Қайызғақ (себореялық дерматит) - бұл бас терісіне, құлаққа, қастарға, мұрын мен сақалға әсер ететін өте жиі кездесетін тері ауруы. Қайызғақ сіз бала кезіңізден (ағылшын тілінде бесік қалпақшасы деп аталады) және жасөспірімдерде немесе ересектерде дами алады. Қайызғақ қабынудан туындаған қызғылт немесе қызыл терімен бірге жүретін бас терісі мен дененің басқа бөліктерінде құрғақ, ұсақ қыртыстар немесе қабыршақтар түрінде пайда болады. Егер сізде қайызғақ болса, сіз иығыңызда немесе кеудеде ақ қабыршақтарды байқай аласыз, әсіресе қара түсті киім кигенде. Қатты немесе созылмалы қайызғақ көңіл -күйді түсіруі мүмкін. Сонымен қатар, қайызғақ қышу мен ыңғайсыздықты тудыруы мүмкін. Дегенмен, сіз оны кәсіби өнімдер мен үйдегі дәрі -дәрмектерді қолдана отырып емдей аласыз және бас терісі мен дененің басқа бөліктерінде қайызғақтың пайда болуын болдырмау үшін қажетті шараларды қолдана аласыз.
Қадам
3 -ші әдіс 1: кәсіби өнімдерді қолдану
Қадам 1. Құрамында мырыш немесе салицил қышқылы бар қайызғаққа қарсы сусабын қолданып көріңіз
Егер сіздің қайызғақтың жағдайы ауыр болса, қайызғақ тудыратын саңырауқұлақты өлтіретін белгілі бір ингредиенттері бар қайызғаққа қарсы сусабын қолданып көріңіз. Жақын дәріханадан сусабын өнімдерін іздеңіз, мысалы:
- Мырыш пириті: бұл химиялық зат қайызғақтың дамуына себеп болатын маласезия саңырауқұлағын жоюға көмектеседі. Бұл затты Head & Shoulders немесе Pantene Pro-V Anti Depruff сияқты өнімдерден табуға болады.
- Салицил қышқылы: бұл зат бас терісінің өлі жасушаларын жұмсартуға көмектеседі, сондықтан оларды оңай алып тастайды. Олар Neutrogena T/Sal немесе Ionyl T сияқты өнімдерде кездеседі. Алайда, құрамында салицил қышқылы бар сусабын өнімдерін қолданғаннан кейін бас терісінің құрғауы мүмкін екенін есте сақтаңыз. Бас терісін ылғалдандыру үшін шашты жуғаннан кейін кондиционер қолдануға болады.
- Селен сульфиді: бұл зат бас терісінің тері жасушаларының өндірісін бәсеңдетеді және қайызғақ тудыратын саңырауқұлақтарды жояды. Бұл зат Selsun Blue сияқты өнімдерде бар. Бірақ оны ақшыл шашты немесе химиялық өңдеулері барларға қолдануға болмайды (мысалы, түзету), себебі бұл өнімдер шаштың түсін өзгерте алады.
- Кетоконазол сусабын: Бұл шампунь саңырауқұлаққа қарсы күшті әсерге ие және қайызғақты емдеуге және алдын алуға мүмкіндік береді. Кетоконазолды Nizoral сияқты сусабын өнімдерінен табуға болады.
- Көмір шайыры: Бұл сусабын өлі тері жасушаларының өндірісін бәсеңдетуге және жарылудың алдын алуға көмектеседі. Көмір шайырының құрамын Neutrogena T/Gel сияқты сусабын өнімдерінен табуға болады.
- Егер сіз жүкті болсаңыз немесе емшек емізетін болсаңыз, қайызғаққа қарсы сусабындардың кейбір түрлерін қолданбауыңыз керек. Сусабын қолданар алдында оны пайдалану жөніндегі нұсқаулықты үнемі оқып шығыңыз және сусабын қолдануға қатысты сұрақтарыңыз немесе алаңдаушылықтарыңыз болса, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
Қадам 2. Сусабын пакеттегі нұсқауларға сәйкес қолданыңыз
Қайызғаққа қарсы сусабын таңдағыңыз келген соң, емдеудің тиімдірек болуы үшін оны дұрыс қолдану маңызды. Сусабынның барлық түрлерін күніне бір рет немесе қайызғақты жеңуге дейін кезекпен қолдануға болады. Алайда, кетоконазол сусабынының ерекшелігі бар, себебі өнімді аптасына екі рет қолдану қажет.
- Өнімді бас терісіне уқалап, ингредиенттер жұмыс істеуі үшін кем дегенде 5 минутқа қалдырып, сусабын қолданыңыз. Егер сіз қолданатын сусабындардың бірі тиімсіз болып бара жатқанын сезсеңіз, қайызғаққа қарсы екі түрлі сусабын кезекпен қолданып көріңіз.
- Егер сіз қолданатын қайызғаққа қарсы сусабын қайызғаққа қарсы тиімді болып көрінсе, оны аптасына екі-үш рет азайтыңыз. Егер өнім бірнеше аптадан кейін ешқандай нәтиже бермесе және қайызғақ жоғалмаса, дәрігермен рецепт бойынша емдеу мен емдеу туралы сөйлесіп көріңіз.
Қадам 3. Қайызғақты емдеу үшін арнайы емделген кремді қолданыңыз
Қайызғаққа қарсы сусабыннан басқа, қайызғақты емдеу үшін бас терісіне жағуға болатын дәрілік кремді қолдануға болады. Қолдануға болатын кремнің екі түрі бар:
- Кортикостероидты кремдер: Бұл кремдер қабынуды және құрғақ теріні жоя алады және 0,5-1%концентрацияда дәріханаларда кеңінен сатылады. Шашыңызды қайызғаққа қарсы сусабынмен жуғаннан кейін оны дымқыл шашпен бас терісіне жағуға болады.
