Шаш теріні қорғауға және дене температурасының тепе -теңдігін сақтауға қызмет етеді. Шаштың дамуы - бұл шаштың орналасуына, адамның жасына, отбасы тарихына, тамақтану жағдайына немесе жағдайына және қоршаған орта факторларына байланысты болатын циклдік процесс. Шаштың түсуін емдеудің көптеген әдістері бар, оның ішінде сарымсақ. Сарымсақ көмегімен шаштың түсуін емдеу үшін осы мақаладағы қарапайым қадамдарды орындаңыз.
Қадам
4 -ші әдіс 1: Шашқа сарымсақ жақпа жасау
Қадам 1. Сарымсақ шырынын жасаңыз
Шаштың түсуіне сарымсақ жақпа жасауға болады. Алты -сегіз түйір сарымсақ дайындаңыз. Теріні тазалаңыз. Осыдан кейін, дайындалған алты -сегіз түйір сарымсақтан шамамен 15 мл сарымсақ шырынын алғанға дейін сарымсақ сығындысын немесе пюрені қолданыңыз және сығыңыз.
Егер сізге сарымсақ шырыны жеткіліксіз болса, онда сіз қолдануға жеткілікті шырын болғанша бірнеше түйір сарымсақты сығыңыз
Қадам 2. Бал қоспасын жасаңыз
Сіз сарымсақ шырынын алғаннан кейін, алдымен оны қойыңыз. Бал дайындап, шамамен 1 шай қасық (15 мл) өлшеңіз. Балды кішкене ыдысқа салып, оны бұрын дайындаған сарымсақ шырынын араластырыңыз. Осыдан кейін қоспаны тоңазытқышта қалдырыңыз.
Қадам 3. Ромашка шайын қайнатыңыз
Бал мен сарымсақ қоспасын тоңазытқышта салқындатып жатқанда, түймедақ шайын қайнатыңыз. Екі түймедақ шай пакетін немесе үш ас қасық құрғақ шай дайындаңыз. Шайды кастрюльге салыңыз да, қазанды пешке қойыңыз. Шайды 700 мл суға қайнатып, 30 минут қайнатыңыз.
Ұсынылған уақыт ішінде шай қайнатылған соң, шыныаяққа құйыңыз. Егер сіз құрғақ шайды қолдансаңыз, алдымен шайды ішкеніңізге қарай тартыңыз
Қадам 4. Дайындалған ингредиенттерден жақпа жасаңыз
Шай дайын болғаннан кейін тоңазытқыштан бал мен сарымсақ қоспасын алып тастаңыз. Қоспаға жұмыртқаның сарысын қосыңыз. Сізге барлық ингредиенттер жақсы араласқанша бірнеше минут шайқау қажет болуы мүмкін, себебі бал өте қою және араластыру қиын. Осыдан кейін, бір ас қасық алоэ вера гелін қосып, барлық ингредиенттер біркелкі бөлінгенше араластырыңыз.
Қадам 5. Жасалған жақпаны қолданыңыз
Барлық ингредиенттер араласқаннан кейін, бөлмеге ластанудан қорықпай жақпа жағуға болатын бөлмеге көшіңіз (мысалы, жуынатын бөлме). Қоспаны бас терісіне (шашқа емес) ақырын жағыңыз. Шаш басынан өсетіндіктен, сіз бас терісіне сарымсақтың пайдасын шоғырландыруыңыз керек. Басыңызды жақпаға жаққаннан кейін басыңызды таза мақта сүлгімен ораңыз.
Оны 20 минутқа қалдырыңыз
Қадам 6. Шашыңызды жуыңыз
Ұзақ күткеннен кейін (шамамен 20 минут), қоспаны шашқа арналған нәресте сусабынымен немесе басқа жұмсақ сусабынмен шайыңыз. Таза болғанша шайыңыз. Осыдан кейін жұмыртқаның сарысын қайтадан дайындап, бас терісіне уқалаңыз. Жылы сумен жуыңыз.
Барлық шаштың жұмыртқаның сарысынан тазаланғанына көз жеткізіңіз. Сізге енді шашты жуудың қажеті жоқ; Шашыңыздың жұмыртқаның сарысынан таза екеніне көз жеткізіңіз
Қадам 7. Емдеу процесін аяқтаңыз
Шаш пен бас терісі жұмыртқаның сарысынан тазартылған соң, түймедақ шайын қолдану қажет. Ромашка шәйін алыңыз да, шашыңызды шаймен қайтадан шайып жатқандай бастың үстіне жайыңыз. Бұл процедураны аптасына екі -үш рет шаш өскенше немесе шаш түсуі аяқталғанша жасаңыз.
