Шаштың түсуі, әсіресе жасөспірімдерде, өте тітіркендіргіш және тіпті ұятқа қалдыратын мәселе. Егер бір нәрсе өсуін тоқтатса, ал егер ол сынғыш немесе сынғыш болса, шаш түседі. Шаштың түсуіне әкелетін мәселені анықтап, емдемейінше, өсуін тоқтатқан шаш өспейді. Жас кезінде шаштың түсуіне әкелетін мәселелерге стресс, нашар күтім немесе денсаулық жағдайы жатады.
Қадам
4 -ші әдіс 1: себебін анықтау
Қадам 1. Шаш күтімі мен сәндеуді кәсіби шаш стилистінен сұраңыз
Кейбір химиялық процестер шаштың уақытша түсуіне немесе түсуіне әкелуі мүмкін. Бұл химиялық процестерге шашты бояу, түзету немесе бұйралау жатады. Шаш түзеткіштің жылуы да шаштың түсуіне әкелуі мүмкін.
Шашты өте қатты тартатын шаштар тартымды алопецияны тудыруы мүмкін, бұл шаш фолликулаларына зақым келтіреді. Егер сізде бас ауруы болса, шашыңызды тартпаңыз және оны құйрыққа немесе шашыңызды тарайтын басқа стильге мықтап байлаңыз
Қадам 2. Отбасы тарихын қарастырыңыз
Ата -анаңыздан сұраңыз, сіздің отбасыңызда шаштың түсу тарихы бар ма? Ересектерде де, ерлерде де шаштың түсуінің немесе таздығының ең көп тараған себебі - генетика. Алайда, генетика мен гормондардың комбинациясы жасөспірімдердің ортасында шаштың түсуіне әкелуі мүмкін.
Соңғы зерттеулер генетикалық факторлардың әсерінен шаштың түсуін ата -аналардың екеуі де қыздарға да, ұлдарға да беруі мүмкін екенін көрсетті
Қадам 3. Шаштың шамадан тыс түсуін қадағалаңыз
Әдетте, шаш күн сайын 50-100 жіптен түседі. Алайда, күйзеліс пен жарақаттық оқиғалар (мысалы, жазатайым оқиғалар, хирургия немесе ауру) шамадан тыс шаштың түсуіне әкелуі мүмкін. Қалыпты жағдайда бұл артық шығын 6-9 ай ішінде қалпына келеді. Алайда ұзақ уақытқа созылған күйзеліс бұл проблеманың тұрақты шаш түсуіне айналуына әкелуі мүмкін.
Қадам 4. Шашты жұлғанда абай болыңыз
Жасөспірімдер көбінесе шаштарымен ойнайды (бұрады немесе тартады), байқамай. Кейбір жағдайларда, бұл мінез -құлық «трихотиломания» бұзылысының симптомы болуы мүмкін, бұл адамдар мазасызданғанда немесе абдыраған кезде өз шаштарын тартады. Бұл мінез -құлық әдетте орындалмаса да, зардап шегушілер бастың бірнеше бөлігінде таздықты сезінеді.
Бұл бұзылулар көбінесе стресстен туындайды. Дұрыс диагноз қою және емдеу үшін терапевтке немесе шаш пен бас терісінің маманына («трихологқа») хабарласыңыз
Қадам 5. Медициналық жағдайлар үшін отбасылық дәрігерге немесе дерматологқа барыңыз
Көптеген аурулар мен медициналық жағдайлар шаштың түсуіне әкеледі. Бақыланбайтын қант диабеті, қалқанша без ауруы немесе поликистозды аналық без синдромы сияқты гормоналды жағдайлар шаш өсуіне кедергі келтіруі мүмкін. Лупусы бар адамдар да шаштың түсуіне ұшырайды.
- Анорексия немесе булимия сияқты тамақтану бұзылыстары дененің шаш өсуіне қажетті ақуыз, витаминдер мен минералдар сияқты маңызды қоректік заттарды алмауына әкеледі. Кейбір вегетариандық жасөспірімдерде өсімдік ақуызы жеткіліксіз болса, шаш түсуі де мүмкін.
