Ыстық компресс бөтелкесі - бұл ауруды жылытудың немесе жеңілдетудің салыстырмалы түрде қауіпсіз және табиғи әдісі. Бұл бөтелкелерді жиі дүкендерден немесе дәріханалардан сатып алуға болады және оларды дайындауға бірнеше минут кетеді. Ыстық компресс бөтелкесін қолданған кезде, өзіңізге де, өзгеге де зақым келтірмеу үшін қауіпсіздік ережелерін сақтаңыз.
Қадам
2 бөліктің 1 бөлігі: Ыстық компресс бөтелкесін толтыру
Қадам 1. Қолданылатын ыстық компресс бөтелкесін таңдаңыз
Ыстық компресс бөтелкелері әдетте брендке қарамастан бірдей. Әдетте бұл тегіс, қалың қапталған бөтелке, көбінесе резеңкеден жасалған, сыртында сәл амортизатор немесе қорғаныш пленкасы бар. Кейбір бөтелкелер басқа материалдан қалың қорғанышпен қапталған болуы мүмкін. Сонымен, сізге сәйкес келетін бөтелкені таңдаңыз. Дегенмен, терінің ыстыққа тікелей түсуіне жол бермеу үшін қорғаныш жабыны бар бөтелкені сатып алуды ұмытпаңыз.
Бөтелкені сумен толтырмас бұрын, оның бетіне қорғаныш пленка жағылғанына көз жеткізіңіз. Кішкене дымқыл болса да, қорғаныс қабықсыз ыстық су бөтелкесін ұстау сіздің қолыңызға тым ыстық болып көрінуі мүмкін
Қадам 2. Ыстық компресс бөтелкесін бұрап алыңыз
Ыстық суға арналған бөтелкелер әдетте қорғаныс қабатымен жабдықталған және оның үстіне судың төгілуіне жол бермейтін қақпағы бар. Бөтелкенің қақпағын ашудан бастаңыз, сонда сіз оны ыстық сумен толтыра аласыз.
Егер бөтелкеде әлі де су болса, оны міндетті түрде төгіп тастаңыз. Ыстық компресс бөтелкесінің температурасын барынша арттыруға тырысыңыз. Қалған суды пайдалану бөтелкені жылытуға кедергі келтіруі мүмкін
Қадам 3. Бөтелкедегі суды қыздырыңыз
Сіз ағынды суды пайдалана аласыз, бірақ көбінесе компресс бөтелкесі үшін ыстық емес. Алайда, шәйнектегі қайнаған су көбінесе компресс бөтелкесі үшін тым ыстық суға әкеледі. 42 градустан аспайтын суды қолдануға тырысыңыз.
- Егер сіз суды жылыту үшін шәйнекті қолдансаңыз, алдымен оны бірнеше минутқа қалдырыңыз. Осылайша сіз жеткілікті ыстық, бірақ тым ыстық емес және теріңізді күйдіретін су аласыз.
- Тым ыстық суды қолдану теріні зақымдап қана қоймай, компресс бөтелкесінің қызмет ету мерзімін қысқартады. Ыстық компресс бөтелкесіндегі резеңке ұзақ уақыт бойы өте жоғары температураға төзімді емес. Сонымен, біз компресс бөтелкесінің қызмет ету мерзімін ұзарту үшін 42 градустан төмен суды қолдануды ұсынамыз.
- Әр түрлі компресс бөтелкелерінің температуралық талаптары әр түрлі. Сондықтан бөтелкені қолданар алдында оны пайдалану жөніндегі нұсқаулықты арнайы оқып шығыңыз.
Қадам 4. Компресс бөтелкесін судың үштен екісіне дейін толтырыңыз
Ыстық шашырау кезінде жарақат алмау үшін бұл қадамды мұқият жасау керек. Егер сіз шәйнекті қолдансаңыз, бөтелкеге судың үштен екі бөлігіне дейін баяу құйыңыз. Егер сіз кран қолдансаңыз, су жылынғаннан кейін кранды өшіріңіз, содан кейін бөтелкенің аузын кранға теңестіріңіз. Су қолыңызға төгілмеуі үшін кранды баяу қосыңыз.
- Тұрақтандыру үшін компресс бөтелкесінің мойнынан ұстаңыз. Егер сіз бөтелкенің корпусын ұстасаңыз, бөтелке толмай тұрып жоғарғы жағы бүгілуі мүмкін. Бұл сіздің қолыңызға ыстық судың төгілуіне әкелуі мүмкін.
