Қалыпты қан ұюы оңай болады және бұл әр түрлі медициналық жағдайларға байланысты болуы мүмкін. Қанның ұюының қалыптан тыс болуы өте қауіпті жағдай, себебі ол инсультке, жүрек қағуына, тромбозға, жоғары қан қысымы мен инфарктқа әкелуі мүмкін. Егер сіз алаңдаушылық білдірсеңіз және сіздің денеңіздегі қан ұйығыштарының қалыпты емес екеніне күмәндансаңыз, оларды өзіңіз емдеуге тырыспас бұрын, сіз дұрыс диагноз қою және емделу үшін дәрігерге қаралуыңыз керек. Дәрігер қанның ұюына (ұюына) жол бермеу үшін қан ұюына қарсы дәрі-дәрмектерді (көбінесе қанды еріткіштер деп атайды) тағайындауы мүмкін. Осындай препараттардың бірі - К витаминіне қарсы әрекет ететін варфарин (қанның қалыпты ұю процесінде маңызды). Сонымен қатар, егер сіз дәрігер дәрі -дәрмектерді қолданудың қажеті жоқ десе, сіз қанды аздап жұқарту үшін кейбір табиғи емдерді қолдана аласыз.
Қадам
3 әдіс 1: қан ұйығышын азайту
Қадам 1. Наттокиназаны қабылдаңыз
Фибриногеннің мөлшерін азайту үшін натокиназаны қабылдауды көбейтіңіз (қанның ұюына әсер ететін зат). Наттокиназа ашытылған соя өнімдері болып табылатын наттодан жасалған. Наттокиназа қанды жақсы жұқартады және фибриноген деңгейін төмендетеді, бұл қанның ұю жүйесіндегі табиғи зат, ол денеге қанның ұюына көмектеседі.
- Қан кетудің алдын алу үшін барлығына фибриноген қажет, бірақ оның жасы ұлғайған сайын қанды «жабысқақ» етеді.
- Тым жабысқақ қан ұюға бейім.
- Наттокиназаны аш қарынға қабылдау керек.
- Натокиназаны тәулігіне 100 -ден 300 мг -ға дейін тұтыну.
- Егер жеңіл қан кетсе немесе жақында қан кетсе, хирургия, инсульт немесе инфаркт болса, наттокиназаны қабылдамаңыз.
- Операциядан бұрын кем дегенде екі апта бойы наттокиназаны қабылдамаңыз.
Қадам 2. Бромелиан қоспасын алыңыз
Бромелиан тромбоциттердің жабысқақтығын төмендетуге көмектеседі. Бромелиан - ананас жемісінен алынған фермент, ол фибриноген синтезін тежеуге пайдалы. Бромелиан сонымен қатар фибриноген мен фибринді тікелей төмендете алады және қанның тромбоциттерінің адгезиясын төмендету арқылы қанды сұйылтқыш ретінде әрекет етеді.
- Әдеттегі доза тәулігіне 500-600 мг құрайды.
- Басқа қанды сұйылтатын препараттармен бір мезгілде бромелиан қоспаларын қабылдауға болмайды, себебі олар қан кетуіне әкелуі мүмкін.
- Ананас бромелиандардың негізгі көзі болғанымен, сіз жемісті жеу арқылы қан денсаулығына пайдалы әсер ала алмайсыз.
Қадам 3. Сарымсақ жеуге тырысыңыз
Сарымсақ адамдарға табиғи қан еріткіш ретінде белгілі болды, ол инфаркт қаупін азайтады, сонымен қатар бляшкаларды азайтады және жоғары қан қысымын төмендетеді. Сарымсақ құрамында триглицеридтер мен қандағы холестерин деңгейін төмендету үшін пайдалы болатын аллий сияқты бірнеше элементтер бар.
- Сарымсақтың антиоксиданттық қасиеттері бос радикалдардың зиянды әсерінің алдын алу үшін өте пайдалы.
