Нәресте алты айға жақындағанда, ол тек сүт қоспасы немесе емшек сүтімен емізетін диетаны көбейтуге дайын болуы мүмкін. Дәнді дақылдарды нәрестенің диетасына қосу - бұл әр түрлі тағамдарды енгізудің қарапайым, маңызды қадамы. Супермаркетте балалар тағамына арналған арнайы сөре бар және сіз балаларға арналған жармалардың алуан түрін таба аласыз. Қандай дәнді дақылдарды таңдау керектігін білу және сізді шатастыруы мүмкін. Бірнеше кеңестердің көмегімен сіз нәрестеге қандай жарма жақсы екенін шешуге жеткілікті білімге ие боласыз.
Қадам
3 бөліктің 1 бөлігі: Баланың қажеттілігі мен дайындығын анықтау
Қадам 1. Дәрігермен сөйлесіңіз
Жаңа туған нәрестелерге нәрестеге не және қашан беру керектігі туралы әр түрлі пікірлер бар, және бұл тағамдардың кейбіреулері басқаларына қарағанда күшті ғылыми негізге ие. Сіз және сіздің педиатрыңыз сіздің бірегей нәрестеңізді жақсы білесіз және оның қатты тағамға ауысуын жоспарлау үшін бірге жұмыс жасауыңыз керек.
- Көптеген педиатрлық ұйымдар сәбилерді тек емшек сүтімен тамақтандыру керек немесе қажет болған жағдайда алғашқы алты айда қоспамен толықтыру керек дейді. Бұл нәрестенің қатты тағамдарды жеуге дайындығынан гөрі оның тамақтану қажеттілігіне байланысты. Дәрігерден нәрестеге тамақ ауыстыруды бастаудың дұрыс уақыты туралы кеңес сұраңыз.
- Көптеген сарапшылар нәресте алты айға толғанға дейін қатты тағамдарды қолдануды күту нәрестелерде аллергия мен тіпті экземаның даму қаупін азайтады деп ойлайды.
- Қатты тағамдарды қашан бастасаңыз да, сіздің педиатрыңыз сізге нәресте он екі айға толғанға дейін емшек емізуді жалғастыруға кеңес береді.
- Дәрігермен кеңескенде, сіздің нәресте дәнді дақылдар сияқты қатты тағамдарды жеуге дайын ба деп шешкен кезде осы бөлімдегі келесі қадамдарды қарастырыңыз.
Қадам 2. Нәрестенің басын ұстау қабілеті жақсарғанына назар аударыңыз
Қатты тағамдарды қауіпсіз жеуді бастамас бұрын, нәресте тамақтану кезінде басын жоғары көтеруі керек. Бұл нәресте тұншығып қалмас үшін өте маңызды қауіпсіздік стандарты.
Барлық жағдайларда дерлік алты айдан артық емшек сүтімен (қажет болған жағдайда формуламен бірге) проблема болмайды. Егер нәресте қауіпсіз тамақтану үшін басын жақсы басқара алмаса, бұл ең жақсы нұсқа. Сабырлы болыңыз, қауіпсіздікті бірінші орынға қойыңыз
Қадам 3. Нәрестенің тік отыра алатынына көз жеткізіңіз
Егер ол тікелей отыра алмаса, маңызды емес. Сіз нәрестеге тікелей отыруға мүмкіндік беретін креслоларды қолдана аласыз. Ең маңызды фактор - нәресте отыратын жерде тік күйді сақтай алады.
- Егер сіздің нәресте креслода шалқайып жатса, басы мен денесі бір жаққа қисайса немесе тік қалыпта отыра алмаса, оның қатты тағамға тұншығып қалу қаупі жоғары.
- Ең жақсы пікірді қолданыңыз және нәрестені тамақтандыру кезінде мүмкіндігінше тік ұстауға тырысыңыз.
