Сіз демалыс күндері түнгі клубтарға барғанды ұнатасыз, бірақ билей алмайсыз ба? Осы мақаланы оқып, бидің негізгі қимылдарын білгеннен кейін сіз клубта еркін билей аласыз және сіз көңілді боласыз.
Қадам
3 бөлімнің 1 бөлігі: Кейбір негізгі қозғалыстарды үйреніңіз
Қадам 1. Музыканың ырғағына қарай жоғары және төмен тербеліңіз
Егер би алаңында не істеу керектігін білмесеңіз, әуенмен жоғары -төмен серпілуге болады. Тізеңізді сәл бүгіңіз, содан кейін оларды соққыға қарай түзетіңіз. Бұл кішкентай қозғалыс болуы мүмкін, бұл сізді тек музыкаға көшіп бара жатқандай әсер қалдырады немесе тізе бүгу кезінде көбірек энергия беру арқылы айқынырақ қозғалыс болуы мүмкін. Суда жүзіп бара жатқанға ұқсамау үшін денені солға және оңға жылжытуға тырысыңыз.
- Бұл қозғалыстың әртүрлілігі музыкаға қарай алға -артқа тербеледі. Аяқтарыңыздың иық енінде екеніне көз жеткізіңіз және тізе сәл бүгілген. Жоғары -төмен тербеудің орнына, артқа -артқа тербеліңіз. Бүйірге тербелгенде бір рет түртуге кідіріп көріңіз.
- Иықтарыңыз қатып қалмағанына көз жеткізіңіз. Егер сіз тым қатал болсаңыз, сіздің қозғалыстарыңыз табиғи болып көрінбейді. Музыка әуенімен тербелгенде қолдарыңызды жылжытыңыз.
- Музыканың ойнау қарқынын сезініп, оған тербелуді бастаңыз. Егер сіз қарқынды қалай табуға болатынын білмесеңіз, барабандар мен бассты немесе әндегі «dum-dum-dum» үлгісін тыңдаңыз.
Қадам 2. Қолыңызды бүгіңіз және жоғары және төмен жылжытыңыз
Егер сіз тек әнге тербелсеңіз, қолыңызды шамамен 45 градусқа бүгіңіз. Қолдарыңызды кеуде деңгейіне көтеріңіз, содан кейін музыканың ырғағына қарай жоғары және төмен жылжытыңыз. Қатты көрінуден қорықпаңыз. Қолдарыңыздың қозғалысына мүмкіндік беріңіз. Иықтарыңызды немесе жамбастарыңызды жұдырықпен көрсетіңіз. Бір қолыңызды жоғары көтеріп, екінші қолыңызды төмен ұстаңыз. Билеу кезінде қолдарыңыздың орналасуын өзгертіңіз; бір позицияда қайта -қайта тербелмеңіз. Музыкаға сәйкес келетін қимылдар жасаңыз.
3 -қадам
Қолыңызды сермеп, қозғалтқанда, басыңды қозғалмаңыз. Музыкаға басыңды сал. Бөлмені қарап тұрғандай басыңызды солға және оңға жылжытыңыз. Басыңызды төмен түсіріп, жоғары қараңыз. Қозғалыс ағынды болып көрінуі үшін бастың осы қозғалыстарының комбинациясын жасаңыз.
Қадам 4. Иықтарыңызды айналдырыңыз
Тағы бір би қозғалысы - иықты ырғаққа бұру. Қолдарыңызды екі қолыңызбен ұстаңыз, содан кейін оң иығыңызды артқа бұрыңыз. Осыдан кейін сол иығыңызды артқа бұрыңыз. Мұны әуенді тербеу кезінде кезекпен жасаңыз.
Сіз иығыңызды айналдыру кезінде қолыңызды көтере аласыз, содан кейін бұрын көтерген қолыңызды төмен түсіре отырып, екінші қолыңызды көтере аласыз. Бұл қозғалысты билеп жатқанда біркелкі орындаңыз
Қадам 5. Жамбасыңызды айналдырыңыз
Клубтық бидің тағы бір негізгі қозғалысы - жамбас бұралу. Сіз ырғаққа икемделіп жатқанда, жамбасыңызды жылжытыңыз. Жамбасыңызды солға және оңға шайқаңыз немесе жамбасыңызды шеңберге айналдырыңыз.
Жамбасты жылжытудың бір әдісі - жамбаспен өз атыңызды жазу. Сіздің атыңыздағы әріптерді жасау сияқты жамбастарыңызды жылжытыңыз. Қозғалысты музыканың ырғағына сәйкестендіруді ұмытпаңыз
3 бөліктің 2 бөлігі: Күрделі қозғалыстарды үйрену
Қадам 1. 2 қадамды орындаңыз
Ең оңай клубтық би қимылдары 2 сатылы. Оң аяғыңызды бүйірге сырғытыңыз, содан кейін сол аяғыңызды жылжытыңыз және оны оң аяқпен қойыңыз. Екінші жағынан дәл осылай жасаңыз. Музыканың ырғағын сезініп, ырғақпен қимыл жасаңыз.