Емдеуді айына екі рет қайталаңыз
2 -ші әдіс 4: Есірткінің басқа түрлерін қолдану
Қадам 1. Сарымсаққа негізделген басқа құралдарды қолданыңыз
Шаштың түсуін емдеу үшін таза сарымсақ майын қолдануға болады. Шашыңызды сусабынмен жуу алдында майды бас терісіне уқалаңыз. Массаж процесін жеңілдету және бас терісіне жағымды әсер ету үшін, қолданар алдында майды жылытыңыз. Бұл процедураны аптасына екі -үш рет шаш өскенше немесе шаш түсуі аяқталғанша қайталаңыз. Егер емдеу шаштың түсуімен сәтті болса, емдеуді айына екі рет қайталаңыз. Сіз сарымсақ майынан жасалған өнімдерді дәріханалардан сатып ала аласыз немесе Medicastore және Herbal Medicines Mart сияқты дәріханалық веб -сайттардан, тіпті Tokopedia сияқты сауда орындарынан тапсырыс бере аласыз.
- Сіз сондай -ақ сарымсақ сығындысымен байытылған шаш күтімі құралдарын сатып ала аласыз. Сарымсақ сығындысымен байытылған Дабур Ватика шаш майы немесе Alter Ego сарымсақ маскасы сияқты сарымсақ сығындысы бар шаш маскаларын қолданып көріңіз.
- Сіз жұмсақ сусабынға сарымсақ қосуға болады. Ақ түбі бар екі -үш қалампырды ұсақтап турап, оларды өте жұмсақ сусабынға қосыңыз. Шашыңызды аптасына екі -үш рет жуу үшін сусабын қолданыңыз.
- Қазіргі уақытта сарымсақтың тамақ ретінде немесе қосымша ретінде шаштың түсуіне көмектесетіні туралы тікелей дәлел жоқ. Дегенмен, оны сынап көру сізге зиян тигізбейді. Шаштың түсуін емдеу үшін сарымсақты тамақтанатын тағамға қосыңыз немесе сарымсақ ретінде алыңыз.
- Шаштың қатты түсуіне арналған стероидты емде сарымсақ гелін қолдануға бағытталған бірнеше зерттеулер болды. Нәтижелер сарымсақтың шаш өсуін едәуір арттыратынын көрсетті.
Қадам 2. Шаш өсуін қолдау үшін ақуызға бай тағамдарды жеңіз
Ақуыз - шаштың түзілуінде маңызды рөл атқаратын зат, сондықтан шаштың денсаулығы мен беріктігі сусабынның немесе кондиционердің артықшылығына немесе «күшіне» қарамастан құрамындағы заттардың сапасына байланысты болады. жарнамада немесе қаптамада сипатталған. Шаш өсуін ынталандыру үшін жоғары сапалы ақуыздың жеткілікті мөлшерін алғаныңызға көз жеткізіңіз. Сондай -ақ, құрамында ақуыздың құрылыс материалы болып табылатын барлық алмастырылмайтын аминқышқылдары бар ақуыздың әр түрлі көздерін жеуге тырысу керек.
Жұмыртқа, сүт өнімдері, квиноа, қарақұмық, қарасора, чиа тұқымы, соя, тофу, темпе, натто (ақуызға бай соядан жасалған дәстүрлі жапон тағамдары) сияқты ақуызға бай тағамдарды көбірек жеңіз., Күріш пен бұршақ
3 -қадам. В тобындағы дәрумендерді қабылдауды көбейтіңіз
В дәрумені кешеніне бай тағамдарды жеу керек. Бұл заттар сау шаш фолликулалары мен шаш өсуін сақтау үшін қажет. В тобындағы дәрумендерге бай тағам түрлері: шпинат, ақжелкен, қыша жапырағы, ромен салаты, шалғам жапырағы, қызылша, брокколи, қызылша, шалғам, бұрыш, бұршақ (әсіресе бұршақ), жасымық, сиыр бауыры мен бұзау бауыры, сонымен қатар В дәрумендерімен байытылған дәнді дақылдар.
Қадам 4. Минералды тұтынуды көбейтіңіз
Шаштың түсуіне әсер ететін жалғыз минерал - темір. Темір мен селеннің жетіспеушілігі шаштың түсуіне әкелуі мүмкін, бірақ шаштың түсуінің негізгі немесе қайталама себебі темір немесе селен жетіспеушілігі екені белгісіз. Сондықтан құрамында темір, мырыш және селен бар қоспаларды қабылдауға тырысыңыз және осы минералдарға бай тағамдарды тұтынуды көбейтіңіз.
- Жұмыртқа, майсыз ет, қызыл ет (жасыл шөп жейтін жануарлардан), жасыл жапырақты көкөністер, бұршақ, жасымық және бауыр сияқты темірге бай тағамдарды көбірек жеңіз. Сіз теңіз өнімдерін, моллюскаларды, шпинатты, асқабақты, чайотаны, күнбағыс тұқымын және жаңғақты (мысалы, жержаңғақ) жеу арқылы мырыштың мөлшерін көбейте аласыз.
