Тері - адам ағзасындағы ең үлкен орган және оның ерекшеліктерінің бірі - ағзада не болып жатқанын суреттеу. Сіздің теріңізге жасалатын бірінші нәрсе - дұрыс тамақтану, көп су ішу және дұрыс күтімді таңдау.
Қадам
3 -ші әдіс 1: Терінің түрі мен емін білу
Терінің жалпы бес түрі бар: майлы, құрғақ, қалыпты, аралас және сезімтал. Сезімтал тері кез келген терінің, әсіресе құрғақ терінің комбинациясы болуы мүмкін. Сондықтан сезімтал теріге таңбаланған өнімді таңдағаныңызға көз жеткізіңіз.
Қадам 1. Құрғақ тері:
Егер сіздің теріңіз қартаюға, бозаруға немесе тарылуға бейім болса, сізде құрғақ тері бар. Төтенше жағдайларда құрғақ терінің икемділігі жеткіліксіз және күн, жел мен суық температураға өте сезімтал. Теріңіз құрғақ болғандықтан, оның ұзақ уақыт ауа райының әсеріне ұшырамайтынына және ылғалдандырылғанына көз жеткізіңіз.
Емдеу: Бадам майы, кокос майы немесе зәйтүн майы сияқты табиғи майлары бар ылғалдандыратын сабын немесе көбікті іздеңіз. Егер сіз басқа майларды ұнатсаңыз, бұл да жұмыс істейді. Бұл емдеу аптасына бір рет ұсынылады. Ваннаға бал, сүт және жарты стакан ванна майын құйып, қайнаған ыстық су қосыңыз. Су қажетті температурада болғанша күтіңіз, содан кейін қалағаныңызша жібітіңіз, соғұрлым жақсы. Әйелдер үшін күн сайын пилинг жасаңыз және макияжды алып тастаңыз. Теріңіз құрғақ болғандықтан, әр екі күн сайын жұмсақ қабыршақтап, теріңізді күн сайын таңертең және кешке ылғалдандырыңыз. Макияжға келетін болсақ, құрамында тек табиғи өнімдері бар косметиканы қолданғаныңызға көз жеткізіңіз
Қадам 2. Майлы тері:
Егер майлы бездер үнемі пайда болса және сіздің бетіңіз майлы теңізде жүзгендей жылтыр болып көрінсе, онда сіздің теріңіздің түрі майлы болады. Сірә, сіз безеуге бейімсіз. Қалай болғанда да, безеулер мен қара нүктелерді шығармаңыз.
Емдеу: Сіздің теріңіз құрғақ теріге қарағанда кірді көбірек тартады, сондықтан бетіңізді күніне екі рет майды кетіретін скрабпен және жылы сумен жуыңыз. Скрабты күніне екі рет қолданыңыз, сондықтан май сіңіргіш майлықтарды көп қолданудың қажеті жоқ
Қадам 3. Қалыпты тері:
Кейбір адамдар қалыпты тері аралас тері деп ойлайды, бірақ олай емес. Егер сіздің теріңіз «Т аймағында» майлы болса және щекке құрғақ болса, бұл қалыпты жағдай деп саналады. Егер тері ауа -райына байланысты өзгерсе (қыста құрғақ, жазда майлы) қалыпты болып саналады. Тері қалыпты деп айтуға болады, егер жағдай қалыптыдан майлыға немесе қалыптыдан құрғақ болса.
Емдеу: Қалыпты/қалыптыдан майлы немесе құрғақ теріге арналған тазартқышпен бетіңізді жуыңыз. Алкогольсіз, ылғалдандыратын тоник қолданыңыз. Құрғақ теріге ылғалдандырғышты жиі жағыңыз
Қадам 4. Аралас тері:
Аралас тері - бұл бір бетке екі экстремалды терінің қосындысы. Бұл жағдай бет терісінің бір аймағында безеулер мен май көп болған кезде пайда болады, ал басқа жерлер әдетте құрғақ (майлы емес).
- Біріккен терінің екі кең тараған үлгісі - бұл щекке папулярлы және пустулезді безеулері бар құрғақ тері немесе иек пен ауыздың айналасындағы қабынған папулярлы және пустулезді безеулері бар қалыпты тері.
- Емдеу: Әр аймақты жоғарыдағы сипаттамаға сәйкес өңдеңіз. Егер сіздің безеуіңіз қатты болса, дерматологпен немесе эстетикпен кеңесіңіз.
