Мұрыннан қан кету - өте ұят және жағымсыз құбылыс. Мұрыннан қан кету жиі суық және құрғақ ауысу кезеңінде болады. Бұл мұрыннан қан кетудің алдын алудың ең жақсы әдістерінің бірі - мұрынның шырышты қабығын құрғатпау.
Қадам
3 -ші әдіс 1: Ылғалдылықты жоғарылату
Қадам 1. Ылғалдандырғышты қолданыңыз
Суық сумен ылғалдандырғышты немесе буландырғышты қолдануға болады. Құрғақ ауа райында ылғалдылықтың жоғарылауы мұрыннан қан кетудің алдын алуға көмектеседі. Түнде ауаны ылғалдандыру тыныс алу мен ұйқыны жеңілдетеді.
Егер сізде коммерциялық ылғалдандырғыш болмаса, оны құрғақ мезгілде немесе ауысу кезінде радиатордың үстіне су құйып жасауға болады. Су уақыт өте келе баяу буланып, айналадағы ауаның ылғалдылығын арттырады
2 -қадам. Бу плитасын өңдеуді қолданып көріңіз
Ыдысты су қайнатыңыз, содан кейін есептегішті ыстықтан қорғау үшін ас үйдің үстеліне үлкен тығынмен немесе табамен салыңыз. Басыңызды кастрюльге еңкейтіп, өзіңізге зиян келтірмеу үшін абайлап, содан кейін буды жұтыңыз. Орамалды табан мен мұрын арасындағы тампон/пальто ретінде де қолдануға болады. Бұл әдіс деммен жұтылатын су буының мөлшерін барынша арттырады.
Буды душтан немесе ыстық ваннадан алуға болады, бірақ оны қолдану кері әсер етеді, яғни сусыздандыруды тудыруы мүмкін. Ыстық душты қосыңыз және теріңізді құрғатпау үшін тез жуыңыз, содан кейін душтан немесе ваннадан шығып, бумен дем алыңыз
Қадам 3. Бір шыныаяқ ыстық шайды ішіңіз
Шайды баяу ішіп, буды жұтыңыз. Бұл әдіс денені де, ойды да тыныштандырады және жеңілдетеді, сонымен қатар мұрын қуысын ылғалдандыруға көмектеседі.
- Шай, сорпа мен ыстық сусынның кез келген түрін қолдануға болады. Мүмкіндігінше дәмді етіп жасауды ұнататын тағамды немесе сусынды таңдаңыз.
- Шай, сорпа және басқа сұйықтықтарды ішу денені ылғалдандыруға көмектеседі.
- Бұл әдісті үйде болмаған кезде қолдануға болады, егер сізде ас үйге жұмыста немесе мектепте қол жетімді болса.
Қадам 4. Сусыздандыруды болдырмау
Ылғал күйде болу денеге теріні серпімді және ылғалдандыруға көмектеседі. Ауа райы суық болған кезде өтпелі маусымда бізге жеткілікті су ішуді ұмытып кетуге мүмкіндік береді. Тіпті суық, құрғақ ауа денені сусыздандыруы мүмкін. Организмге қажет су мөлшері белсенділік деңгейіне және сіз тұратын климатқа байланысты өзгереді. Егер сізде салқын, құрғақ температураны шығаратын кондиционер болса, құрғақ мезгілде сізге көбірек су қажет болуы мүмкін. Сусызданудың келесі белгілеріне назар аударыңыз:
- Бас ауруы
- Құрғақ Тері
- Дене жеңіл/бас айналу сезімін сезінеді
- Зәр шығарудың сирек болуы немесе зәрдің қара немесе бұлыңғыр болуы
3 -ші әдіс 2: Құрғақ мұрын қуысын босатыңыз
Қадам 1. Мұрынға арналған тұзды спреймен мұрын қуысын ылғалдандырыңыз
Бұл ерітіндінің белсенді ингредиенттері өте қарапайым: тек тұз бен су. Мұрынға арналған тұзды спрейлерді рецептсіз дәріханаларда сатып алуға болады. Осыдан кейін, құрғақ сезінген кезде мұрын қуысына шашыратыңыз.
