Тартымды келбетке өзіңіздің көзқарасыңыз қатты әсер етеді. Егер сіз тартымды екеніңізге сенімді болсаңыз, сіз тартымды болып көрінесіз. Сіз әрқашан сау денеңізбен керемет көріну үшін бетіңізді жуудан, фитнессіңізді сақтаудан және жеке қасиеттеріңізге сәйкес киім киюден бастап келесі әрекеттерді күн сайын орындаңыз. Басқа адамдармен қарым -қатынас жасау кезінде жиі күлімсіреп, оң дене тілін көрсете отырып, сенімділікке ие болыңыз. Қажет болса, бетіңізді тартымды етіп жасау үшін оны жасаңыз.
Қадам
4 -ші әдіс 1: Денені таза ұстау
1 -қадам. Таза бет күн сайын бет терісін сау және тегіс ұстау үшін.
Егер сіз көп терлесеңіз немесе макияж жасасаңыз, бұл қадам әсіресе қажет. Бет терісін сабынды біркелкі жағыңыз, саусақтарыңызбен бетті ақырын уқалаңыз, содан кейін салқын сумен шайыңыз. Безеуге бейім теріде, безеуді емдеу үшін құрамында бензой пероксиді бар бетті жууды қолданыңыз. Бетіңізді таза ұстау үшін таңертең оянғаннан кейін және күн сайын түнде ұйықтар алдында бетіңізді сумен шаюға уақыт бөліңіз.
- Косметиканы тазарту үшін өнімдерді қолданып, макияждың бетін тазалаңыз.
- Косметикалық дүкендерден немесе супермаркеттерден сатып алуға болатын бет маскасын қолданып, үйде демалғанда бет теріңізді тазартуға немесе бетіңізді емдеуге уақыт бөліңіз.
Қадам 2. Күн сайын шомылу арқылы денеңізді таза ұстаңыз және балғын иіс алыңыз
Денені тер мен шаңнан тазарту үшін сабынмен күніне 2 рет шомылуға үйреніңіз. Шашыңызды бірнеше күнде сусабынмен жуыңыз, әсіресе егер сіз жаттығуды аяқтасаңыз немесе үйден тыс жерде болсаңыз.
- Шашты ылғалдандыру және жұмсақ ұстау үшін кондиционер қолданыңыз.
- Шомылғаннан кейін денені кептіргеннен кейін денеден жаңа иіс шығуы үшін дезодорант жағыңыз.
3 -қадам. Күніне 2 рет тіс тазалауды әдетке айналдырыңыз
Бұл қадам тістің денсаулығын сақтаудан басқа, ауыз қуысының гигиенасы мен тыныс сергектігін сақтауға пайдалы. Күн сайын таңертең және кешке ұйықтар алдында тістеріңізді 2 минут тазалауды әдетке айналдырыңыз. Тіс кептірілген тағамның арасын тазарту үшін әр түнде тіс жібін қолданыңыз.
- Тіліңізді жұмсақ ысқылауды ұмытпаңыз, себебі онда жағымсыз иіс шығаратын бактериялар көп жиналады.
- Ауыз қуысындағы бактерияларды жою үшін ауызды тазартатын құрал қолданыңыз.
4 -қадам. Күлкіңізді тартымды ету үшін тіс ағартқышты қолданыңыз
Сода мен суды қолданып тіс ағартқышты жасаңыз немесе дәріханада немесе супермаркетте тіс ағартқышты сатып алыңыз. Тісті ағартпас бұрын, өнім дұрыс қолданылуы үшін қолдану жөніндегі нұсқаулықты оқып шығыңыз. Қажетті нәтижеге жету үшін сізге тістеріңізді бірнеше рет ағарту қажет болуы мүмкін.
- 1 ас қасық ас содасын тең мөлшерде суда ерітіп, тіс щеткасымен тістеріңізге сүртіңіз.
- Құрамында ағартатын агенттер бар тіс пастасын сатып алыңыз және оны тістеріңізді біртіндеп ағарту үшін үнемі қолданыңыз.
- Тісті ағартатын жолақ сатып алып, оны тістеріңізге жабыстырыңыз. Алып тастамас бұрын, тістің түсі ағарғанша біраз уақыт күтіңіз.
Қадам 5. Шатаспау үшін шашыңызды үнемі тараңыз
Шашты сәндеуден басқа, шашты үнемі тазалап тұру сау шашты сақтауға пайдалы. Шашты ақырын алу үшін тарақты немесе щетканы қолданыңыз. Шашыңыз мұқият таралғанына көз жеткізіңіз.