- Спортшыларда шаштың түсу қаупі жоғары, себебі олар темір тапшылығы анемиясын дамытуы ықтимал. Анемия ақыр соңында шаштың түсуіне әкелуі мүмкін.
- Қабықтың пайда болуымен және шаштың сынуымен бірге жүретін таздықтың себептерінің бірі - бас терісінің құрт ауруы немесе тинеа капит. Жасөспірімдерде жиі кездеспесе де, бұл жағдай пайда болуы мүмкін. Бұл жағдай ашытқы инфекциясынан туындайды және оны ауызша дәрі -дәрмектермен және арнайы сусабындармен емдеуге болады.
Қадам 6. Кішкене дөңгелек таз дақтарды тексеріңіз
Бас терісіндегі бір немесе екі таз аймақ шаштың түсуін тудыратын «alopecia areata» терінің күйін көрсетеді. Бұл аутоиммунды ауру, ол дененің иммундық жүйесін шаш фолликулаларын зақымдайды. Бақытымызға орай, бұл ауруды емдеуге болады және әдетте шаш бір жыл ішінде өседі. Алайда, кейбір зардап шегушілерде бірнеше рет шаштың түсуі немесе тіпті тұрақты түсуі байқалады.
- Сирек болса да, егер анықталмаса, алопеция ареаты кейде бастың, тіпті бүкіл дененің толық таздығына әкелуі мүмкін. Дұрыс диагноз қою үшін дерматологқа барыңыз. Шашты микроскоп немесе тері биопсиясы арқылы қарапайым бақылау қажет болуы мүмкін.
- Бұл жағдай жұқпалы емес.
Қадам 7. Дәрігермен дәрі -дәрмектерді қолдану туралы кеңес алыңыз
Қатерлі ісік химиотерапиясы - бұл шаштың түсуін тудыратын арнайы ем. Екінші жағынан, көптеген рецепт бойынша дәрі -дәрмектер, соның ішінде кейбір безеулер, биполярлық бұзылулар және СДВГ, сонымен қатар шаштың түсуін жанама әсерлер тізіміне қосады. Амфетамині бар диеталық дәрі -дәрмектер де шаштың түсуіне әкелуі мүмкін. Шаштың түсуіне себеп болатынын анықтау үшін дәрігерге қазіргі уақытта қабылдайтын дәрі-дәрмектердің толық тізімін көрсетіңіз (рецепт бойынша да, рецептсіз).
4 -ші әдіс 2: Шаш күтімін реттеу
Қадам 1. Шаш түріне сәйкес келетін шаш күтімі құралдарын қолданыңыз
Шаш күтімі дүкенінің сөресіндегі көптеген өнімдердің біреуін таңдау шатастыруы мүмкін. Алайда, пакеттердің жапсырмаларын оқып шығуға уақыт бөліп, сіздің қажеттіліктеріңізге сәйкес келетін сусабын мен кондиционерді таңдау ұзақ уақытқа созылады. Мысалы, егер сізде боялған шаш болса, онда «боялған шашқа арналған» таңбаланған өнімді қолданыңыз. Егер сіздің шашыңыз зақымдалған немесе химиялық өңдеуден жиі өтетін болса, «2-і-1» сусабын іздеңіз. Кейбір кәсіби стилисттер шашқа жұмсақ нәресте сусабындарын қолдануды ұсынады. Бағаға қарамастан, сусабын мен кондиционердің әр түрлі маркаларының артықшылықтары негізінен бірдей. Сонымен, шаш үлгісіне сәйкес келетін өнімдерді сатып алу үшін көп ақша жұмсау керек деп ойламаңыз.
- Шаштың түсуін болдырмайтын немесе шаштың өсуіне ықпал ететін өнімдерге абай болыңыз, себебі оларды растайтын ғылыми дәлел жоқ.
- Шаш стилисті немесе дерматологтан сізге қолайлы шаш күтімі құралын таңдауда кеңес сұраңыз.
Қадам 2. Шашыңызды үнемі жуыңыз
Шашыңызды жұмсақ сусабынмен және кондиционермен күніне бір рет немесе күн сайын жуыңыз, әсіресе шашыңыз майлы болса. Шашыңызды күнделікті жуу шаштың түсуіне ықпал етеді деп ойлайтын шығарсыз, бірақ олай емес. Шаш фолликулалары кір немесе маймен бітелген жағдайда дұрыс жұмыс істей алмайды. Шашты үнемі жуу фолликулалардың денсаулығын жақсартады және шаштың түсуіне жол бермейді.
