Көптеген әйелдер таңертең мұқият алдын алуды тастап, үйден жаңа бетпен шыққанды ұнатады. Дегенмен, олар тіпті макияжсыз әшкереленуден қорқуы мүмкін және сыртқы келбетіне алаңдайды. Егер сіз олардың бірі болсаңыз, тушьіңізді қойыңыз және осы мақаланы оқыңыз. Бұл мақала сізге макияжсыз қалай әдемі көрінуге және өзіңізді жайлы сезінуге болатынын көрсетеді!
Қадам
3 бөліктің 1 бөлігі: мінсіз теріге ие болу
Қадам 1. Бетіңізді күніне екі рет жуыңыз
Макияжсыз әдемі көрінудің басты факторы - тері күтімі. Тері күтіміне арналған косметиканы қолдануға және сатып алуға кететін уақыт пен ақшаны анықтаңыз. Ең алдымен, сіздің теріңіздің түріне сәйкес келетін жақсы бет сабын табу. Күніне екі рет, таңертең және кешке қолданыңыз.
- Бетіңізді күніне екі реттен жиі жууға тырысқыңыз келсе де, бұл ұсынылмайды. Бетіңізді жиі жуу теріңізді құрғатып, тітіркендіруі мүмкін. Бет әлпеті жақсарудың орнына одан да нашар көрінеді.
- Бет терісін күту процедурасын жасаңыз. Қандай да бір әдетті таңдасаңыз да, оны ұстаныңыз және жасай беріңіз. Таңертең және кешке емдеуді қайталаңыз.
Қадам 2. Күн сайын ылғалдандырғышты қолданыңыз
Бетіңізді жуғаннан кейін бетке ылғалдандыратын крем жағуды жалғастырыңыз. Күнделікті сапалы бет ылғалдандырғышын таңдаңыз (жақсырақ күн қорғанысы бар) және оны бетіңізді жуғаннан кейін күн сайын жағыңыз. Түнде қолдануға болатын ауыр ылғалдандырғышты таңдаңыз.
- Сіздің теріңіздің түріне сәйкес келетін ылғалдандырғышты таңдаңыз. Егер сізде сезімтал тері болса, онда жұмсақ және хош иіссіз ылғалдандырғышты іздеңіз. Егер сіз жарылуға бейім болсаңыз, жеңіл, майсыз ылғалдандырғышты таңдаңыз.
- Құрғақ теріге ши майы немесе алоэ вера сияқты тыныштандыратын және нәрлендіретін ингредиенттері бар ауыр ылғалдандырғышты қолдану керек.
Қадам 3. Аптасына бір рет теріңізді қабыршақтаңыз
Теріні қабыршақтау тері бетінен өлі тері жасушаларын алып тастайды, осылайша бет балғын және жарқын болады. Теріңізді сау және жылтыр ұстау өте пайдалы, себебі сіз макияжды қолданғыңыз келмесе пайдалы болуы мүмкін. Арнайы қабыршақтайтын бөлшектері бар бет сабындарын іздеңіз, оларды аптасына кемінде бір рет қолдануға болады, бірақ максималды нәтижеге жету үшін әр 2-3 күн сайын қолданыңыз.
- Сонымен қатар, жылы суға малынған таза шүберекпен қабыршақтануға болады. Дөңгелек қозғалыста бетті шүберекпен ақырын ысқылаңыз. Бұл әдіс бет сабынындағы ингредиенттерге сезімтал адамдарға жарайды.
- Бетті қабыршақтау кезінде бетіңізді қатты ысқыламаңыз және жиі қабыршақтамаңыз. Бұл құрғақ және тітіркенген теріні тудыруы мүмкін.
Қадам 4. Бет тоникін қолданыңыз
Тонер - бұл теріні күтуге арналған өнім, оны жиі елемейді, бірақ терінің сыртқы түрін жақсарту үшін керемет жұмыс жасай алады. Тониктер терінің рН табиғи балансын қалпына келтіреді, сонымен қатар тоник түріне байланысты басқа артықшылықтар береді. Құрамында алкоголь жоқ тоникті іздеңіз, себебі ол теріні құрғатпайды және терінің тонусын теңестіруге көмектеседі.
- Майлы немесе безеуге бейім теріге арналған тоник артық майды кетіруге және тері тесігін тарылтуға көмектеседі. Құрғақ теріге арналған сергіткіштер тітіркенуді басады және теріні қосымша ылғалдан қорғайды.
