Жаңа босанған және емізетін әйелдердің көпшілігі шаштары босанғанға қарағанда көбірек түсетінін сезеді. Босанғаннан кейінгі шаштың түсуі өте қалыпты жағдай және оны толықтай болдырмауға болмайды, ал шаштың қымбат жіптерінің жоғалуы өте ренжітуі мүмкін. Шашыңыз жеткізілгеннен кейін бір жылдан кейін қалыпты жағдайға оралады, бірақ бұл уақытта сіз белсенді қадам жасап, шашыңызды нығайту мен шаштың түсуін болдырмаудың кейбір әдістерін қолдана аласыз.
Қадам
2 -ші әдіс: Бала туылғаннан кейін шаштың түсуін тоқтату
Қадам 1. Шашыңызды дұрыс күтіңіз
Гормоналды өзгерістерге байланысты емшек сүтімен емізу кезінде шаштың түсуінің алдын алу мүмкін болмаса да, шашқа дұрыс күтім жасамау шаштың түсуіне әкелуі мүмкін. Жақсы және сау күтім шаштың түсуін азайтуға көмектеседі.
Қадам 2. Шашты үнемі және ақырын жуыңыз
Шаш пен бас терісін шампунь мен кондиционер көмегімен жүйелі түрде және ақырын тазалаңыз. Бұл әдіс шаштың түсуін күшейтетін зақымның алдын алуға көмектеседі.
- Шашыңызды екі күнде бір рет немесе мүмкіндігінше жиі жуыңыз. Шашты жиі жуып тұру шашқа зақым келтіруі мүмкін.
- Сусабын бас терісіне және шаш жіптеріне жағыңыз.
- Бас терісінен шаштың ұшына дейін ағатын сумен шайыңыз. Шайған кезде шашыңызды сүртпеңіз, себебі үйкеліс шаштың түсуін күшейтуі мүмкін.
Қадам 3. Кондиционер жағыңыз
Шашыңызды жуып, жуғаннан кейін кондиционерді шашыңыздың бойымен, ұшынан бас терісіне дейін жүргізіңіз. Кондиционерді осылайша қолдану зақымдану салдарынан шаштың түсуін болдырмайды. Кондиционер сонымен қатар шашты көлемді етеді.
- Шашыңызды жуған сайын кондиционерді қолданғаныңызға көз жеткізіңіз.
- Сіз шаю қажет емес кондиционерді қолдануға болады.
Қадам 4. Шашты мұқият құрғатыңыз
Шашыңызды сүлгімен және кептіргішпен кептіру зақым келтіруі және жіптерді үзуі мүмкін. Шашыңызды сындырып, одан әрі түспеу үшін мұқият құрғатыңыз.
- Шашыңызды сүрту немесе сүрту үшін жұмсақ сүлгіні қолданыңыз. Шашыңызды сүлгімен орауға ұмтылудан аулақ болыңыз, себебі бұл шашқа зақым келтіріп, оның сынуына әкелуі мүмкін.
- Мүмкіндігінше шашты өздігінен құрғатыңыз.
- Егер сіз фенді қолдансаңыз, ең төменгі жылуды таңдаңыз. Шаш кептіргішті бір апта ішінде қолдану жиілігін азайту да шаш өсуін қолдайды.
Қадам 5. Шашыңызды жиі тарамауға және тарамауға тырысыңыз Егер сіз шашыңызды тарасаңыз немесе тарасаңыз, оны сирек және мүмкіндігінше жұмсақ етіп жасауға тырысыңыз
Шашты тарау немесе тарау жиілігін азайту және оны жасау тәсілін өзгерту шаштың түсуі мен сынуын болдырмауға көмектеседі.
- Шашыңызды тек сәндеу кезінде тараңыз. Шашыңызды күніне 100 рет тазалау туралы ескі кеңес мифтен басқа ештеңе емес.
- Сусабынмен жуғаннан кейін, шашты тарамас бұрын немесе кептірместен құрғатыңыз.
- Шашты тарау үшін кең тісті жағын қолданыңыз. Бұл әдіс щетканы қолданудан болатын шығынды азайтады.
- Егер шашыңыз оралған болса, жайлап шешіңіз және қажет болған жағдайда кондиционер қолданыңыз.
6 -қадам. Шашыңызды ақылмен сәндеңіз
Әйелдердің көпшілігі шашты сәндеуді немесе шаш кептіргіштен гөрі ыстық үтіктер сияқты өнімдерді қолданғанды ұнатады. Егер сіз шашты сәндегіңіз келсе, бос шаш үлгісін таңдаңыз, қатал өнімдерден аулақ болыңыз және отты төмен құралды қолданыңыз.
- Шашыңызды қатты құйрыққа немесе өрімге байлау шашты зақымдап қана қоймайды, сонымен қатар шаштың түсуіне әкелуі мүмкін. Шашыңызды бос байлаңыз және шаш пен бас терісін босаңсыту үшін күн сайын әр түрлі стильдерді қолданып көріңіз.