- Сарымсақ сонымен қатар ішекте К витаминінің түзілуін шектейді, осылайша қан ұйығышын тудыратын тромбоциттер өндірісін азайтады.
- Тәуліктік доза - бір түйір сарымсақ.
4 -қадам. Е витаминін көбірек тұтыныңыз
Тромбоциттердің бірігіп кетпеуі үшін Е дәрумені мен магнийдің жеткілікті мөлшерін алыңыз. Е дәрумені - тромбоциттер агрегациясын болдырмайтын (бір -біріне жабысатын) күшті қан еріткіш. Бұл витамин сонымен қатар қанның ұюы үшін маңызды ақуыздардың пайда болуына жол бермейді.
- Қанның жұқаруына көмектесу үшін күнделікті 15 мг Е витаминін алыңыз.
- Е витаминін бауыр, жұмыртқа, бидай ұрықтары, қою жасыл жапырақты көкөністер, бадам, жержаңғақ, жаңғақ, шпинат және авокадо сияқты бірнеше тағамнан алуға болады.
- Магний қан тамырларын босаңсытады, қандағы оттегінің мөлшерін арттырады.
5 -қадам. Шалотты тұтыныңыз
Пиязды көп жеу арқылы тромбоциттер агрегациясын болдырмаңыз. Шаллот құрамында антикоагулянт ретінде әрекет ететін аденозин бар. Антикоагулянттар - бұл қан ұйығышын болдырмайтын заттар.
Пияздан пайда алудың ең жақсы әдісі - оларды шикі күйінде жеу
Қадам 6. Зімбір көмегімен қанның ұюын азайтыңыз
Зімбірдің ерекше дәмі қан жасушалары мен тромбоциттердің шоғырлануын және ұюын шектеу арқылы қанды жұқаратын қосылыстар болып табылатын гингеролдардан туындайды. Зімбір сонымен қатар ағзаға сіңетін холестерин деңгейін төмендетеді.
- Зімбір қан қысымын төмендетеді, себебі ол қан тамырларының айналасындағы бұлшықеттерді босаңсытады.
- Зімбірді шикі түйнек, капсула немесе ұнтақ түрінде қолдануға болады. Ең тиімді әдіс - түйнектерді қайнату.
- Бірқатар зерттеушілер зімбірді тұтыну мен қанның жұқаруы арасындағы байланысты көрсеткенімен, бұл сілтеме бойынша қосымша зерттеулер қажет.
Қадам 7. Диетаға куркума қосыңыз
Сіз диетаға куркума қосу арқылы қан ұйығышын азайтуға болады. Куркума әр түрлі ауруларды емдеуге арналған дәмдеуіштер мен табиғи дәрі ретінде қолданылады. Куркумин - тромбоциттердің бір -біріне жабысып қалуын болдырмау үшін жұмыс істейтін куркума құрамындағы негізгі антикоагулянт агент.
- Куркума тәулігіне 500 мг -нан 11 граммға дейін тұтынылады. Куркуминнің әсері антикоагулянттық препарат Варфаринге ұқсас. Проблемаларды болдырмау үшін куркуманы антикоагулянттық препараттармен араластырмаңыз.
- Куркума Үнді және Таяу Шығыс тағамдарында кеңінен қолданылады.
Қадам 8. Жаттығу
Жаттығулар мен күнделікті жаттығулар ағзадағы К витаминінің деңгейін төмендетуге көмектеседі. Қарқынды жаттығулар қандағы К витаминінің деңгейін төмендетеді, сонымен қатар қан ұйығышын азайтуға көмектесетін өте күшті антикоагулянт болып табылатын плазминоген активаторын ынталандырады.
