Біреуге деген сезімді сақтау ешқашан оңай болмайды, әсіресе онымен қарым -қатынасыңыз қиыншылыққа ұшыраса немесе аяқталса. Қиын болса да, оған адал болу - ең жақсы нұсқа. Нәтижеге қарамастан, сіз өз сезімдеріңізді білдіргеннен кейін өзіңізді жақсы сезінесіз. Сіз оған деген көзқарасыңызды көрсету үшін бар күшіңізді салғаныңызды байқайсыз.
Қадам
3 -ші әдіс 1: Өз сезіміңізді ақылмен қарастырыңыз
Қадам 1. Өз сөздеріңізге байыпты қарайтындығыңызға және оларды байыппен қабылдағаныңызға көз жеткізіңіз
Егер сіз біреуге оны әлі де жақсы көретініңізді айтқыңыз келсе, оны ұнататындығыңызға сенімді болыңыз. Жағдайға нақты көзқараспен қарауға тырысыңыз. Неге бұлай айтқаныңызды түсіндіріп, оның реакциясын елестетуге тырысыңыз. Осы сәттен не алғыңыз келетінін өзіңізден сұраңыз. Мүмкін сіз біреудің жүрегін жаулап алғыңыз келеді, жасалған нәрсе үшін кешірім сұраңыз немесе сезіміңізді растаңыз.
Қадам 2. Досыңызбен өз сезіміңізді талқылаңыз
Жетілген және сенімді дос табыңыз. Ең дұрысы, махаббат істерімен айналысатын және айналысатын тәжірибелі дос таңда. Одан кеңес сұраңыз. Не айтқыңыз келетінін тексеріңіз. Онымен өз пікіріңізді түсіндіру үшін жағдайды талқылаңыз.
- Жағдайды ескермей, оның кеңесін қабылдамаңыз!
- Сізге қамқорлық жасайтын адамды жеке білетін досыңызға шағымданған дұрыс. Алайда абай болыңыз, сырыңызды айтатын және айтатын адамға айтпаңыз!
3 -қадам. Өзіңізді қалай сезінетініңізді жазыңыз
Миға шабуыл жасап, өз ойларыңызды жазуға тырысыңыз, себебі олар сіздің ойыңызды тиімдірек зерттеуге келеді. Жалғыздық, кінә, күш немесе қорқыныш немесе махаббаттан басқа себептерге байланысты азап шегіп, оны қайтарғыңыз келмейтініне көз жеткізіңіз. Өзіңізге және сізге қажет адамдарға адал болыңыз.
- Ақыр соңында, сіз өзіңізді және серіктесіңізді кешіре білуіңіз керек. Дегенмен, шартты түрде кешірім сұрамаңыз. Не болғанын ұмытыңыз және жіберіңіз.
- Өзіңіз қалайтын нәрсе туралы ойланыңыз, соның ішінде қарым -қатынасқа не қажет. Егер сіздің сүйіспеншілігіңіз шартты болса (мысалы: «Мен сені жақсы көремін, бірақ мен сенің ішуді доғарғаныңды қалаймын»), саған және серіктесіңе көмектесетін үшінші тарап кеңесшісі, досы немесе туысы қажет болады. Ақыр соңында, өзгерту туралы шешім ерлі -зайыптылардың қолында. Сіз оны тікелей өзгерте алмайсыз.
Қадам 4. Өзіңізді оның орнына қойыңыз
Жағдайды сүйікті адамыңыздың тұрғысынан ойлаңыз. Өзіңізден сұраңыз, ол сізді әлі де жақсы көреді ме, және ол сіздің мойындауыңызды қабылдауға дайын ба? Махаббат екі жақты, сондықтан өз сезіміңізге мән бермейтіндігіңізге сенімді болыңыз!
- Сіздің сөздеріңіздің әсерін түсініңіз. Мүмкін сіз ескі сезімдерді қайта жандандырып, олардың жаңа өміріндегі тепе -теңдікті бұза аласыз. Өзіңізден сұраңыз, егер сіз өз сөзіңізді орындауға дайынсыз ба және дайынсыз ба?
- Есіңізде болсын, кейде жағдайды сол күйінде қалдырған дұрыс. Егер онымен қарым -қатынасыңыз ұзақ уақытқа созылған болса, сезімдеріңізді білдіру дұрыс емес шығар. Бұл есте сақтау маңызды, әсіресе егер ол басқа адамдармен қарым -қатынас орнатса.