- Бос құйрық немесе өрім нәрестеге жіптердің түсуіне жол бермейді, сонымен қатар нәрестені тамақтандыру кезінде шашыңыздан тартуға жол бермейді.
- Шашты байлау үшін шүберекке оралған резеңке жолақты қолданыңыз. Тек резеңке шашты тартады және сындырады.
- Егер сіз бұйралағыш немесе ыстық тарақ сияқты сәндеу құралын қолдансаңыз, ең төменгі параметрді таңдаңыз.
- Егер сіз қосымша шашты қолдансаңыз, табиғи шаш пен бас терісін тартпайтын және көп шаштың түсуіне себеп болмайтын жеңіл нәрсе таңдағаныңызға көз жеткізіңіз.
Қадам 7. Кокос жаңғағының терісін уқалау арқылы шаш өсуін қолдау
Бас терісін уқалау қан ағымын ынталандырады және арттырады деген кейбір дәлелдер бар. Шаштың жоғалуын болдырмауға және шаштың өсуіне ықпал ету үшін өзіңіздің бас теріңізді уқалап көріңіз.
- Қан ағымының жоғарылауы шаштың түсуі мен сынуын болдырмайтын, сонымен қатар шаштың тез өсуін ынталандыратын қоректік заттардың сіңуін арттырады.
- Массаж бас терісінің күйін жақсартуға және шаш тамырларын нығайтуға көмектеседі, бұл өз кезегінде емшек емізу кезінде шаштың түсуін азайтады.
Қадам 8. Лаванда майымен шаштың түсуін азайтыңыз
Лаванда майының шаштың түсуіне көмектесетіні туралы кейбір дәлелдер бар. Шаштың түсуін азайту және өсуін ынталандыру үшін шаш пен бас терісіне аз мөлшерде лаванда майын жағыңыз.
- Лаванда майын дәріханалар мен супермаркеттерден сатып алуға болады.
- Күніне бір рет бас терісіне аз мөлшерде жағыңыз.
Қадам 9. Қоректік заттарды тұтынуды көбейтіңіз
Егер сіз емшек сүтімен емізетін болсаңыз, онда сіз сүтті өндіруге және денені сау ұстауға қажетті қоректік заттарды алуыңыз керек. Қосымша тамақтану сіздің денсаулығыңызды сақтай алады, сүт өндірісін арттырады, сонымен қатар шаштың берік болуына көмектеседі, осылайша шаш жоғалуын азайтады.
- Витаминдер мен қоректік заттардың жетіспеушілігі шаштың түсуін нашарлатуы мүмкін. Жақсы тамақтанғаныңызға және жеткілікті сұйықтық алғаныңызға көз жеткізіңіз.
- Тұрақты калориядан басқа, сіз емшек емізу үшін қосымша калорияларды ескеруіңіз керек. Емшек сүтін жеткілікті мөлшерде өндіру үшін сіздің қажеттіліктеріңіз тәулігіне 650 калорияға дейін артады.
- Ақуыз - шаш өсуін қолдайтын қоректік заттардың бірі. Ет, сүт өнімдері, балық, жұмыртқа мен жаңғақтан алынған ақуызды жегенде шаш өседі және күшті болады.
- Темір шаштың түсуін болдырмауға көмектеседі. Сіз қызыл ет, балық және тауықтан қосымша темір ала аласыз, сондай-ақ жасымық, қырыққабат және брокколи сияқты өсімдік негізіндегі нұсқаларды аласыз.
- С дәрумені денеге темірді сіңіруге көмектеседі және шаш білігін нығайтатын коллаген шығарады. Көкжидек, брокколи, апельсин және құлпынай жеу арқылы С витаминін жеткілікті мөлшерде алыңыз.
- Омега-3 май қышқылдары шашты ылғалдандыру үшін пайдалы бас терісінің табиғи майларын сақтауға көмектеседі. Лосось мен форель тәрізді балықтан Омега-3 алыңыз, авокадо мен асқабақ тұқымы сияқты басқа көздерден.
- Мырыш пен/немесе селеннің болмауы шаштың түсуіне әкелуі мүмкін. Мырыш пен селен, устрица, сиыр еті мен жұмыртқамен байытылған дәнді дақылдарды жеп қойыңыз.
- Биотин шаштың беріктігі мен икемділігін сақтауға көмектеседі. Биотиннің жетіспеушілігі шаштың сынғыштығына немесе шаштың түсуіне әкелуі мүмкін. Биотинді дәнді дақылдардан, бауырдан, жұмыртқадан және ашытқыдан алуға болады.
