Тақ түсу адамды ашуландырады және ұялтады. Еркектер мен әйелдер таз болуға келгенде өте эмоционалды болуы мүмкін. Дегенмен, таздық жиі кездесетінін есте ұстаған жөн. Шаштың пайда болуының көптеген себептері бар, бірақ бұл онымен күресуді жеңілдетпейді. Бақытымызға орай, таз болуға қалай бейімделуге болатынын біле отырып, сенімділікті арттырудың көптеген жолдары бар.
Қадам
3 -тің 1 әдісі: Таздықты қабылдау
Қадам 1. Тақ түсудің себебін анықтаңыз
Тақырлыққа келудің алғашқы қадамы - таздықтың себептерін түсіну. Барлығы күн сайын шаштың түсуін бастан кешіреді (кейбіреулері басқаларға қарағанда), бірақ таз деп санайтын маңызды емес. Тақ түсудің негізгі себебі әдетте төрт фактордың біріне байланысты, яғни генетика (отбасы тарихы), гормоналды өзгерістер, медициналық жағдайлар және есірткінің жанама әсері. Егер шаштың түсуі маңызды болса, бірақ себебі белгісіз болса, оның себебін табу керек. Себебін табуға көмектесу үшін дәрігермен сөйлесіңіз, сонда сіз тазды емдеуге дайын боласыз.
Егер сіз шаштың түсуіне алаңдайтын болсаңыз, диетаға назар аударыңыз. Шаштың жұқаруының бір себебі аз қоректік тағамдарды жеу әдеті болуы мүмкін. Сонымен қатар эмоционалды денсаулыққа назар аударыңыз. Стресс те себеп болуы мүмкін
Қадам 2. Теріс пікірлерді блоктау
Кейде бейтаныс адамдар кездейсоқ жеке сұрақтар қоя алады. Егер адамдар сізге шаш үлгісін таңдауды сұрағандықтан, өзіңізге деген сенімділікке нұқсан келсе, кекеш адамдарға жауап берудің тиімді әдістерін үйреніп көріңіз. Бір жолы - мұндай адамдарды елемеу. Сіз оның пікірін естімедіңіз деп есептеңіз және оны өзіңізге мойындаудың қажеті жоқ. Сіз өзіңіздің жеке келбетіңіз туралы ештеңе айтпауды қалайтыныңызды түсіндіре отырып, адамға қарсы тұра аласыз. Ұзақ уақыт бойы қорлау туралы ойланғаныңызға қарағанда, екі нұсқа да сізді сенімді етеді.
3 -қадам. Таздың пайдасын біліңіз
Тазарту тек сүйкімді ғана емес, сонымен қатар позитивті! Мысалы, көптеген адамдар таздықты әлеуметтік жетілу мен жоғары әлеуметтік мәртебенің белгісі ретінде қарастырады. Бұл кеңседе болғанда жақсы түсінік. Адамдар таздықты физикалық күшпен байланыстырады.
- Уақытты үнемдеу. Таз жүру таңертең шашты сәндеуге жұмсайтын уақытты едәуір қысқартады. Шашыңызды кептірудің, тараудың және сәндеудің орнына, сыртқа шықпас бұрын ылғалдандырып, күннен қорғайтын кремді жағу жеткілікті! Күн сайын таңертең ұйықтау сіздің көңіл-күйіңізді және өзіне деген сенімділікті арттырады.
- Сақтау. Егер сіз әлі де таз басын емдеуге тура келсе де, бұл шаштың толық басын емдеуге қарағанда аз ақша жұмсайды. Шашты бояуға жеткілікті мөлшерде ақша жұмсаған кез келген әйелден (немесе ер адамнан) сұраңыз, ол небәрі екі айда жоғалады.
Қадам 4. Өзіңізге ұнайтын адамды табыңыз
Әлем шабыттандыратын, күшті және сүйкімді адамдарға толы, олардың көпшілігі түксіз! Егер сіз таз кейіпкер ретінде таңдай алатын біреуді жеке білмесеңіз, сізге қарауға болатын көптеген танымал адамдар бар. Көп оқыңыз және ішкі және сыртқы жағынан сізге ұнайтын адамды табыңыз. Тарихтағы көптеген мықты адамдар таз болды, сондықтан сізде таңдау көп. Сіз саясатқа қызығасыз ба? Кори Букер туралы оқыңыз. Егер сіз спорт жанкүйері болсаңыз, Майкл Джордан туралы оқыңыз!
