Серіктеспен жанжал тұрмыстық өмірде жиі кездеседі. Сіз және сіздің серіктесіңіз бір -бірін жақсы көрсе де, келіспеушіліктерден аулақ болу қиын. Уақыт өте келе ұрысу неке қиыншылыққа ұшырайды дегенді білдірмейді, өйткені ұзақ қарым -қатынасқа келіспеген кезде екеуіңіздің ымыраға келуіңіз үлкен әсер етеді. Жақсы жаңалық - кез келген адам жанжалды тиімді шешуді үйрене алады. Ашық сөйлесу, ұрыс кезінде сыпайы болу және екеуіңізді ұрыспау үшін түрлі кеңестер қолдану арқылы серіктесіңізбен мәселелерді шешіңіз.
Қадам
3 -ші әдіс: Жақсы қарым -қатынас
Қадам 1. Талқылауға қолайлы уақытты табыңыз
Серіктесіңізбен босаңсып, шоғырланған кезде сөйлесіңіз. Егер сіз, сіздің серіктесіңіз немесе екеуіңіз де бос емес болсаңыз, шаршасаңыз немесе аш болсаңыз, мәселені көтермеңіз.
Мысалы, егер сіздің жаңа серіктесіңіз жұмыстан кейін үйге келсе, ол сізді мазалайтын мәселелерді талқыламас бұрын оған үзіліс берсін
Қадам 2. Бір -біріне қарама -қарсы отырыңыз
Талқыламас бұрын, бөлмені айналдырудың орнына, тыныш отырыңыз. Әріптесіңізбен сөйлескенде көзіңізді байланыстырыңыз.
Көзге түсу - бұл сіздің серіктесіңізге олардың айтқандарын еститініңізді және оған мән беретіндігіңізді көрсету әдісі. Сонымен қатар, көзге тигізу екеуіңізді жақындастырады
Қадам 3. Жанжалдың себептерін талқылаңыз
Әріптесіңізге ойыңызда не бар екенін ойлаудың орнына жайбарақат және ашық түрде айтыңыз. Егер сіз екеуіңіз болмашы мәселе бойынша ұрысып жатсаңыз, мәселенің неден туындағанын анықтауға тырысыңыз.
Мысалы, серіктесіңізге айтыңыз: «Сіз тамақ пісіруді аяқтаған сайын ас үйді жинайсыз деп үміттенемін. Егер сіз оны тәртіпсіз қалдырсаңыз, мен сіздің ас үйді таза ұстауға тырысуымды бағаламайтын сияқтымын»
Қадам 4. Серіктес тағайындамаңыз
Сіздің серіктесіңізді кінәламайтындығыңызға көз жеткізіңіз, себебі ол ренжігенін сезінеді және пікірталас үлкен төбелеске айналады. Оның орнына ойыңыз бен сезіміңізге не әсер ететінін білдіріңіз.
- Серіктеспен сөйлескенде «әрқашан» немесе «ешқашан» деп айтудан аулақ болыңыз.
- Мысалы, «Сіз маған айтпай -ақ кеш жұмыс жасағаныңызда мені елемей қалғандай сезінемін» деп айтуға болады, «Сіз маған артық жұмыс жасағыңыз келгенде ешқашан айтпайсыз» дегеннің орнына.
Қадам 5. Оның айтқандарын белсенді түрде тыңдаңыз
Түсінікті ашық оймен тыңдағаныңызға көз жеткізіңіз. Оның дене тіліне және сөздеріне назар аударыңыз, содан кейін оның не айтып жатқанын түсіну үшін қайталаңыз.
Мысалы, егер ол: «Кейде жеке өмірге қол жеткізгім келеді», - десе, сөйлемді өз сөзіңізбен қайталаңыз, мысалы: «Сіз демалғыңыз келе ме, жалғыз демалуға жайлы сезінесіз бе?»
Қадам 6. Ымыраға келуге тырысыңыз
Екеуіңізге де ең жақсы шешімді табу үшін серіктесіңізді талқылауға шақырыңыз. Егер келісімге қол жеткізілмесе, әрқайсысы өз кезегінде қалайтын шешімдерді қолданыңыз.
- Мысалы, егер ол ыдыс -аяқты машинамен жууды қаласа, бірақ сіз ыдыс -аяқты қолмен жууға үйренсеңіз, аптасына бір рет бір әдісті ауыстырыңыз.
- Ымырасыздықпен ол қалағанын алады, бірақ басқа уақытта сіздің тілектеріңіз орындалады.
3 -ші әдіс 2: Ұрыс кезінде жұбайыңызды құрметтеңіз
Қадам 1. Эмоцияларыңызды басқарыңыз
Ұрысып жатқанда, дауысыңызды көтермеңіз, ант бермеңіз немесе мысқылмен сөйлемеңіз. Егер сіз серіктеске дөрекілік танытсаңыз, талқылауға кедергі болады және пайдасыз болады. Егер эмоциялар жоғары көтеріле бастаса, әңгімені жалғастырмас бұрын қоштасу арқылы өзіңізді тыныштандырыңыз.
