Сіздің әйеліңізді босану процесі сіздің өміріңізде кездесетін ең ауыр стресс болуы мүмкін, бірақ бұл тәжірибе оған одан да ауыр және ауыр тиетінін түсініңіз. Егер сіз осы сәтті мүмкіндігінше жеңілдеткіңіз келсе, әйеліңізге еңбек арқылы қалай көмектесуге болатынын біліңіз. Әр туылу әр түрлі, және оның қорқынышты әрі қызықты болатыны - сіз не болатынын ешқашан білмейсіз. Дайын екеніңізге уақыт бөліңіз және әйеліңізге мүмкіндігінше қолдау көрсетіңіз.
Қадам
3 -тің 1 -ші бөлімі: Босануға дейінгі көмек
Қадам 1. Пренатальды сабақтарға қатысыңыз
Еңбекке дейін көмектесудің ең жақсы жолы - осындай сабақтар арқылы өзіңізді тәрбиелеу. Бұл сабақтар болашақ әкелер мен ата -аналарға қол жетімді. Сіздің тұрғылықты жеріңізде қол жетімді әр түрлі сыныптарды іздеңіз. Егер баланың дүниеге келуі туралы ой сізді қорқытса, табысты сабақтарға дайындалатын еркектердің туылу тәжірибесі жақсы болатынын біліңіз.
- Ең жақын қоғамдық белсенділік орталығына немесе денсаулық орталығына хабарласыңыз.
- Дәрігерден сұраңыз.
- Ең жақын университетке хабарласыңыз.
- Онлайн сабақтарды іздеңіз.
Қадам 2. Жабдықты жинаңыз
Босану кезеңін оң өткізу үшін барлық қажетті құрал -жабдықтар бар екеніне көз жеткізіңіз. Сәбилерге арналған сөмке немесе чемодан дайындаңыз. Өзіңізге де біраз нәрсе әкеліңіз. Уақытында дайын болу үшін бәрін жеткізу мерзімінен бұрын жинаңыз. Кем дегенде екі апта бұрын дайындаңыз.
-
Анасы үшін:
- Майды уқалаңыз, бірақ иісіне мұқият болыңыз
- Түнгі көйлектер, бөлмеге арналған тәпішке мен халаттар, егер ол оларды ауруханадан тыс кигенді қаласа
- Артқы жағындағы ауырсынуды қысу және басу үшін ұнтақтау түйреуіштері немесе мұз термосы
- Жылы шұлықтар
- Тыныштандыратын музыка
- Оның жиырылу кезінде назарын аударуға көмектесетін жеке сүйікті заттары (мысалы, фотосуреттер, гүлдер, ойыншықтар)
- Салқындатқышта сақталатын теңдестірілген электролиті бар жеміс шырыны немесе сусын (мысалы, Gatorade)
- Косметика
- Дәретхана керек -жарақтары
- Оның сүйікті тағамы
- Емшек емізетін көкірекше
- Төтенше жағдайға ақша
- Үйге қайтқанда киетін киім (жүкті әйелдерге арналған киім болуы керек)
-
Сен үшін:
- Бала туу жоспарының көшірмесі
- Ұзын және қысқа қолмен сағат
- Жеке күтім құралдары (тіс щеткасы, тыныс тазартқыш, дезодорант, ұстара)
- Жеңіл тағамдар мен алкогольсіз сусындар (бірақ сіздің жұбайыңыз сіздің иісіңізге сезімтал болуы мүмкін екенін ескеріңіз)
- Киім ауыстыру
- Шомылу киімі, сондықтан сіз әйеліңізге душ кезінде көмектесе аласыз
- Қағаз мен қарындаш
- Әйеліне көмек қажет болмайтын уақытты өткізу үшін оқу материалы немесе қолмен жұмыс
- Босану кезінде немесе одан кейін байланысуға болатын адамдардың телефон нөмірлері
- Камера (түсіру үшін де, бейне жазу үшін де)
-
Бала үшін:
- Памперс,
- көрпе
- Бюстгальтер
- Сыртқы киім (бас киім мен жылы киім сияқты)
- Бесіктің өлшеміндегі көрпе
- автокөлік орындығы
-
Ауруханаға бару үшін:
- Толығымен толтырылған газ цистернасы
- Көліктегі көрпелер мен жастықтар
Қадам 3. Туылу жоспарын жасаңыз
Босану жоспарын жасай отырып, әйеліңіз босану процесін бастау үшін ауруханаға барар алдында өзін сенімді сезінеді. Кейде алаңдаушылық сезімін не болатынын жоспарлау және жаттығу арқылы жеңуге болады. Босану жоспарына дайындалып жатқан әйелдердің хирургиялық босану ықтималдығы аз.