- Егер шаштың ұштары бөлінгендіктен ұштарын қырқу қажет болса, стилистпен кездесуге жазылыңыз.
- Үнемі таралатын шаш табиғи түрде жылтыр көрінеді.
Қадам 6. Тырнақтарыңызды таза және ұқыпты ұстау үшін қырқыңыз
Егер сіздің тырнақтарыңыз бен тырнақтарыңыз саусақтарыңыздың ұшынан асып кетсе, оларды тырнақ қайшымен кесіңіз. Тырнақтарыңызды қырқып жатқанда, ақ тырнақтардың жұқа сызығын сақтауға тырысыңыз. Тырнақ астындағы кірді кутикуланы қайшымен немесе лак щеткасымен тазалаңыз.
- Егер кутикула құрғақ болып көрінсе, кутикуланы ылғалдандыру үшін 1-2 тамшы май жағыңыз.
- Тырнақтарыңызды әр тырнақтың табиғи қисығына сәйкес кесіңіз. Тікелей сызықтарға кесуге болмайды.
Қадам 7. Қажет болса, қырыну арқылы шашты алып тастаңыз
Көптеген адамдар қырынудан кейін өздерін тартымды сезінеді, бірақ сіз қырыну -қалауды өзіңіз шеше аласыз. Әйелдер әдетте бірнеше күнде аяқтары мен қолтықтарын қырады. Ер адамдар қалаған келбетке сәйкес бетіндегі шашты қырады. Қырынудан бұрын теріні қорғау үшін крем жағыңыз және өткір ұстараны дайындаңыз.
- Егер сіз қырынғыңыз келсе, ең жақсы уақыт - душ қабылдаған кезде, өйткені тері тесігі ашық.
- Егер тері жараланса немесе көпіршікті болса, қырынуға болмайды.
- Бірнеше рет қолданылған ұстараны әдетте ауыстыру қажет.
2 -ші әдіс 4: Киім мен шаш үлгісін таңдау
Қадам 1. Киім үлгісін дене пішініне қарай реттеңіз
Әйелдердің дене бітімі әр түрлі. Кейбіреулер алмұртқа, алмаға, сағатқа немесе төртбұрышқа ұқсайды. Дененің пішінін анықтай отырып, киім таңдау жеңілдейді, себебі таңдау азаяды, және сыртқы келбетті тартымды етеді.
- Егер сізде жіңішке белі бар қисық дене болса, сізде құм сағатының фигурасы бар. Дене пішіні алма тәрізді, егер дененің үстіңгі жағы түбінен үлкен болса.
- Егер сіз алмұрт тәрізді болсаңыз, ашық түсті көйлек пен жоғары белді шалбар киіңіз. Тік төртбұрышты дене үшін дөңгелек мойны бар блузка немесе көйлек киіңіз.
2 -қадам. Өзіңізге сенімділік беретін киім киіңіз
Сізге барлық киімдер ұнайтынына көз жеткізіңіз. Киюге ыңғайлы емес киімдерден арылыңыз. Кездесулерге, мектептегі іс -шараларға немесе достарыңызбен қыдырып жүргенде өзіңізді сенімді ететін киімдерді сақтаңыз. Киімді сәнді ұстану үшін таңдамаңыз. Өзіңізге ұнайтын киімді таңдаңыз.
Қадам 3. Киім таңдағанда қатысатын оқиғаны қарастырыңыз
Түнгі концертке арналған дұрыс киім жұмыс жиналысының киімінен өзгеше. Сондықтан, сіз қатысатын оқиғаға немесе іс -шараға сәйкес киім киіңіз, сонда сіз өзіңізді керемет сезінесіз және өзіңізді сенімді сезінесіз.
- Егер сіз колледжге баратын болсаңыз, қарындаш тәрізді джинсы, гүл көйлек және сәнді кроссовка киіңіз.
- Егер сіз кеңседе жұмыс жасағыңыз келсе, көйлек, хаки шалбар және белдік киіңіз.
- Егер сіз достарыңызбен сыртқа шыққыңыз келсе, комбинезон юбка немесе ұзын шалбар мен қараңғы блузка киіңіз.
Қадам 4. Шашыңызды сәндеу үшін гельді қолданыңыз
Егер сіз шашыңызды тік немесе тегіс етіп немесе шашыңызды ұқыпты ұстағыңыз келсе, шашыңызға гель жағыңыз. Шаш қатпайтын және жабыспайтын етіп жеткілікті мөлшерде гель қолданыңыз. Қажет болса, оны қосуға болады.
- Шашқа арналған гельді косметикалық дүкеннен немесе супермаркеттен сатып алыңыз.
