Менструальды шыныаяқтар әйелге айлық циклін басқаруға көмектесетін ыңғайлы нұсқа болуы мүмкін. Менструальды шыныаяқты қолдану жастықшаларға немесе тампондарға балама болуы мүмкін. Менструальды шыныаяқтарды бір рет қолдануға болатын немесе қайта қолдануға болатын нұсқалар бар. Сонымен қатар, етеккір шыныаяқтары әр түрлі мөлшерде, икемділікте, мөлшерде, түстерде, ұзындықтарда, ендерде шығарылады және сіз таңдаған брендке байланысты әр түрлі материалдардан жасалған. Ең жақсы етеккір шыныаяқтарын таңдау үшін сіз өзіңіздің жеке қажеттіліктеріңіз бен қалауыңызды ескере отырып, нарықта қол жетімді өнімдерді жақсы түсінуіңіз керек.
Қадам
4 -тің 1 -ші бөлімі: Ең жақсы етеккір тостағанын таңдау
Қадам 1. Бар айнымалыларды анықтаңыз
Нарықта етеккір шыныаяқтарының көптеген брендтері бар және олардың барлығы таңдаудың бірнеше нұсқасын ұсынады.
- Әр түрлі өндірушілер ұсынған ақпаратты оқыңыз, сонда сіз олардың өндірісінде қолданылатын материалдарды және олардың брендтері ұсынатын сипаттамаларды жақсы түсінесіз.
- Қарастырылып отырған айнымалыларға шыныаяқ өлшемі, түс таңдауы, бір реттік және қайта қолдануға болатын, ұстауға болатын сұйықтық сыйымдылығы, жиектің қаттылық деңгейі, төменгі ұстағыш сұйықтықтың қаттылығы, шыныаяқтың жалпы ұзындығы, шетінен өлшенетін шыныаяқ ені және қолданылатын материалдар кіреді. жасау.
Қадам 2. Өлшемнен бастаңыз
Аяқ киімді немесе киімді таңдаған кездегідей, шыныаяқтың дұрыс мөлшерін таңдау үшін белгіленген стандарт жоқ. Кейбір өндірушілер шығаратын «кішкентай» шыныаяқтар басқа өндірушілер шығаратын «кішкентай» шыныаяқтармен дәл сәйкес келмеуі мүмкін. Дегенмен, өндірушілердің көпшілігі әйелдің ерекшеліктері мен санатына сүйене отырып, кішкене немесе үлкен мөлшерде шыныаяқ мөлшерін таңдауға дәйекті түрде кеңес береді.
- Менструальды шыныаяқтар әдетте шағын немесе үлкен мөлшерде шығарылады. Сіз қаптамадағы ақпаратты бастапқы нүкте ретінде пайдалана аласыз, содан кейін сіздің қажеттіліктеріңізге сәйкес келетін шыныаяқты табу үшін бренд пен өлшем опцияларын реттей аласыз.
- Егер сіз жасөспірім болсаңыз, жыныстық қатынасқа түспеген болсаңыз, 30 жасқа толмаған болсаңыз, вагинальды босанбаған болсаңыз немесе жиі жаттығулар жасасаңыз, сіз кішкенеден бастаған жөн.
- Кішкене өлшем, әдетте, тостағанның қынаптың ішіне қалай тығыз орналасуына байланысты және оның қаншалықты сұйықтықты ұстай алатындығына байланысты емес.
- Үлкен өлшемдер әдетте 30 жастан асқан, вагинальды босанған немесе етеккір циклі ауыр әйелдерге ұсынылады.
Қадам 3. Реттеуге уақыт бөліңіз
Белгілі бір бренд пен өлшемді таңдағаннан кейін, денеңізді етеккір тостағанына үйрену үшін біраз уақыт бөліңіз. Ағып кетуден немесе сұйықтықтың ағып кетуіне жол бермеу үшін шыныаяқ қолдануға бейімделу кезінде жастықшаларды немесе пантилинерлерді киіңіз.
- Сіздің алғашқы таңдауыңыз сіздің қажеттіліктеріңізге сәйкес келетінін шешпес бұрын, кесені бір -үш етеккір циклінде қолдану қажет болуы мүмкін.
