Саңырауқұлақтар сіздің теріңізге және тырнақтарыңызға жұқтыруы мүмкін. Терінің саңырауқұлақ инфекциясы, оны спортшы табаны немесе су бүргесі деп те атайды, терінің қышуын, жануын және пиллингін тудырады. Егер емделмеген болса, инфекция тырнаққа таралуы мүмкін. Аяқ саңырауқұлақтарының екі түрі де өте жұқпалы, олар сіздің денеңізде немесе басқаларға физикалық байланыс арқылы. Сондықтан инфекцияны емдеу және оның қайталануын болдырмау өте маңызды.
Қадам
3 -ші әдіс 1: Спортшы табанын емдеу
Қадам 1. Аяқтарыңыздың ластануын жалғастырмаңыз
Бұл жалпы инфекция саусақтар мен табандардағы теріні зақымдайды. Инфекция тез және оңай таралуы мүмкін, себебі аяқтар еденге тиеді, олар көптеген адамдар басып кеткен (үйде немесе спорттық ғимараттарда).
- Сүлгілерді немесе аяқ киімді басқа адамдармен бөліспеңіз.
- Киіну бөлмелерінде, қоғамдық бассейндерде, жалпы жуынатын бөлмелерде немесе спорт залдарында жалаңаяқ жүрмеңіз.
- Инфекция жойылғанша душ қабылдаған кезде тәпішке немесе аяқ киім киіңіз.
- Шұлық пен төсек сияқты заттар басқа кірді ластамайтындай етіп, кірді бөліңіз.
- Үйдегі ванна бөлмелерінің беттерін таза ұстаңыз.
- Таза, құрғақ шұлықтарды күн сайын немесе қажет болған жағдайда жиі киіңіз (жаттығудан кейін).
Қадам 2. Дәстүрлі медицинаны қолданыңыз
Аяқтың жұмсақ саңырауқұлақтарында рецептсіз дәрі-дәрмектер тиімді ем бола алады. Егер жағдай ауыр болса, сізге рецепт бойынша дәрі қажет болуы мүмкін.
- Саңырауқұлаққа қарсы жақпа, спрей, ұнтақ немесе крем жағыңыз.
- Дәрігердің рецептісіз дәрі қабылдаңыз. Мысалдарға бутенафин (Lotrimin Ultra), клотримазол (Lotrimin AF), миконазол (Desenex, Zeasorb және басқалар), тербинафин (Lamisil AT) және толнафтат (Тинактин, Тинг және т.б.) жатады.
- Егер сізде аяқтың қатты саңырауқұлағы болса, дәрігерден рецепт бойынша дәрі алыңыз. Сізге клотримазол мен миконазол сияқты жергілікті препараттар беріледі; итраконазол (Споранокс), флуконазол (Дифлюкан) және тербинафин (Ламисил) сияқты ауызша дәрі -дәрмектер. Есіңізде болсын, бұл ауызша дәрі -дәрмектер антацидтік терапия мен кейбір антикоагулянттық препараттар сияқты басқа дәрілік заттардың жұмысына кедергі келтіруі мүмкін.
Қадам 3. Гомеопатиялық құралдарды қолданып көріңіз
Тері мен тырнақтың саңырауқұлақ инфекциясын емдеуде бірнеше дәстүрлі емес емдеу әдістерінің тиімділігі дәлелденді.
- Шай ағашының майын қолдануға болады, ол зардап шеккен аймаққа күніне 2-3 рет жұқа жағылады. Құрамында 100% шай ағашы майы бар өнімді қолданыңыз.
- Грейпфрут тұқымының сығындысын (апельсиннің бір түрі) жағыңыз, ол шоғырланған жағдайда қолданылғанда саңырауқұлақтарға қарсы қасиеттері бар екендігі дәлелденді. Бұл өнімді ванна өнімдері мен табиғи тағамдарға маманданған дүкендерден алыңыз.
- Зақымдалған аяқты күн сәулесі мен таза ауаға шығарыңыз. Аяқ киім сияқты ашық аяқ киімді киіп, аяғыңызды таза және құрғақ ұстаңыз.
