Сөйлесуге және білдіруге деген ұмтылыс аузымызды жұмып, басқаларды тыңдауды қиындатады. Бірде Марк Твен: «Оны ашқаннан және барлық күмәндан бас тартқаннан гөрі, үндемей, ақымақ болып көрінген жақсы», - деген. Қосымша құн болған кезде ғана жағдайды дұрыс бағалауды және жұмыста, үйде және интернетте өз ойларын білдіруді үйреніңіз.
Қадам
3 -ші әдіс: жұмыста аузыңызды жабу
Қадам 1. Жұмыста не айтсаңыз да, құндылықты қосу мүмкіндігі деп ойлаңыз
Осылайша, егер сіздің ойыңыз құндылықты қоспаса, оны айтпаңыз. Үнсіздіктің құндылығы бар, себебі ол басқалардың әрекетін бақылауға мүмкіндік береді.
Қадам 2. Кездейсоқ чат кезінде айтқандарыңызды қайталаңыз
Егер біреу соңғы үш минут ішінде үш толық сөйлем айтпаса, сіз тым көп сөйлейсіз. Сіз үш минуттық ережені бұзғаныңызды түсінген кезде, ашық сұрақтар қойып, олардың жауаптарын тыңдаңыз.
Қадам 3. Тыныштықты басқару дағдылары немесе Excel дағдылары сияқты дамып келе жатқан жұмыс дағдысы деп ойлаңыз
Кездесулер мен жеке мәселелерді талқылау кезінде өсек айтудан аулақ болыңыз, сонда сіз жақсы жұмыс этикасына ие боласыз.
4 -қадам. Үнсіздік арқылы күш қалыптастырыңыз
Сіз өз ойыңызды айтудың орнына үндемеген сайын, келесі сөйлегенде әсер күшейе түседі. Кездесу - бұл жаттығудың ең жақсы уақыты және қажетсіз әңгімеден аулақ болу арқылы әріптестеріңіздің құрметіне ие бола алатыныңызды білуге болады.
Қадам 5. Келіссөздерде үнсіздікті қолданыңыз
Егер сіз бірден жауап бермесеңіз немесе біреу бірдеңе айтқаннан кейін басын иземесеңіз, сіздің үнсіздігіңіз басқа адамдарды үрейлендіруі мүмкін. Егер ол өзін жайсыз сезінсе және басқа ұсыныстар берсе, сізде артықшылық болуы мүмкін.
Сіз жауап бермес бұрын басқалардың ойларын тыңдау арқылы құнды ақпарат аласыз
3 -ші әдіс 2: Үйде тыныш болу
Қадам 1. Барлығына аузыңызды ашпас бұрын екі минут сөйлесуге рұқсат етіңіз
Егер біреу ашуланса немесе ренжіген сияқты болса, оны шығару үшін әдетте 2 минут кетеді. Аяқтауға рұқсат етіңіз, содан кейін сіздің алаңдаушылығыңызды білдіру үшін «кешіріңіз» деп айтыңыз.
2 -қадам. Егер «мен саған айттым» немесе «мен сені ренжіткім келмеді» дегіңіз келсе, сөйлесуді тоқтатыңыз
”Осылай басталып,“бірақ”-мен жалғасатын кез келген фраза сіз құндылықты қосудан гөрі сөйлескен адамды одан сайын ашуландырады.
Қадам 3. Сұрақты қойғаннан кейін 15 секунд күтіңіз
Егер сіз түскі ас кезінде әңгіме бастағыңыз келсе, ашық сұрақтар қойыңыз, содан кейін тыныш болыңыз. Тым үзілуге деген ұмтылыс басқаларға сұрақтар туралы ойлануға және өз ойын білдіруге кедергі келтіруі мүмкін.
Қадам 4. Теріс нәрсе айтудың орнына үндемеңіз
Біреуге шағым айтқыңыз келсе немесе дау айтқыңыз келсе, «егер мен жақсы ештеңе айтқым келмесе, ештеңе айтпаған дұрыс» деп қайталап көріңіз. Сіз позитивті адам боласыз.
5 -қадам. Оны жазып алыңыз
Сөйлесуді тоқтатып, күнделік жаза бастаңыз. Егер жұбайыңызбен немесе балаларыңызбен жақында сөйлескеніңіз көңіліңізден шықпаса, оларды айтпас бұрын қағазға жазып алуға болады.
6 -қадам. Күн сайын сананы тыныштандыратын әрекет жасаңыз
Шулы ойлар тым көп сөйлеуді білдіруі мүмкін. Ақыл -ойды шоғырландыру үшін медитация, йога, оқу немесе көркем фотосуреттерді күн сайын кемінде 10 минут көріңіз.
3 -ші әдіс 3: Интернетте өсекті азайту
Қадам 1. Теруді сөйлеу деп ойлаңыз
Сондай-ақ, қажет болған жағдайда ғана теру үшін әрқашан «қосылған құн» ережесін ұстанған дұрыс. Пайдасыз мәтіндерді, электрондық пошталарды немесе күй жаңартуларын жіберген сайын, сіз өзіңізге және басқаларға уақыт жоғалтасыз.
2 -қадам. «Барлығына жауап беру» қолданбаңыз (барлығына жауап беру)
Сіздің пошта жәшігіңізді маңызды емес хаттармен толтыратын адам ретінде достарыңыздың арасында беделге ие болмаңыз. Егер сіз электрондық поштаға жауап бергіңіз келсе, мүдделі адамға хабарласыңыз немесе тек осы тақырыпқа қатысты адамға жауап беріңіз.
Бұл ереже SMS -ке де қатысты. Егер сіз SMS тобында болсаңыз, олар сіздің жауабыңызды күтіп тұрса ғана жауап беріңіз
3 -қадам. Фейсбукте және басқа интернет -медиада саяси және діни тақырыптарды талқыламаңыз
Сіз интернетте достарыңызбен қанағаттанарлық сөйлесе алмайсыз, себебі бұл құрал нюансты немесе эмоцияны білдірмейді. Бұл талқылау тек жеке түрде жүргізілуі керек.
Қадам 4. Әлеуметтік желілердегі барлық түсініктемелер мен күй жаңартулары тұрақты екенін ұмытпаңыз
Интернетте жарияланғаннан кейін сіздің жазбаңыздың көшірмесі біреудің файлында ешқашан жоғалмайды. Өзіңізден сұраңыз, егер сіздің балаңыз немесе досыңыз болашақта осы пікірді көргісі келсе?
Қадам 5. Телефонды алыңыз
Интернетте ақпарат жариялағыңыз келген сайын біреуге қоңырау шалып, виртуалды аузыңызды жабыңыз. Егер сіз бұл тақырыпты маңызды деп санамасаңыз немесе уақытты жоғалтсаңыз, онда оны жариялаудың қажеті жоқ.
Қадам 6. Интернетте жариялаудың заңды салдарын/таралуын түсініңіз
Сіздің жария жазбаларыңызды бастығыңыз, жұбайыңыз, балаларыңыз немесе тіпті полиция көре алады. Бұл жазбаны сотта дәлел ретінде қолдануға болады.
