Испандық «Macarena» биі Лос -Дель Рио орындаған «Macarena» әнінің сүйемелдеуімен орындалды. «Макарена» биін билеу үшін алдымен қадамдардың негізгі ретін үйрену керек. Егер сіз қозғалысты меңгерген болсаңыз, биді қызықты ету үшін денеңізді босаңсытып, әсем қимылдар жасай отырып жаттығыңыз. Ән ойнатқышты дайындаңыз, сонда сіз музыканың ырғағымен билей аласыз!
Қадам
2 -ден 1 -ші бөлім: Бидің негізгі қадамдарын үйрену
Қадам 1. Қолды алға қарай созыңыз
Оң қолыңызды алға қарай түзетіңіз, содан кейін сол қолыңызды түзетіңіз. Қолдарыңыз еденге параллель екеніне және алақандарыңыз төмен қарайтынына көз жеткізіңіз.
Қадам 2. Алақандарыңызды кезекпен жоғары қарай бұрыңыз
Оң алақанды жоғары, содан кейін сол алақанды айналдырыңыз. Алақаныңызды жоғары қарататындай етіп білегіңізді 180 ° бұрыңыз.
Қадам 3. Оң алақаныңызды сол иығыңызға қойыңыз
Оң жақ шынтағыңызды төмен түсіріңіз, сонда сіздің оң жақ білегіңіз кеуде алдында өтеді.
Қадам 4. Сол алақаныңызды оң иығыңызға қойыңыз
Қолдарыңызды кеуде алдында айқастырыңыз. Бұл кезде екі алақан иықта, ал білек кеуденің алдында Х құрайды.
Қадам 5. Алақандарыңызды кезекпен бастың артына қойыңыз
Кеуде алдында сол қолдың астындағы оң қолды шығарыңыз. Оң алақанды бастың артына, солға қарай жылжытыңыз.
Оң қолыңыздың артқы жағын сол қолыңызбен түртуге болады
Қадам 6. Қолдарыңызды бірінен соң бірі жамбасқа түсіріңіз
Алдымен оң қолыңызды сол жақ жамбасқа қарай жылжытыңыз. Осыдан кейін, сол қолыңызды оң жамбасқа қарай жылжытыңыз.
Қадам 7. Қолдарыңызды жамбастың екінші жағына бір -бірлеп жылжытыңыз
Оң қолыңызды (қазіргі кезде сол жамбаста) оң жамбасқа қарай жылжытыңыз. Сол қолыңызды (қазіргі уақытта оң жамбаста) сол жамбасқа қарай жылжытыңыз.
Қадам 8. Жамбасыңызды шеңберге 3 рет айналдырыңыз
Жамбасты тербеткенде, алақаныңызды беліңізде ұстаңыз. Еденге екі аяғыңызды біркелкі қойыңыз.
Қадам 9. 90 ° солға бұрылып секіру
Сіз қонған кезде сіз басқа жолмен бетпе -бет келесіз. Қозғалыстардың негізгі тізбегі аяқталған сайын, 90 ° солға бұрылып секіріңіз.
Қадам 10. Қолдарыңызды шапалақтаңыз, содан кейін қозғалыстарды сол ретпен орындаңыз
Секіргеннен кейін қозғалысты басқа бағытқа қараған кезде басынан бастап дәл сол ретпен қайталаңыз. Қозғалыс қайталауды аяқтаған кезде, 90 ° солға бұрылып, қайтадан секіріңіз.
2 -ден 2 -ші бөлім: Қимылдарды биге тарту
Қадам 1. «Макарена» әнін ойнаңыз
Бұл әнді алғаш рет Лос -Дель Рио айтқан, бірақ сіз басқа нұсқаны қолдана аласыз!
2 -қадам. Биді белді солға және оңға сермеу арқылы бастаңыз
Дене босаңсуы үшін рокпен айналысуды жалғастыра отырып, иығыңызды жоғары және төмен жылжытыңыз. Бұл жаттығу бидің құрамына кірмейді, бірақ билеу кезінде қозғалысты икемді етеді.
Ән мәтін басталмай тұрып кіріспеден басталады. Осы мүмкіндікті пайдаланып, би билер алдында денеңізді серпіңіз
3 -қадам. Ән мәтіні естілген кезде би билеуді бастаңыз
Бірінші қозғалыс - оң қолды алға қарай түзету, алақанды төмен қаратып сол қолмен. Әр қозғалысты әннің ырғағына немесе шамамен 1 секундқа сәйкес 1 соққымен орындаңыз.
Қадам 4. Негізгі реттілік аяқталған сайын 90 ° солға бұруды ұмытпаңыз
Жамбасты сермеп болған соң солға бұрылу керек. Бұрылғаннан кейін, шапалақтап, қозғалысты басынан қайталаңыз.
Қадам 5. Ән аяқталғанша биді жалғастырыңыз
Қозғалыстарды ретімен орындаңыз, айналдыру кезінде секіріңіз, содан кейін қозғалысты басынан бастап қайталаңыз! Егер сіз ән аяқталмай жатып шаршасаңыз, демалу үшін билеуді тоқтатыңыз.