- Спортшылардың көпшілігінде К дәрумені жетіспейді
- Жүзу, аэробика немесе жоғары қарқынды жаттығулар арқылы холестерин деңгейін төмендетіңіз
- Аптасына үш -төрт күн жаттығу жасаңыз
- 30-45 минуттық аэробты жаттығуларды жасамас бұрын, 5-10 минутқа жылынудан бастаңыз.
3 -ші әдіс 2: Қанды басқа жолмен жұқартады
Қадам 1. Балық пен балық майын тұтыныңыз
Балық өнімдерін жеу қанның жұқаруына көмектеседі. Балық майының құрамында омега 3 май қышқылдары бар, олар қанды қарқынды жұқартады және жүрек -қан тамырлары ауруларының қаупін азайтады. Омега май қышқылдары көп балықтарға скумбрия, лосось, анчоус, албакор тунеці, майшабақ және форель жатады.
- Тромбоциттер қан тамырларының қабырғаларына жабысып қалады, сондықтан олар қан ұйытады, ал омега 3 май қышқылдары тромбоциттердің жабысқақтығын төмендетеді.
- Омега 3 сонымен қатар қан ұю механизмін баяулатады, осылайша инфаркт пен инсульттің пайда болуын тез арада болдырмайды.
- Қан кету және геморрагиялық инсульт сияқты асқынуларды болдырмау үшін бұл тағамдарды аз мөлшерде тұтыныңыз.
- Күніне 3 грамнан (3000 мг) артық балық майын қабылдамаңыз.
Қадам 2. Кымыз ішіңіз
Қанның жұқаруын жеңілдету үшін кымыз ішіп көріңіз. Комбуча - бактериялар мен ашытқылардың симбиотикалық колониялары арқылы шайды ферменттеу арқылы ашытылған жасыл немесе қара шай.
- Комбуча тиімділігі медицинада дәлелденбеген. Алайда, кейбір шөп емдеушілер мен үйдегі дәрі -дәрмектерді жақтаушылар бұл сусынның денсаулыққа пайдасы туралы литаниге (шіркеу қызметіндегі белгілі бір дұғалар) сілтеме жасайды.
- Үйде қайнатылатын комбучаның пайдасынан гөрі зияны көп. Себебі, адамдар бұл сусындардың құрамындағы заттармен уланғаннан кейін жиі ауырады.
- Операциядан бір апта бұрын бұл сусындарды тұтынуды азайтыңыз немесе тоқтатыңыз.
- Егер менструа кезінде қатты ауырсыну болса. Бір апта бұрын кымыз ішуді тоқтатыңыз.
- Комбучаның кейбір жанама әсерлеріне газ, жүрек айну, асқазан ауруы, шаршау, бөртпе, безеу, диарея немесе бас аурулары жатады.
Қадам 3. Зәйтүн майын қолданыңыз
Зәйтүн майы ұсақталған және сығылған зәйтүннен жасалады. Зәйтүн майының құрамындағы полифенолдар қабынуға қарсы, антиоксидант және антикоагулянт ретінде қызмет етеді, осылайша сіздің қаныңыздың тым қалың болып кетуіне жол бермейді.
Зәйтүн майы-бұл зәйтүннің бірінші престеуінен алынған таза фито-қоректік заттар мен ең дәмді дәмі бар таза май
Қадам 4. Қызыл шарапты қалыпты мөлшерде ішіңіз
Қызыл шарап құрамында қанды сұйылтатын күшті заттар бар, мысалы, проантоцианадиндер мен полифенолдар. Бұл зат жүзімнің қара күлгін пигментінде кездеседі және ерте қан ұйығышын болдырмауға пайдалы.
- Ұсынылатын доза - күніне бір кішкене жүзім немесе бір стақан шарап.
- Қызыл шараптың денсаулыққа пайдасы туралы әлі де талқылануда. Кейбір зерттеушілер денсаулыққа пайдалы болатын жүзім екенін көрсетті, ал басқалары алкогольдің барлығын қалыпты мөлшерде тұтынған кезде бірдей қасиетке ие екенін көрсетті.