- Менструальды шыныаяқ шығаратын компаниялар адамның бейімделуіне уақыт қажет екенін түсінеді. Көптеген компаниялар жаңа пайдаланушыларға ақшаны қайтаруға кепілдік береді.
Қадам 4. Сіз таңдаған етеккір тостағанының сыйымдылығын біліңіз
Әр түрлі брендтердің сыйымдылығы әр түрлі.
- Барлық етеккір шыныаяқтары әдеттегі тампондарға немесе жастықшаларға қарағанда етеккір сұйықтығын көбірек ұстайды деп жарнамаланады.
- Шыныаяқты босатудан бұрын қолданудың орташа уақыты 10 -нан 12 сағатқа дейін.
- Егер сізде етеккірдің ағымы өте жоғары болса, ағып кетудің алдын алу үшін шыныаяқтың қолданылуын 6-8 сағатқа жоспарлаңыз.
- Менструальды шыныаяқтың ағып кетпеуіне қолайлы болғанша қосалқы шыныаяқты қолда ұстаңыз.
Қадам 5. Басқа айнымалыларды қарастырыңыз
Менструальды шыныаяқ киюге ыңғайлы болуы керек. Қайта пайдалануға болатын шыныаяқтар ұзақ жылдарға созылады.
- Дұрыс шыныаяқты тапқанда, сіз оның қатысуын сезіне алмайсыз. Егер шыныаяқтар ыңғайсыз болса, басқа өлшемді немесе басқа брендті қолданып көріңіз.
- Жиек ені кішірек шыныаяқ немесе неғұрлым икемді сұйықтық ұстайтын кесе таңдаңыз.
Қадам 6. Бір рет қолданылатын шыныаяқтарды қолданып көріңіз
Шыныаяқтың бұл түрі сізге ыңғайлы болуы мүмкін. Базарда табуға болатын бір реттік шыныаяқтардың екі түрі бар.
- Бірінші түрді қолданғаннан кейін, ал екінші түрін етеккір циклінің соңында тастау керек.
- Бір реттік шыныаяқтар өте икемді материалдан жасалған. Сұйықтықты ұстайтын бөлігі өте жеңіл және жұқа.
Қадам 7. Шыныаяқтың ұзындығын қарастырыңыз
Егер сіз қайта пайдалануға болатын шыныаяқ таңдасаңыз, бірақ оны киюге ыңғайсыздық сезінсеңіз, шыныаяқтың ұзындығына назар аударыңыз.
- Шыныаяқтың ұзындығы - жиі қолданылатын етеккір шыныаяқтарын қолдануда ыңғайсыздық тудыратын ең үлкен мәселе.
- Егер сенімді болмасаңыз, орташа ұзындықтағы өнімнен бастаңыз.
- Шыныаяқтардың көпшілігінде сабаққа ұқсас шығыңқы түбі бар, оны кесуге ыңғайлы болу үшін кесенің ұзындығын реттеуге көмектеседі.
- Егер сіздің кезеңіңіз ауыр болса немесе сізге сәйкес келетін шыныаяқ табуда қиындықтар туындаса, сол компания шығарған шыныаяқтарды және бірнеше ірі компаниялар жасаған шыныаяқтарды салыстыруды қарастырыңыз. Әр түрлі өндірушілер шығарған шыныаяқ бөлшектерін салыстыруға көмектесу үшін интернеттен қосымша ақпарат іздеңіз.
Қадам 8. Дұрыс беріктігі бар шыныаяқты таңдаңыз
Бұл үшін медициналық термин жоқ, бірақ шыныаяқ тым жұмсақ немесе тым тығыз болуы мүмкін.
- Сұйықтықты ұстайтын тығыз құрылымы бар қоңырау тәрізді бөлшектері бар шыныаяқтар кейбір әйелдерге ыңғайлы болуы мүмкін. Сондай -ақ, қаттырақ шыныаяқтар қатаң құрылымға байланысты ағып кетуі ықтимал.
- Тығыздық шыныаяқ салынған кезде оның ашылуын жеңілдетеді, пішінін вагинальды қабырғаға сақтайды және шыныаяқтың ішкі жағынан иілуіне немесе майысуына жол бермейді.
