Үйде СПА рәсімдері салонда немесе қымбат курорттық емде болғандай демалуға және әсемдеуге болады. Ешқандай алаңдамайтын ерекше күнді белгілеңіз, атмосфераны толықтыру үшін телефонды өшіріп, бірнеше шам жағыңыз. Содан кейін, ыстық суға батырыңыз, бет күтімін жасаңыз және оны маникюр/педикюрмен аяқтаңыз.
Қадам
3 бөліктің 1 бөлігі: сергітетін ванна
Қадам 1. Ылғалға арналған ваннаға ыстық су дайындаңыз
Ваннаны (ваннаны) өзіңіздің талғамыңызға сәйкес дұрыс температурада (жылы немесе ыстық) сумен толтырыңыз. Суды ваннаға толтыруды күтіп тұрғанда, шамдарды өшіріңіз немесе өшіріңіз және бірнеше шам жағыңыз. Сонымен қатар, өзіңізге ұнайтын нәрсені жасай отырып, демалыңыз. Мысалға:
- Бір стақан шарап құйыңыз немесе шәй қайнатыңыз. Балалар үшін сіз бір стақан ыстық шоколад, алма шырыны, жеміс -жидек жасай аласыз (соққы - бұл шырын, сироп және сода/алкогольсіз сусын қоспасынан жасалған сусын). Немесе сумен қамтамасыз етіңіз.
- Сүйікті музыканы қосыңыз.
- Аздап хош иісті зат жағыңыз.
- Жұмсақ жұмсақ сүлгі немесе халат дайындаңыз.
Қадам 2. Суға ванна тұздарын, эфир майларын және басқа ингредиенттерді қосыңыз
Бұл ваннаның сапасын жақсартудың тамаша әдісі, сонымен қатар сізге ароматерапияның артықшылықтарын береді. Ванна тұздарын қолдануды шектеудің қажеті жоқ. Сіз сондай -ақ көбік шығаратын сабын, ванна майы, моншақтар, ваннаға арналған бомбалар (ваннаға арналған бомбалар - спа өнімдерінде суға салынған кезде жарылатын қышқыл мен сода бар) және босаңсуға мүмкіндік беретін басқа ингредиенттерді қоса аласыз.
- Қаласаңыз, ваннаға сүт пен сұлы қосуға болады, себебі олар ылғалдандыратын қасиетке ие және құрғақ теріге өте жақсы.
- Немесе бадам майын, жожоба майын немесе қасық кокос майын қосып көріңіз. Сіз баладан жұмсақ терімен ваннадан шығасыз.
Қадам 3. Теріге арналған масканы қолданып көріңіз
Салонда курорттық емделу кезінде сізге теңіз балдыры немесе балшық маскасы арасында таңдау ұсынылуы мүмкін. Жаңадан бастаушыларға бұл процедураны үйде жасау оңай емес, бірақ сіз косметикалық балшықтан «балшықтан» масканы оңай жасай аласыз. Масканы жағып, бірнеше минут ұстағаннан кейін мұқият шайыңыз. Нәтижесінде сіздің теріңіз балғын және тегіс болады.
- Қалың паста/қамыр жасау үшін косметикалық балшық пен 2 ас қасық (29,6 мл) су араластырыңыз.
- Пастаны қолыңызға, аяғыңызға және денеңізге сүртіңіз.
- Суды ваннаға төгіп жатқанда, оны құрғатыңыз.
- Ваннада жуыңыз және тазалаңыз.
4 -қадам. Ванна кезінде ауырған бұлшықеттерге массаж жасаңыз
СПА -ға емделу күніне дейін көп жұмыс жасағаннан кейін сіз арқада, аяқта, қолда немесе мойында ауырсыну/ауырсынуды сезінуіңіз мүмкін. Жылы ванна кезінде саусақтарыңызбен бұлшық еттеріңізді қысыңыз, денеңізді босаңсытыңыз.