Қадам 5. Сезімтал тері:
Есіңізде болсын, сізде сезімтал тері және қалыпты, майлы немесе құрғақ тері болуы мүмкін. Егер сіздің теріңізде сұлулық өнімдеріне аллергиялық реакция болса және ол әдетте күнге, желге және суық ауа райына сезімтал болса, бұл оның сезімтал екенін білдіреді. Тері сезімталдығын бөртпе, қызару, қабыну, безеу және капиллярлардың кеңеюінен байқауға болады.
Күтім: хош иіссіз және гипоаллергенді тазартқыштарды, тониктерді, косметиканы және ылғалдандырғыштарды іздеңіз. Күн сайын жұмсақ өніммен теріні тазалаңыз, тоник қолданыңыз және ылғалдандырыңыз. Сезімтал теріні емдеу үшін тыныштандыратын өнімдерді таңдаңыз. Кейбір ингредиенттер: түймедақ, азулен е, бисаболол, аллантоин, лаванда, камфора, каламин, розмарин, тимьян, алоэ вера, кокос майы және т.б
3 -ші әдіс 2: Барлық тері түрлеріне жалпы тері күтімін қолдану
Қадам 1. Күннің қауіптілігінен аулақ болыңыз
Күн қорғанысы - жас терінің құпиясы. Күніне кем дегенде SPF 15-30 қорғанысы бар күннен қорғайтын крем немесе лосьон киюді әдетке айналдырыңыз. Есіңізде болсын, күн сәулелері жаңбырлы мезгіл сияқты суық айларда да, тіпті қыста батыс елдерде де теріге зиянды әсер етеді, себебі күн сәулелері қарға шағылысады. Егер сіз ылғалдандырғыш пен күннен қорғайтын кремді қолдануды қаламасаңыз, күн қорғанысымен бірге келетін ылғалдандырғышты сатып алыңыз.
Қадам 2. Таңертең және кешке бетіңізді жуыңыз
Бұл маңызды қадам және оны есте сақтау қажет. Бетіңізді жуу үшін бет тазартқышты және шүберек немесе губканы қолданыңыз. Бетіңізді арнайы тазартқышпен жуу дақтарды кетіруге көмектеседі.
Қадам 3. Пилинг
wikiHow -те бет күтімі, маскалар мен скрабтар туралы көптеген нұсқаулықтар бар. Ешқашан жаңғақ қабығын қолданбаңыз, себебі олар микро жарақатқа әкелуі мүмкін. Пластикалық микробардан аулақ болыңыз, себебі олар қоршаған ортаның ластануына және балықтар үшін қоректік тізбектің биоаккумуляциясына әкеледі. Ең жақсы таңдау үшін әр түрлі өнімдерді қолданып көріңіз.
4 -қадам. Салауатты өмір салтын ұстаныңыз
Темекі шегуді тоқтатыңыз. Темекі - терінің қартаюына өте тиімді болатын санаулы заттардың бірі. Көкөністер мен жемістерді қамтитын дұрыс тамақтануды ұсыныңыз. Мүмкіндігінше стрессті азайтыңыз. Теріге арналған ылғалдандырғышты қолданыңыз. Ылғалдандырғыштар сіздің бетіңізді жуу кезінде жоғалған табиғи ылғал мен минералды алмастыра алады.
5 -қадам. Көп су ішіңіз
Су денені ылғалдандырады. Егер сіз жеткілікті мөлшерде су ішпесеңіз, денеңіз теріңізден ылғал алады. Бұл теріні құрғатады және бөртпелер мен безеулерге әкелуі мүмкін.
6 -қадам. С дәруменіне бай тағамдарды көп тұтыныңыз
Мысалы, құлпынай, банан және басқа да жемістерде Е, D және С дәрумендері көп.
Қадам 7. Бір апта ішінде көп жаттығулар жасайтыныңызға көз жеткізіңіз
Сіз көп терлеуіңіз керек.
Қадам 8. Ұйқыны қандырыңыз
Жасөспірімдерге 8-10 сағат ұйықтау керек, ал ересектерге әдетте шамамен 8 сағат қажет. Ұйқының болмауы сізді күні бойы шаршатады, сонымен қатар теріге зиянды әсер ететін көз сөмкелерін тудырады.
Қадам 9. Макияжды қайта қарастырыңыз
Егер сіздің теріңіз жақсы көрінсе де, косметика әжімдерді тудыруы мүмкін және жарылуларға әкелуі мүмкін. Сіз таңдаған косметикада тері тесігінің бітелуіне жол бермейтін формула бар екеніне көз жеткізіңіз.
