Жүктілік кезінде кеуде қуысының жағдайы (жатырдың төменгі жағындағы аяқтар) жиі кездесетініне қарамастан, нәрестелердің үш пайызға жуығы (3%) босануға дайын болғанша қалады. Бұл нәрестелер «нәресте нәрестелері» деп аталады және жамбас дисплазиясы және туылған кезде миға оттегінің жетіспеушілігі сияқты белгілі бір мәселелерге үлкен қауіп төндіреді. Нәрестені табиғи түрде дұрыс туған күйге айналдыру үшін әр түрлі әдістерді қолдануға болады (шыңы позициясы деп аталады). Баланы айналдыру үшін жүктіліктің 30 аптасынан бастап келесі қадамдарды орындаңыз (дәрігердің рұқсатымен).
Қадам
3 бөлімнің 1 бөлігі: Жаттығуларды орындау (30-37 апта))
Қадам 1. Бұрылмалы бұрылысты көріңіз
Баланы айналдыру үшін ең кең таралған жаттығу - бұл бұрылыс. Бұл жаттығу нәрестеге иегін бүктеуге көмектеседі (иілу деп аталады), бұл денені айналдырудың алғашқы қадамы.
- Кеуде бұрылысын орындау үшін сіз жамбасыңызды бастың үстінен 23 -тен 30 см -ге дейін көтеруіңіз керек. Мұны істеудің бірнеше әдісі бар. Ең оңай жолы - жерге жатып, жамбасты жастықпен көтеру.
-
Немесе кереуетке немесе диванға тірек ретінде қажет үлкен ағаш тақтаны (немесе тіпті үтіктеу тақтасын) қолдануға болады. Бұл тақтаға жатыңыз, сонда сіздің басыңыз төменде (жастықпен бекітілген), аяғыңыз жоғарыда болады.
Бұл жаттығуды күніне үш рет бір уақытта оннан он бес минутқа дейін, аш қарынға және нәресте белсенді болған кезде жасаңыз. Жаттығу кезінде босаңсып, терең тыныс алуға тырысыңыз және іш бұлшықеттеріне қысым жасамаңыз. Қосымша пайда алу үшін сіз бұрылысты ыстық және суық қаптамамен немесе дауыс техникасымен біріктіре аласыз
Қадам 2. Жаттығуды тізеден кеудеге дейін орындаңыз
Бұл жаттығу нәрестені сальтоға сәйкес туу жағдайына итеру үшін ауырлық күшін қолданады.
- Еденге немесе төсекке тізе бүгіп, қолыңызды жерге қойыңыз. Бөксеңізді ауада көтеріп, иегіңізді бүктеңіз. Бұл сіздің жатырдың төменгі бөлігін босаңсытып, баланың басына орын береді.
- Бұл позицияны күніне екі рет 5 -тен 15 минутқа дейін ұстаңыз. Мұны бос асқазанға жасауға тырысыңыз, әйтпесе сіз аздап ауыра аласыз.
- Егер сіз нәрестенің позициясын сезіне алсаңыз, айналдыру процесіне де көмектесе аласыз. Бір локте сүйеніп, екінші қолыңызбен нәрестенің арқа сүйегіне сәл жұмсақ қысым жасаңыз, ол сіздің сүйегіңізден сәл жоғары.
Қадам 3. Алға еңкею инверсиясын орындаңыз
Алға қарай иілу инверсиясы тізеден кеудеге арналған жаттығуларға ұқсас, бірақ сәл экстремалды.
- Төсекте немесе баспалдақтың жоғарғы жағында тізеден кеудеге дейін бастаңыз. Алақандарыңызды еденге абайлап қойыңыз (егер сіз төсекте болсаңыз) немесе екі немесе үш қадам төмен (егер сіз баспалдақпен жүрсеңіз). Иегіңізді бүктеуді ұмытпаңыз, себебі бұл жамбас бұлшықеттерін босаңсытуға көмектеседі.
- Бұл жаттығуды орындау кезінде өте абай болыңыз, өйткені сіз қолыңыздың сырғып кетуін қаламайсыз. Әріптесіңізден жаттығулар кезінде иығыңызды ұстап тұру үшін қолыңызды қоюға көмектесуін сұраңыз.