- Саңырауқұлақтарға қарсы кремдер: Бұл кремдер тиімді деп саналады, себебі олар теріңізде, соның ішінде бас терісінде өсетін және өмір сүретін саңырауқұлақ ағзаларының санын азайтады. Құрамында 1% концентрацияда клотримазол немесе 2% концентрацияда миконазол бар кремді өнімдерді іздеңіз. Кремді күніне бір немесе екі рет қолдануға болады.
3 -ші әдіс 2: Үйде емдеу әдістерін қолдану
Қадам 1. Аспиринді бас терісіне жағыңыз
Аспирин құрамында салицил қышқылы бар қайызғаққа қарсы сусабындардың белсенді ингредиенті болып табылатын салицилат бар. Аспиринді қолдану үйдегі қайызғақты емдеудің жылдам әрі қарапайым әдісі болуы мүмкін.
- Аспириннің екі таблеткасын алыңыз және оларды ұсақ ұнтаққа ұсақтаңыз. Осыдан кейін, сіз қолданатын сусабынға аспирин ұнтағын қосыңыз.
- Басына аспирин қосылған сусабын қолданыңыз. Сусабын бас терісіне жағыңыз және уқалаңыз. Жуғанға дейін оны бір -екі минутқа қалдырыңыз.
- Қалған аспирин ұнтағын кетіру үшін тек шампуньмен қайтадан жуыңыз.
Қадам 2. Бас терісін ылғалдандыру үшін табиғи майларды қолданыңыз
Кокос майы, бадам майы және зәйтүн майы сияқты табиғи майлар бас терісін ылғалдандырады және қайызғақтың дамуына жол бермейді.
- Сіз таңдаған 240 миллилитр табиғи майды ыдысқа тигізіңіз, бірақ қайнағанша жылығанша қыздырыңыз. Осыдан кейін майды бас терісіне жағып, мұқият уқалаңыз.
- Шаш пен бас терісін орау үшін сүлгіні қолданыңыз, ал майды бас терісіне түнде қалдырыңыз.
- Келесі күні таңертең жабысқан майды кетіру үшін шашыңызды шайыңыз.
Қадам 3. Шашты алма сірке суымен шайыңыз
Алма сірке суы - бұл бас терісі мен қайызғақтың пайда болуына себеп болатын саңырауқұлақтардың алдын алатын табиғи тұтқыр. Шашыңызды жуғаннан кейін, шаш пен бас терісін алма сірке суы арқылы қайтадан шаюға болады.
- 480 миллилитр алма сірке суын 480 миллилитр суық сумен араластырыңыз.
- Раковинаға немесе ваннаға еңкейіп, су мен алма сірке суының қоспасымен шашыңызды шайыңыз.
- Сондай -ақ, басыңызды ақ алма сірке суымен сулап, шашыңызды сүлгімен орауға болады. Сірке суын бас терісіне түні бойы қалдырыңыз және келесі күні шашыңызды әдеттегі сусабынмен шайыңыз.
Қадам 4. Пісіру содасын қолданыңыз
Пісіру содасы қайызғақты кетіру үшін үйде күтім жасаудың тамаша құралы бола алады.
- Шашыңызды жуу үшін сусабын қолданудың орнына ас содасын қолданыңыз. Бір уыс ас содасын алып, шаш пен бас терісіне жағыңыз. Осыдан кейін, таза болғанша жылы сумен шайыңыз.
- Шашыңызды жуып, қайызғақты кетіру үшін әлі де сусабынның орнына сода қолдануға болады.
3 -ші әдіс 3: Қайызғақтың алдын алу
Қадам 1. Шашыңызды үнемі жуыңыз
Шашты таза ұстау қайызғақтың пайда болуын болдырмайды және бас терісі мен шашты сау етеді. Шашыңызды күніне бір рет жууға тырысыңыз, әсіресе егер сіздің басыңыз майлы немесе тітіркенген болса.
Қадам 2. Шашқа арналған спрей мен гельді қолданудан аулақ болыңыз
Шашқа арналған спрей, шашқа арналған гельдер, мусс және балауыз сияқты сәндеуге арналған құралдар шаш пен бас терісіне майды жинап, қайызғаққа әкелуі мүмкін. Сондықтан сәндеуге арналған өнімдерді пайдалануды азайтыңыз, әсіресе егер сізде майлы бас терісі болса және қайызғақ пайда бола бастаса.
Қадам 3. Көшеде ашық жерде, күн шуақты жерде көбірек уақыт өткізіңіз
Бірнеше зерттеулер көрсеткендей, күн сәулесі қайызғақтың алдын алады. Дегенмен, күн сәулесінің зиянды сәулелерінің әсерін болдырмау үшін көшеге шықпас бұрын денеге күн қорғанысын (SPF) жағу керек.
4 -қадам. Стрессті басқарыңыз
Стресс қайызғақты тудыратыны немесе қайызғақты нашарлататыны белгілі. Сондықтан үйде, мектепте немесе жұмыста кездесетін күйзеліс пен мазасыздықты азайтуға назар аударыңыз.
Қадам 5. Мырыш пен В тобындағы дәрумендерге бай тағамдарды ұстаныңыз
Мырыш, В дәрумендері мен пайдалы майларға бай тағамдар қайызғақ тудыратын саңырауқұлақтардың дамуына жол бермейді.