- Әйелдер қанды сұйылту үшін күніне 1 алкогольді ішуге болады, ал еркектер 2 сусын іше алады. Жүкті және бала емізетін әйелдерге алкогольді ішуге болмайды.
- Есіңізде болсын, бір күнде жоғарыда айтылған алкоголь мөлшерінен көп тұтыну денсаулыққа кері әсерін тигізуі мүмкін.
5 -қадам. Анар шырынын ішіңіз
Анар шырыны - қанды жақсы жұқартады. Бұл шырын жүрекке қан ағымын ынталандырады. Сонымен қатар, анар шырыны қан тамырларындағы бляшкаларды азайтады, сонымен қатар жақсы холестерин деңгейін жоғарылатады және жаман холестерин деңгейін төмендетеді.
Күн сайын жарты стақан анар шырынын немесе бір уыс анарды ішіп көріңіз
Қадам 6. Ағзаның сұйықтыққа қажеттілігін қанағаттандыру
Көптеген адамдар сусызданған, бірақ оны түсінбейді. Сусыздандыру қанды қалың етеді, қан ұйығыштарының пайда болу қаупін арттырады. Сусызданбау үшін күніне кемінде 8 стакан су ішкеніңізге көз жеткізіңіз.
3 -ші әдіс 3: Медициналық көмекке қашан жүгіну керектігін білу
Қадам 1. Егер сізде қалыпты қан ұйығышының белгілері болса, дәрігерге қаралыңыз
Егер сіздің денеңізде қан ұйығанына күдіктенсеңіз, оны тексеру үшін мүмкіндігінше тезірек дәрігерге барыңыз. Егер дәрігер қанның ұюы мәселесін анықтаса, дәрігер емдеп, себебін анықтай алады. Қан ұйығышының белгілеріне бір қолдың немесе аяқтың ісінуі, ауыруы немесе қызаруы жатады.
Сіздің дәрігеріңіз ауруды бақылауға және болашақта қан ұйығыштарының пайда болуына жол бермеуге көмектесетін қанды сұйылтатын дәрілерді тағайындай алады немесе өмір салтын өзгертуді ұсына алады
Қадам 2. Егер сізде ауыр қан ұйығышының белгілері болса, жедел жәрдем бөліміне барыңыз
Емделмеген қан ұйығыштары өмірге қауіпті төтенше жағдайға әкелуі мүмкін. Егер сізде келесі белгілер болса, жақын жердегі жедел жәрдем бригадасына барыңыз немесе жедел жәрдем шақырыңыз:
- Қан кететін жөтел
- Жеңіл
- Жүректің тез соғуы
- Кеудедегі ауырсыну, қысылу немесе қысым
- Тыныс алу қиын
- Иыққа, қолға, арқаға немесе жаққа тарайтын ауырсыну
- Дененің немесе беттің бір бөлігінде ұйқышылдық немесе әлсіздік
- Шатасу, сөйлеудің қиындығы немесе сөйлеуді түсіну қиындығы
- Көрудің күрт өзгеруі.
Қадам 3. Егер бұл мәселе тұқым қуалайтын болса, дәрігерден қан ұюының бұзылуын сұраңыз
Егер сізде қанның ұюы проблемасы болмаған болса да, егер отбасында қан ұюының бұзылуының тарихы болса, тестілеуден өткен дұрыс. Дәрігер сізге қанның ұю факторының тұқым қуалағанын анықтау үшін диагностикалық сынақтар бере алады. Сіз сондай -ақ мына емтиханнан өтуіңіз керек:
- 50 жастан төмен болыңыз және бұрын қан ұйығыштары қалыпты болған
- Жиі себепсіз қан ұюы проблемалары болады
- Қолыңыз, бауырыңыз, ішегіңіз, бүйрегіңіз немесе миыңыз сияқты ерекше емес жерлерде қан ұйығыштары бар
- Сізде бірнеше рет түсік болды ма?
