Салса - кубалық мәдениеттен дамыған латын ырғақты биі. Сальса билегенде, аяқ басуы музыканың ырғағына сәйкес келуі керек, оған ча-ча, мамбо және әр түрлі африкалық билердің қозғалысы қатты әсер етеді. Көптеген салса бишілері жамбас пен дененің жоғарғы бөлігін сальса биінің негізгі қадамдарына сәйкес жылжыту арқылы вариация жасайды.
Қадам
2 -ден 1 -ші бөлім: Ән ырғағына сәйкес соққыларды орындау
Қадам 1. Ырғақты білу үшін сальса биінің сүйемелдеуін тыңдаңыз
Барлық әндердің санауға болатын негізгі ырғағы немесе ырғағы бар. Әр жолақта бірнеше соққы бар, әдетте 3, 4 немесе 6 соққы. Салса ырғағы әні әр жолақта 4 соққыдан тұрады. Сальса биінің негізгі қадамдарында 2 жолақ ән немесе 8 соққы қолданылады.
- 1-8 санау кезінде қол соғу арқылы музыка ырғағын тану.
- Жаңадан бастағандар үшін соққылар анық естілуі үшін перкуссиямен орындалатын баяу ырғақты сальса музыкасын тыңдаңыз.
- Сіз жаттығуды бастаған кезде «Баяу салса» (Джимми Бош), «Куера Марака у Бонго» (Лос Немус), «Косас Нативас» (Фрэнки Руиз) немесе «Ямулемау» (Ричи Рэй мен Бобби Круз) тыңдаңыз.
Қадам 2. Қадамдар ырғағымен қолдарыңызды шапалақтаңыз
Сальсаның негізгі қадамдары 8 соққыдан тұрады, бірақ сізге 8 соққымен жүрудің қажеті жоқ. Аяқтар тек 1, 2, 3 соққылармен қозғалуы керек, 4 соққыларда тоқтауы керек, 5, 6, 7 соққыларында қайтадан қадам жасаңыз, 8 соққыларында қайтадан тоқтаңыз.
- Сальса қадамының ырғағын түсіну үшін, аяқ басу керек болғанда шапалақтаңыз, қажет болмаған кезде шапалақтамаңыз.
- Салса ырғағы-шапалақ-тап-тап-тап-тап-үнсіз. Ән бойынша ырғақты қайталаңыз.
Қадам 3. Әннің ырғағына қадам жасаңыз
Жаттығуды тік қалыптан бастаңыз, содан кейін аяқтарыңызды салса ырғағына қарай жылжытыңыз, содан кейін қолдарыңызды шапалақтаңыз. Кезекпен 1, 2 және 3 соққылармен аяқтарыңызды басыңыз, 4 соққыларда тоқтаңыз, содан кейін 5 - 8 соққыларында бірдей қозғалысты қайталаңыз.
2 -ден 2 -ші бөлім: Сальса қадамымен билеу
Қадам 1. Едендегі іздердің әр орнын белгілеңіз
Нөмірленген карталарды немесе қағаз парақтарын еденге қойып, би кезінде аяқтарыңызды қайда қою керектігін көрсетіңіз.
- 1 саны - бастапқы позиция. Оны бөлменің ортаңғы қабатына қойыңыз.
- 2 санын 1 санынан бір қадам алға қойыңыз.
- 3 санын 1 санынан бір қадам артқа қойыңыз.
- 4 санын 3 санынан бір қадам артқа қойыңыз.
Қадам 2. Биді екі аяқты 1 санына қойып бастаңыз
Сіз билеуге дайын болған кезде келесі нөмірге өтіңіз.
3 -қадам. 1 -ші соққы бойынша сол аяқпен 2 -ші нөмірге өтіңіз
Сіз соққыға сәйкес кезекпен қадам жасауыңыз керек.
4 -қадам. Оң жақ өкшені еденге қойыңыз 2
Дененің күйін өзгерту үшін ауырлық центрін алдыңғыдан артқа қарай жылжытыңыз. Қозғалысқа баса назар аудару үшін жамбасыңызды сәл шайқаңыз.
5 -қадам. 3 -ші соққы бойынша 3 -ші қатарға сол аяқпен артқа қарай қадам жасаңыз
Артқа шегінгенде сол аяқтың допына демалыңыз. 4 -ші кранды басудың қажеті жоқ.
6 -қадам. Ауырлық центрін 4 -ші соққымен сол аяқтың допынан өкшеге аударыңыз
4 -ші соққыны баспаңыз.
7 -қадам. 5 -ші сан бойынша 4 -ші нөмірге оң аяқпен артқа қарай қадам жасаңыз
Сол аяққа 5 санында қозғалудың қажеті жоқ.
8 -қадам. Ауырлық центрін 6 санына қарай алға қарай сол аяққа қарай жылжытыңыз
Салса қозғалысын әдемі ету үшін ауырлық центрін алға жылжытқанда жамбасыңызды шайқаңыз.
Қадам 9. Оң аяқпен алға қарай 7 -ші соққы бойынша 1 -нөмірге оралыңыз
Алға қадам басқанда оң аяғыңыздың шарына демалыңыз.
10 -қадам. 8 -ші тепе -теңдікті сақтаңыз
Оң өкшені еденге түсіріңіз және 8 -ші соққымен аяғыңызды көтермеңіз, соңғы рет сальса қадамында.
Биді жалғастыру үшін 1-8 санын бірнеше рет санаңыз
11 -қадам. Музыкасыз серуендеуге жаттығыңыз
Санау кезінде, бұл қозғалысты жақсы орындағанша аяғыңызды ақырын басыңыз.
Сальса билеу кезінде аяғыңызды қалай басу керектігін меңгерген кезде біраз музыка ойнаңыз
Кеңестер
- Серіктеспен билеместен бұрын сальса биіне қалай қадам басуды үйреніңіз.
- Сальса музыкасы әдетте жылдам ритмді 150-225 соққы / мин (минутына [BPM]).
- Жамбасыңызды шайқаңыз және қолдарыңызды сермеп, әр қимылға екпін беріп, биіңізді әдемі етіп көрсетіңіз.