Қадам 4. Тіл итеру рефлексінің жоғалуына назар аударыңыз
Нәресте қатты тағамға дайын болмай тұрып, сіз оның тілінің тамақты жұтпай, аузынан автоматты түрде шығаратын табиғи қабілеті бар екенін байқайсыз.
Егер нәресте дәнді дақылдарды енгізгенде осылай жасаса, оған көп жарма беруге тырыспас бұрын бірнеше күн күтіңіз
Қадам 5. Нәрестенің артық салмағын қадағалаңыз
Егер сіздің нәресте алты айға толғанда туған салмағынан екі есе (және кем дегенде 5,8 кг) жетсе, бұл оның қатты тағамдарды жеуге дайын екендігінің белгісі.
Дегенмен, әдеттегідей, алдымен педиатрмен кеңесіңіз
3 бөліктің 2 бөлігі: Дәнді дақылдарды таңдау
Қадам 1. Қарапайым нәрседен бастаңыз
Дәнді дақылдарды нәрестенің диетасына қосу тек тамақтандыру процесінде ғана емес (үлкен тәртіпсіздікке дайын болыңыз!), Сонымен қатар сіздің нәрестеңіздің кейбір жаңа тағамдарға қалай әсер ететінін анықтау үшін сынақ болуы мүмкін. Әр түрлі дәнді дақылдарға ауыспастан бұрын астықтың бір түрінен жасалған дәнді дақылдардан бастау сіздің әлеуетті аллергендерді анықтау үшін балаңыздың реакциясын жақсырақ бақылауға мүмкіндік береді.
- Күріш жармасы әдетте бірінші таңдау болып табылады. Дәстүрден басқа, күріш аллергенді потенциалы төмен, қорытылуы жеңіл, араластыруға және жеуге оңай деп саналғандықтан таңдалды.
- Дегенмен, күріш жарманың бірінші таңдауы болуы керек деген медициналық дәлел жоқ. Шын мәнінде, көптеген адамдар сұлыды таңдайды, олар да оңай сіңіріледі және аллергенділік әлеуеті төмен.
- Бидайға негізделген дәнді дақылдардың құрамындағы глютеннің бидай аллергиясының және/немесе целиак ауруының дамуына ықпал ете ме, жоқ па, әлде мүмкіндікті төмендетеді ме деген пікірталастар бар. Соңғы зерттеулер көрсеткендей, нәресте алты айға жетпей бидай енгізу нәрестенің бидай аллергиясын дамыту қаупін төмендетеді. Педиатрмен талқылаңыз, әсіресе егер нәресте тіпті алты айлық болмаса.
Қадам 2. Бір уақытта астықтың бір түрін енгізіңіз
Сіз нәрестеңізді таныстырғыңыз келетін астықтың бірінші түрін таңдағаннан кейін, келесі дән түріне көшпес бұрын, оны екі -үш күн бойы тек осы астық түрімен тамақтандырыңыз. Немесе біріншіге астықтың екінші түрін қосуға болады және т.б.
Жаңа астықты енгізген кезде аллергия белгілерін мұқият қадағалаңыз. Бөртпелер, есекжем, ас қорыту проблемалары, мысалы, құсу немесе диарея және тыныс алу проблемалары тағамдық аллергияның белгілері болуы мүмкін. Егер нәрестеде тағамға аллергия бар деп күдіктенсеңіз, дереу педиатрға хабарласыңыз немесе егер оның белгілері ауыр болып көрінсе (немесе нәрестеңіздің тыныс алуы қиындаса) оны жедел жәрдемге апарыңыз
Қадам 3. Егер нәрестеге қажет болса, темір қорғанысын іздеңіз
Бұл тақырып әлі де талқыланатын мәселе болса да, көптеген сарапшылар алты айдан асқан сәбилерге, әсіресе емшек сүтімен ғана емізетіндерге, темір қоспаларын қолданатынына келісетін сияқты. Темір жетіспеушілігі бар балалар дамудың тежелуін және емшек сүтінде темірдің шектеулі мөлшерін көрсетеді (формуласы темірмен байытылғанына қарамастан).