- Қажет болса, шашыңызды гельмен сәндеу кезінде тарақты қолданыңыз.
Қадам 5. Шашыңызды толқынды немесе бұйра етіп жасау үшін сәндеңіз
Бірнеше секунд бойы қыздырылған таяқшаға шашты бұйралап, содан кейін босатып, түрлі мөлшердегі толқындар жасау үшін бұйралағыш үтікті қолданыңыз. Үлкен толқындар алу үшін шашыңызды таяқшаға бірнеше секундқа бұраңыз, бірақ бұйралар бұйралағанша ұзақ күтіңіз.
Шашыңызды күйдіріп алмау үшін шашыңызды бұйралағыш үтіктегішпен 10 секундтан артық қыздырмаңыз
Қадам 6. Сәндеудің ұқыпты нәтижесі үшін шашты түзетіңіз
Қажет болса, дәрі немесе шаш түзеткішті қолданыңыз. Шаштың бір бөлігін қыздырылған түзеткішпен бұраңыз және ақырын тартыңыз. Егер сіздің шашыңыз түзу болса, ақырын тарағанда шашыңызды кептіру үшін шаш щеткасы мен фенді қолданыңыз.
Шашты күйдірмеу үшін түзеткішпен тым ұзын қыспаңыз
Қадам 7. Жеке қалауды көрсету үшін шаш аксессуарларын пайдаланыңыз
Сіз бандана, шаш қыстырғыш, таспа, тіпті бас киім киюге болады. Киімге сәйкес келетін аксессуарларды таңдаңыз және шығармашылық стильді көрсетіңіз.
- Мысалы, табиғатқа деген сүйіспеншілігіңізді көрсету үшін ақ-қара көйлек пен қара бандана немесе көбелек тәрізді шаш қыстырғыш киіңіз.
- Күннен қорғайтын кремді немесе құйрығы бар бейсболка киіңіз.
3 -ші әдіс 4: макияж
Қадам 1. Терінің түсіне сәйкес тоналды таңдаңыз
Дүкенде іргетас сатып алу - бұл тоналды таңдаудың ең оңай әдісі, себебі әдетте теріге қолдануға болатын үлгілер бар. Ең қолайлы түсті тапқаннан кейін, бетке щеткамен немесе губкамен жұқа тональды қабат жағыңыз.
- Бет теріңіз макияжға дайын болу үшін негізге дейін праймер жағыңыз.
- Түс сізге сәйкес келетініне көз жеткізу үшін ашық түсті білекке немесе төменгі жақтың бойына тоналды негізді жағыңыз.
Қадам 2. Макияжды табиғи ету үшін безеуді жасыру үшін жасырғышты қолданыңыз
Күшті макияжға сүйенудің орнына, сыртқы келбетіңізге кедергі келтіретін дақтарды немесе безеулерді жабу үшін жасырғышты қолданыңыз. Жасырғыш әр түрлі түстерде сұйық немесе таяқша түрінде болады. Жұқа қабат жасырғышты қолданыңыз және біркелкі бөлінгенше араластырыңыз.
- Әдетте, сұйық жасырғыштар губкамен оралған таяқшалармен келеді, ал қатты жасырғыштарды теріге тікелей қолдануға болады.
- Жасырғыш бояудың ең қолайлы түсін білу үшін, білекке ең ашық түс болып табылатын 1-2 нүкте жасырғышты жағыңыз.
3 -қадам. Тушь жағыңыз немесе көзді тартымды ету үшін контурлағыш.
Көз қарындашын жоғарғы және төменгі қабақтарға жұқа сызықпен ақырын жағыңыз. Кірпіктердің қалыңдығынан кірпіктердің түбінен бастап ұштарына дейін тушь таяқшасын қолданыңыз.
- Көптеген адамдар көз контурлағышын қалауынша сызықтың ені бар жоғарғы қабақта ғана пайдаланады.
- Кірпік бұрауышты қолданыңыз.
- Көзді әдемі және тартымды ету үшін қабаққа бояуды жағыңыз.
Қадам 4. Ерінге жаңа және сау көріну үшін ерін жылтыратқышты немесе ерін далабын қолданыңыз
Дұрыс ерін жылтыратқышты немесе ерін далабын табу үшін косметикалық дүкенге немесе супермаркетке барыңыз. Өзіңізге ұнайтын және теріңіздің түсіне сәйкес келетін ерін далабының түсін таңдап, ерніңізге біркелкі жағыңыз.
- Мысалы, егер сіз ашық түсті болсаңыз, қызғылт ерін далабын қолданыңыз. Егер сізде күңгірт тері болса, қою қызыл ерін далабын қолданыңыз.