- Шашыңызды сусабынмен жуу кезінде назар аудару керек бөлік - шаштың білігі емес, бас терісі. Шашыңызды жалғыз жуу құрғақ, сынғыш және сынуға бейім етеді.
- Шашты ылғалдандыру және оның беріктігін жақсарту үшін әр жуғаннан кейін кондиционер қолданыңыз. Сусабыннан айырмашылығы, кондиционер бас терісіне тигізбеуі керек, кондиционерді қолдануды шаштың ұшына шоғырландырыңыз. Бас терісіне кондиционер қолдану фолликулалардың бітелуіне және зақымдалуына әкелуі мүмкін.
- Шашыңызды жуғаннан кейін сүлгімен қатты ысқыламаңыз, себебі бұл шашты зақымдауы және сынуы мүмкін.
Қадам 3. Шашты жылудан қорғаңыз
Кептіргіштерден, түзеткіштерден және бұйралағыш үтіктерден алынған жылу шаштың зақымдалуына, сынғыштығына және сынуына әкелуі мүмкін. Ыстық зақым келтіруі мүмкін барлық процестерден аулақ болыңыз: шашыңызды өздігінен құрғатыңыз және шаштың табиғи құрылымына сәйкес келетін шаш үлгісін қолданып көріңіз.
Шашыңызды ерекше сәндеу кезінде жылуды қолдану қажет болуы мүмкін. Егер сізге шашты қыздыру қажет болса, шашқа термиялық қорғаныс қолданыңыз
Қадам 4. Шашты жұлудан аулақ болыңыз
Тракционды алопеция ұзақ уақыт бойы шаштың білігін үздіксіз тарту нәтижесінде пайда болады. Шашты өруден, құйрықтан немесе тым қатты мүсіндеуден аулақ болыңыз. Сондай -ақ, шашты тарау, бұйралау немесе түзету кезінде тартпауға тырысыңыз. Шашты жайлап тегістеу үшін жіңішке тарақты қолданыңыз. Сонымен қатар, шашты мәзірден аулақ ұстаңыз.
Қадам 5. Шашыңызды құрғағаннан кейін сәндеңіз
Ылғал шаш тартылған кезде созылуға және сынуға бейім. Егер сіз шашты өргіңіз келсе немесе орамаңыз келсе, ол толық құрғағанша күтіңіз.
Қадам 6. Химиялық заттардың әсерін азайтыңыз
Егер сіз шашыңызды жиі боясаңыз немесе химиялық өнімдерді қолдансаңыз, абай болыңыз. Шашты түзету немесе бұйралау сияқты химиялық процестер шаш фолликулаларын зақымдауы және әлсіретуі мүмкін, бұл шаштың түсуіне және түсуіне әкеледі. Бассейндердегі химиялық заттардың ұзақ әсер етуі де осындай әсер етеді.
- Мүмкіндігінше шашыңызды химиялық өңдеуден аулақ болыңыз.
- Шашыңызды қорғау үшін бассейнде бассейн киіңіз. Егер сіз үнемі жүзіп жүрсеңіз, бас теріңізден және шашыңыздан жоғалған ылғалды қалпына келтіру үшін тек жүзушілерге арналған шаш күтімі құралдарын қолданыңыз.
3 -ші әдіс 4: Өмір салтын өзгерту
Қадам 1. Салауатты және теңдестірілген тамақтану
Дұрыс тамақтану шашты сау ұстауға қажетті дәрумендер мен минералдармен қамтамасыз етеді. Теңгерімсіз диета (кейде вегетарианшыларда немесе тамақтану бұзылулары бар) жиі шаштың түсуіне әкеледі. Бұған жол бермеу үшін келесі қоректік заттарды қолдануға тырысыңыз:
- Темір мен мырыш: құрамында майы аз қызыл ет, соя мен жасымық бар минералдар шаш фолликулаларының өсуіне көмектеседі.