Қадам 5. Пилинг (өлі тері жасушаларын алып тастау)
Керемет қабыршақтану үшін лупаны (қияр тәрізді өсімдіктің жемісінен жасалған ванна) немесе дене скрабын қолданыңыз. Ваннадан шыққан кезде теріңіз жұмсақ, тегіс және сау болады.
- Терінің өлі жасушаларын алып тастау үшін айналмалы қозғалыста және ақырын сүртіңіз.
- Егер сізге ұнаса, қабыршақтанғаннан кейін аяқтарыңызды және дененің басқа бөліктерін қырыңыз.
Қадам 6. Теріңізді құрғатып, нәрлендіретін лосьон жағыңыз
Теріңізді құрғату үшін сүлгіні қолданыңыз, содан кейін қолдарыңызға, аяқтарыңызға және денеңіздің қалған бөлігіне лосьон немесе крем жағып ылғал ұстаңыз. Бүкіл денесі лосьонмен жабылғаннан кейін, киінбес бұрын, лосьон/крем теріге сіңіп кетуі үшін халат киіңіз.
3 бөліктің 2 бөлігі: Бет күтімі
Қадам 1. Бетіңізді ақырын қабыршақтаңыз
Бетіңізді жылы сумен сулаңыз және өлі тері жасушаларын сүртуге немесе тазарту үшін бет күтіміне арналған шүберек / арнайы сүлгіні немесе арнайы щетканы қолданыңыз. Матаны баспай -ақ жұмсақ, айналмалы қозғалыста сүртуді ұмытпаңыз, себебі бет терісі салыстырмалы түрде сезімтал және егер сіз оған қатал қарасаңыз, кеңейіп немесе жиырылып кетуі мүмкін.
Бетке арналған скрабтар бірдей пайдалы. Дүкеннен бетке арналған скраб сатып алыңыз немесе келесі ингредиенттерді араластыру арқылы өзіңіз дайындаңыз: 1 ас қасық (14,8 мл) зәйтүн майы, 1 ас қасық бадам немесе сұлы майы және 1 шай қасық су. Қоспаны бетіңізге скраб ретінде қолданыңыз, содан кейін жылы сумен шайыңыз
Қадам 2. Бетті ыстық бумен өңдеңіз
Кішкене кастрюльге немесе басқа ыдысқа сумен толтырып, ол буға айналғанша қыздырыңыз. Басыңыздың артқы жағын орау үшін сүлгіні қолданыңыз, содан кейін кастрюльге қаратып, ыстық бу сіздің бетіңізге тиеді. Бетіңізді 2-3 минутқа бумен пісіріңіз, оның пайдасын барынша арттырыңыз.
- Бетіңіз тым жақын емес екеніне көз жеткізіңіз, себебі ол өте ыстық болады. Егер сіздің бетіңіз ыстық болмаса, өте ыстық болса жақсы.
- Кәстрөлге аз мөлшерде эфир майын тамызып, бумен пісірудің ләззатын қосыңыз. Лаванда майы, шай ағашы және раушан майы тыныштандыратын әсерге ие.
Қадам 3. Бет маскасын қолданыңыз
Масканы қолдану өте қызықты, сонымен қатар теріні нәресте терісі сияқты жұмсақ етеді. Дүкенде сатып алынатын масканы қолданыңыз немесе оны үйде бар ингредиенттерді қолданып, белгілі бір рецептпен араластырыңыз. Бет маскасын 15 минут қолданыңыз, содан кейін мұқият шайыңыз. Міне бірнеше танымал маска нұсқалары:
- Құрғақ теріге: 1 шай қасық бал мен 1 шай қасық зәйтүн майын араластырыңыз.
- Қалыпты теріге: 1 шай қасық бал мен банан пюресін араластырыңыз.
- Майлы теріге: 1 шай қасық бал мен 1 шай қасық косметикалық балшықты араластырыңыз.
Қадам 4. Бетіңізді ылғалдандырыңыз
Соңғы қадам ретінде теріні жақсы креммен ылғал ұстаңыз. Сіз дүкеннен алынған кремді немесе бет майын қолдануға болады, мысалы, жожоба майы, арган майы (Мароккода өсетін арган ағашының жемісінің тұқымынан алынған май) немесе бадам майы. Бұл майлардың әр түрлі түрлері теріңізді жарып кетпестен теңестіреді.