- Сіздің теріңіздің түріне сәйкес келетін тоникті күнделікті, тазартудан кейін және ылғалдандырғышты қолданар алдында қолдануға болады.
Қадам 5. Әрқашан бетіңіздегі макияж қалдықтарын кетіріңіз
Бұл мақалада макияжсыз қалай әдемі болу керектігі туралы нұсқаулар болса да, сіз әлі де киініп, әрқашан макияж жасағыңыз келуі мүмкін. Бұл рас, макияж жасағанда көз жеткізіңіз, ұйықтар алдында оны кетіруді ұмытпаңыз. Бетіңізде түні бойы қалатын макияж тері тесігін бітеп, бөртпе тудыруы мүмкін.
Макияжды кетіру үшін тазартатын сабын немесе крем сияқты арнайы өнімді қолданыңыз. Кәдімгі бет тазартқышты қолданбаңыз. Көзге арналған макияжды кетіруге арналған арнайы макияжды қолданыңыз
Қадам 6. Безеуді емдеңіз
Әйелдердің кінәсіз жүзбен көрінуден қорқуының бір себебі - безеу. Сонымен, егер сіз безеулерден арыла алсаңыз, сіз макияжсыз жүруге сенімді боласыз. Бет тесігі бітеліп қалмауы және беттен бактериялар кетпеуі үшін бет күтімінің дұрыс рәсімін жасағаныңызға көз жеткізіңіз. Майлы немесе безеуге бейім теріге арналған өнімдерді қолданыңыз және комедогенді емес (тері тесігі жоқ) ылғалдандырғыштарды, күннен қорғайтын кремдер мен макияжды таңдаңыз.
- Бензоил пероксиді немесе салицил қышқылы бар рецептсіз безеулерге арналған кремдер мен гельдерді таңдаңыз. Екеуі де безеуді емдеуде өте тиімді.
- Егер бұл көмектеспесе, дерматологпен кеңесіңіз, ол безеудің күшті кремін, антибиотиктерді немесе рецептсіз дәрі-дәрмектерді тағайындай алады.
Қадам 7. Күн қорғанысын қолданыңыз
Күн суық, бұлтты немесе қарлы болса да күн қорғанысын қолдану керек, себебі УКА/УКВ сәулелері теріні зақымдауы мүмкін. Күн сәулесінен терінің зақымдануы ерте қартаюды тудырады, ал одан да жаманы - бұл қатерлі ісікке және басқа тері проблемаларына әкелуі мүмкін.
SPF 30 немесе одан жоғары күн қорғанысын қолданыңыз және мүмкіндігінше ылғалдандырғыш ретінде жұмыс істейтін күн қорғанысын таңдаңыз. Бұл күннен қорғайтын кремді жағуды жеңілдетеді
Қадам 8. Бетіңізге тигізуді тоқтатыңыз
Бұл әдет, көптеген әйелдер өздерінің терісінің сапасына елеулі әсер ететін өздерін кінәлі санайды. Безеулерді сығу, маңдайыңызды сүрту немесе иегіңізге сүйену - бұл терідегі май мен бактериялардың мөлшерін жоғарылататын, безеу мен бетіңіздің майлы көрінуіне әкелетін заттар.
Бетті сүрту теріні босаңсытады, нәтижесінде ерте әжімдер пайда болады. Сондықтан, егер сіз терінің сыртқы түрін жақсартқыңыз келсе, қажетсіз түрде бетіңізге тигізуді тоқтатыңыз
Қадам 9. Теріңізді ішкі және сыртқы жағынан өңдеңіз
Әр түнде кем дегенде 8 сағат ұйықтап, шамамен 5-8 стакан су (немесе 1,5 литр) ішкеніңізге көз жеткізіңіз. Ұйқы сіздің теріңізді қалпына келтіруге және қалпына келтіруге мүмкіндік береді, сондықтан сіз жаңа көрінеді және көздің астында қара шеңбер болмайды. Су тұтыну теріні ылғалдандырады және бетті ішінен тазартады, токсиндерді кетіреді және терінің метаболизмін жақсартады.