- Қатты көрінбеу үшін денеңізді жоғары және төмен серпіңіз. Бұл сіздің денеңізге оңға және солға қарай көбірек қозғалуға мүмкіндік береді.
- Денені бүйірге еңкейтіңіз. Сондай -ақ, оңға және солға қарай алға немесе артқа еңкейтуге болады.
Қадам 2. Артқа бір қадам жасап көріңіз
2 сатылы қозғалыстың өзгеруі-артқа шегіну қозғалысы. Оң аяғыңызбен бүйірге шығудан бастаңыз. Сол аяғыңызды артқа тартыңыз және оң аяғыңыздың өкшесімен сол аяғыңыздың саусақтарын түртіңіз. Содан кейін, сол аяғыңызды басып, оң аяғыңызбен арқаны басыңыз.
Монотондылықты болдырмау үшін екінші аяғыңызды алға қарай итеріңіз, содан кейін саусақтарыңызды екінші аяқтың өкшесімен ұрыңыз
Қадам 3. Шапалақ қадамын орындаңыз
Шапалақ қозғалысы 2 сатылы қозғалысқа ұқсас, бірақ шапалақтау қадамында сіз де қолыңызды қолданасыз. Солға және оңға сырғытыңыз және жүріп бара жатқанда қолдарыңызды шапалақтаңыз. Музыканың ырғағына қарай шапалақтап көріңіз.
Шапалақтау қадамдарын орындауға дағдыланған соң, басқа қимылдарды қосуға болады. Тізеңізді төмен бүгіп көріңіз немесе денеңізді қимылмен тербеп көріңіз
Қадам 4. Төменге түсуге тырысыңыз
Аяқтарыңызды иықтың енінен бөліп бастаңыз. Денеңіздің салмағы аяғыңызға және денеңіз бүйірге қисайып тұратындай етіп сәл қисайтыңыз. Денеңіз қисайған кезде орныңызды ұстаңыз. Тоқтағаннан кейін иығыңызды сәл төмен түсіріңіз, сонда денеңіз еңкейеді. Төмен қозғалғанда саусақтарыңызды сол жақтан қысыңыз. Тікелей артқа, содан кейін басқа аяқтың ұшымен және сол қолмен екінші қадамды орындаңыз.
Қадам 5. Дөңгелек қозғалысты қолданыңыз
Қолдарыңызды бастың үстіне көтеріп, шеңбер бойымен жылжытыңыз. Қолыңызды бір айналдырғаннан кейін аяғыңызды 90 градусқа бұруға болады. Сыртқы аяғыңызбен айналдырыңыз, осылайша сіздің ішкі табаныңыз салмақ центрі ретінде қозғалмайтын күйде қалады.
Әр раундтан кейін 2 сатылы қозғалыс жақсы. Бірінші қадамда сіз сыртқы аяқпен, екінші қадамда ішкі аяқпен қадам жасайсыз. Сіздің қолдарыңыз да осы қарқынмен жүреді. Музыканың әр соққысында қолдарыңызбен жартылай шеңбер жасаңыз. Қолдарыңыз бірінші қадамда бір жаққа, содан кейін екінші қадамда қолдар бастапқы қалыпта
3/3 бөлімі: Дайындал
1 -қадам. Клубтық би қимылдарының бейнелерін қараңыз
Шығар алдында клубтан би туралы бейне іздеңіз. Кейбір бейнелерде адамдар тек клубтық музыкаға билейтінін көрсетеді, сонымен қатар қозғалыстарды меңгеруді үйрететін бейнелер бар. Бұл бейнелерді қарау сізге еліктеуге болатын қозғалыстар туралы түсінік береді.
2 -қадам. Өзіңізді билеп жүргеніңізді жазыңыз
Егер сіз өзіңіздің сыртқы келбетіңізге алаңдайтын болсаңыз, қозғалыстарыңыз жақсы көрінетініне көз жеткізу үшін өзіңізді клуб музыкасына билеп жазыңыз. Табиғи емес болып көрінетін қозғалыстарды түзетіңіз. Бейнелеріңізді интернеттен табылған бейнелермен салыстырыңыз.
Егер сіз тым қатал және мобильді болмасаңыз, және сіздің басыңыз біркелкі қозғалатынына назар аударыңыз
Қадам 3. Достар тобымен бірге шығыңыз
Киініп, достарыңызбен клубқа барыңыз. Бұл сізге өзіңізді еркін сезінуге және ыңғайсыздықты азайтуға мүмкіндік береді, сондықтан сіз билеу кезінде сенімді боласыз.
Клубта жасай алатын ең жаман істердің бірі - бұл би қимылдарын шектен тыс қарау. Тым көп ойлану сізді қатал және епті етіп көрсетеді. Би алаңында ұстамаңыз бар сияқты көрінбеу үшін абай болыңыз
Қадам 4. Демалыңыз
Түнгі клубқа келгенде би алаңындағы адамдарға назар аударыңыз. Олардың қалай билейтінін, олардың қалай көрінетінін және қандай қимылдар жасайтынын қараңыз. Олар, ең алдымен, сіз жасайтын негізгі қадамдарды жасайды. Стресс жасамаңыз және көңіл көтеріңіз.
