Аду қарау - бұл екі адам біреуге жымыңдағанша, күлгенше немесе басқа жаққа қарағанша бір -біріне қараған кезде. Мұны бірінші болып жасаған адам жеңілген болып саналады. Жеңіске жету мүмкіндігін арттыру үшін сіз жасай алатын бірнеше нәрсе бар, мысалы, көзіңізді ылғалдандыру немесе қарсыластарыңыздың назарын аудару әдістерін дамыту. Бұл мақала сізге жоғарыда аталған әдістерді қолдана отырып, байқауда қалай жеңуге болатынын үйретеді.
Қадам
2 -ші әдіс: Жыпылықтау мен алаңдаушылықты болдырмау
Қадам 1. Ережені анықтаңыз
Жарысқа кіріспес бұрын жеңу мен ұтылу шарттарын анықтау маңызды, сондықтан бәсекелестік кезінде ешкім алаңдамайды.
- Кейінірек дүрбелең мен наразылықты болдырмау үшін, бастамас бұрын қарсыласпен кездесудің нақты ережелерін белгілеңіз.
- Кейбір ережелер, әдетте, бетпе-бет шайқас біреу жыпылықтағанда, басқа жаққа қарағанда немесе күлгенде аяқталады дейді.
- Кейбір қосымша, аз таралған ережелерге күлкілі беттер жасауға немесе қарсыластың көз алдында қол бұлғауға тыйым салу жатады.
Қадам 2. Бастамас бұрын көзіңізді сулаңыз
Матчты бастамас бұрын осылай жасай отырып, сіз ұзақ уақыт бойы жыпылықтаудан сақтай аласыз.
- Матчты бастамас бұрын ұзақ уақыт бойы көзіңізді жұмыңыз.
- Мүмкіндік болса, көз жасыңды төг.
- Бұл әдістердің бәрі жарыс кезінде көздің құрғап кетуін немесе қышуын болдырмайды.
- Көз тамшыларынан немесе бет кремдерінен аулақ болыңыз. Көзіңізді қышытатын немесе тітіркендіретін және жыпылықтайтын кез келген нәрседен аулақ болған дұрыс.
3 -қадам. Демалыңыз және тыныш болыңыз
Егер сіз өзіңізді ыңғайсыз сезінсеңіз немесе ашулансаңыз, назарыңызды аударуыңыз мүмкін.
- Мүмкін болса, ыңғайлы жерде отырыңыз немесе тұрыңыз.
- Көзіңізді жұмбаңыз.
- Алдыңыздағы адамға көп көңіл бөлмеңіз.
4 -қадам. Ақыл -ойыңызды адасуға мүмкіндік беріңіз
Егер сіз қарсыласыңызға көп көңіл бөлсеңіз немесе жеңсеңіз, қателесуіңіз мүмкін.
- Адамдардың көпшілігі бос кеңістікке қарап, егер ойларын босатып жатса, көзін жұмбастан қарап тұрады.
- Сізді шынымен қызықтыратын тақырыпты ойлаңыз және сіздің психикалық энергияңызды осы тақырыпқа аударыңыз.
- Ақылыңыздың тым алыс кетуіне жол бермеңіз, әйтпесе сіз басыңызды басқа жаққа бұрасыз.
Қадам 5. Көзіңізді анда -санда қысыңыз
Бұл сіздің көзіңіз құрғақ болған кезде пайдалы болуы мүмкін.
- Көзіңіздегі құрғақтыққа көмектесе алмайтындығыңызды және жыпылықтауды қажет ететінін сезген кезде, көзіңізді сәл қысып қойыңыз.
- Бұл көздің ылғалдылығын қалпына келтіруге көмектеседі.
- Мұны жасырын түрде жасаңыз. Егер сіз тым көп көзіңізді жұмсаңыз, сіз көзді жұмып тұрғандай көрінесіз.
6 -қадам. Айна алдында жаттығу жасаңыз
Бұл сізге көзді жұмбастан қарау ұзақтығын дамытуға және алаңдаушылықты болдырмауға көмектеседі.
- Егер сіз жарыстарда ұтыла берсеңіз, алдымен жаттығыңыз.
- Жуынатын бөлмедегі айнаға қарап жаттығу жасаңыз және көзді жұмбастан қанша уақытқа қарауға болатынын өлшеңіз.
- Әр жаттығу сайын ұзақ қарап тұруға тырысыңыз.
2 -ші әдіс 2: Қарсыласты жоғалту
Қадам 1. Қарсыласыңызды біліңіз
Қарсыластың әлсіз жақтарын білу жеңіске жетуге көмектеседі.
- Егер сіздің қарсыласыңыз оңай алаңдаса, онда сіз оның әлсіз жақтарын бағдарлай аласыз.
- Қарсыластың көзін жұмбастан қанша қарауға болатынын біліңіз және кем дегенде бірдей уақыт бойы жыпылықтамауға тырысыңыз.
- Қарсыластың нені күлдіретінін біліңіз.
Қадам 2. Қарсыласты күлдіріңіз
- Біртүрлі беттер немесе дыбыстар шығарыңыз.
- Көзіңізді үлкен етіп жасаңыз немесе көзіңізді жұмыңыз.
- Оны күлдіретін әзіл айтыңыз.
- Өзіңізді күлдірмеу үшін абай болыңыз, әйтпесе сіз ұтыласыз.
3 -қадам. Қарсыласты ренжітуге тырысыңыз
Оны бұруға немесе жыпылықтатуға тырысыңыз.
- Қолыңызды екі жаққа сермеп, алаңдататын қимыл жасаңыз.
- Оны бұруға мәжбүр ету үшін бір нәрсені тастауға тырысыңыз.
4 -қадам. Зейінді ұстаңыз
Сіздің қарсыласыңыз сізді осылай ренжітуге тырысуы мүмкін.
- Сізді ашуландыратын немесе ренжитін нәрсе туралы ойланыңыз. Бұл сізді күлкіден сақтайды.
- Қарсыласыңыз күлкілі нәрсе жасаған кезде біліңіз, бірақ оған жауап бермеңіз.
- Шуды немесе басқа да алаңдаушылықты тыңдамаңыз.
- Қарсыластың бетінің басқа бөлігін көрмеу үшін оның көзінің қарашығына тікелей қараңыз.
Кеңестер
- Нәрестелермен ойнау жаттығуы. Нәрестелер әдетте бірнеше минут сайын бір рет жыпылықтайды.
- Контактілі линзалар өте пайдалы болады. Бұл зат көзді ылғалдандырады, осылайша жыпылықтау қажеттілігін азайтады.
- Сіз оқығанда, жиі көзді жұмбаңыз. Жиі оқыңыз, себебі бұл сіздің миыңызға көмектеседі және сіздің жеңу мүмкіндігіңізді арттырады. Ақыр соңында, оқу қызықты.
- Отбасы мүшелерімен бірге жаттығулар жасаңыз.
- Көзіңізді тым ерте қиып алмаңыз, себебі бұл сізді жыпылықтатады, содан кейін жоғалтады.