Сізге қажет судың нақты мөлшері сіздің қажеттіліктеріңізге байланысты анықталады. Әдетте ер адамдарға күніне шамамен 15,5 кесе (3,7 литр) сұйықтық қажет. Әйелдерге күнделікті 11,5 кесе (2,7 литр) сұйықтық қажет. Бұл сұйықтық қажеттілігінің шамамен 20% -ын тамақтан алуға болатынын ескеріңіз, ал қалған 80% су мен басқа сусындардан келеді
3 бөліктің 2 бөлігі: ұқыпты көріну
Қадам 1. Қастарыңызды жұлыңыз немесе қырыңыз
Тұрақты емес қастарды қыру арқылы қастарды үнемі ұқыпты ұстаңыз. Мінсіз жасалған қастар көзді жақтауға мүмкіндік береді, осылайша тұлға тартымды көрінеді және көзді назар аударады. Ұқыпты қырылған қастар тартымды көрінеді және макияжды қолданбай -ақ көздің сипатын ерекшелей алады.
- Егер сіз қастарыңызды өзіңіз жұлуға қорқатын болсаңыз және сіздің бетіңізге қандай қастар сәйкес келетінін білмесеңіз, косметологтан алдымен оларды жұлып алуды немесе қырынуды сұраңыз.
- Егер ол қазірдің өзінде қалыптасқан болса, онда сіз қастың пішінін үйде жақсы және сапалы пинцетпен сақтай аласыз. Қастың шашын бір -бірлеп жұлып алып, жоғарыдан емес, төменнен жасаңыз.
Қадам 2. Шашыңызды әр күн сайын жуыңыз
Шашты жиі жуу маңызды, себебі шаш пен терінің майлы болуына жол бермейді. Алайда, егер шашыңыз өте майлы болмаса, күн сайын шашыңызды жуудың қажеті жоқ. Екі күн жеткілікті. Бұл әдет шаштың құрғап кетуіне жол бермейді, сонымен қатар құрғақ болып көрінбейді. Шаш түріне сәйкес келетін сусабын мен кондиционерді қолданыңыз. Шашыңызды ұқыпты ұстау үшін әр 3-4 айда шашыңызды кесуді ұмытпаңыз.
- Күндізгі уақытта шашты қаншалықты жиі жууға назар аударудың орнына, шаш пен бас терісінің күйіне көбірек назар аударып көріңіз. Егер сіздің бас теріңіз қышып кетсе немесе шашыңыз ақсап көрінсе, онда шашыңызды жуудың уақыты келді.
- Шашыңызды жайлап, күн сайын шаштың тамыры мен ұшына аз мөлшерде (грейпфрут мөлшерінде) жағыңыз. Қосымша жылтырлық, тегістік пен жұмсақтық үшін шашыңызды салқын сумен шайыңыз.
- Бетіңізден май кетпеуі үшін түнде шашыңызды төмен күйде байлаңыз.
Қадам 3. Кірпіктерді бұраңыз
Ұзын, бұйра кірпіктер сізді өте әйелдік сезінуі мүмкін. Алайда, мұндай көріну үшін тушьді қолданудың қажеті жоқ. Сізге қажет нәрсе - бұл кірпік бұйралағыш, қорқынышты болып көрінетін, бірақ іс жүзінде ауыртпайтын және қолдануға оңай құрылғы.
- Кірпіктерді кірпік бұрауышпен бұраңыз және оны 10-20 секунд ұстаңыз. Кірпіктер қалың болып көрінеді, сондықтан көздер үлкенірек болады.
- Сондай -ақ, вазелинді жағып, содан кейін кірпік щеткасымен сүрту арқылы кірпіктеріңізді қалың әрі қараңғы етіп көрсетуге болады.
Қадам 4. Еріннің тегіс болуын қамтамасыз етіңіз
Тегіс және толық еріндер құрғақ және жарылған еріндерге қарағанда әлдеқайда тартымды. Сондықтан, қабыршақтап, ылғалдандырып, ерніңізге күтім жасаңыз. Ерніңізді дымқыл тіс щеткасымен сүртіңіз, содан кейін сүйікті ерін бальзамымен ылғалдандырыңыз.