- Егер оның құрамында тек су мен тұз болса, тұзды ерітінді спрейі қолдануға қауіпсіз және мұрын қуысын тітіркендірмейді және зиянды жанама әсерлер туғызбайды. Бұл спрей әсіресе тұмаудың таралу жиілігі жоғарылаған кезде ауысу кезінде пайдалы. Тұз ерітіндісінің кішкене бөтелкелерін жұмыста және машинада қолдануға болады. Тұзды ерітіндіні қажет болған жағдайда күніне үш рет қолдануға болады.
- Кейбір коммерциялық тұзды спрейлерде мұрын қуысын тітіркендіретін консерванттар бар; бірақ бұл зат бактериялардың көбеюіне және басқа ластануға да қабілетті. Қаптамадағы тұзды ерітіндідегі ингредиенттерді тексеріңіз. Егер құрамында су мен тұздан басқа консерванттар немесе басқа ингредиенттер болса, абай болыңыз және өндіруші ұсынған дозадан немесе дәрігердің нұсқауынан артық қолданбаңыз.
- Егер сіз консерванттарсыз тұзды ерітіндіні қолданғыңыз келсе, кері ағымды емес әдісті қолданатын немесе бактериялар санын басу үшін қышқылдық рН жоғары болатынын іздеңіз.
- Сіз үйде тұзды ерітіндіні өзіңіз жасай аласыз, бірақ тұз бен судың теңдестірілген мөлшерін алу қиын болуы мүмкін, бұл іс жүзінде құрғақ синусқа әкелуі мүмкін. Бірақ егер сізде басқа таңдау болмаса, сіз үйде тұзды ерітіндіні өзіңіз дайындауға тырысуға болады. 1 литр суға 1 шай қасық тұз қосыңыз. Содан кейін тұзды қоспаны зарарсыздандыру үшін 20 минут қайнатыңыз.
Қадам 2. Тұзды ерітінді гельін қолданыңыз
Антибиотиктерді шамадан тыс қолданудан аулақ болу керек, дегенмен неоспорин сияқты белсенді ингредиенті бар жақпа қолдану өте тартымды болып көрінуі мүмкін. Суық тию мен тұмауды әдетте бактериялар емес, вирустар тудырады, сондықтан антибиотиктер әсер етпейді. Оның орнына мұрынның ішкі жағына тұзды негіздегі гельдің жұқа қабатын жағыңыз, ол ылғалды болады.
Майды жағу үшін таза мақта тампонын қолданыңыз. Мақта таяқшасын майдың аз мөлшерімен жабыңыз, содан кейін оны мұрынға енгізіңіз. Майды жақпаңыз, себебі бұл мұрынның бітелуіне әкеледі
Қадам 3. Тітіркенген шырышты қабықты алоэ вера гелімен тыныштандырыңыз
Бұл әдіс суықтан кейін сезімтал мембраналардың күйін бастан өткергенде өте тиімді. Алоэде теріні емдеуге және нәрлендіруге көмектесетін дәрумендер бар. Қолдану үшін таза мақта тампонын қолданыңыз. Алоэ вера гелін екі жолмен алуға болады:
- Оны Nature Republic дүкендерінен, Century -ден немесе сұлулық пен басқа да дене күтімі өнімдерін сататын дүкендерден сатып алыңыз. Алоэ вера гелін жұмыста да, мектепте де қолдануға болады.
- Алое вера жапырағын үйге бөліңіз. Егер сіз бұл әдісті таңдасаңыз, алоэ вера жапырағын екіге бөліп, мақта тампонын қолданып жапыраққа жабысқақ гель жағыңыз.
4 -қадам. Мұрын қуысын нася майымен ылғалдандырып көріңіз
Бұл май мұрын қуысын ылғалды және таза ұстауға болатын ылғалдандырғыштың бір түрі. Басыңызды артқа еңкейтіңіз немесе жатыңыз, сонда сіздің көзқарасыңыз жоғары бағытталған. Тамшуырды мұрыннан 1-2 см қашықтықта ұстап, төмен қарай басыңыз. Әр мұрынға 2-5 тамшы май тамызыңыз, содан кейін мұрын қуысына терең еніңіз.
- Сіз бұл майды интернет -дүкеннен немесе табиғи дәріханадан сатып ала аласыз.
- Майдың таралуын жеңілдету үшін танаудың екі жағын саусақтарыңызбен ақырын басыңыз.