- Бұл позицияны отыз секундқа дейін ұстаңыз. Есіңізде болсын, жаттығуды ұзақ уақыт бойы емес, қайталаған жөн (күніне 3-4 рет).
Қадам 4. Бассейнге кіріңіз
Бассейнде шомылу және шөгу немесе төңкерілу сіздің балаңызға төбеге өздігінен ауысуына көмектеседі. Мына жүзу жаттығуларын орындап көріңіз:
- Бассейннің терең суының астында отырыңыз, содан кейін су бетін сындырған кезде қолыңызды созып, өзіңізді жолдан шығарыңыз.
- Бассейнде жай жүзу баланы қозғалуға итермелейді (және жүктіліктің соңғы апталарында әсіресе ыңғайлы). Бұл үшін фристайл мен брасс әдісімен жүгіру өте тиімді болып саналады.
- Терең суға артқа және артқа айналдыруды орындаңыз. Бұл сіздің бұлшықеттеріңізді босаңсытады және нәрестенің өздігінен айналуын жеңілдетеді. Егер сізде тепе -теңдік жақсы болса, сіз сонымен қатар қолды тіреуішті жасай аласыз және оны тыныс алу кезінде ұстай аласыз.
- Сүңгу. Баланың басын жамбас сүйегінен ақырын ұстап тұрып, бассейнге түсіңіз. Салмақ пен судың жетіспеушілігі нәрестенің өздігінен айналуына көмектеседі деп есептеледі.
Қадам 5. Сіздің қалыпыңызға мұқият назар аударыңыз
Нәрестені айналдыруға ынталандыру үшін арнайы жаттығулар жасаудан басқа, күн сайын сіздің қалыпқа назар аударған жөн, себебі бұл баланың қозғалысына әсер етуі мүмкін.
- Жақсы поза, нәресте өздігінен дұрыс қалыпқа айналуы үшін құрсақтағы бос орынның максималды мөлшерін қамтамасыз етеді. Мінсіз қалып үшін келесі нұсқауларды қолданыңыз:
- Иегіңізді жерге параллель етіп тік тұрыңыз.
- Иықтарыңыз табиғи түрде төмен түссін. Егер сіз иегіңізді дұрыс күйде тік ұстасаңыз, иықтар табиғи түрде төмендейді және тураланады. Оны артқа тартудан аулақ болыңыз.
- Асқазаныңызды тартыңыз. Асқазаныңыз алға қарай еңкейіп тұрмаңыз.
- Бөкселеріңізді тартыңыз. Ауырлық орталығы жамбасыңыздың айналасында болуы керек.
- Аяғыңызды дұрыс орналастырыңыз. Аяғыңызды иықтың еніне қойыңыз және салмағыңызды әр аяққа біркелкі бөліңіз.
3-тің 2-бөлігі: Балама әдістерді қолдану (30-37 апта)
Қадам 1. Ыстық және суық сөмкелерді қолданыңыз
Жатырдың жоғарғы жағына салқын нәрсе және/немесе жатырдың түбіне жылы нәрсе салу сіздің балаңызды суық сезімнен алшақтап, денені дұрыс қалыпқа айналдыруға итермелейді.
- Мұны істеу үшін нәрестенің басына жақын жерде қарныңызға мұз пакетін немесе мұздатылған көкөністерді салыңыз. Сіздің балаңыз суықтан аулақ болады және артқа бұрылып, жылы, ыңғайлы жағдайды табады деп үміттенеміз.
- Төменгі ішіңіз ыстық суға батырылған ваннада мұз пакетін қолдану - бұл техниканы қолданудың жақсы әдісі, себебі сіздің балаңыз жылы аймаққа тартады. Сонымен қатар, іштің төменгі жағына жылы сөмке немесе ыстық су бөтелкесін қоюға болады.
- Бұл ыстық және суық техника мүлдем қауіпсіз, сондықтан сіз мұны қалағаныңызша ұзақ және жиі жасай аласыз. Көптеген әйелдер асқазанда ыстық және суық пакеттерді таңдайды.
Қадам 2. Баланы айналдыруға ынталандыру үшін дыбысты қолданыңыз
Дыбысты қолданудың бірнеше түрлі әдістері бар, олар нәрестенің дыбыс бағытында қозғалуына сүйенеді және осылайша дұрыс қалыпқа оралады.