Ыстық ауа райында күннен қорғайтын кремі бар ерін бальзамын немесе суық мезгілде Chapstick бренді ерін бальзамын қолдану арқылы ерніңізді ауа райының қолайсыз жағдайынан қорғаңыз
5 -қадам. Көзді тазалаңыз
Көзді жарқын етіп, сау және ұқыпты етіп көрсетудің жақсы әдісі - тамшыларды қолдану. Бұл дәрі -дәрмектер дәріханаларда бар және сіздің келбетті жақсартудың жылдам әрі қарапайым әдісі болуы мүмкін. Күн сайын таңертең көзге бір -екі тамшы салыңыз, сонда көздер жарқын және мөлдір болады.
Бұл әдіс кейде қолданылуы мүмкін, мысалы, сіз маңызды сұхбат алғыңыз келсе де, істемеу көз тамшыларын үнемі қолданыңыз, себебі олар көздің кеңеюіне және қызаруына әкелуі мүмкін. Сонымен қатар, көз тамшыларының құрамындағы консерванттар жиі қолданылған жағдайда улы әсер етуі мүмкін.
Қадам 6. Бетіңізді қызарған етіп жасаңыз
Сыртқы келбетіңізді әдемі және сау етіп көрсететін қарапайым нәрселердің бірі - щектеріңізді сәл қызартып көрсету. Таза ауамен тыныс алу үшін үнемі жаттығулар жасап, ашық ауада уақыт өткізу керек. Дегенмен, ең жылдам әдіс - щектеріңізді сәл қызартып көрсету үшін бетті шымшу немесе жеңіл ұру.
Қадам 7. Тіс гигиенасына назар аударыңыз
Ақ, сау тістерді көрсететін күлкі сізге әдемі жалпы көрініс береді. Сондықтан тістеріңізге күтім жасауды және оларға назар аударуды ұмытпаңыз. Тістеріңізді айналмалы қозғалыстармен екі күнде кемінде екі рет жуыңыз. Әр тіске назар аударыңыз және тістің артқы жағындағы бөлікті назардан тыс қалдырмаңыз.
- Тістеріңізді тазарту тістеріңізді тазалау сияқты маңызды. Тістеріңізді тазарту тістердің арасындағы бактериялардан, тамақ қалдықтарынан және бляшкадан арылтады, осылайша қуыстардың пайда болуына жол бермейді.
- Тісіңізді щеткамен тазалауды және аузыңыздан жағымсыз иіс шықпау үшін шаюды ұмытпаңыз.
3/3 бөлімі: Жалпы келбетке назар аударыңыз
Қадам 1. Күліңіз
Күлімсіреу жүзді жарқын етеді және ішкі сұлулықты нұрландырады. Күлімдеу бақытты және сенімді болғандай әсер береді, сонымен қатар басқалардың көз алдында тартымды болып көрінеді. Көбінесе күлімсіреу сізді тартымды етіп көрсетеді, сіз макияжды киесіз бе, жоқ па.
Қадам 2. Дені сау тотығу алыңыз
Салауатты жарқыраған тері сіздің келбетіңізді өзгерте алады. Тері түсі ашық, тегіс және ашық көрінеді. Ең жақсы нәрсе - теріні күн сәулесімен қызартып, бірақ күн қорғанысын қолдана отырып. Дегенмен, теріні соляриймен тотықтыру процесі (денесі құрылғыға енгізіледі, содан кейін ультракүлгін сәулеге түседі) немесе басқа процедуралар салыстырмалы түрде қымбат және тері ісігін тудыруы мүмкін. Сонымен, тотығу өніміне жақсы сапалы спрейді қолданып көріңіз, сіз тотығыңыздың жалған болып көрінуін қаламайсыз. Бетіңізге бронзерді қолданыңыз (макияжды жарқын етіп көрсету үшін косметиканы қолданыңыз), осылайша сіздің теріңіз күн сәулесінен шыққандай ашық болып көрінеді.
Бетіңізге ылғалдандырғыш іздеңіз, ол сіздің теріңізге кез келген ауа райында күн сәулесінде жүргендей табиғи түс береді
3 -қадам. Жақсы киіну
Макияжсыз өзіңізді жайлы сезіну сыртқы келбетіңізге қаншалықты сенімді екеніңізге байланысты болады. Әрбір әйел әдемі көйлек әлеммен бетпе -бет келетіндей көрінетінін біледі. Сондықтан, әдетте, макияжға жұмсайтын уақытыңызды тамаша киімді таңдай отырып пайдаланыңыз.