Қадам 5. Мұрынның ішкі жағына вазелин, минералды май немесе майға негізделген басқа өнімдерді (мысалы, кокос майы) жағуға болмайды
Егер сіз өнімді өкпеге аз мөлшерде жұтсаңыз, сіз пневмонияға шалдығуыңыз мүмкін.
- Егер сіз майға негізделген өнімді қолдансаңыз, оны ұйықтар алдында қолданбаңыз. Қолданғаннан кейін бірнеше сағат бойы тік күйде болыңыз. Препаратты мұрын қуысына 0,5 см тереңдікте енгізуге болмайды.
- Балалардың мұрын қабығына майға негізделген өнімдерді қолданбаңыз. Балалар пневмонияға әсіресе сезімтал.
3 -ші әдіс 3: Мұрыннан қан кетуді емдеу
Қадам 1. Қан кетуді тоқтату үшін қарапайым шараларды қолданыңыз
Мұрыннан қан кету әдетте зиянсыз және бірнеше минут ішінде тоқтайды. Мұрыннан қан кетуді тез тоқтатуға болады:
- Қан кетіп жатқан мұрынға қысым жасаңыз. Мұрындарды жабыңыз және аузыңызбен дем алыңыз. Қысым қанның ұюына және қан кетуді тоқтатуға көмектеседі. Бұл қадам 10 минут немесе одан да көп уақыт алуы мүмкін. Қан сіңіруге көмектесу үшін танауға тіндерді салуға болады.
- Басыңыз жүрегіңізден жоғары болатындай отырыңыз. Ұйықтамаңыз немесе басыңызды артқа еңкейтпеңіз, себебі бұл сіздің тамағыңыздың артына қан ағуына әкелуі мүмкін. Егер сіз тым көп қан жұтсаңыз, асқазаныңыз ауыруы мүмкін.
- Қан тамырларын тарылту үшін мұрынға суық пакет қойыңыз. Егер сізде мұз қаптамасы болмаса, сүлгімен оралған мұздатылған көкөністерді қолдануға болады.
- Суық компресстер мойынға бір мезгілде басына апаратын қан тамырларының тарылуына көмектесу үшін де қолданыла алады.
Қадам 2. Мұрыннан қан кету неғұрлым ауыр жағдайдың белгісі ретінде күдіктенсе, жедел жәрдемге барыңыз
Бұл орын алуы мүмкін, егер:
- Сіз жақында жарақат алдыңыз немесе апатқа ұшырадыңыз.
- Көп қан жоғалту.
- Тыныс алу қиын.
- Мұрыннан қан кету 30 минут басылғаннан кейін тоқтамайды.
- Мұрыннан қан кететін адамдар 2 жасқа толмаған.
- Аптасына бірнеше рет мұрыннан қан кету.
Қадам 3. Дәрігерде дененің күйін тексеріңіз
Мұрыннан қан кетудің ең көп тараған себептері - мұрын қуысының құрғауы және мұрынды алу. Егер бұл екі жағдай болмаса, дәрігер мұрыннан қан кетудің негізінде басқа медициналық себептерді іздеуі мүмкін. Мұрыннан қан кетудің көптеген себептері бар, мысалы:
- Синусит
- Аллергия
- Аспирин немесе қанды сұйылтатын дәрілерді қабылдау
- Қан ұйығышын болдырмайтын медициналық жағдайлар
- Химиялық әсер ету
- Кокаин
- Суытыңыз
- Ауытқу септумы
- Мұрын шашыратқышты шамадан тыс қолдану
- Мұрын қуысында бір нәрсе тұрып қалған
- Ринит (мұрын қуысының шырышты қабығының қабынуы)
- Жарақат
- Мұрындағы полиптер немесе ісіктер
- Алкогольді ішімдіктерді тұтыну
- Операция
- Жүктілік кезеңі
Кеңестер
- Ылғалдану үшін көп су ішіңіз
- Ауыз арқылы тыныс алуды болдырмаңыз. Мұрынмен қаншалықты жиі дем алсаңыз, мұрынның жоғарғы ауа жолдары ылғалды болады.
- Суық мезгілде ашық ауада мұрныңызды жабатын шарфты киіңіз және аузыңызбен емес, мұрныңызбен дем алыңыз.