Қадам 10. Ұйықтар алдында макияжды алып тастаңыз
Макияж күйінде ұйықтау бактериялардың пайда болуына, безеудің пайда болуына және үлкен тесіктердің пайда болуына әкеледі. Егер сіз түнде макияжды кетіруге жалқау болсаңыз, арнайы макияж кетіргіш майлықтарға сүйенуге болады.
Макияжды кетіруді ұмытып қалсаңыз, төсек үстеліңізде макияж кетіргіш майлықтарды ұстаңыз
Қадам 11. Макияж құралдарын тазалаңыз
Макияж щеткаларын күнделікті жылы сумен және нәресте сусабынымен жуыңыз, содан кейін таза шүберекпен құрғатыңыз. Сондай -ақ, макияж жиынтығын жуғаннан кейін таза щеткаға спиртті шашу арқылы зарарсыздандыруға болады.
Кішкене бүріккіш бөтелкелерді косметикалық дүкеннен немесе супермаркеттен сатып алуға болады
3 -ші әдіс 3: Үйдегі тері күтімін қолдану
Қадам 1. Қолдан жасалған арзан масканы қолданып көріңіз, себебі сіздің теріңізді адамдар бірінші кезекте көреді
Маскалар теріге өте пайдалы. Көптеген адамдар үшін грек йогурт маскасын күніне 20 минут кию бір апта ішінде қара дақтар мен безеулерді тазартуды бастайды. Бір айдан кейін тері жылтыр болады. Сонымен қатар, ерінге құрғақ және жарылған теріні емдеуге арналған масканы қолданыңыз. Бұл масканы күн сайын киіп жүріңіз, содан кейін ылғалдандыратын крем жағыңыз.
Қадам 2. Бетіңізді сұлы майымен жуыңыз
Сұлы майы - бөртпе, бөртпе және қабыршақты теріні кетіруге арналған керемет ингредиент. Сұлы майының кез келген маркасын қолдануға болады, бір уыс алып, оны жылы су ағынының астында екі -үш минут ұстаңыз, содан кейін шаю алдында бір минуттай ылғал бет терісіне уқалаңыз. Сұлы майы скраб тәрізді өрескел болады.
Қадам 3. Балдан маска жасаңыз
Бал сонымен қатар теріге арналған керемет маска ингредиенті болып табылады. Бетіңізге жұқа бал қабатын жағыңыз және оны 20 минутқа қалдырыңыз, теріңізді жылтыр және ылғалдандырады, безеулермен күреседі.
Егер сіз өзіңіз дайындаудың орнына дайын өнімді сатып алуды қаласаңыз, безеуге қарсы скраб пен теріңізге сәйкес келетін өнімді таңдай аласыз
Қадам 4. Шомылуға тырысыңыз
Егер сізде ванна бар болса, ванна қабылдаған жөн, себебі бұл сіздің теріңізге де пайдалы. Алдымен қабыршақтанып көріңіз, содан кейін ваннаға сіңдіріңіз, себебі сіз жасаған барлық емдер жақсы сіңеді. Суық су теріні қатайтады.
Қадам 5. Өлі теріні кетіру үшін толық сүтті қолданып көріңіз
Толық сүт өлі теріні кетіруге жақсы, себебі оның құрамында сүт қышқылы бар. Тұтас сүтті тікелей ваннаға құйыңыз. Сүт аздап кебеді, сондықтан 20 минуттан артық сіңдірмеңіз, содан кейін ылғалдандырғышты қолданғаныңызға көз жеткізіңіз.
Қадам 6. Ваннадағы суды араластыру үшін кокос майын қолданыңыз
Кокос майы күннен күйген теріні тыныштандырады және керемет ылғалдандырғыш болып табылады. Сіз кокос майын супермаркеттерден таба аласыз. Кокос майын ваннаға құйыңыз және демалыңыз (ванна тайғақ болады, сондықтан абай болыңыз!)