Қадам 5. Қарым -қатынаста не болғанын ойлаңыз
Қарапайым қателіктер немесе проблемалар (мысалы, қарым -қатынастың тойланатын күнін ұмытып қалу немесе маңызды оқиғаларды кешіктіру/жиі жіберіп алу) қарым -қатынаста болуы мүмкін, бірақ, әдетте, оларды кінәлі тараптың қисынды және ақылды түсіндіруі болған кезде шешуге болады. Сондықтан, сіздің қарым -қатынасыңыздың бұзылуына не себеп болғанын түсінбестен, сүйген адамыңызды қуып жетуге және сезіміңізді білдіруге асықпаңыз.
- Қашықтық қарым -қатынастың үзілуіне себеп бола ма деп ойланыңыз. Түсініксіздік сізді серіктестің не істеп жатқанын немесе ол кіммен уақыт өткізетінін білуге талпындырады. Егер сіз одан бірнеше айға ажырасуға мәжбүр болсаңыз, сізге қарым -қатынасты жалғастыру үшін жоспарлар жасау қажет болуы мүмкін. Сіз қарым -қатынастан біраз уақыт «үзіліс» ала аласыз, ашық қарым -қатынас жасай аласыз, тіпті серіктесіңіз тұратын жерге немесе қалаға көшуге болады.
- Мүмкін, сіз екеуіңіз қарым -қатынаста дін, саяси көзқарастар, отбасылық жағдайлар немесе өмір салты сияқты маңызды деп санайтын кейбір нәрселерде жиі қарама -қайшылықта болатын шығарсыз. Мүмкін сіздің серіктесіңіз балалы болғысы келеді, ал сіз емес. Сіз екеуіңіз алдағы сайлауда президенттікке кандидаттың қайсысын таңдау керектігін таласқан шығарсыздар. Бұл аспектілер сіздің оған деген сүйіспеншілігіңізден маңызды ма, соны ойлаңыз.
3 -ші әдіс 2: Ақпаратты ашу сәтін жоспарлау
Қадам 1. Жоспар құрыңыз
Алдымен қарым -қатынастың бұзылу себебін, болашаққа деген үмітіңізді және оны әлі де жақсы көретініңізді білетіндігіңізге көз жеткізіңіз. Осыдан кейін, онымен кездесетін уақыт пен орынды анықтап, сезіміңізді білдіріңіз. Мүмкін болса, онымен жеке кездесіңіз. Егер сіз өзіңізді сенімді сезінбесеңіз немесе бетпе-бет кездесе алмасаңыз, оған қоңырау шалып, электрондық хат жібере аласыз немесе хат жаза аласыз.
Қадам 2. Кездесуді ұйымдастырыңыз
Сізден кофе дүкені, қалалық саябақ немесе сүйікті мейрамхана сияқты «бейтарап» жерлерде кездесуге болатынын сұраңыз. Егер ол сізді көргісі келмесе, телефон, электрондық пошта немесе хат сияқты жанама байланыс әдісін қолданып көріңіз.
- Сезімдеріңізді мәтіндік хабарламалар немесе жедел хабарлар арқылы білдірмеңіз. Мүмкіндігінше сезіміңізді байсалды және байыпты түрде білдіріңіз. Егер бұрын сөйлесу үшін қолданылатын платформа немесе медиа болса, сол платформаны немесе тасымалдаушыны пайдаланыңыз.
- Егер ол сізді көргісі келмесе, оның шешімін құрметтеңіз. Тұратын жерге немесе жұмысқа бармаңыз. Оған ермеңіз немесе біреуге оны орындауды бұйырмаңыз.
Қадам 3. Қолданыстағы күтуді шектеңіз
Сіз оған сүйіспеншілікті қайтарады деп үміттене аласыз және дұға ете аласыз, бірақ бас тартуды қабылдауға дайын екеніңізге көз жеткізіңіз. Егер сіз оның көңілін ауыртатын немесе ашуландыратын бірдеңе жасаған болсаңыз, ол сізді қайта қабылдауға дайын болмауы мүмкін. Егер ол басқа біреуді тапса, ол бұрынғы қарым -қатынасын түзетуге немесе жөндеуге емес, жаңа қарым -қатынасқа назар аударғысы келуі мүмкін. Сіз сезінетін және ойлайтын нәрсені айтқан кезде батыл және адал болуыңыз керек. Дегенмен, сіз нәтижеге қарамастан, өз сезімдеріңізді шынымен де білдіру керек деп есептей отырып, сөзсіз жасауыңыз керек.