Қадам 5. Денсаулықты бағалаңыз
Егер таз ауру аурудың нәтижесі болса, онымен күресу өте қиын болуы мүмкін. Сіз көптеген физикалық және эмоционалды өзгерістерге тап болдыңыз, сондықтан шаш жоғалған кезде тағы бір үлкен өзгерісті қабылдау қиын болуы мүмкін. Бұл өте қиын болса да, сіз қабылдауды өзгерте аласыз. «Химиотерапия мені таз етеді» деп ойлаудың орнына: «Химиотерапияның әсері болған шығар. Мен айнадан көре аламын ». Позитивті ойлау (және өзіңізді сенімді сезіну) сіздің эмоционалды және физикалық тұрғыдан көңіл -күйіңізді жақсарта алады.
3 -ші әдіс 2: Жалпыға сенімділік
Қадам 1. Өзіңізді мақтаңыз
Өзіңіздің жағымды қасиеттеріңізге назар аударыңыз. Сіз кеңседе үлкен жобаны іске асыруда табысқа жеттіңіз бе? Өзіңізді сақтаңыз! Сіз фитнес -орталықтағы жаттығудың нәтижесін көре аласыз ба? Жоғары бес! Күн сайын өзіңіз туралы ұнайтын бір нәрсе туралы ойлануға тырысыңыз. Бұл әдетке айналады және өзін-өзі бағалауға үлкен әсер етеді. Сіз таз болып көріну арқылы бірден сенімді боласыз!
Қадам 2. Ақылды күшейтіңіз
Жаныңыздың бұлшық еттерін созу арқылы сіз өзіңізді мақтан тұтудың жаңа себептерін таба аласыз. Жаңа дағды немесе тіл үйренуге, сөздік ойындар ойнауға және медитация жасауға тырысыңыз. Бұл әрекеттердің барлығы психикалық ептілікті арттырады. Сіз неғұрлым ақылды сезінсеңіз, жалпы өзіңіз туралы жақсы сезінесіз. Интеллект өзіне деген сенімділік деңгейімен тікелей байланысты. Сіз таздық сізді анықтамайтынын түсіне бастайсыз. Сізде көптеген жақсы қасиеттер бар.
Қадам 3. Жағымсыз ойлардан аулақ болыңыз
Жағымсыз ойлардан аулақ болуға тырысыңыз. Алайда, егер сізде теріс ойлар болса, өзіңізге ашуланбаңыз. Оның орнына, ойды қабыл алыңыз, оны мойындаңыз және жалғастырыңыз. Ақыр соңында, сіз өзіңізді теріс ойларды азайтуға үйрете аласыз. Егер сіз өзіңізді жағымды жағдайға қоюға тырыссаңыз, бұл көмектеседі. Өзіңізді керемет деп санайтын позитивті достарыңыз бен отбасыңызбен қоршаңыз!
Позитивті аффирмацияларды айнада айтып көріңіз. Өзіңізге, оның ішінде тазды қараңыз және өзіңізге керемет көрінетінін және салқын екеніңізді айтыңыз
4 -қадам. Сенімділікпен әрекет етіңіз
Басыңызды тік ұстап, тік жүріңіз. Жаңа адамдармен кездескенде олардың көздеріне қарап, күлімсіреп, қатты қол алысу керек. Мұның бәрі сізді сенімді етіп көрсетуге мүмкіндік береді. Дәлелдемелер сенімділікпен әрекет еткенде, сіз де өзіңізді сенімді сезінетіндігіңізді айтады.
5 -қадам. Өзіңізді жақсы жағынан көрсетіңіз
Мүмкін сіз өзіңізді барлық жағынан сенімді сезінбейтін шығарсыз. Бұған тәжірибе арқылы қол жеткізуге болады, бірақ әзірше өзіңізді күшті және қауіпсіз сезінетін жұмыс жасаңыз. Өзіңізге ұнайтын киімді таңдап, ең жақсы күлкі сыйлаңыз. Егер сіз өзіңіздің имиджіңізге сенімді болсаңыз, бұл сезімдер сіздің жалпы сеніміңіздің жоғарылауын сезінгенше таралады. Көп ұзамай сіз басқа жағымды қасиеттермен бірге таздықты көрсетесіз.
3 -ші әдіс 3: Сыртқы түрін жақсарту
Қадам 1. Сапалы парикке немесе парикке инвестиция салыңыз
Шаштың түсуі физикалық және эмоционалды түрде жоғалуы мүмкін, әсіресе егер таз аурудың салдары болса. Егер сіз жақсы шашты тапсаңыз, сіз өзіңізді жақсы сезініп, сенімділігіңізді арттыра аласыз. Шаштар түрлі стильдер мен түстерде келеді. Шашты таңдамас бұрын, өзіңізге ұнайтын стильді табу үшін сән журналдарын қарауға уақыт бөліңіз. Сапалы парик маңызды, себебі ол табиғи болып көрінеді және аз күтімді қажет етеді. Ыңғайлы сақтауға болатын стильді таңдаңыз.