- Омега-3 май қышқылдары (бас терісіне жағылған кезде) шаштың санын көбейтетіні дәлелденді. Омега-3 май қышқылдарына бай тағамдарды тұтыну шаштың түсуімен де тиімді. Омега-3 май қышқылдары лосось, скумбрия, жұмыртқа, зығыр майы, соя, чиа тұқымы, грек жаңғағы, майшабақ, сардин және теңіз балығы сияқты тағамдарда болады.
- Егер сіз минералды қоспаны алғыңыз келсе, оны асыра алмағаныңызға көз жеткізіңіз және өнім өндіруші ұсынған өнім нұсқауларын орындаңыз. Ағзада артық минералдардың пайда болуына жол бермеңіз.
3 -ші әдіс 4: шаш күтімінің әдеттерін өзгерту
Қадам 1. Тым көп шампунь жасаудан аулақ болыңыз
Шаш күтімінің әдеттерін өзгерту арқылы шаштың түсуін емдеуге болады. Шампуньді мүмкіндігінше жиі қолданбаңыз, себебі шашты жиі жуу шашыңызды табиғи майдан тазартады. Шаштың түсуіне іс жүзінде (немесе тікелей) әсер етпесе де, егер сіз шашыңызды қорғайтын табиғи майларды тым көп алып тастасаңыз, шашыңыз сынғыш болады.
Шашыңызды сусабынмен аптасына екі -үш рет жуу ұсынылады
2 -қадам. Химиялық заттары тым көп сусабындарды қолдануды тоқтатыңыз
Құрамында көптеген химиялық заттар бар сусабын өнімдері бар. Бұл қоспалар сіздің шашыңызға зиян келтіріп, құрғатып, шаштың қатты түсуіне әкелуі мүмкін. Құрамында тым көп химиялық құрамы бар сусабын өнімдерін қолданудың орнына, шашты емдей алатын ингредиенттері бар табиғи сусабындарды қолданып көріңіз, және шаштағы қоректік заттарды көтермеңіз.
Натрий лаурилсульфаты (SLS), парабендер мен аммоний хлориді бар ингредиенттері бар шаш күтіміне арналған құралдарды пайдаланудан аулақ болыңыз, әсіресе егер сізде жұқа, зақымдалған шашыңыз болса немесе арнайы шаш күтімі болса (мысалы, түзету, бұйралау немесе бояу)
Қадам 3. Тым көп кондиционерді пайдаланудан аулақ болыңыз
Шаштың түсуіне кондиционерді шамадан тыс қолдану себеп болуы мүмкін. Кондиционер шаштың тамырына салмақ түсіріп, шаш фолликуласына зақым келтіруі мүмкін, бұл шаштың түсуіне және түсуіне әкеледі. Кондиционерді аптасына бір немесе екі рет қолданыңыз, ал бас терісіне кондиционер қолданудан аулақ болыңыз.
Сіз сондай -ақ Natur, Nature's Gate, Babo Botanicals, WEN және Intelligent Nutrients сияқты табиғи кондиционерлеу өнімдерін қолдана аласыз
4 -ші әдіс 4: Шаштың түсуіне медициналық көмек алу
Қадам 1. Медициналық көмекке жүгініңіз
Егер сіздің шаш түсуіңіз тұрақты болса, сіз шаштың түсуіне не себеп болғанын білуіңіз керек. Сондықтан дәрігерге толық тексеруден өту ұсынылады. Шаштың түсуін симптом ретінде тудыратын көптеген аурулар бар, сондықтан олардың түсу себебін анықтау маңызды. Дегенмен, дәрігердің диагнозын қоймас бұрын, шаштың жағдайын жақсартатын бірнеше тәсілдер бар.
Қадам 2. Еркектерде шаштың түсуіне қарсы дәрі -дәрмектерді қолданып көріңіз
Еркектерде шаштың түсуін емдеудің негізгі әдісі-Proscar және Propecia сияқты 5-альфа-редуктаза тежегіштерін қолдану. 5-альфа-редуктаза тежегіштері шаш фолликуласындағы зақымдайтын гормондардың белсенділігін тежеуде пайдалы. Шаштың өсуіне көмектесетін препараттың тағы бір түрі - миноксидил.
Миноксидилді әдетте финастеридке қарағанда тиімділігі төмен деп санағанымен, шаштың түсу аймағына тікелей қолдануға болады
Қадам 3. Әйелдерде шаштың түсуіне қарсы дәрі -дәрмектерді қолданып көріңіз
Шаштың түсуінен зардап шегетін адамдардың шамамен 40% -ы әйелдер болса да, әйелдердің шаш түсуі жиі ескерілмейді. Әйелдерде 5-альфа-редуктаза тежегіштері жиі қолданылмайды, себебі олар әйел гормондарына жағымсыз әсер етуі мүмкін. Екінші жағынан, миноксидил (2%) жиі қолданылады, себебі оны шаш түсетін аймаққа тікелей қолдануға болады, жанама әсерлері аз және әйелдер үшін тиімдірек. Қолдануға болатын есірткінің басқа түрлері - бұл альдоктон, тагамет және ципротерон ацетаты.