- Қатаң шыныаяқтарды алу оңайырақ, себебі шыныаяқтың қабырғалары сорғышты босатуды жеңілдететін түбін басқанда бүктеледі.
- Алайда, қаттырақ немесе қаттырақ структура қысымды және, мүмкін, ыңғайсыздықты тудыратын шыныаяқтың болуын сездіруі мүмкін.
- Жұмсақ немесе икемді шыныаяқтар қуыққа аз қысым түсіреді, әдетте киюге ыңғайлы, және бірегей жатыр пішіні бар әйелдерге қолайлы.
- Жұмсақ шыныаяқтарды алып тастау қиын болуы мүмкін, себебі сіз оны алу үшін соруды тоқтатуға тырысқанда, бүкіл шыныаяқ саусағыңыздың қысымына жауап бермейді. Жалпы алғанда, жұмсақ шыныаяқтардың ағып кету ықтималдығы жоғары, себебі қынап қабырғасының бұлшық еттерінің әсерінен қозғалыстың өзгеруі кезінде шыныаяқ қабырғалары бүгілуі немесе ығыстырылуы мүмкін.
Қадам 9. Түсті таңдаңыз
Бірнеше компаниялар түрлі -түсті етеккір шыныаяқтарын ұсынады.
- Бір рет қолданылатын шыныаяқтар әдетте түссіз немесе мөлдір болады. Егер сіз таза шыныаяқтарды қаласаңыз, бір реттік шыныаяқ брендтері бұл опцияны ұсынады.
- Түс қайталанудан әжімдерді жасыруға көмектеседі. Мөлдір шыныаяқтарды жақсылап тазалап, қайталап қолданудан дақтарды кетіру үшін сутегі асқын тотығымен сіңдіруге болады.
4 -тің 2 -бөлігі: Кубоктардың пайдасын бағалау
Қадам 1. Физикалық жүктеме кезінде етеккір шыныаяқ қолдануға болатынын біліңіз
Менструальды шыныаяқтар үнемі жаттығулар жасайтын әйелдер үшін жақсы таңдау болуы мүмкін. Кейбір бір реттік шыныаяқтарды жыныстық қатынас кезінде де қолдануға болады.
- Бір реттік етеккір шыныаяқтарын контрацептивтер деп санауға болмайды және сізді жыныстық жолмен берілетін аурулардан қорғай алмайды.
- Бір реттік шыныаяқтар тығыз материалдан жасалған, оларды жыныстық қатынас кезінде қолдануға болмайды.
- Менструальды шыныаяқтарды жүзу, жаттығу немесе велосипед тебу сияқты физикалық жаттығулар кезінде қолдануға болады.
Қадам 2. Тостағанды ауыстырар алдында оның қызмет ету мерзімін ұзарту туралы шешім қабылдаңыз және қажет болған жағдайда пайда болатын иістерден аулақ болыңыз
Менструальды қорғаныс құралдарын бірнеше сағат сайын өзгерту керек. Бірақ етеккір тостағанын 12 сағат бойы қолдануға болады.
- Сонымен қатар, санитарлық майлықтар иіс тудыруы мүмкін, себебі менструальды сұйықтық ауаға шығады.
- Менструальды шыныаяқ қынаптағы сұйықтықты ұстайды және иіспен байланысты проблемаларды болдырмайды.
Қадам 3. Менструальды шыныаяқтар инфекция қаупін төмендететінін біліңіз
Егер сіз кесеңізді таза ұстасаңыз, менструацияны емдеу үшін осы әдісті қолдану инфекция қаупін азайтады.
- Шыныаяқ қолдану вагинальды аймақтағы рН -ны өзгертпейді және тампон қолданған кездегідей қынаптың айналасындағы тіндердің жыртылуына әкелмейді.
- РН өзгеруі және «ұсақ жыртылу» бактериялық инфекцияға әкелуі мүмкін. Бұл етеккір шыныаяқтарын қолданғанда болмайды.
Қадам 4. Менструальды шыныаяқтарды қолданудың қауіпсіз жағдайларын қарастырыңыз
АҚШ -та жарнамаланатын және сатылатын шыныаяқтарды АҚШ -тың азық -түлік және дәрі -дәрмек басқармасы мақұлдады. Менструальды шыныаяқ BPOM қолдануға қауіпсіз деп саналады. Көптеген компаниялар шыныаяқ дайындау процесінде аллергенді емес және улы емес материалдарды пайдаланады.