- Ерінді ылғалдандыру үшін ерінге арналған бальзамды үнемі қолданыңыз.
- Ерін далабының түсін таңдағанда косметика дүкенінің сатушысынан кеңес алыңыз.
Қадам 5. Бетіңізді балғын ету үшін бронзер немесе қызаруды қолданыңыз
Бронзерді қолданған кезде, үлкен щетканы қолданып, бронзерді бетіңіздің күн сәулесі түсетін жерлеріне жағыңыз, мысалы, маңдайдың жоғарғы жағы, бет сүйегінің қуысы және мұрынның сыртқы жағы. Бет сүйегінің шығыңқы жеріне бөртпені жағыңыз. Бронзерді қолданыңыз және аздап қызартыңыз, себебі оны алып тастауға қарағанда қосу оңай.
Бетке жағар алдында артық косметиканы кетіру үшін щетканы шайқаңыз. Макияж тым жарқын болмауы үшін жеткілікті мөлшерде бронзер немесе қызаруды қолданыңыз
Қадам 6. Қастарыңызды қою немесе күңгірт етіп көрсетіңіз
Жіңішке қастар қою немесе қастардың пішінін анықтау үшін қастарға қарындаш сатып алыңыз. Дұрыс түсті анықтағаннан кейін қастардың табиғи қисығына сәйкес көлденең қысқа соққылар жасаңыз. Қарындашты қатты баспаңыз. Сіз нөлден бастай аласыз және қажет болған жағдайда көбірек соққылар жасай аласыз.
- Қысқа соққылар қастарға табиғи көрінетін макияж жасайды.
- Шашыңыздың түсімен бірдей немесе сәл күңгірт қастарға қарындаш таңдаңыз.
4 -ші әдіс 4: Сенімділік
Қадам 1. Күлімсіреген адам болыңыз
Күлімдеу - бұл басқа адамдарға берілетін энергияны өзгертудің практикалық әдісі. Сіз күлген кезде көңілді және көңілді болып көрінесіз. Көбірек күлімсіреу арқылы сенімділік пен достық қарым -қатынасты көрсетіңіз.
Сіз күнделікті қарым -қатынас жасайтын адамдарға, мысалы, дәріханадағы кассирге немесе дәрігерлік емханада ресепшнге сыпайы түрде күлу - басқаларға мейірімділікті көрсетудің тамаша тәсілі
Қадам 2. Жақсы қалыпта тұруға немесе отыруға дағдылану
Адамның дене бітімі оның сезімдері туралы көп айтады. Сондықтан басқалармен сөйлескенде сенімділік танытыңыз. Тұрғанда да, жүргенде де төмен қарамаңыз. Керісінше, басыңды тік ұстап, тіке қарашы. Отырғанда, иығыңызды артқа тартып арқаңызды түзетіңіз және денеңізді босаңсытыңыз.
Тыныш жүруге дағдыланыңыз. Аяғыңызды сүйретпеңіз немесе иілмеңіз
3-қадам. Өзін-өзі төмендетпеңіз
Егер сіз үнемі өз кемшіліктеріңіз туралы ойласаңыз, бұл сіздің басқа адамдармен қарым -қатынас кезінде сіздің қарым -қатынасыңыздан көрінеді. Сыртқы келбетіңізге немесе жеке басыңызға байланысты өзіңіз туралы жағымды нәрселерге назар аударыңыз. Өзіңіз туралы теріс түсініктерді алып тастаңыз.
Айна алдында тұрып, өзіңіз туралы өзіңізге ұнайтын нәрселерді айтыңыз
Қадам 4. Денеңіздің сау және күшті болуы үшін жаттығуларға уақыт бөліңіз
Күніне 30 минут жаттығуды әдетке айналдырыңыз, мысалы, жаттығу залында жаттығу, футбол ойнау немесе саябақта серуендеу. Денсаулық пен фитнеспен қамтамасыз етуден басқа, жаттығулар кезінде эндорфиндердің бөлінуі сізді бақытты және сенімді етеді.
- Көңілдеріңіз көтеріңкі болу үшін достарыңызды бірге жаттығуға шақырыңыз.
- Волейбол, баскетбол, теннис немесе футзал сияқты спортпен айналысуға уақыт бөліңіз.
Қадам 5. Әзілқой адам болыңыз
Әрқашан әзілдеудің орнына, анда -санда әзіл -қалжыңға салып, нәрсеге аса мән бермеңіз. Егер сіз ойдағыдай емес нәрселерді қалыпты деп санасаңыз, адамдар сізге ұнайтын болады, себебі сіз жағдайды қабылдай аласыз.