- Сарымсақпен емдеңіз. Сарымсақ саңырауқұлақтарға қарсы қосылыстардан тұрады, олар саңырауқұлақ ауруларын емдеуге тиімді, мысалы, аяқтың табаны. Бірнеше түйір сарымсақты ұсақтап, суға салып, аяғыңызды жібітіңіз, содан кейін 30 минутқа аяғыңызды жібітіңіз. Немесе жаңа туралған сарымсақты зәйтүн майымен араластырып, мақта тампонымен зақымдалған жерге жағыңыз.
3 -ші әдіс 2: тырнақ саңырауқұлақтарын емдеу
Қадам 1. Аяқтарыңыздың ластануын жалғастырмаңыз
Бұл инфекция «спортшы табаны» немесе қоғамдық орындарда жұқтырудың басқа түрлерінен болуы мүмкін. Саңырауқұлақтар сонымен қатар жылы және ылғалды ортада дамиды және теріге және тырнақтар арасындағы тесіктер немесе тесіктер арқылы ағзаға ене алады.
- Сүлгілерді немесе аяқ киімді басқа адамдармен бөліспеңіз.
- Киіну бөлмелерінде, қоғамдық бассейндерде, жалпы жуынатын бөлмелерде немесе спорт залдарында жалаңаяқ жүрмеңіз.
- Саңырауқұлақ жұқтыруы мүмкін ескі аяқ киімді тастаңыз.
- Саңырауқұлақтың сау тырнаққа таралуын болдырмау үшін жұқтырған аяқтың тырнағына тигеннен кейін қолыңызды жуыңыз.
- Ашық аяқ киімді кию немесе таза, құрғақ шұлық кию арқылы жұқтырған аяқты құрғақ ұстаңыз.
Қадам 2. Дәстүрлі медицинаны қолданыңыз
Бұл инфекция жеңіл дәрежеде басталуы мүмкін, бірақ ыңғайсыз жағдайға айналады. Саңырауқұлақтар тырнақтарыңыздың түсін өзгерте алады, тырнақтарыңыздың шеттерін сындырады немесе тырнақтарыңызды қалыптан тыс қалың етеді. Егер ауру сізді мазаласа, бұл жағдайды емдеу керек.
- Тырнақтарыңызға жылы суға малынғаннан кейін қолданылатын рецепт бойынша саңырауқұлақтарға қарсы кремдерді қолданып көріңіз.
- Дәрігерден жергілікті саңырауқұлақтарға қарсы препараттармен бірге 6 -дан 12 аптаға дейін қабылдауға болатын ауызша дәрі -дәрмектерге рецепт сұраңыз.
Қадам 3. Гомеопатиялық құралдарды қолданып көріңіз
Бірнеше дәстүрлі емес емдеу әдістері кейбір адамдарда тырнақ саңырауқұлақтарын емдеуге тиімді екені дәлелденді.
- Шай ағашының майын қолдануға болады, ол зардап шеккен тырнаққа күніне 2-3 рет жұқа жағылады. Құрамында 100% шай ағашы майы бар өнімді қолданыңыз.
- Жыланқұйрық өсімдіктерінің сығындысын жағыңыз, себебі бұл құрал кәдімгі саңырауқұлақтарға қарсы кремдер сияқты тиімді екені жиі дәлелденді.
- Табиғи түрде бактерияға қарсы қасиеті бар ақ сірке суымен жұқтырған тырнақтарыңызды сулаңыз. Тырнақтар салынғаннан кейін (тырнақтың жаңа бетін ашу үшін) бірнеше апта бойы күніне 1-2 рет шүберекпен, мақта тампонымен немесе мақта тампонымен толық күшті сірке суын жағыңыз.
Қадам 4. Егер ауру өте ауыр болса, хирургия үшін дәрігермен кеңесіңіз
Егер жұқтырған тырнақта қатты ауырсыну болса, бұл қажет болуы мүмкін. Бұл процедура зақымдалған тырнақты толығымен алып тастау арқылы жүзеге асырылады. Шегені алып тастау көбінесе саңырауқұлаққа қарсы препараттарды тырнақ төсегіне қолданумен біріктіріледі.