- Ыстық су ағып кетсе, қолғап киюді немесе басқа қолмен қорғанысты қарастырғыңыз келуі мүмкін. Сіз сондай -ақ су бөтелкесін қолдай аласыз, ол айналасында заттарды орналастыру арқылы өздігінен тұра алады. Осылайша, сіз қолыңызға зақым келтірместен бөтелкеге су құя аласыз.
Қадам 5. Бөтелкелерді су көздерінен алыс ұстаңыз
Шамамен толтырылған кезде (бөтелкені шетіне дейін толтырмаңыз, себебі одан қалған ауаны шығару қажет, ал ыстық суға толы бөтелкелер оңай төгіледі), шүмекті ақырын жабыңыз. Содан кейін, бөтелкені кран астынан абайлап алыңыз, сонда су төгілмеуі керек.
Егер сіз шәйнекті қолдансаңыз, шәйнекті компресс бөтелкесін екінші қолыңызбен ұстап тұрып қойыңыз. Бөтелкеден су төгілмейтініне көз жеткізіңіз немесе бөтелкені бір жағына еңкейтіңіз
Қадам 6. Сығу бөтелкесінен ауаны шығарыңыз
Бөтелкенің төменгі жағында тегіс бетке тиіп, тік тұрғанына көз жеткізіңіз. Содан кейін ауаны шығару үшін компресс бөтелкесінің екі жағын ақырын басыңыз. Бұл қадамды бөтелкедегі су аузына көтерілгенше жасаңыз.
Қадам 7. Бөтелкенің қақпағын қайта бекітіңіз
Сығымдау бөтелкесінен ауа шығарылғаннан кейін қақпақты қайта киіңіз. Компресс бөтелкесін мықтап жабыңыз. Бөтелкенің қақпағын айналдыруға болмайынша бұраңыз. Су бөтелкеден ақырын төңкеріп, шығуы мүмкін емес екеніне көз жеткізіңіз.
Қадам 8. Компресс бөтелкесін қалаған жерге қойыңыз
Ауырсынуды басу немесе суық түнде жылуды сақтау үшін компресс бөтелкесін қолдануға болады. Компресс бөтелкесін толтырғаннан кейін оны корпусқа немесе төсекке қойып, 20-30 минутқа қалдырыңыз. Компресс бөтелкесін жылытуға бірнеше минут кетуі мүмкін. Алайда, ол толтырылғаннан кейін оның максималды температурасына жетеді.
- Бөтелкені компрессте 30 минуттан артық қалдырмаңыз. Тікелей ыстыққа ұзақ әсер ету денені зақымдауы мүмкін. Сондықтан оның қауіпсіз екеніне көз жеткізу керек. Егер компресс бөтелкесі ауырсынуды басу үшін қолданылса және сіз әлі де ауырсынуды сезсеңіз, оны 30 минуттан кейін тоқтатыңыз, содан кейін 10 минуттай үзілістен кейін қайтадан қолданыңыз.
- Егер бөтелке төсекте жатса, оны ұйықтар алдында 20-30 минут қақпақ астына тығыңыз. Содан кейін, төсекке жатқанда, оны шығарып, алдымен компресс бөтелкесін босатыңыз. Ұйықтап жатқанда төсекте қалған бөтелкелерді сығыңыз, терінің немесе парақтың күйіп қалу қаупі бар.
Қадам 9. Қолданғаннан кейін компресс бөтелкесін босатыңыз
Су салқындағаннан кейін бөтелкені босатыңыз, содан кейін аузыңызды ашып кептіру үшін төңкеріңіз. Қайта қолданар алдында, алдымен суық сумен толтырып, бөтелкедегі ағып кетуді тексеріңіз.
Компресс бөтелкесін температура өзгеретін жерде (мысалы, пештегі), раковинаның астында немесе тікелей күн сәулесінің астында кептірмеңіз, себебі бұл сапаны нашарлатуы мүмкін
2 бөліктің 2 бөлігі: Ыстық компресс бөтелкесін қолдану
Қадам 1. Менструальдық ауырсынуды басу
Ыстық суға арналған бөтелкелер менструальды ауырсынуды жеңілдету үшін жиі қолданылады. Жылу ауыратын аймақтағы жылу рецепторларын өшіру арқылы миға жіберілетін ауырсыну сигналдарын блоктауға көмектеседі. Бұл рецепторлар денеде ауырсынуды тудыратын химиялық сигналдарды блоктайды. Сонымен, егер менструальды ауырсыну пайда болса, ыстық компресс бөтелкесін толтырып, оны іштің төменгі жағына шамамен 30 минут қойыңыз.