- Ақуыз: ет, балық, жаңғақ және йогурт жасушалардың өсуіне және шаштың қалпына келуіне ықпал етеді.
- Омега-3 май қышқылдары: лосось сияқты майлы балықтар шаштың беріктігі мен жылтырлығын арттырады. Басқа артықшылықтарға депрессияны төмендету және жүрек денсаулығын жақсарту кіреді.
- Биотин: Бұл В дәрумені жұмыртқада болады және сау жасушалардың, соның ішінде шаш жасушаларының өсуі үшін қажет.
Қадам 2. Диетаны витаминді қоспалармен толықтырыңыз
Кейбір дәрумендер, мысалы, Д витамині шаш өсуіне көмектеседі, бірақ оларды тамақтан алу қиын. Д витаминінің қоспалары (күніне шамамен 1000 ХБ) шашты қалпына келтіруге көмектеседі. Биотин, Е дәрумені, мырыш және магний сияқты В дәрумені қоспаларын қабылдаңыз, бұл маңызды дәрумендер мен минералдардың жеткілікті мөлшерде тұтынылуын қамтамасыз ету үшін.
Шаштың түсуіне тікелей тосқауыл бола алмаса да, бұл қосымша шаш пен дененің саулығын сақтайды
3 -қадам. Өмірде стрессті жеңу
Шаштың түсуі ұзаққа созылған күйзеліске немесе апат немесе хирургия сияқты өте ауыр жағдайға байланысты болуы мүмкін. Телогенді эффлювиум жағдайында сіздің басыңыздағы шаштың 1/2 - 3/4 бөлігі түсуі мүмкін, және оның көп бөлігі ваннада, тарақтарда немесе қолдарыңызда қалады. Бұл жағдайдың әсері әдетте уақытша болып табылады және 6-9 ай ішінде емделеді, дегенмен бұл стресстің емделмеуі созылмалы проблемаға айналуы мүмкін. Стрессті басқарғаннан кейін, әдетте шаш өседі.
- Йога, медитация немесе жүгіру сияқты стрессті төмендететін әрекеттерді орындап көріңіз. Күнделікті өзіңізге ұнайтын істермен айналысуға уақыт бөліңіз және сіздің өміріңізге тыныштық пен тыныштықты қайтаруға тырысыңыз.
- Егер сіз шамадан тыс стрессті бастан кешірсеңіз, жеңілдетуге және сауығуға көмектесу үшін терапевтпен немесе кеңесшімен сөйлесіңіз.
4 -ші әдіс 4: Дәрігерлік ем іздеу
Қадам 1. Рецептсіз жоғалтуға қарсы дәрі қабылдаңыз
Рогейн сияқты рецептсіз дәрі-дәрмектер үнемі қолданылса өте тиімді, бірақ шаштың түсуін тоқтату үшін ғана емес, қайта өсіру үшін де. Алайда, кейбір жағдайларда шаш өсуі мүмкін. Сіз әдеттегіден гөрі қысқа және жұқа шашты байқай аласыз, бірақ егер сіз дәрі қабылдауды тоқтатсаңыз, мұндай өсу баяулайды.
Егер сіз жүкті болсаңыз немесе жүктілікті жоспарласаңыз, Рогейнді қолданбаңыз
Қадам 2. Егер сіздің белгілеріңіз өте ауыр болса, дерматологпен кеңесіңіз
Жас кезінде шаштың тез түсуін кәсіби дәрігер -хирург дереу емдеуі керек. Шаштың бір жерде түсуі немесе бір аймақта шаштың түсуі сияқты әдеттен тыс шаш түсуі де елеулі проблеманы көрсетуі мүмкін. Ауырсыну, қышу, қызару, бас терісінің қабыршақтануы және басқа да қалыптан тыс симптомдар туралы дәрігерге хабарлау керек, сонымен қатар дене салмағының жоғарылауымен, бұлшықеттердің әлсіздігімен немесе жеңіл ауырсыну мен шаршаумен бірге болатын шаштың түсуі туралы хабарлау керек.
- Дерматолог сіздің медициналық тарихыңызды алады және шаштың түсуінің себебін анықтау үшін шаш пен бас терісін тексереді.