- Дұрыс шашты табу үшін кеңес сұраңыз. Сатып алуды бастамас бұрын, досыңыздан парик дүкенінен жақсы ұсыныстар бар ма деп сұраңыз. Тағы бір жақсы ресурс - сіздің шаштаразыңыз. Оның пікірін сұраңыз!
- Екі парик сатып алуды қарастырыңыз. Бірі күнделікті, екіншісі көңіл көтеру үшін. Көңіл көтеру қажет болған кезде көңілді шашты (мысалы, ашық түсті) киіңіз.
Қадам 2. Жаңа аксессуарды табыңыз
Егер сіз парик кигіңіз келмесе, тазды уақытша жабудың көптеген әдістері бар. Өзіңіздің таз екеніңізге сенімді бола бастағанда, сізге аз нұсқалар қажет болады. Егер сіз жұмыс кезінде шашты киюді таңдасаңыз да, басқа уақытта сізге ыңғайлы нұсқа қажет болуы мүмкін. Шляпалар, шарфтар мен тақиялар сияқты көптеген керемет нұсқалар бар. Ең бастысы - сізге сәйкес келетін аксессуарды табу (басыңызды өлшеу) және ең ыңғайлы. Осы екі шарт орындалғаннан кейін өзіңізді таңдап, киіндіруге кірісіңіз. Шляпалар мен шарфтарды киім сатып алатындай күтіңіз. Бұл стильді көрсету және жеке тұлғаны көрсету әдісі. Керемет көрінетін аксессуарларды таңдаңыз. Бұл үлкен сенімділік.
Қадам 3. Теріні емдеңіз
Мүмкін сіз тазды жасырғыңыз келеді, мүмкін емес. Ақыр соңында, теріңізге жақсы күтім жасау сізді жақсы сезінеді және жақсы көрінеді. Көптеген адамдар бастарыңызды қырынған кезде әлі де сусабын мен ылғалдандырғышты қолдану керектігін түсінбейді. Басында әлі де тазалауды қажет ететін көптеген көрінбейтін шаштар бар. Сондай -ақ, күн қорғанысын міндетті түрде қолданғаныңыз жөн. Басты ылғалды ұстау да өте маңызды. Кез келген басқа тері сияқты сіздің басыңыздың үстіндегі теріні емдеңіз. Сіз тартымды, сау боласыз және бұл сіздің көзқарасыңыздан көрінеді.
Қадам 4. Ауыстыру терапиясын қарастырыңыз
Егер сіз таз қалғыңыз келмесе, трансплантация немесе трансплантация сияқты шашты алмастыратын терапия тұрақты шешім болып табылады. Алайда, бұл барлық адамдарға жарамайды. Ауыстыру терапиясына ең көп таралған үміткерлер - бұл генетикалық таздыққа бейім емес және жарақаттанудан (мысалы, күйік) таз ерлер немесе әйелдер. Егер сіз олардың бір бөлігі екеніңізді сезсеңіз, қосымша ақпарат алу үшін және процедураны тереңірек түсіну үшін дәрігермен кеңесуге болады.
- Біраз зерттеу жүргізіңіз. Сіз жақсы беделге ие дерматологиялық хирургты табуыңыз керек. Процедура, қалпына келтіру уақыты және ықтимал жанама әсерлер туралы сұрақтар қойғаныңызға көз жеткізіңіз.
- Өзіңізге сенімді болу үшін басқа әдістерді қолданыңыз. Есіңізде болсын, таздық сүйкімді.
Қадам 5. Макияжды қолданыңыз
Егер сізде кішкене таз жерлер болса, қолдануға болатын көптеген өнімдер бар. Осындай өнімдердің бірі - тазды кетіру үшін басыңызға жағуға болатын ықшам ұнтақ. Ол сонымен қатар шашты көлемді етіп көрсету үшін жабады.
Қадам 6. Жұқа шаштан құтылыңыз
Көптеген ерлер мен әйелдер әртүрлі себептермен шаштың жұқаруынан зардап шегеді. Әдеттегі реакция - қалған шашты ұстау. Алайда, егер сіз бақылауды қолға алып, шаштың жұқаруынан арылсаңыз, сіз өзіңізді сенімді сезінесіз. Шашты теңестіру әдетте басқа әдістерге қарағанда тартымды. Басқаша айтқанда, тазды жабу кезеңін өткізіп жіберіңіз.
Кеңестер
- Шаштың пайдасын біліңіз.
- Өзіңіздің жаңа сенімділігіңізді тазды жақсы қабылдауға пайдаланыңыз.