- Танымал нұсқалардың бірі - құлаққапты іштің астына қою арқылы балаға музыка ойнау. Сіз Интернетте жаңа туылған нәрестелер мен жаңа туған нәрестелерге арналған музыканы жүктей аласыз - бұл классикалық музыка немесе бесік жыры нұсқасы болсын, сіздің сүйікті бесік жыры.
- Сондай -ақ, сіз серіктесіңізден аузын іштің төменгі жағына қойып, нәрестемен сөйлесуді сұрай аласыз, оны дыбысқа қарай жылжытуға шақырасыз. Бұл сіздің серіктесіңізбен баламен қарым -қатынастың жақсы әдісі.
3 -қадам. Вебстер техникасын қолдануда тәжірибесі бар хиропракторға барыңыз. «Вебстер ішілік шектеу» техникасы немесе жай ғана Вебстер техникасы - балансты және жамбастың дұрыс қызметін қалпына келтіру үшін жасалған және нәрестені өзін -өзі ұстауға шақырады деп айтылады. -тиісті орынға бұрыңыз
- Вебстер техникасы екі нәрсені қамтиды - алдымен сакрум мен жамбас сүйектерінің теңдестірілген және дұрыс тураланғанына көз жеткізу. Егер бұл сүйектер дұрыс орналаспаса, бұл нәрестенің төбеге қарай қозғалысына кедергі келтіреді.
- Екіншіден, бұл әдіс жатырды босаңсытып, босаңсыту арқылы тірек болатын дөңгелек байламдардың кернеуін төмендетуге көмектеседі. Бұл байламдар босаңсқан соң, нәрестеде қозғалуға көбірек орын болады, бұл оған туғанға дейін дұрыс қалыпқа келуге мүмкіндік береді.
- Есіңізде болсын, Webster техникасы - бұл процесс, сондықтан жүктіліктің соңғы апталарында кездесулерге аптасына кемінде үш рет қатысу керек. Балалы жүкті әйелдерді емдеуге тәжірибесі бар лицензияланған хиропрактордан көмек алғаныңызға көз жеткізіңіз.
4 -қадам. Жалаушалық туралы біліңіз. Moxibustion - акупрессура нүктелерін ынталандыру үшін жанатын шөптерді қолданатын дәстүрлі қытай әдісі.
- Кішкентай баланы айналдыру үшін, бесінші шегенің (баланың аяғы) сыртқы бұрышының бүйірінде орналасқан BL 67 қысымды нүктесінің қасында могворт деп аталатын шөп жағылады.
- Бұл әдіс нәрестенің белсенділік деңгейін жоғарылатады деп есептеледі, осылайша оны өздігінен жоғары орынға көтерілуге шақырады.
- Моксибуацияны әдетте акупунктурист (кейде дәстүрлі акупунктурадан басқа) немесе қытай медицинасының лицензияланған дәрігері жүргізеді. Алайда, үйде бұл әдісті қолданғысы келетіндерге таяқшаларды сатып алуға болады.
5 -қадам. Гипнозды қолданып көріңіз
Кейбір әйелдер гипнотерапевт лицензиясымен сәбиді сәтті қалпына келтірді.
- Гипнотерапия әдетте нәрестені айналдырудың екі жақты әдісін қолданады. Біріншіден, анасы терең релаксация күйіне гипнозға түседі. Бұл оның жамбас бұлшықеттерінің босаңсуына және жатырдың төменгі бөлігінің кеңеюіне көмектеседі, бұл нәрестені бұрылуға ынталандырады.
- Екіншіден, нәрестенің анасы сәбидің қарама -қарсы жаққа бұрылғанын елестету үшін визуализация әдістеріне бағытталады.
- Дәрігерден сіздің аймағыңыздағы беделді гипнотерапевт туралы, олардың аты мен қоңырау шалатын нөмірі туралы сұраңыз
3 бөлімнің 3 бөлігі: медициналық көмек сұрау (37 аптадан кейін)
Қадам 1. ЭКВ жоспарлаңыз
37 аптадан кейін сіздің балаңыздың өздігінен айналуы мүмкін емес.
- Сондықтан сіз дәрігерге баруды қарастыруыңыз керек, сондықтан ол нәрестені Сыртқы Чепаликалық Нұсқасы («ЭКВ») арқылы айналдыра алады. Бұл хирургиялық емес әдіс, оны дәрігерлер ауруханаларда қолданады.