Оның шешімін құрметтеуге дайын болыңыз. Ол сені жақсы көргісі келеді ме, әлде сені қалайды ма (немесе ол қаламайды), оған өз шешімін түсіндіруге мүмкіндік бер. Егер сіз оны және оның шешімдерін құрметтей алмасаңыз, сіз оны шынымен жақсы көрмейтін шығарсыз
3 -ші әдіс: Біреуге оны әлі де жақсы көретіндігіңізді айту
1 -қадам. Ашық сөйлеп, ренжімеңіз
Сізге драма ойнаудың қажеті жоқ, әсіресе егер сіз онымен бұрын қарым -қатынаста болсаңыз. Өзіңізді қалай сезінетіндігіңізді айтыңыз. Сезімдеріңізді ашық білдіріңіз. Қарым -қатынаста күтуіңізді түсіндіріңіз және не қалайтыныңызды айтыңыз. Егер сіз онымен қарым-қатынасты қалпына келтіргіңіз келсе, ашық және сау қарым-қатынас орнату өте маңызды.
Егер сіз онымен қарым -қатынасқа қайта оралғыңыз келсе, осы тілегіңізді білдіріңіз. Егер сіз оны әлі де жақсы көретіндігіңізді білгіңіз келсе, оны түсіндіріңіз. Егер сізде келесіде болғыңыз келетін нәрсе туралы түсінік болса, оны түсіндіріңіз
2 -қадам. Батылдық танытыңыз
Ұзақ күтпеңіз және сезіміңізді көрсетуден тартынбаңыз. Сіз неғұрлым ұзақ қиналсаңыз, сезіміңізді білдіру қиынға соғады. Батыл болыңыз, онымен сөйлесіңіз және оның сезімін түсіндіріңіз. Өзіңізге сұрақ қойыңыз: «Егер мен мұны жасамасам, кейін өкінемін бе?»
3 -қадам. Сезімдеріңізді жай ғана білдіріңіз
Шындығында, сізге «мен сені әлі де жақсы көремін» деп айту керек. Алайда, сіз айтқаннан кейін ұзақ уақыт күлмеңіз немесе оның көзіне қарамаңыз, себебі бұл қате хабарламаны жібереді және сіз әзілдеп тұрғандай әсер қалдырады. Байыпты болыңыз, бірақ өзіңізге ұнайтын мінезіңізді немесе мінезіңізді көрсетіңіз. Мүмкіндігінше оны әлі де жақсы көретініңізді түсіндіріңіз немесе оны қанша уақыт бойы жақсы көретініңізді айтыңыз.
Егер сізге бірдеңе үшін кешірім сұрау қажет болса, кешірім сұрауды нақты білдіріңіз. Оны қайтару үшін өзіңізді кішірейтудің қажеті жоқ
Қадам 4. Дұрыс сәтті күтіңіз
Егер сіз онымен бір жерде кездесуге келіссеңіз, «мен сені әлі де сүйемін» деп айтпа. Алдымен кішкене әңгімеден ләззат алыңыз. Оның жағдайын сұраңыз, жағдайыңызды айтыңыз және жағымды атмосфера құрыңыз. Дегенмен, бұтаның айналасында ұрмаңыз немесе өзіңізді ұрмаңыз. Басынан бастап, сіз оны неге көргіңіз келетінін болжап отырған шығар, және ол сіз айтқыңыз келетін нәрсені күтеді. Сабыр етіңіз, уақытты босқа өткізбеңіз.
Кеңестер
- Сізге қамқорлық жасайтын адамды құрметтеңіз. Шыдамды болыңыз және мейірімділік танытыңыз, оған өзіңізге қалай қарағыңыз келсе, солай әрекет етіңіз. Егер ол сені жақсы көрмесе, оны жіберуді үйрен.
- Жағдайға қарамастан, адал болыңыз. Егер сіз жаңа қарым -қатынас орнатқыңыз келсе, өз қалауыңызды ашық және ашық білдіріңіз.
- Онымен сөйлескенде өзіңізді қалай сезінетіндігіңізді айтыңыз. Егер сіз онымен жаңа қарым -қатынас орнатқыңыз келсе, қарым -қатынасты дос ретінде бастағаныңыз жөн, дәл сіз онымен алғаш танысып, достық қарым -қатынасты дамытқаныңыз сияқты. Дегенмен, ашық ойды сақтауды ұмытпаңыз және оған деген сезіміңізге адал болыңыз.