Өзіңізді жайлы сезінетін киім киіңіз. Өзіңізді соңғы тенденцияларға ілуге немесе тар киім киюге мәжбүрлемеңіз. Егер сіз өзіңізді мінсіз сезінсеңіз, мінсіз болып көрінесіз
Қадам 4. Шашыңызды сәндеңіз
Шашыңыз әрқашан таза және ұқыпты болып көрінетініне көз жеткізіңіз. Осылайша бір уайым азаяды. Қабат немесе жарылыс, бұйра, тоқаш немесе өрім қосу сияқты жаңа шаш үлгісін қолданып көріңіз. Өз қиялыңызды қолданыңыз!
Шашыңыз лас болып көрінетінін сезсеңіз, оны орамалмен немесе сәнді үй жануарларының қалпақшасымен жабыңыз немесе майды кетіріп, шашыңызға көлем қосу үшін құрғақ шашқа арналған шампуньді қолданыңыз
Қадам 5. Дұрыс тамақтану
Сау көріну мен денсаулықты сезіну сіз жейтін нәрсеге байланысты. Теріге дұрыс тамақтанбау әсер етуі мүмкін, ал макияжсыз әдемі көріну үшін сау тері қажет. Майлы, майлы және тәтті тағамдарды азайтып, жемістерді, көкөністерді, дәнді дақылдар мен майсыз етті тұтынуды көбейтіңіз.
- Ағзаңызды токсиндерден тазарту, теріңізді сау күйде ұстау үшін, ісінуді сезінбеу үшін көп су ішуді ұмытпаңыз.
- Егер сіз тамақтанудан қорықпайтыныңызды сезсеңіз, витаминді қоспаларды қабылдаңыз. А, С және Е дәрумендері теріге қажетті витаминдер болып табылады.
Қадам 6. Өзіңізге сенімді болыңыз
Нағыз сұлулық іштен жарқырайды, сондықтан сенімді болу үшін тушь қажет деп сенбеңіз. Өзіңізге сене бастаңыз. Иығыңызды артқа қойып, иегіңізді жоғары қаратып тік тұрыңыз. Басқалармен байланыста болыңыз және әрқашан күліңіз. Есіңізде болсын, макияж - бұл бет бөліктерін ерекшелеуге арналған құрал. Сіздің табиғи сұлулығыңыз сол жерде.
Кеңестер
- Көп су ішіңіз. Су теріні макияжсыз әдемі етеді. Күн қорғанысы терінің сау болуына да көмектеседі.
- Мұз текшесін немесе суық суға малынған дымқыл сүлгіні 25 секундқа қою арқылы ұйықтауға қиналсаңыз, көз астындағы шеңберден құтылуға болады.
- Формада қалу үшін жаттығулар жасаңыз. Есіңізде болсын, әдемілік шаштан аяққа дейін көрінеді.
- Тік күйде тұрып немесе отырғаныңызға көз жеткізіңіз. Жалқау адамдар өте тартымсыз.
- Салауатты өмір сүруден басқа, жағымды мінезді болуға тырысыңыз және пайдалы тағамдарды жеуге тырысыңыз.
- Егер сіздің бетіңізде безеу болса, құрамында шай ағашы майы бар безеу кремі - бұл керемет құрал және ол өте қолжетімді!
- Sudocrem бренд кремі безеуге қарсы тиімді. Ұйықтар алдында безеу пайда болатын аймаққа жұқа қабат жағыңыз. Келесі күні таңертең безеудің қызаруы азаяды және дақтар ізсіз жоғалады. (Кремнің төсекке жабысып қалуын болдырмау үшін пайдаланылмаған жастықшаны қолданыңыз).
- Кірпіктеріңізді бұраңыз, көздеріңіз үлкен және үлкен болып көрінеді.
- Шашты төмен түсіріп, тараңыз. Егер сіз бұйралағыңыз келсе, бұйралағыш үтікті қолдануға болады.
- Тырнақтарыңызды өзіңізге сәйкес түске бояңыз. Егер сіздің көзіңіз көк немесе жасыл болса, онда дұрыс түстер көк, қоңыр және күлгін болады. Алайда, егер сізде жаңғақ немесе қоңыр көздер болса, жасыл, қызғылт және бежевый сіздің көзіңізге сәйкес келеді.
- Сіздің теріңіздің түсіне сенімді болыңыз.
Ескерту
Кем дегенде 15 SPF бар ылғалдандырғышты немесе күн қорғанысын қолдануды ұмытпаңыз.