Кейбір етеккір шыныаяқтарын латекске аллергиясы бар әйелдер қауіпсіз қолдана алады. Бұған сенімді болу үшін өнімнің сипаттамасын тексеріңіз
5 -қадам. Менструальды шыныаяқ қолдану арқылы TS синдромынан (токсикалық шок синдромы) аулақ болыңыз
TS синдромы етеккір кезінде қынаптың ішінде тампондарды қолданумен байланысты болды.
- TS синдромы - бұл тампондарды қолданудан туындайтын проблемалармен байланысты бактериялық инфекция.
- Әзірге етеккір шыныаяқтарын қолдануға байланысты ТС синдромы туралы хабар жоқ.
Қадам 6. Қайта қолдануға болатын етеккір шыныаяқтарын қолдану арқылы сіз үнемдеуге және қоршаған ортаны қорғауға болады
Бірнеше рет қолдануға болатын етеккір шыныаяқтары сіздің ақшаңызды үнемдейді және экологиялық таза өнім болып саналады.
- Менструальды шыныаяқтар бір тампоннан немесе жастықшадан қымбат болуы мүмкін, бірақ шыныаяқтар бірнеше жылға созылуы мүмкін.
- Бір реттік етеккір шыныаяқтары қайта қолданылатын шыныаяқтарға қарағанда арзан және оларды менструальды қорғаудың басқа құралдарымен салыстыруға болады.
- Қайта қолданылатын шыныаяқтар менструальды қорғаныс құралдарының жиналуын болдырмайды.
Қадам 7. Менструальды шыныаяқтарды қолдану өте оңай екенін ұмытпаңыз
Сіз оны қосу және өшіру процесіне ыңғайлы болғаннан кейін, шыныаяқты қолдану сізге айлық циклды басқаруды жеңілдетеді.
- Әр өндіруші өнімнің сипаттамасында немесе веб -сайтында шыныаяқты біртіндеп қалай салу және алып тастау туралы нұсқаулар береді, сонымен қатар шыныаяқты дұрыс қолдану тәртібін түсінуге көмектесу үшін YouTube -те бейнелерді көруге болады.
- Шыныаяқ бүктеледі, содан кейін қынапқа енгізіледі және артқы жағына бағытталады, содан кейін кішкене басу арқылы шыныаяқ орнында сенімді болады.
- Негізді қысу арқылы шыныаяқты алыңыз, содан кейін оны шығарыңыз. Сабақты тікелей тартпаңыз, себебі бұл қоршаған тіндерге зақым келтіруі мүмкін.
4 -тің 3 -ші бөлігі: кубок тапшылығын бағалау
Қадам 1. Шыныаяқты тазарту процесі туралы ойланыңыз
Менструальды шыныаяқты қолдану қиын болуы мүмкін. Шыныаяқты алып тастаған кезде сіз соңғы 8-12 сағат ішінде жиналған сұйықтықты шығарасыз.
- Сізге сәйкес келетін әдісті табу үшін тәжірибе қажет. Көптеген әйелдер киімге немесе еденге сұйықтық төгілмес үшін дәретханада «тұрғанда» кесені алып тастайды. Мүмкіндігінше, душ кезінде шыныаяқты алып тастауға да болады.
- Шыныаяқты таза сумен тазартуға болады, содан кейін келесі 8-12 сағат ішінде қайтадан жұмыс істеуге болады.
- Менструальды шыныаяқты қалай салуды және алып тастауды меңгермейінше, жастықшаларды немесе пантилиндерді қолдану қажет болуы мүмкін.
- Егер сізге қоғамдық дәретханаға шыныаяқтарды алып тастау және қайта орнату қажет болса, онда шыныаяқтарды қайта қолданар алдында жуудың ең жақсы әдісін табу үшін стратегия құруға тура келуі мүмкін, себебі әдетте әр кабинада раковина жоқ.
Қадам 2. Менструальды шыныаяқты орнатуда қиындықтар туындауы мүмкін екенін біліңіз
Кейбір әйелдерге тостағанды кию қиынға соғады.
