Біздің көпшілігіміз өсек айтқанды ұнатамыз және біреу сіз туралы теріс сөздер айтқан кезде ауырады. Досыңыздың немесе әріптесіңіздің сіз туралы өсек айтып жүргенін білу үшін олардың не айтатынына және не істейтініне назар аударыңыз. Бұл мақала өсекшілермен қалай күресуге болатынын және өсек -аяңның таралуын тоқтату үшін жұмыста немесе мектепте сау және пайдалы қарым -қатынас орнатуға болатынын түсіндіреді.
Қадам
3 -ші әдіс 1: Оның сөйлеуіне назар аудару
Қадам 1. Ол шынайы емес комплимент айтатынына назар аударыңыз
Ол сізбен сөйлескенде мұқият тыңдаңыз. Өсек айтатын адамдар әдетте өсек айтатын адамға ашуланады немесе көңілін қалдырады. Бұл эмоцияларды ол сізбен қарым -қатынас жасағанда байқауға болады, мысалы, жағымсыз сөздер түрінде ренжіту немесе ықылассыз комплименттер.
- «Мен жай ғана әзілдеп тұрмын» деп айтқандарын жоққа шығарса да, ашуын жасыру қиынға соғуы мүмкін.
- Жалған емес комплименттің мысалы: «Құттықтаймын, иә, сені университетке қабылдады деп естідім. Бұл мектеп бітіруші үшін үлкен жетістік сияқты.»
Қадам 2. Сіз сұраған кезде ол жалтарып кететініне назар аударыңыз
Әдетте өсек айтатын адамдар өз сезімдері туралы адал болғысы келмейді. Ол сізден бірнәрсе жасыратынын біліңіз, 1 немесе 2 сұрақ қойыңыз. Егер ол жауап беруден бас тартса немесе әділетсіз болып көрінсе, ол өзінің көңілін басқа біреумен бөліскен болуы мүмкін.
Мысалы: егер сіз әріптесіңіздің командадағы жетістіктеріңізден көңілі қалды деп күдіктенсеңіз, одан: «Сіз біздің команданың жұмысына қанағаттанасыз ба?» Егер ол мәселені талқылаудан аулақ болса немесе бас тартса, ол өз сезімін басқа біреумен бөліскен болуы мүмкін
3 -қадам. Жақсы досыңызға айтып, ол сіз туралы қауесет естігенін сұраңыз
Сенімді досыңызға барыңыз, олар сіз туралы кім өсек айтып жатқанын біле ме деп сұраңыз. Өсекшіге қарсы шыққан кезде оның атын айтпағаныңызға көз жеткізіңіз. Неліктен сіз туралы өсек айтылатынын білгіңіз келетінін түсіндіріңіз, себебі оның әрекеті өте ауыр болды.
- Мысалы: досыңа айт: «Лиза мен туралы өсек айтатын сияқты. Сіз бұл қауесетті естідіңіз бе? Егер сіз ақпарат берсеңіз, мен Лизаға айтпас едім. Ол маған неге ашуланғанына таң қаламын».
- Сіз туралы шынымен өсек айтатын досыңыздың сенімін ешқашан бұзбаңыз. Мүмкін сіздің досыңыз сізді қолдау үшін өсек пен дұшпандыққа қосылады.
Қадам 4. Өсекшілер басқа адамдар туралы қалай сөйлейтініне назар аударыңыз
Сізбен сөйлескенде өсек айтатын адамдар әдетте басқа адамдармен сөйлескенде сіз туралы өсек айтады. Егер сізде осындай мінез -құлық танытатын достарыңыз болса, өсек таратпау үшін олардан қашықтықты сақтағаныңыз жөн. Олар басқа адамдар туралы айта бастағанда, оларға жалғастырмауды ескертіңіз.
Оларға: «Мен басқа адамдар туралы өсек айтқым келмейді. Бұл жақсы емес. Біз де өсек айтқымыз келмейді, солай ма?»
3 -ші әдіс 2: Оның әрекеттерін қадағалау
Қадам 1. Назар аударыңыз, егер сіз жақындағанда бір топ адам кенеттен тоқтап қалады
Бір топ адамдардың шошып кеткендей бір -біріне қарап тұрғанын байқаңыз, сіз келгенде әңгіме бірден тоқтайды. Олар сондай -ақ сіздің көзқарасыңыздан аулақ. Өсек айтуды ұнататын адамдар өз сезімдерінің ашылып қалуынан қорқатындықтан, өсек айтатын адаммен қақтығысудан қатты қорқады. Сіз олар туралы сөйлескен кезде кездейсоқ олардың әңгімесін үзгенде, олар ыңғайсыз болып көрінеді.
Қадам 2. Белгілі бір адамдар сізбен кездескенде көзқарасын өзгертетініне назар аударыңыз
Сіз туралы өсек айтатын адамдарға әдетте теріс сезімдерін жасыру қиынға соғады. Ол биліктегі адамдар (мысалы, мұғалімдер немесе басшылар) сіз туралы теріс ойлармен бөліседі деп үміттенеді. Егер олар кенеттен сізге басқаша қарайтын болса, оларға сіз туралы қауесет таратқан біреу әсер етуі мүмкін.
