2024 Автор: Jason Gerald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 11:22
Түйіндер әдетте тоқу мен тоқу кезінде инеге жіпті бекіту үшін қолданылады. Бұл түйін мен тоқу әрекетін жасаудың алғашқы қадамы.
Қадам
Image
Қадам 1. Жіпті сол қолыңызбен жіптің соңынан шамамен 12 см қашықтықта алыңыз
Image
2 -қадам. Иірілген жіптің басқа бөлігін (әлі де катушкамен байланыстырылған) алып, оны жіптің соңына айналдыру арқылы ілмек жасаңыз
Жіптердің қиылысатын жерін мықтап ұстаңыз және сол жақ саусағыңыз бен сұқ саусағыңызбен ілмек жасаңыз.
Image
3 -қадам. 'Оң қолыңызбен иірілген жіптің екінші бөлігін тартып алыңыз (әлі де иірілген жіпке байланған) және жаңа ілмек жасаңыз, бірақ оған қиылысу үшін ешқандай нүкте қажет емес
Image
4 -қадам. Жаңа шеңберді оң қолыңызбен алып, бірінші шеңбер қатайғанша оны бірінші шеңберден өткізіңіз
Image
5 -қадам. Бұл жаңа ілмекті иненің немесе тоқылған иненің ұшына кіргізіп, иненің түйінінің ілмегін жабу және тарту үшін жіптің ұшын тартыңыз
1 -ші әдіс 1: Балама әдіс
Image
Қадам 1. Иірілген жіптен шамамен 24 см иірілген жіп алыңыз
Image
Қадам 2. Жіпке ілмек жасаңыз
Image
Қадам 3. Құрсаудың жағын жіптің үстіне қойыңыз
Image
4 -қадам. Шеңбер бойымен өтетін жіпті алыңыз да, тартыңыз
Image
Қадам 5. Түйін тығыз болғанша тартыңыз, бірақ бәрібір ілмекті ашық ұстаңыз
Image
Қадам 6. Инені түйінге ілмек арқылы кіргізіп, мықтап тартыңыз
Кеңестер
Түйінді шешу үшін екінші ұшын тартыңыз, сонда түйін босайды.
Бұл түйін түйін деп аталады, өйткені егер сіз ілмекті немесе ұштарды тартсаңыз, сіз оларды кеңейтіп, жиырылуға мәжбүр етесіз.
Қолды сабынмен жуу - ең жақсы нұсқа. Алайда, сабын мен су болмаған кезде қолды тазартатын құрал қолдануға болады. Қолды тазартатын құралдарды әдетте өте арзан бағамен сатып алуға болатынына қарамастан, COVID-19 қаупі бұл өнімдерді табу қиынға соғады, сондықтан сіз оны өзіңіз жасауыңыз керек.
Дүкендегі жыртылған джинсы бағасы қымбат болуы мүмкін. Дегенмен, сіз үшін жақсы жаңалық бар! Джинді өзіңіз оңай жыртып аласыз. wikiHow сізге көрсетеді. Қадам Қадам 1. Дене өлшеміне сәйкес келетін джинсы таңдаңыз Сіз кез -келген джинсы шалбарды жұлып алып, дәл осындай нәтижеге қол жеткізе аласыз, бірақ өзіңізге тиесілі джинсы шалбарды жұлып алудың қажеті жоқ, себебі сіз үнемді немесе екінші сатылатын дүкенде арзан және ыңғайлы қолданылған джинсы сатып алу арқылы ақш
Лотос позасы немесе падмасана - бұл физикалық және рухани жағынан пайдалы йога позасы. Физикалық жаттығулар ретінде лотос позасы жамбас, тобық және тізе бұлшық еттерін сергітуге, аяқ нервтерін ынталандыруға, ас қорыту мүшелерін, омыртқа мен жоғарғы арқа бұлшықеттерін нығайтуға пайдалы.
Ілінетін түйіндер әдетте жануарларды бағуға, тұзақ құруға немесе заттарды байлауға қолданылады. Бұл түйінді жасау өте оңай, сондықтан сізге тез байлау қажет болса, бұл жақсы таңдау. Істемеу бұл түйінді жағдайға қарамастан, тіпті әзіл ретінде мойныңызға айналдырыңыз.
Диета, жаттығулар мен жасанды үлкейтудің комбинациясымен денеңіздің түріне қарамастан бөксеңіздің пішінін тез өзгертуге болады. Бір апта ішінде сіз елеулі өзгерістерді көрмесеңіз де, егер сіз уақытты бөліп, негізгі үш бұлшықетке бағытталған жаттығулар жасасаңыз, яғни gluteus maximus, gluteus medius және gluteus minimus, сіздің бөксеңіз үлкен болады.