Қадам 10. Пренатальды витаминдерді қабылдауды жалғастыруды қарастырыңыз
Сіздің денеңіз сүт өндірісін қолдау үшін қосымша қоректік заттарды қажет етіп қана қоймайды, сонымен қатар денеңіз бен шашыңызды сақтайды. Шашыңыздың берік болуына көмектесетін қосымша қоректік заттар үшін пренатальды витаминдерді қабылдауды қарастырған жөн.
- Емшекпен емізу кезінде сіздің денеңіз баланың қажеттіліктерін сіздің қажеттіліктеріңізден жоғары қоюға арналған. Егер сіз өзіңіздің денсаулығыңыз үшін жеткілікті қоректік заттарды алмасаңыз, шаштың түсуі тек артады.
- Пренатальды витаминдер емшек емізетін болсаңыз да қауіпсіз болып табылады және сіздің дәрігеріңіз сізге қажетті қоректік заттардың бар екеніне көз жеткізу үшін оларды ұсынуы мүмкін.
- Мүмкіндігінше пайдалы және жаңа тағамдардан қоректік заттар алуға тырысыңыз.
2 -ші әдіс 2: Бала туылғаннан кейін шаштың түсуімен күрес
Қадам 1. Дәрігерге барыңыз
Егер сіз шаштың түсуі шамадан тыс деп ойласаңыз немесе сіз депрессияға түсіп, мазасызданып жатсаңыз, дәрігерге жазылыңыз. Дәрігер сізді тыныштандырады, шаштың түсуімен күресуге көмектесетін дәрі -дәрмектерді тағайындайды немесе шаш өсуін ынталандыратын, бірақ емізулі балаға зиян тигізбейтін медициналық емдеуді ұсына алады.
Дәрігерге босанғаннан кейін шаштың түсуіне әкелетін гормондардың деңгейін бағалау үшін қан анализі қажет болуы мүмкін
Қадам 2. Босанғаннан кейін шаштың түсуі қалыпты жағдай екенін түсініңіз
Жүктілік кезінде эстроген деңгейінің жоғарылауы шаштың өсуін тоқтатады, ал қалыпты түсуі керек шаштар шашта қалады. Нәтижесінде әйелдердің көпшілігінде жүктілік кезінде қалың шаш болады. Босанғаннан кейін эстроген деңгейі төмендейді, ал жүктілік кезінде түспеген шаштар түсе бастайды.
Таз боламын деп уайымдамау керек. Есіңізде болсын, жүктілік кезінде шашыңыздың саны көбейеді, содан кейін босанғаннан және емізуден кейін сіздің денеңіз қалыпты жағдайға оралады
Қадам 3. Сіздің гормондарыңыз (және шашыңыз) қалыпты жағдайға оралатынын біліңіз
Егер сіз жаңа босанған болсаңыз немесе емізу кезінде шаштың түсуіне толықтай қарсы тұра алмайсыз. Гормондар мен шаштар жүктілікке дейінгі жағдайға оралу үшін 6-12 ай қажет, содан кейін жоғалту азайып, қалыпты жағдайға оралады.
- Шаштың түсуін күту кезінде сіз шаштың жаңа күйімен тәжірибе жасай аласыз. Сіз жаңа шаш үлгісін немесе бояуды көре аласыз немесе сәндеудің жаңа әдісін қолдана аласыз.
- Басқа аналармен сөйлесу пайдалы болуы мүмкін, өйткені олар емшек емізетін шаштың түсуін де бастан өткерді. Сөйлесу сізге шаштың түсуіне байланысты алаңдаушылықты жеңуге көмектеседі және босанғаннан кейін бір жыл ішінде сіздің жағдайыңыз қалыпты жағдайға оралады.
Қадам 4. Шашыңызға көлем қосатын өнімдерді қолданыңыз
Егер шаштың түсуі мазалайтын немесе шамадан тыс болса, шашты қалыңдатуға арналған күтім құралдарын қолданып көріңіз. Бұл өнім шашты қалың етіп көрсете алады және сіздің шашыңыз қалыпты жағдайға келгенше сенімділік береді.
Шашқа көлем беру үшін және шаштың сыртқы түрін «қалыңдату» үшін мус пен шашты текстурирлеуші сияқты өнімдер құрастырылған
Қадам 5. Жаңа шаш үлгісін қарастырыңыз
Қысқа шашты немесе қабатты модельдерде шаштың түсуі өте көрінбейді. Нәресте күтімі мен тамақтану кестесі сақтала отырып, сіз қарапайым шаш үлгісін қарастырғыңыз келуі мүмкін.
- Сіз сондай -ақ, егер сізде шаштың түсуі қайғылы немесе көңілсіз болса, көңіл көтеру үшін жаңа стильді қарастырғыңыз келуі мүмкін.
- Бұл шашты қысқарту туралы ойлану керек дегенді білдірмейді. Егер сіз емізу кезінде ұзын шашыңызды жоғалтқыңыз келмесе, шашыңызға көлемді көрініс беретін қабаттарды қарастырыңыз