- Жасөспірімдер мен жас әйелдерде кейде етеккір тостағанын кию қиынға соғады.
- Ешқашан жыныстық қатынасқа түспеген кейбір әйелдерде тостағанды киюде қиындықтар болады.
Қадам 3. Шыныаяқты алу кезінде қиындықтар туындауы мүмкін екенін біліңіз
Шыныаяқты алып тастау қиындықтары орнату ақауларына қарағанда жиі кездеседі.
- Сабақты тартпау маңызды. Сорғыштың көмегімен кесе орнында қалуы мүмкін, сабағынан тарту қоршаған қынап тінін тітіркендіруі немесе тіпті жыртуы мүмкін.
- Менструальды шыныаяқты алудың дұрыс әдісі - сорғышты босату үшін негізді қысып, содан кейін оны тартып алу.
- Жиналған сұйықтықты дәретханаға төгіп тастаңыз, шыныаяқты таза сумен тазалаңыз және қайта орнатыңыз.
Қадам 4. Қолданғаннан кейін кесені зарарсыздандыруға уақытыңыз бар -жоғын қарастырыңыз
Менструальдық цикл аяқталғаннан кейін, шыныаяқ толығымен тазаланғанша тазалау керек. Егер сізде уақыт жоқ деп ойласаңыз немесе оны жасағыңыз келмесе, етеккір кесесі сізге сәйкес келмеуі мүмкін.
- Сіз тостағанды қайнаған суға арналған ыдысқа бес минутқа қою арқылы кесені зарарсыздандыра аласыз.
- Менструальды шыныаяқтарды тазарту үшін тамақтандыратын бөтелкелер мен емшектерді зарарсыздандыратын ерітіндімен зарарсыздандырудың басқа әдістерін қолдануға болады.
- Өнімнің сипаттамасында көрсетілгендей, шыныаяқты тазалау бойынша нұсқауларды орындаңыз.
4 -тің 4 -бөлігі: Мүмкін болатын асқынуларды болдырмау
Қадам 1. Латекссіз материалдардан жасалған бұйымдарды таңдаңыз
Егер сіз латекске аллергияңыз болса, кейбір етеккір шыныаяқтары қауіпсіз материалдардан жасалған.
Бұған сенімді болу үшін өнімнің сипаттамасын оқыңыз. Егер латекске аллергияңыз болса, медициналық силиконнан жасалған шыныаяқтарды таңдаңыз
Қадам 2. Дәрігеріңізбен спиральді/спиральды қолданғаныңыз туралы сөйлесіңіз
Көптеген дәрігерлер, егер сізде спираль болса, етеккір шыныаяқтарын қолдануды ұсынбайды.
- Менструальды тостағанды салу және шығару кезінде спиральдың бөлінуі туралы мәліметтер бар.
- Менструальды шыныаяқ сатып алмас бұрын оны қолдану дұрыс екеніне көз жеткізу үшін дәрігермен сөйлесіңіз.
Қадам 3. Егер сізде белгілі бір медициналық жағдайлар болса, етеккір шыныаяқтан бас тартыңыз
Дәрігеріңізбен сөйлесіңіз, егер сізді алаңдататын болсаңыз, қауіпсіз шыныаяқ қолдану қауіпсіз болып саналады.
- Егер сіз жақында нәресте босансаңыз немесе жақында түсік түсірсеңіз немесе түсік түсірсеңіз, етеккір тостағанын пайдаланбаңыз.
- Егер жатырдың қисаюы (жатырдың қисаюы) болса, етеккір тостағанын пайдаланбаңыз.
- Егер сізге хирургиялық процедураға немесе басқа да медициналық жағдайға байланысты тампон қолданбау ұсынылған болса, етеккір шыныаяқтан бас тартыңыз.
- Егер сізде жамбас мүшелерінің пролапсы деп аталатын жағдай болса, етеккір шыныаяқтарын пайдаланбаңыз.
4 -қадам. Сізде эндометриоз қаупі бар -жоғын біліңіз
Менструальды шыныаяқ қолданар алдында дәрігермен бұл туралы сөйлесіңіз. Эндометриоздың даму ықтималдығы өте аз, бірақ сіз оны дәрігермен талқылауыңыз керек.