- Әйеліңізбен шешім қабылдаңыз.
- Ерлі -зайыптылар ретінде жеке туу жоспарларын жасаңыз. Осылайша сіз ең жылдам жүру маршрутын таңдауда қателіктерден аулақ бола аласыз немесе адасып кете аласыз, сондай -ақ сіз алатын маршрутты біле аласыз.
- Босану жоспарын жасау кезінде дәрігермен кеңесіңіз. Туылу жоспарлары Интернетте кеңінен таралған, бірақ олардың сапасы күмәнді. Дәрігермен келіскеніңіз жөн.
3 бөліктің 2 бөлігі: Босану кезінде көмек
Қадам 1. Сабыр етіңіз
Бұл сіз жасай алатын ең жақсы нәрсе. Әйеліңізге тыныштық беріңіз, сонда ол да тынышталуға көмектеседі.
Қадам 2. Қолдаушы болыңыз
Бұл сіздің басты міндетіңіз. Сіз оның не қалайтынын білесіз, сондықтан егер ол бас тартқысы келсе, оған күткенін еске салу қажет болуы мүмкін.
Қадам 3. Жиырылу уақытын жазыңыз
Тыныштықтан басқа, мұны істеу керек. Әкелер, әдетте, бірдеңе жасауға мәжбүр болады деп ойлайды, ал жиырылу уақытын қадағалау маңызды. Бұл сізге назар аударуға және әйеліңізге қолдау көрсетуге ғана емес, сонымен қатар дәрігерге қажетті ақпаратты алады.
Қадам 4. Босанудың бастапқы кезеңінде қысқа мерзімді ҚОЛДАУ туралы есте сақтаңыз
Бұл термин әйеліңізге көмектесу үшін жасай алатын барлық нәрсені есте сақтауды жеңілдетеді. Мұның бәрі оның жайлылық деңгейіне, сондай -ақ босану процесінің жалпы оң тәжірибесіне үлкен өзгеріс әкелуі мүмкін. Осы пайдалы сәттерді есте сақтауға уақыт бөліңіз.
- S - эмоционалды қолдау (қолдау көрсету). Еңбек процесінде эмоционалды қолдаудың маңызы зор. Белсенді тыңдаңыз, оның эмоцияларын мойындаңыз, сұрақтар қойыңыз және оған өзін жайлы сезінуге көмектесіңіз.
- U - зәр шығару (зәр шығару), кем дегенде сағатына бір рет. Әйеліне дәретханаға баруды ескертіңіз. Осылайша ол қозғалатын болады. Қозғалыс процесте көмектеседі.
- P - Позиция (позицияны өзгерту) жиі.
- P - мадақтау (мадақтау мен жігерлендіру), жанашырлық емес, ол еңбек өтуі үшін.
- О - төсектен тұру (төсектен тұру, мысалы, серуендеу немесе душ қабылдау) жатудың орнына.
- R - Релаксация (релаксация) - негізгі әрекет.
- T - Түрту (түрту): қысым және массаж.
5 -қадам. Туылу процесін кәсіби мамандарға сеніңіз
Бұл процестердің көпшілігінде болашақ әкелерге кейде тыныштық қажет. Босану - күрделі дағды және оны меңгермеген. Сіз таңдаған әдіске байланысты әйеліңізге еріп жүруге рұқсат етілуі мүмкін. Мүмкіндігінше онымен бірге болуды сұраңыз.
- Әйеліңізді босанудың соңғы кезеңінде қажетсіз қалдырмаңыз.
- Кейбір жерлерде әкелерді босану бөлмесінде болуға болмайды.
- Егер анасына жалпы анестезиямен кесар тілігі қажет болса, босану бөлмесінен шығу қажет.
