Сіз далаға шыққанда, әрине, теріңіздің күнге күйіп қалуын қаламайсыз. Күн сәулесінің әсерінен терінің құрғауы, қызаруы, құрғауы және қабыршақтануы байқалады. Күнге күйген теріні жай ғана тыныштандырып, емдеп, ылғалдандырып күйдіруге болатынын білесіз бе? Үйде қолданылатын көптеген дәрі-дәрмектер мен дүкен шешімдерінің көмегімен сіз зақымдануды оңай түзете аласыз және терінің сау жылтырлығын қалпына келтіре аласыз.
Қадам
3 бөліктің 1 бөлігі: теріні тыныштандырады
Қадам 1. Күнге күйген теріні суытыңыз
Ең оңай және түсінікті тәсілі: теріңізге салқын зат жағыңыз. Жағымды сезімнен басқа, бұл процесс терінің қызаруын, ісінуін және ауырсынуын азайтады. Бұл процестің көптеген әдістері бар:
- Суық душ/ванна.
- Суық компрессті қолданыңыз, мысалы, мұз немесе орамалға оралған мұздатылған көкөністер.
- Теріні мұз текшесімен сүртіңіз. Тері зақымдалмауы үшін қолдану арасында үзіліс жасаңыз.
Қадам 2. Қияр кесектерін теріңізге жабыстырыңыз
Қияр тітіркенген теріні тыныштандырады және ылғалдандырады. Қиярды тоңазытқыштан алыңыз, оны жұқа етіп тураңыз, содан кейін оны күйдірілген жерге жағыңыз. Қиярдың көлденең қимасы неғұрлым кең болса, соғұрлым жақсы. Қиярдан басқа картопты да қолдануға болады. Картоп құрамында көп су бар және теріні ылғалдандырады.
Егер қияр тілімдерін жабыстыру қиын болса, алдымен теріңізді кішкене маймен немесе лосьонмен ылғалдандырып көріңіз. Екеуі желім сияқты жұмыс істейді
Қадам 3. Алоэ вера гелін жағыңыз
Алоэ вера күйген теріні тыныштандыратын табиғи ингредиенттердің бірі ретінде белгілі. Алоэ вера гелін немесе құрамында ингредиенттері бар жұмсақ лосьонды қызарған немесе күйген кезде бірден күйген теріге жағыңыз. Қышу мен тітіркену пайда болмас үшін күніне бірнеше рет қайталаңыз.
Егер сіз алоэ верасын өсіретін болсаңыз, жапырақтардың ортасын кесіңіз де, денені 100% табиғи салқындату әсері үшін күйген теріге жағыңыз
3 бөліктің 2 бөлігі: Теріні күту және сауықтыру
Қадам 1. Жергілікті стероидті жақпа жағыңыз
Стероидтар теріге жағылған кезде ауырсынуды және ісікті жеңілдетеді, бұл оларды күйген теріге жарамды етеді. Дүкендерде сатылатын стероидті жақпалардың көптеген түрлері бар. Ең көп тарағандардың бірі - гидрокортизон жақпа. Трюк, бұршақ мөлшерін құйыңыз, содан кейін күнге күйген теріге ақырын жағыңыз. Қажет болса, жақпаны бірнеше сағат сайын қайта жағуға болады.
Жергілікті стероидтер спортшылар жиі қолданатын дәрілерден өзгеше. Спортшылар қолданатын түрі - анаболикалық стероид. Рецептсіз стероидтерді қолдану мүлдем қауіпсіз (белгілі бір жағдайларды қоспағанда, кішкентай балалар қолданған кезде)
Қадам 2. Шай сумен жібітіңіз
Кейбіреулер айтады, қара шайдың құрамында танин бар, ол күйген теріні тыныштандырады және қабыршақтың алдын алады. Алдымен қазан су қайнатыңыз. Ыстық суға 5-6 шай пакетін 5-10 минутқа салыңыз. Шайды бөлме температурасына дейін салқындатыңыз (уақытты қысқарту үшін тоңазытқышта салқындатыңыз). Салқындағаннан кейін, күн сөндірілген жерге жуу шүберекпен немесе бүріккіш бөтелкемен жағыңыз, содан кейін жарты сағатқа қалдырыңыз. Сондай -ақ, теріңізге дымқыл шай пакетін жағуға болады.
Ұсынылатын шайлар - Эрл Грей сияқты қара шай
Қадам 3. Бидай суға батырыңыз
Қаншалықты таңқаларлық болса да, сұлы күйдірілген теріні емдеуге және тез емдеуге көмектеседі. Бидай терінің рН деңгейін қалыпқа келтіруге көмектеседі, қышу мен терінің тітіркенуін азайтады.
- Суық суды сіңдіру үшін дайындаңыз, содан кейін 2-3 кесе қарапайым (қантсыз) пюре сұлы араластырыңыз. Денені шаюға немесе басқа емдеуге дейін 20 минут жібітіңіз.
- Теріңізді одан әрі ылғалдандыру үшін сіңдірілген суға 3/4 кесе ас содасын қосуға болады.