- Педиатрмен балаңыздың темірге қажеттілігі туралы сөйлесіңіз, әсіресе егер сіз тек алты ай емізетін болсаңыз. Егер сіздің дәрігер темір қоспаларын қабылдауға кеңес берсе, коммерциялық балаларға арналған жарма өнімдері әдетте өте жақсы таңдау болып табылады, себебі олар темірмен байытылған. Дәнді дақылдардың құрамында темір бар -жоғын тексеру үшін тамақтану белгілерін оқыңыз.
- Сізде темір қоспаларынан басқа нұсқалар бар, оның ішінде нәрестенің рационына пюре етін енгізу.
4 -қадам. Өз таңдауыңызды жасаңыз
Сіздің шешіміңіздің көп бөлігіне ғылыми дәлелден гөрі ата -ана ретінде сіздің қалауыңыз әсер етеді. Егер дәлелдер нәтижесіз, қарама-қайшы немесе басқаша болмаса, сіз өз нанымдарыңыз бен түйсіктеріңізге сенуіңіз керек. Сіз шешетін кейбір шешімдерге мыналар жатады:
- Генетикалық түрлендірілген дақылдардан аулақ болу керек пе, жоқ па? Гендік модификацияланған өсімдіктердің денсаулығына кері әсер ететіні туралы сенімді дәлел жоқ, бірақ кейбір ата -аналар оларды нәрестеге әр түрлі себептермен бермейді. Дәнді дақылдардың көпшілігінде жүгері өнімдері болмаса, генетикалық түрлендірілген ингредиенттер болмайды. Сенімді болу үшін сіз 100% органикалық өнімдерді таңдай аласыз, олар Америка Құрама Штаттарының Ауыл шаруашылығы министрлігінің ережелеріне сәйкес генетикалық түрлендірілген қауіптерді қамтымауы керек.
- Күріш жармасының құрамында мышьяк болғандықтан шектеу керек пе? Күрішті өсіру әдісіне байланысты, құрамында күріш бар өнімдердің барлық түрлерінде мышьяктың мөлшері жоғары болады, ал шамадан тыс тұтыну балаларда тері мен қан тамырлары проблемаларын тудыруы мүмкін. Шындығында, күніне бір немесе екі порция күріш жармасы Америка Құрама Штаттарының Азық -түлік және дәрі -дәрмекпен қамтамасыз ету басқармасы балаларға арналған қауіпсіз шекті деңгейге жетуі мүмкін, сондықтан ата -аналар оны нәрестелерге бермеуі немесе бермеуі керек.
- Тұтас немесе тазартылған дәнді таңдау керек пе? Тұтас дәндер әдетте қоректік құндылығына ие болса да, тазартылған дәндерден жасалған жармалар өнімге қосылған темірді сіңіруді жеңілдетеді. Тазартылған немесе тұтас дәндерден жасалған дәнді дақылдар екеуі де сәбилерге арналған нұсқалар болуы мүмкін, бірақ егер сіздің балаңызда темір жетіспесе, соңғысын қарастырғыңыз келуі мүмкін. Педиатрмен талқылаңыз.
- Алдымен қатты тағам ретінде жармадан бас тарту керек пе? Дәнді дақылдар нәрестелерге енгізілетін бірінші тағамдық топ болуы керек деген дәлел жоқ. Көптеген ата -аналар дереу ұнтақталған, ұнтақталған немесе пюре түрінде өңделген жемістерді, көкөністер мен етті таңдайды. Балаларға арналған дәнді дақылдар оңай дайындалады және көп тамақтануды қамтамасыз етеді, бірақ егер сіздің қалауыңыз болса, нәрестелер негізгі нұсқа ретінде жармасыз өсе алады.