3 -тің 3 -ші бөлімі: Босанғаннан кейінгі көмек
Қадам 1. Әйелдің көңіл -күйіне назар аударыңыз
Нәресте блюзі (босанғаннан кейінгі қайғы) және босанғаннан кейінгі депрессия - нағыз қауіп. Баланың блюзі - бұл қалыпты симптом, бірақ босанғаннан кейінгі депрессияның белгілеріне назар аударыңыз. Төмендегілердің кейбірі кәсіби көмекті қажет ететін күрделі мәселені көрсетуі мүмкін.
-
Нәресте блюзінің белгілері:
- Көңіл өзгереді
- Мазалаңыз
- Мұң
- Оңай ренжіді
- Шаршау сезімі
- Жылау
- Шоғырланудың төмендеуі
- Аппетит проблемалары
- Ұйықтау қиын
-
Босанғаннан кейінгі депрессияның белгілері:
- Ауыр депрессия немесе көңіл -күйдің өзгеруі
- Шамадан тыс жылау
- Баламен байланыс орнату қиын
- Отбасы мен достарынан бас тарту
- Тәбеттің жоғалуы немесе керісінше, кенеттен артық тамақтану
- Ұйқысыздық немесе ұйқышылдық (ұйқының болмауы/шамадан тыс ұйықтау)
- Қатты шаршау
- Қатты ашулану мен ашуланшақтық сезімдері
- Өзін түкке тұрғысыз сезіну, ұят, кінә немесе сәйкессіздік
- Нақты ойлау, шоғырлану немесе шешім қабылдау қабілетінің төмендеуі
2 -қадам Баланың дүниеге келуін бірге тойлаңыз
Сіз білетіндердің барлығын нәрестені көруге шақырғыңыз келуі мүмкін. Тек оны асыра алмайтындығыңызға көз жеткізіңіз. Жаңа туылған нәрестелер жеткілікті стресстік болуы мүмкін, әсіресе егер сіз үлкен мереке тойласаңыз. Үйді тазалаңыз. Кеш болмай тұрып, оқиғаны аяқтаңыз.
3 -қадам. Рөлдерді әділ бөліңіз
Бала тәрбиесі - бұл қосарланған (немесе кейде одан да көп) тапсырма. Сіз өз жұмысыңызды орындағаныңызға көз жеткізіңіз, бірақ оны асыра алмаңыз. Сіздің қарым -қатынасыңыздың теңдестірілген серіктесі бола отырып, сіз босанғаннан кейінгі уақытты оңтайландыра аласыз. Бұл әсіресе босанғаннан кейінгі алғашқы апталарда өте маңызды, анасы сауығу үшін демалуы керек. Ол үнемі тынығуды қажет етуі мүмкін, ауырады және шаршайды. Бұл кезде оның босану бөлмесіндегі барлық күш -жігерін есте сақтаңыз және әйеліңізге көмектесіңіз.
Мүмкіндігінше нәрестеге өзіңізді тартуға тырысыңыз. Баланы күтуге әр түні жалғыз тұратын аналар болмауы керек - сіз де сол жерде болуыңыз керек
4 -қадам. Өзіңізге де назар аударыңыз
Әйеліңізге жақсы қарым -қатынас жасаңыз, сонымен қатар өзіңізге қамқорлық жасаңыз. Кейде әкелер көмектесуге дайын болғандықтан, олар өздеріне қамқорлық жасауды ұмытады. Әйеліңізге көмектесу үшін демалғаныңызға және жақсы сезінгеніңізге көз жеткізіңіз. Тым шаршамаңыз.
Кеңестер
- Сіздің мүмкіндіктеріңіз шектеулі екенін түсініңіз. Босану процесінде әйеліңізге қолдау көрсетуден бас тартпаңыз, бірақ егер ол сізге қашық болуды айтып тұрса және сізге бұл қажет емес сияқты болса, оның кеңесін алыңыз. Ашуланба. Терең тыныс алыңыз және әйелдің әрекетін қолдауды жалғастырыңыз.
- Сабыр бол.
- Әйеліңізге қолдау көрсетіңіз және оның бар екеніне көз жеткізіңіз.