- Жас кезінде инсульт алған.
Қадам 4. Табиғи емдеуге тырыспас бұрын дәрігермен кеңесіңіз
Өз қаныңызды сұйылтпас бұрын, алдымен дәрігермен кеңесу керек. Дәрігермен жоспарланған емдеу бағдарламасын талқылаңыз және сіз қабылдаған дәрі -дәрмектер мен қоспалар туралы толық ақпарат беріңіз. Дәрілік заттарды немесе диеталық қоспаларды қолданар алдында дәрігермен кеңесіңіз. Келесі нәрселерді мұқият есте сақтаңыз:
- Қанның жұқаруы немесе қанның коагуляциясының алдын алу ауыр қан кетуіне әкелуі мүмкін, әсіресе егер сіз қанды сұйылтатын дәрілерді қабылдасаңыз. Сіз мұны тек дәрігердің нұсқауымен жасауға тырысуыңыз керек.
- Көптеген қанды сұйылтатын өнімдер мен тағамдар бір -бірімен, сондай -ақ басқа дәрі -дәрмектермен кері әсерлесуі мүмкін.
- Қосалқы аурулар сіз қанды жұқаратын қандай дәрі-дәрмектерді қабылдауға және қабылдауға болмайтынына әсер етуі мүмкін.
Қадам 5. Егер сізде қан ұюының бұзылуы диагнозы қойылса, жүйелі түрде тексеруден өтіңіз
Егер сізде қан ұюы бұзылған болса, жағдайды бақылау үшін дәрігерге үнемі бару керек. Егер сіздің дәрігеріңіз қанды сұйылтатын препараттарды тағайындаса, олардың тиімділігіне көз жеткізу үшін сізге жүйелі түрде тексерулер қажет болуы мүмкін. Дәрігерден өзіңізді қаншалықты жиі тексеріп тұру керектігін сұраңыз.
Егер сіз қанды сұйылтатын дәрі-дәрмектерді қабылдамасаңыз да, бұл жағдайдың дәрі-дәрмексіз жақсы бақылауда екеніне көз жеткізу үшін жүйелі түрде тексеруден өткеніңіз жөн
Қадам 6. Егер сізде ерекше қан кетсе, дәрігерге немесе жедел жәрдем шақырыңыз
Сіз қанды сұйылту үшін дәрі -дәрмектерді, табиғи емдерді немесе екеуінің комбинациясын қолдансаңыз да, сіз ерекше немесе тіпті қауіпті қан кетуден сақ болуыңыз керек. Егер сіз ерекше көгеру, мұрыннан жиі қан кету немесе қызыл иектің қан кетуі, зәрдің қызыл немесе қоңыр түсі немесе қызыл немесе қара нәжіс сияқты белгілерді байқасаңыз, дәрігерге хабарласыңыз. Егер сіз құлап қалсаңыз немесе бас жарақат алсаңыз немесе ауыр қан кету белгілері пайда болса, жедел жәрдемге жүгініңіз, мысалы:
- Шатасу, қатты бас ауруы, кенеттен ұйқышылдық немесе әлсіздік
- Ашық қызыл қанмен жөтелу немесе құсу
- Тоқтату мүмкін емес қан кету (мысалы, кесу немесе мұрыннан қан кету)
- Қан қызыл нәжіс
Кеңестер
- Қанның жұқаруына көмектесетін кейбір тағамдық қоспаларға мыналар жатады: лумброкиназа, балдыркөк, қарақат, гинкго, мүкжидек, көк шай, женьшень, жылқы каштан, мия, папайя, ниацин, қызыл беде, Сент -Джон сусласы, бидай шөбі, соя және талдың қабығы (аспирин жасауға арналған бастапқы ингредиенттер).
- Көптеген дәрілік шөптер қанды жұқаратын қасиетке ие, мысалы, безгегі мен даншен.