3 -ші бөлімнің 3 -ші бөлімі: нәрестеге дәнді дақылдарды дайындау және беру
Қадам 1. Қаласаңыз, өзіңізге нәресте дәнін жасаңыз
Нарықта сатылатын балалар жармалары әдетте қосымша қоректік заттардан басқа бірнеше қарапайым ингредиенттерден тұрады. Егер сіз нәресте рационының қоректік құрамын өзіңіз анықтағыңыз келсе, өзіңізге нәресте жармасын жасау қиын емес.
- Күріш, сұлы немесе арпа жармасын дайындау-бұл шикі дәнді ұнтақтау (дәмдеуішті немесе кофе тартқышты қолданған ыңғайлы), су қосып, 10 минут пісіру (арпа үшін 15-20 минут) және оны емшек сүтімен араластыру. немесе формула.
- Назар аударыңыз, үй дәнді дақылдары басқа қоректік заттармен байытылмайды, сондықтан егер сіздің балаңызға қосымша темір қажет болса, оны басқа көздерден, мысалы, пюре етінен беруге тура келеді.
Қадам 2. Жарманы қаптамадағы нұсқауларға сәйкес дайындаңыз
Егер сіздің нәресте қатты тағаммен алғаш рет таныстырылса, жарманың сулы екеніне көз жеткізіңіз, ол ботқа қарағанда сорпаға ұқсамайды.
- Дәнді дақылдарды жұқару үшін емшек сүтін немесе сумен араласқан формуланы қолданыңыз, мейлі ол дүкенде болсын, үйде болсын.
- Нәресте үйреніп алғаннан кейін тағамды қоюлату үшін сүт пен жарманың қатынасын реттеңіз.
Қадам 3. Нәресте дәнді дақылдың бірінші шағуын беру үшін ашуланбаған немесе шаршамайтын уақытты таңдаңыз
Баланың қажеттіліктерін біліп, нәресте үшін ең қолайлы тамақтану кестесін қолданыңыз.
- Емшек сүтімен немесе формуламен араласқан 1-2 шай қасық жармадан бастаңыз.
- Таңертең кейбір нәрестелер үшін ең жақсы уақыт, себебі олар әдетте ең аш. Кейбір нәрестелер таңертеңгілік режимін өзгертуде қиындықтарға тап болады, ал егер жарма түнде немесе ұйықтар алдында берілсе, жақсы дайындалады.
- Дәнді дақылдарды бірінші рет енгізгенде күніне бір немесе екі рет шектеу. Нәресте қатты тағамдарды жеуге дағдыланғандықтан, оның мөлшерін көбейтуге болады.
- Емшек сүтін немесе формуланы күніне 710 мл -ге дейін беруді жалғастырыңыз.
Қадам 4. Балаңызға шыдамды болыңыз
Есіңізде болсын, қатты тағам - бұл жаңа тәжірибе. Жарма жеуге дейін оған көп жаттығулар қажет болуы мүмкін. Егер нәресте қатты заттарды бірден ұнатпаса, ренжімеңіз. Бір -екі күн күтіңіз, содан кейін қайталап көріңіз.
Ешқашан баланы дәнді дақылдарды жеуге мәжбүрлемеңіз. Егер ол дайын болмаса немесе күтпесе, күтіп, қайталап көріңіз
Кеңестер
Егер сіз нәрестеге қатты тағамдарды енгізуді бастайтын уақытты білмесеңіз, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз
Ескерту
- Ешқашан дәнді дақылдарды өсіп келе жатқан баланың қоректенуінің жалғыз көзі ретінде қолданбаңыз.
- Ешқашан нәресте бөтелкесіне дәнді қоспаңыз, себебі бұл қажет емес және тұншығу қаупі болуы мүмкін.
- Педиатрдың кеңесінсіз төрт айға дейінгі нәрестеге ешқашан жарма бермеңіз.