- Процедура кезінде дәрігер жатырды босаңсыту үшін дәрі -дәрмектерді қолданады, осылайша ол нәрестені сыртынан шыңға қарай итереді. Бұл іштің төменгі жағына төмен қысымды қолдану арқылы жүзеге асады (бұл кейбір әйелдерге өте ыңғайсыз).
- Процедура кезінде дәрігер ультрадыбысты нәресте мен плацентаның жағдайын, сондай -ақ амниотикалық сұйықтық мөлшерін бақылау үшін қолданады. Нәрестенің жүрек соғу жылдамдығы да бүкіл процедура бойынша бақыланады - егер ол тым төмен түсіп кетсе, жедел түрде жедел жеткізу қажет болуы мүмкін.
- ЭКВ процедурасы жүктіліктің шамамен 58% сәтті өтеді және кейінгі (бірінші емес) жүктіліктің орташа жылдамдығына ие. Алайда, кейбір жағдайларда асқынуларға байланысты ЭКВ мүмкін болмауы мүмкін - мысалы, қан кету немесе амниотикалық сұйықтықтың қалыпты деңгейінен төмен. Бұл егіз бала көтеретін аналарға да мүмкін емес.
Қадам 2. Дәрігеріңізбен кесар тілігі туралы сөйлесіңіз
Кейбір жағдайларда, сіздің нәрестеңіздің босанғанына немесе болмауына қарамастан, кесарь тілігі қажет - мысалы, егер сізде плацента бар болса, үшем туып жатса немесе бұрын С -секциясы болған болса.
- Алайда, егер сіздің балаңыз шалбар болса, бірақ барлық басқа факторлар қалыпты болса, сіз балаңызды вагинальды жолмен босанғыңыз келетінін немесе кесарь тілігін жасағыңыз келетінін шешуіңіз керек. Балалардың көпшілігі кесар тілігі арқылы босанады, себебі бұл опцияның қауіптілігі аз.
- Секциялар әдетте жүктіліктің 39-шы аптасынан аз уақытқа жоспарланған. Баланың соңғы емтиханға дейін позициясы өзгермейтініне көз жеткізу үшін операция алдында ультрадыбыстық зерттеу жүргізіледі.
- Алайда, егер сіз жоспарланған кесарево бөліміне дейін босанатын болсаңыз және прогресс өте жылдам болса, сіз жоспарланған жоспарға қарамастан баланы вагинальды түрде босануға мәжбүр боласыз.
Қадам 3. Вагинальды түйіннің тууын қарастырыңыз
Босанған нәрестені қалыпты босану арқылы босану бұрынғыдай қауіпті болып саналмайды.
- Шын мәнінде, 2006 жылы «Американдық акушер -гинекологтар колледжі» (ACOG) белгілі бір науқастарда және белгілі бір жағдайларда қынаптық нәрестені вагинальды босандыру қауіпсіз және ақылға қонымды деп мәлімдеді.
- Егер ананың жамбасы жеткілікті үлкен болса, вагинальды бөртпе жарамды нұсқа бола алады; нәресте толысқанға дейін жүкті болады, ал еңбек басталды және қалыпты түрде жалғасуда; нәрестенің ультрадыбыстық зерттеуінің нәтижелері ауытқусыз салауатты көрсетеді (оның орнынан басқа); нәрестенің босануына көмектесетін тәжірибелі медбике.
- Егер сіз осы критерийлерге сәйкес келуіңіз мүмкін деп ойласаңыз және К-бөлімінің орнына дәстүрлі босануды қаласаңыз, дәрігермен сөйлесіп, нұсқаларды зерттеп, қынаптық босанудың сізге және сіздің балаңызға қауіпсіз екенін шешіңіз.
Ескерту
- Нәрестені құрсақта айналдыру үшін кез келген жаттығулар мен әдістерді қолданар алдында әрқашан дәрігермен немесе акушермен кеңесіңіз. Нәрестені айналдыру оның плацентаға оралуына немесе плацентаның зақымдалуына әкелуі мүмкін.
- «Халықаралық хиропрактикалық педиатрия қауымдастығының» мәліметі бойынша, жүкті әйелдерде нәрестелерді айналдыру үшін Webster техникасын қолдану бойынша қосымша зерттеулер қажет және қазіргі уақытта зерттеулер жалғасуда.
