neti кастрюльдері нұсқаулықпен бірге келеді. Нұсқаулар алдымен 475 мл жылы (стерильді) судан тұратын, 1 шай қасық тұздан тұратын суару ерітіндісін дайындаңыз. Нети ыдысын тұзды ерітіндімен толтырыңыз.
- Басыңызды 45 градус бұрышқа еңкейтіңіз және нети кастрөлінің ұшын танауыңыздың үстіне қойыңыз. Тұзды ерітінді бір танауға түседі, мұрын қуысынан өтеді, ал екінші мұрыннан шығады. Егер ерітінді аузыңызға түссе, оны түкіріңіз. Мұрынды үртіп, процедураны басқа тесікке қайталаңыз.
- Нети кастрюльмен мұрынды қаншалықты жиі суару керек? Синус аурулары немесе аллергиясы бар адамдар мұрын жолдарын күнделікті суаруды тиімді деп санайды. Симптомдар жақсарғаннан кейін аптасына үш рет қолдану ұсынылады.
5 -қадам Эфир майларына сіңдіріңіз
Кейбір эфир майлары шырышты сұйылтуға және синусын тазартуға көмектеседі. Ваннаны жылы сумен толтырыңыз және он тамшы эвкалипт майы, розмарин майы немесе шай ағашы майын қосыңыз. Мұрын жолдары тазартылғанша және тыныс алу жеңілдегенше ваннаға батыңыз.
3 -ші әдіс 3: медициналық сұйықтықтар
Қадам 1. Деконгациялауды қолданыңыз
Деконгациялауды дәріханалық дүкендерде сатып алуға болады. Бұл препараттың әр түрлі түрлері бар:
- Нафазолин (Privine), оксиметазолин (Африн, Дристан, Дурамист) немесе фенилэфрин (Neo-Synephrine, Sinex, Rhinall) сияқты тазартатын спрейлер.
- Фенилэфрин (Lusonal, Sudafed PE, Sudogest PE) және псевдоэфедрин (Sudafed, Sudogest) сияқты таблетка формалары.
- Қабынуды кетіретін спрейлерді үш күннен артық қолдануға болмайды, себебі олар симптомдарды нашарлатуы мүмкін. Сондай -ақ, дәрігермен кеңесусіз жеті күннен артық ауызды тазартуды қолдануға болмайды. Қабынудан тазартатын пакеттегі барлық нұсқауларды орындаңыз.
Қадам 2. Антигистаминді қолданыңыз
Антигистаминдер аллергияға қарсы басқа дәрілермен бірге мұрынның бітелуін азайтады. Антигистаминді таңдаңыз, оның құрамында деконгестант бар, осылайша сіз түшкіруді, шырышты және синустық қысымды жеңілдете аласыз. Табиғи антигистаминдерді қолданып көріңіз:
- Қалақай, қалақай. Кейбір дәрігерлер денеде шығарылатын гистамин мөлшерін азайтуға қабілетті екені белгілі құрғақ және құрғақ қалақайды қолдануды ұсынады.
- Coldsfoot табиғи антигистамин ретінде тиімді болуы мүмкін. Еуропалықтар бұл өсімдікті тері ауруларын емдеуге қолданудың ежелгі тарихына ие. Жапырақтарды ұнтақтап немесе сығындысын таблетка түрінде жұтып қоюға болады.
- Насыбайгүл немесе насыбайгүл табиғи антигистамин ретінде де жұмыс істей алады. Насыбайгүл жапырақтарының бірнеше бұтақтарын кішкене бу астында қыздырыңыз, содан кейін терең дем алыңыз. Базилик ағзаға ол шығаратын гистаминді төмендетуге болатынына сендіруге көмектеседі.
Кеңестер
- Сүт өнімдерін немесе шоколадты жеуге болмайды, себебі олар шырышты жинауға әкеледі.
- Хлорлы судан аулақ болыңыз. Бассейн суынан алынған хлор шырышты қабықты тітіркендіріп, мұрынның бітелуін нашарлатады.
- Егер сізде синустық бас ауруы болса, ауырсынуды басатын дәрілерді қабылдаңыз (мысалы, Тиленол, Адвиль және т.б.).