Егер сіз ашулансаңыз, ақылға қонымды пікірталас жүргізе алмасаңыз, демалу үшін басқа жерде үзіліс жасап, терең тыныс алыңыз немесе саябақта серуендеп серуендеңіз
2 -қадам. Талқылауды талқыланып отырған мәселеге бағыттаңыз
Ешқандай қатысы жоқ нәрселер туралы айтпаңыз. Өткен оқиғалар өткенге тиесілі болсын. Егер сіз серіктесіңізді кешірген болсаңыз, ұрыс кезінде олардың қателіктерін қару ретінде көрсетпеңіз.
Мысалы, егер сіз ыдыс жуу кестесі туралы таласатын болсаңыз, балаңызға мектеп таңдауда пікір қайшылықтарын талқыламаңыз
Қадам 3. Серіктесіңізді мазақ етпеңіз
Серіктеспен ұрысқанда әдепті болғаныңызға көз жеткізіңіз. Басқаларды мазақ ететін немесе қорлайтын сөздерден аулақ болыңыз. Егер сіз қатты ашуланғыңыз келсе, қатты ренжіген болсаңыз, өзіңізді тыныштандыру үшін қоштасқан дұрыс.
- Мысалы, егер сіздің күйеуіңіз асығыс шешім қабылдаса, оны «ақымақ» немесе «ақымақ» деп айтпаңыз. Сіз оған лайық деп ойласаңыз да, қарым -қатынас қиындайды, бұл қақтығысты шешуді қиындатады.
- Оның шешімінің себептерін түсіну үшін оның көзқарасын түсіндіруін сұраңыз. Содан кейін қақтығысты тудырған мәселелерді және екі жақтың пікірін сабырмен талқылаңыз.
Қадам 4. Қорытынды жасауға асықпаңыз
Серіктесіңізге сөйлесуге мүмкіндік беріңіз. Оған үндеме немесе жаман ойла деп айтпа. Жауап бермес бұрын оның не айтқанын түсініңіз.
- Мысалы, ол ажырасқысы келеді деп ойламай, жалғыз қалғысы келетінін айтқан кезде түсініктеме сұраңыз. Мүмкін ол жайбарақат ойлауға еркіндік алғысы келген шығар.
- Егер сіздің ойыңызда бірдеңе болса, серіктесіңізге айтыңыз. Міндетті түрде қате емес оның әрекеті немесе сөзі туралы ойлаумен айналыспаңыз.
3 -ші әдіс 3: Жанжалдың алдын алу
Қадам 1. Серіктесіңізді болмашы нәрселер үшін сынға алмаңыз
Талқылауды қажет ететін мәселелер мен елемеуге болмайтын мәселелерді ажыратыңыз. Егер мінез -құлық тітіркендіргіш болса, бірақ ешкімге зиян келтірмесе, оған шағымдану керек пе, жоқ па, соны қарастырыңыз.
Мысалы, егер сіздің күйеуіңіз жұмыстан келген сайын диванға арналған жастықшаларды басқа жерге көшіруге дағдыланған болса, оның әрекетіне күмән келтірмеңіз. Жастықты бастапқы орнына қайтару ұрысудан әлдеқайда жеңіл
Қадам 2. Әріптесіңізді бағалаңыз
Серіктесіңіздің жақсы жақтарына назар аударыңыз және оларды шын жүректен мақтаудан тартынбаңыз. Ол сізге жақсы нәрсе жасаған кезде рахмет айтыңыз.
Мысалы, оған: «Кеше мен жұмыстан кеш келдім, сіз кешкі ас дайындадыңыз. Дәмді тағамға рахмет, мен бірден демалуға болады», - деп айтыңыз
3 -қадам. Егер серіктес кінәлі болса, оны кешіріңіз
Кез келген адам қателесуі мүмкін, себебі мінсіз адам жоқ. Бұл сізге және сіздің серіктесіңізге қатысты. Егер сіз біреуге қате істеген нәрсені айтуға қарсы болсаңыз, серіктесіңіз сізбен сөйлескен кезде тілін шығарып алса, алаңдамаңыз.
Қадам 4. Серіктесіңізбен сапалы уақыт өткізіңіз
Үйдің сандығы оған үйлену себебін ұмыттыруына жол бермеңіз. Бірге саяхаттауға, жаңа нәрселерді көруге және бірге көңіл көтеруге уақыт бөліңіз. Сізге таза ауамен дем алу кезінде саябақта серуендеу немесе бір хобби жаттығуы сияқты сізге ұнайтын әрекетті таңдаңыз.
5 -қадам. Сіздің үй өміріңізді басқарғысы келетін адамдардан аулақ болыңыз
Сізге кеңес беретін немесе сізге жаман әсер ететін достарыңызды немесе отбасы мүшелеріңізді елемеңіз. Егер біреу сіздің үй шаруаңызға араласып жатса, оларға үйленуіңіздің жеке мәселе екенін сыпайы түрде және қатаң түрде айтыңыз.
Қадам 6. Ұрыста жеңімпаз болуға тырыспаңыз
Дұрыс болудың орнына бақытты өмірді таңдаңыз. Егер сіз дұрыс деп ойласаңыз да, серіктесіңізді ұрғыңыз келсе, қақтығысты нашарлатады. Егер жекпе -жек маңызды болмай қалса немесе сіз шынымен кінәлі болсаңыз, мойынсұнсаңыз жақсы.