Қадам 4. Теріге сірке суын шашыңыз
Қаншалықты таңқаларлық болса да, сірке суы терінің рН деңгейін теңестіруге көмектеседі, ол күннің күйіп қалуының әсерін жеңілдетеді және емдейді. Алдымен суық душ қабылдаңыз. Содан кейін, сірке суын бүріккіш бөтелкеге салыңыз, содан кейін күйдірілген теріге ақырын себіңіз. Шамамен 1 сағатқа кеткеннен кейін денеңізді шайыңыз немесе суық сумен қайтадан душ қабылдаңыз.
- Сол уақытта сіздің денеңізден жағымсыз иіс шығуы мүмкін, бірақ сіздің теріңіздің күнге күйіп қалу ықтималдығы төмендейді.
- Сірке суының кез келген түрін қолдануға болады, бірақ кейбір дереккөздерге сәйкес, алма сірке суы жақсы. Бальзам сірке суын пайдаланудан аулақ болыңыз, себебі қант пен бояу теріні тітіркендіруі мүмкін.
3 бөліктің 3 бөлігі: Теріні ылғалдандырады
Қадам 1. Ылғалдандырғышты жағыңыз
Күнге күйген құрғақ теріні біршама жақсарту үшін, күйген жерге гипоаллергенді жұмсақ ылғалдандырғышты жағыңыз. Әдетте күнделікті лосьондар қолдануға жарамды. Сіз сондай -ақ бала майы, зәйтүн майы немесе рапс майы сияқты бейтарап майдың бірнеше тамшысын қолдануға болады.
Жасанды хош иістер мен иістері жоқ өнімдерді қолдануға тырысыңыз, себебі химиялық заттар кейде қабынған теріні тітіркендіреді
Қадам 2. Су ішіңіз
Күнге күйген тері өте құрғақ және қабынуға айналады. Сонымен, сіздің денеңізді қорғау үшін жеткілікті мөлшерде су алатынына көз жеткізіңіз. Терінің қабыршақтануын және жарылуын азайту үшін теріні ылғалдандырыңыз. Майо клиникасы күніне шамамен 9-13 стакан су ішуге кеңес береді.
Су күннің күйген кезде пайда болатын бас ауруларына да көмектеседі
Қадам 3. Толық сүтті теріге жағыңыз
Сүт майы күйдірілген теріні ылғалдандыруға көмектеседі, оның ісінуін жеңілдетеді және пиллингтің алдын алады. Толық сүт - бұл ең арзан және қол жетімді сүт нұсқасы. Сүт қосылған майлықты сулаңыз, содан кейін оны суық компрессті қолданғандағыдай 20 минуттық аралықта күйген теріге жағыңыз. Сонымен қатар, сүтті суық суға қосыңыз, содан кейін жібітіңіз.
- Аз/майсыз сүтті қолданбаңыз. Майсыз сүт ылғалдандыратын қасиетін жоғалтады.
- Қарапайым және майға бай грек йогурты да лосьон ретінде қолданған кезде әсер етеді, тәтті йогуртты қолдануға болмайды, себебі ол жабысқақ және терінің тітіркенуін тудыруы мүмкін.
Қадам 4. Картоп пастасын теріге жағыңыз
Картоп крахмалының құрамында су көп, сондықтан оны қолданған кезде күннің күйіп қалуынан құрғақ теріге ылғалды қалпына келтіруге болады. Бір картоп крахмалды паста болғанша үккіштен өткізіледі. Содан кейін үгітілген картопты теріге жағып, біраз уақытқа қалдырыңыз.20 минуттан кейін денеңізді салқын сумен шайыңыз.
Макарон жасау үшін блендерді де қолдануға болады. Егер блендерді қолдансаңыз, алдымен картопты кішкене бөліктерге кесіңіз. Назар аударыңыз, кейбір араластырғыштар бір картопты бір уақытта өңдей алмайды
Қадам 5. Теріге кокос майын жағыңыз
Көптеген табиғи майлар құрғақ теріні, сондай-ақ дүкеннен алынған лосьондарды ылғалдандырады және тыныштандырады, бірақ кокос майы жақсы таңдау болады. Кокос майы ылғалдылықтан және сау жарқылдан басқа, жұмсақ қабыршақтайды, өлі теріні кетіреді және қалпына келуіне көмектеседі.
Кокос майы денсаулыққа арналған азық -түлік дүкендері мен азық -түлік дүкендерінде кесек түрінде болады. Ыстық қолдар әсер етсе, кесектер ериді
Кеңестер
- Күнге күйген тері қызарғанша күн сәулесінен аулақ болыңыз. Егер сізге күн сәулесі түсуге тура келсе, өзіңізді қорғау үшін SPF жоғары күн қорғанысын қолданыңыз.
- Ауыр жағдайларда қабыршақтанудан құтылу мүмкін емес. Алайда, жоғарыда аталған әдістер емделу кезінде тітіркенуді және тітіркенуді азайтуға көмектеседі.