Қадам 2. Арқа немесе басқа ауруды басу
Егер сізде арқа немесе басқа буындар мен бұлшықеттер ауырса, ыстық су бөтелкесі оны азайтуға көмектеседі. Ауырсынуды жеңілдету сияқты, ауыратын жердегі жылу да ауырсыну сигналдарының миға жетуіне жол бермейді. Жылу сонымен қатар қан ағымын жақсартуға көмектеседі, ауыратын жерге емдік қоректік заттарды әкеледі.
Көбінесе суық және ыстық емдеудің комбинациясы бұлшықет ауырсынуын жеңілдетеді. Ыстық және суық температураның айырмашылығы қозғалуды және күшті сезімдерді тудыруы мүмкін, бұл көп қозғалысты қажет етпейді және бұл ауруды басуға пайдалы. Сіз ыстық су бөтелкесін бірнеше минут бойы немесе ыстық су бөтелкелері мен мұз пакеттерін бірнеше минут бойы қолдануға болады
Қадам 3. Бас ауруын емдеңіз
Жылу бас ауруын тудыруы мүмкін бұлшықет ауруы мен кернеуді жеңілдетуге көмектеседі. Компресс бөтелкесін маңдайға, храмға немесе мойынға қойыңыз. Қайсысы жақсы әсер ететінін анықтау үшін бөтелкені бірнеше жерге қойып көріңіз. Бөтелкені 20-30 минутқа немесе ауру басылғанша қалдырыңыз.
Қадам 4. Төсекті жылытыңыз
Суық түндерде аяғыңызды және денеңізді жылыту үшін ыстық компресс бөтелкесін қолдануға болады. Ыстық компресс бөтелкесін кереуеттің соңына табанның астына немесе ұйықтайтын жерге көрпе астына қойыңыз. Осылайша сіздің төсегіңіз жылы болады. Ыстық су компрессорлық бөтелкелер ауырған кезде және дене температурасының өзгеруі кезінде қолдануға да жарайды.
Ескерту
- Температура ыстық болған кезде ыстық компресс бөтелкесін баспаңыз. Мысалы, компресс бөтелкесіне отырмаңыз немесе жатпаңыз. Егер сіз бөтелкені арқаңызда қолданғыңыз келсе, асқазаныңызда немесе бүйіріңізде жатыңыз. Сіз сондай -ақ зардап шеккен аймаққа компресс бөтелкесін қоюға болады, содан кейін оны ұстап тұру үшін шүберекті орап алуға болады.
- Нәрестелер мен жас балаларға ыстық компрессті бөтелкелерді пайдаланудан аулақ болыңыз, себебі терінің температурасы тым жоғары болуы мүмкін.
- Егер теріңіз сезімтал болса, ыстық компресс бөтелкесін қолданыңыз. Алдымен компресс бөтелкесін төмен температурада қолданып көріңіз, содан кейін температураны үйреніп алған сайын арттырыңыз.
- Зақымдалған немесе ағып кеткен деп күдіктенетін ыстық компресс бөтелкесін ешқашан пайдаланбаңыз. Әрқашан компресс бөтелкесінде суық сумен толтыру арқылы ағып кетуін тексеріңіз, егер сіз әлі де күмәндансаңыз, тәуекелге бармаңыз. Егер сіз ескі бөтелке дұрыс жұмыс істемейтінін сезсеңіз, жаңа компресс бөтелкесін сатып алыңыз.
- Кран суын толтыру олардың құрамындағы химиялық заттардың әсерінен бөтелкелердің тез сынуына әкелуі мүмкін. Егер сіз компресс бөтелкесінің қызмет ету мерзімін ұзартқыңыз келсе, тазартылған суды қолдануға тырысыңыз.
- Кейбір ыстық бөтелкелерді микротолқынды пеште пісіруге болады, бірақ әрқашан алдымен қаптаманы тексеріңіз. Көптеген ыстық компресс бөтелкелерін микротолқынды пеште немесе пеште қыздыруға болмайды.