- Дерматолог басқа ауруларды, мысалы, белгілі бір аурулардың болуын растау үшін қан анализі, микроскоп астында шаш білігін тексеру немесе терінің биопсиясын жасауы мүмкін.
Қадам 3. Дерматологқа нақты ақпарат беріңіз
Тексеру кезінде дерматолог әр түрлі сұрақтар қояды. Келесі сұрақтарға жауап беруге дайын болыңыз:
- Шаш тек бас терісінен түсе ме, әлде дененің басқа бөліктерінен бе?
- Шашыңыз белгілі бір үлгіде түсе ме, мысалы, шаштың түсуі немесе бастың тәжінің жұқаруы немесе бастың барлық жерінде пайда болу?
- Сіз шашыңызды бояйсыз ба?
- Шашыңызды құралмен құрғатасыз ба? Егер солай болса, сіз мұны қаншалықты жиі жасайсыз?
- Шашыңызды емдеуге қандай сусабын қолданасыз? Шаш күтіміне арналған гельдер мен спрейлер сияқты тағы қандай құралдарды қолданасыз?
- Сіз жақында ауырып қалдыңыз ба немесе дене қызуыңыз көтерілді ме?
- Сіз соңғы кездері қатты күйзеліске түстіңіз бе?
- Сізде қобалжу кезінде шашыңызды жұлу немесе басыңызды тырнау сияқты әдеттер бар ма?
- Сіз дәрі-дәрмектерді, соның ішінде рецептсіз дәрі-дәрмектерді қабылдайсыз ба?
Қадам 4. Үлгіні тазартуды емдеуге арналған рецепт бойынша дәрі сұраңыз
Дерматолог финастерид (Propecia) тағайындай алады. Бұл препарат таблетка түрінде сатылады және оны күнделікті қабылдау керек. Бұл препараттың артықшылығы - шаштың түсуін тоқтату, оны қайта өсіру емес.
Пропекия әдетте ерлерге тағайындалады, себебі жүкті әйелдерде ұрықтың ақауларын тудыруы мүмкін
Қадам 5. Қажет болса, дәрігермен дәрі -дәрмектерді ауыстыру туралы сөйлесіңіз
Егер сіздің шашыңыздың түсуі безеу немесе СДВГ сияқты басқа жағдайларды емдеуге қолданылатын дәрі -дәрмектердің жанама әсерінен туындаса, сіздің емделу жолдарыңызды дәрігер өзгерте алады.
- Препаратты қолдануды кенеттен тоқтатпаңыз, себебі бұл сіздің денсаулығыңызды нашарлатуы мүмкін.
- Қант диабеті немесе қалқанша безінің ауруларын дұрыс емдеу шаштың түсуін азайтуы немесе алдын алуы керек.
Қадам 6. Алопеция аратасын емдеу үшін кортикостероидтарды қолдануды қарастырыңыз
Егер сіздің дерматолог сізге аутоиммунды диагноз қойса, онымен кортикостероидтарды қолдану туралы сөйлесіңіз. Бұл күшті қабынуға қарсы препарат дененің иммундық жүйесін басады және алопеция аратасын жеңеді. Сіздің дерматолог сізге кортикостероидтарды 3 жолмен бере алады:
- Жергілікті инъекция: стероидты тікелей таз аймаққа енгізу. Жанама әсерлерге ауырсыну мен терінің уақытша түсуі жатады, ол әдетте өздігінен өтеді.
- Планшеттер: ауызша кортикостероидтардың жанама әсерлеріне қан қысымының жоғарылауы, дене салмағының жоғарылауы және остеопороз жатады. Нәтижесінде, кортикостероидты таблеткалар алопецияны емдеуге сирек тағайындалады немесе қысқа мерзімді емдеуге ғана беріледі.
- Жергілікті жақпа: құрамында стероид бар жақпа немесе кремді таз аймаққа тікелей қолдануға болады. Жақпа қолдану пациент үшін инъекцияға қарағанда жеңіл, көбінесе балалар мен жасөспірімдерге тағайындалады. Алайда, стероидті жақпа мен кремдердің тиімділігі инъекция сияқты күшті емес. Дерматолог сонымен қатар таз бас терісіне қолданылатын басқа да жергілікті препараттарды тағайындауы мүмкін.