Мысалы: егер сіздің бастығыңыз әдеттегі жұмысыңызды ескертусіз басқа біреуге тапсырып жатса, сіз бастығыңыздан бұл өзгерістің себебін сұрауыңыз қажет
3 -қадам. Егер ол сізбен араласудан аулақ болса, байқаңыз
Ол сізді кездестіргісі келмеуі, кірген кезде бөлмеден шығу немесе сізді көрмейтін сияқты көрінуі сияқты, сізбен кездескенде, ол қашқысы келетін сияқты әрекет ететініне назар аударыңыз. Сондай -ақ, ол электронды құрылғылардың шырылдау дыбысын тез өшіретініне назар аударыңыз. Ұялы телефонның қоңырауын кенеттен өшіретін адамдарға шағым айтқысы келетін досы әдетте мәтіндік хабар жіберді немесе қоңырау шалды. Ол мұны сіз туралы өсек айтуда кінәлі сезінгендіктен немесе ашуланғаны туралы алыс қашықтыққа сигнал бергісі келгендіктен жасайды.
Егер сіз сенімді болғыңыз келсе, аулақ болу теориясын қолданыңыз. Егер біреу достарыңызбен сіз туралы өсек айтатын сияқты болса, жүріңіз де, отырыңыз. Егер ол бірден орнынан тұрып, бөлмеден шығып кетсе, сіздің күдіктеріңіз дұрыс болуы мүмкін. Бұл көзқарас сізді қорқытуға болмайтын хабарды жеткізу әдісі болып табылады
Қадам 4. Онымен жиі араласатын достарға назар аударыңыз
Сізден аулақ адамдармен дос болған адам, әдетте, дәл осылай әрекет етеді. Егер сіздің достарыңыз сізге ренжіген адамдармен жиі сөйлесетін болса, олар сіз туралы өсек айтады немесе сізді ренжіткісі келеді.
Қадам 5. Ол телефонның экранын жабады ма, байқаңыз
Егер сіздің жақын досыңыз сіз оларға жақындағанда осылай жасаса, олар сіздің кіммен сөйлесіп жатқанын білгеніңізге ренжігендіктен немесе сізді жамандап жатқанын біліп аламын деп қорқатындықтан болуы мүмкін. Телефон экранын жабу оның сіз туралы өсек айтатынының белгісі болуы мүмкін.
3 -ші әдіс 3: Сіз туралы өсек айтатын адамдармен қарым -қатынас
Қадам 1. Проблемалық мінез -құлықты елемеңіз
Көбінесе адам мазасыздықтың салдарынан өзін нашар ұстайды (мысалы, өсек айтқанды ұнатады). Егер сіз білетін адамдар сіз туралы өсек айтса, бұл сізге қарағанда олардың мінезіне байланысты. Сыпайы болыңыз және бұл адамды елемеңіз. Назар аудару арқылы оның мінез -құлқын марапаттамаңыз.
Өзіңізді құнды сезіну үшін сізді қолдайтын және жақсы көретін достарыңызбен және отбасы мүшелерімен араласыңыз
Қадам 2. Қорықпаңыз
Бірдеңе жасағаннан кейін немесе біреуді жақсы білмеймін деп уайымдағаннан кейін кінәлау сізді шындыққа жатпайтын нәрселер туралы ойлануға итермелейді. Мазасыздықтарыңыз расталмаса, өсекшілерді елестетуден жалықпаңыз. Егер сіз қорқыныш сезінсеңіз, терең дем алыңыз немесе серуендеп, көңіліңізді тыныштандырыңыз.
3 -қадам. Өз мінез -құлқыңызды бағалаңыз
Егер сіз өзіңізді кінәлі сезінсеңіз, сіздің мінез -құлқыңызды түзету қажет екенін білу үшін интроспекция жасаңыз. Егер сіз кездейсоқ досыңыздың көңіл -күйін ренжітіп алсаңыз немесе қасақана теріс әсер етсеңіз, онда ол сізді қателескенін сезсе, сіз туралы өсек айтады. Егер сіз бірдеңе дұрыс жасамаған болсаңыз, өзіңіз өзгердіңіз бе деп ойланыңыз. Басқа адамдар сізді емдеуге лайық болмаса да, сіз туралы өсек айта алады.
Қадам 4. Өсек айтатын адаммен танысып, өзін ұстауын сұраңыз
Егер сіз өсек айтатын нәрсені жасамасаңыз, оның мінез-құлқын тоқтату үшін оны жеке сөйлесуге мәжбүр етіңіз. Мінезді қабылдауға қиын болса да, дөрекілік көрсетпестен қалағаныңызды шынайы түрде айтыңыз. Достық немесе жақсы жұмыс қарым -қатынасын орнату үшін оларға басқаларды қалай құрметтегісі келетінін құрметтеу керектігін ескертіңіз.
Мысалы: «Менің ойымша, біреу мен туралы қауесет таратады деп күдіктенемін. Бұл шектен тыс. Егер сізде менімен проблема болса, біз жақсы сөйлесе аламыз. Біз бірге жұмыс істеп, бір -бірімізді құрметтесек қалай болады. Біз ең жақсысын ойлайтын боламыз» бұл мәселенің шешімі »
Қадам 5. Егер бұл жалғаса берсе, бастығыңызға айтыңыз
Егер ол сізді өсек айту арқылы қорқытуды немесе жала жабуды жалғастыра берсе, оның үстінен ресми түрде шағымданған дұрыс, мысалы, жұмыстағы кадр бөліміне немесе мектептегі кеңесшіге. Егер сіз оны өз бетіңізше шеше алмасаңыз, көмек сұраудан тартынбаңыз.