Уайымдамаңыз, сіздің тырнақтарыңыз міндетті түрде өседі, бірақ бұл бір жылға дейін созылуы мүмкін
3 -ші әдіс 3: саңырауқұлақтардың қайта пайда болуын болдырмау
Қадам 1. Сәйкес аяқ киімді киіңіз
Саңырауқұлақтар ылғалдылығы нашар жерлерде жақсы желдетіледі. Сондықтан жеңіл, тыныс алатын аяқ киімді киіп, аяқ киімді жиі ауыстырып тұрыңыз.
- Көгеру ортасы болуы мүмкін ескі аяқ киімді тастаңыз.
- Егер аяқтарыңыз тез терлесе, шұлықты күніне екі рет ауыстырыңыз.
- Мақта немесе жүн сияқты табиғи материалдардан жасалған киімді немесе киімді денеден ылғалды кетіру үшін арнайы жасалған синтетикалық материалдан жасалған киімді киіңіз.
- Мүмкін болса, аяғыңызды күн сәулесі мен таза ауаға шығарыңыз.
Қадам 2. Аяғыңызды таза және құрғақ ұстаңыз
Аяғыңызды бактерияға қарсы сабынмен жуыңыз және мұқият құрғатыңыз, әсіресе саусақтардың арасында.
- Лас сүлгімен қайта жұқпас үшін аяғыңызды жуған сайын таза сүлгіні қолданыңыз.
- Саңырауқұлақтарға қарсы ұнтақты саусақтарыңыздың арасына және аяқтарыңызға жағыңыз.
- Тырнақтарыңызды қысқа етіп кесіңіз және оларды таза ұстаңыз, әсіресе егер тырнақ саңырауқұлақтары болса.
Қадам 3. Күшті иммундық жүйені дамыту
Иммундық жүйенің әлсіздігі сізді «спортшы табаны» мен тырнақ саңырауқұлақтарының даму қаупін жоғарылатады.
- Түнде жеткілікті ұйықтаңыз.
- Көптеген жемістер, көкөністер мен жаңғақтар бар теңдестірілген диетаны ұсыныңыз.
- Мультивитаминді қоспаны күнделікті немесе аптасына бірнеше рет алыңыз.
- Көшеде, әсіресе күн сәулесінде, сізге қажет Д витаминінің мөлшерін алу үшін уақыт бөліңіз.
- Жаттығулар, медитация немесе релаксацияның басқа түрлерін орындау арқылы күйзеліс пен мазасыздықты басқарыңыз.
4 -қадам. Жаттығудың жеткілікті мөлшерін жасаңыз
Барлығы жаттығулардың денсаулыққа пайдалы екенін біледі, бірақ жаттығулардың инфекциялармен күресу және олардың қайталануын болдырмау үшін де маңызы зор. Сіздің аяқтарыңыздағы қан айналымы дененің қалған бөлігімен салыстырғанда төмендегендіктен, сіздің иммундық жүйеңізде аяқтарыңызда пайда болатын инфекцияларды анықтау мен жою қиынға соғады.
- Егер жаттығуларды үнемі орындауға дағдыланбаған болсаңыз, баяу бастаңыз. Жүру, жүзу немесе жеңіл жаттығулар жасау арқылы денеңізді айналдырыңыз.
- Үйде немесе жаттығу залында жеңіл жаттығулар жасауға тырысыңыз.
- Жоғарғы қабатқа көтерілу үшін және баспалдақпен жүру керек, көлікті баратын жеріңізден алыс қойыңыз. Кішкене қосымша қозғалыс сізге жақсы әсер етеді.
Ескерту
- Басқа адамдарға жұқтырып алмау үшін басқа адамдар аяқ киімсіз жүрсе, көпшілік алдында немесе үйде жалаңаяқ жүрмеңіз.
- Саңырауқұлақтарға қарсы препараттар әдетте терінің бөртпелері мен бауырдың зақымдануы сияқты жанама әсерлерге ие.