Қадам 7. Теріні ылғалдандыру үшін майды қолданыңыз
Теріні ылғалдандыру - бұл өте маңызды қадам, ал майлар - бұл жақсы таңдау, себебі табиғи майлардың кейбір түрлері ағзадағы ақуыздар мен майларға ұқсайды. Ең жақсы майлар қатарына жатқызылған майлардың кейбіреулері - Е дәрумені майы (кейбір брендтер оны басқа майлармен араластыратындықтан, таза майды сатып алатындығыңызды тексеру үшін жапсырманы оқыңыз), жожоба майы (бетке де қауіпсіз), кокос майы және ши сары май Зәйтүн майы (пісіру кезінде қолданылатын майға ұқсас) кейбір тері типіне өте жақсы, бірақ кейбіреулердің терісін қабыршақтайды, сондықтан сіз оны сынап көргенде денеңіздің қалай әрекет ететініне назар аударыңыз. Егер сіз өте суық жерде тұрсаңыз, ылғалды ұстау үшін майлы желе қолдануға болады, бірақ ол ылғалдандырғыш рөлін атқармайды.
Қадам 8. СПА -ны көріңіз
Көптеген спа -салондар қондырғыларды өте төмен бағамен ұсынады, сондықтан егер сіз ыстық душ немесе бу ваннасын, салқын суға түсуді, содан кейін теріңізді сергітетін, токсиндерді кетіретін және қан айналымын жақсартатын саунаны көргіңіз келсе, онда СПА -ға тұрарлық. көріңіз және сізге ұнайтын шығар …
Кеңестер
- Кремдер мен косметиканы қолданған кезде жұмсақ теріні көзге жақындатпаңыз немесе тартпаңыз. Бұл нәзік аймақтар әжімдер сияқты қартаю белгілерін көрсетеді, егер олар өңделмеген жағдайда тезірек болады.
- Тері тесіктерінің мөлшеріне сәйкес келетін скрабты таңдаңыз. Бетке арналған скрабтағы түйіршіктердің түрі мен мөлшері сіз жасайтын нәрсеге байланысты, қабыршақтайды немесе тітіркендіреді. Ірі дәндер абразивті болады, ал кіші дәндер жұмсақ болады.
- Лимон шырыны безеудің іздерін кетіруге және қара дақтарды кетіруге тамаша.
- Телефонды және теріңізге тиіп кетуі мүмкін басқа құрылғыларды тазалаңыз.
- Ешқашан бет терісін тоналды креммен жаппаңыз. Мүмкін, сізге жабылуы керек аймақта аз ғана іргетас қажет.
- Май сіңіргіш майлықтар майды күні бойы сіңіруге көмектеседі, сондықтан ұнтақты немесе тоналды қайтадан қолдануға немесе бетіңізді жиі жууға болмайды.
- Бетіңізді қоңыр қант пен бірнеше тамшы сүт қоспасымен жуу (балшық тәрізді консистенцияны қалыптастыру үшін жеткілікті) кір мен артық майды кетіріп, теріңізді тегіс және балғын етеді. Бұл қант пен сүтті скрабты бетіңізге қалағаныңызша қалдыруға болады.
- Қажет емес химиялық өнімдерді қолдануға тырыспаңыз, себебі олар қауіпті болуы мүмкін.
- Жастық қаптарын жиі жуыңыз және ұйықтағанда шашқа арналған құралдарды қолданбаңыз. Жастық қаптарындағы шашқа арналған құралдар мен бет майларының комбинациясы бөртпе тудыруы мүмкін.
- Ыстық ванна ыңғайлы болған кезде, терінің табиғи майларын кетіруге болады, бұл терінің құрғауына және жылтырлығын жоғалтуға әкеледі. Жылы душ қабылдап, жуынатын бөлмеден шықпас бұрын денеңізді салқын сумен 5-10 секунд жуыңыз. Бұл теріні жылтыр етеді және терінің табиғи майлары мен витаминдері жоғалмайды.
Ескерту
- Ешқашан ешкімге безеулеріңізді сығуға немесе шығаруға жол бермеңіз. Бұл әдіс өте қауіпті, себебі жараланған тері арқылы бактериялар мен микробтар енуі мүмкін. Егер сіз безеуді шығарсаңыз, инфекцияның ықтималдығын азайту үшін алкоголь жағыңыз.
- Безеуге қарсы кремдер мен ағартатын кремдер сияқты қышқылдары немесе асқын тотығы бар өнімдерді қолданғанда абай болыңыз.
- Теріңізге арнайы жасалған күннен қорғайтын кремді таңдаңыз, себебі кейбір қорғаныс кремдері терінің белгілі бір түрінің жарылуына әкелуі мүмкін.
- Бетті тым көп жуу қыжыл мен қызаруды тудыруы мүмкін. Бетіңізді жиі жуу теріңізге де зиянын тигізуі мүмкін.
- Тонер тым жиі қолданылса теріні құрғатуы мүмкін.