Егер сіздің теріңіз өте құрғақ болса, кокос майын қолданыңыз. Алайда, егер сізде тері тесігі бітеліп қалса, кокос майы теріңізде бөртпе тудыруы мүмкін
3 -ші бөлімнің 3 -і: Қолдар мен тырнақтарға күтім жасау (маникюр/педикюр)
Қадам 1. Ескі тырнақ бояуын алыңыз
Саусақтар мен аяқтардағы ескі лакты кетіретін тазартудан бастаңыз. Мүмкін болса, құрамында ацетон жоқ лак тазартқышты қолданыңыз, себебі ацетон сіздің тырнақтарыңызды құрғатады.
Қадам 2. Саусақтарыңызды сулаңыз
Ыдысқа жылы су құйыңыз да, тырнақты суға батырып, саусақтарыңызды бес минут жібітіңіз. Бұл тырнақтар мен кутикулаларды жұмсартады, олардың пішінін жеңілдетеді.
Ыстық су ыдысына май немесе сабын салмаңыз. Бояу кезінде саусақтарыңызда кір қалдырмау үшін қарапайым суды қолданған дұрыс
Қадам 3. Тырнақтарыңызды кесіңіз және тараңыз
Тырнақты қайшымен немесе қайшымен пайдаланып, әр тырнақты жарты ай тәрізді етіп кесіңіз, шеттерін дөңгелектеңіз. Кез келген өрескел жерлерді тегістеу және тіпті пішінді тегістеу үшін тырнақ файлын қолданыңыз, осылайша сіздің барлық тырнақ кәсіби түрде кесілген сияқты.
Қадам 4. Тырнақ кутикуласын басыңыз
Кутикуланы итергішті немесе қызғылт сары таяқшаны қолданыңыз (кутикулаларды емдеуге арналған кішкене ағаш/металл таяқша немесе таяқша) және кутикулаларды көрінбейтін етіп ақырын басыңыз. Мұны абайлап жасаңыз, кутикуланы жыртып алмаңыз немесе кесіп алмаңыз, себебі кутикула саусақтарыңызды жұқтырып алмау үшін пайдалы.
Қадам 5. Лак жағыңыз
Қол мен тырнаққа жақсы күтім жасау үшін кем дегенде үш қабат қолданылады: негізгі бояу, бояғыш бояу және соңғы қабат. Бояу кезінде кейбір адамдар біркелкі нәтиже алу үшін бірнеше қабатты қолданғанды ұнатады. Егер сіз тырнақтарыңызды осылай боясаңыз, келесі бояуды қолданар алдында алдыңғы бояудың толық құрғағанын күтіңіз. Осылайша нәтиже нашар көрінбейді.
- Бояуды ұқыпты алудың ең жақсы әдісі - бояуды екі қозғалыста бір қозғалыста сүрту, содан кейін ортасын толтыру.
- Егер сіз тырнақтарыңызға белгілі бір дизайнды бояғыңыз келсе, оны бояу қабатын қолданғаннан кейін жасаңыз, содан кейін оны соңғы қадам ретінде қорғау үшін қорғаныс бояуын қосыңыз.
Қадам 6. Аяғыңызды сулаңыз және қабыршақтаңыз
Аяқтар күнделікті күтімде жиі ескерілмейді, бірақ сіз курорттық емделетін күні оларға жақсы күтім жасауға уақыт бөліңіз. Аяғыңызды жылы суға толы ваннаға немесе контейнерге салыңыз. Егер сіздің аяқтарыңыз құрғақ немесе шағылған/өрескел болса, өрескел жерлерді сүрту үшін пемзаны қолданыңыз.
Кейбір өрескел бөлшектер қосымша өңдеуді қажет етеді. Каллус ұстараны немесе құрғақ теріні кетіруге арналған басқа құралды қолданып көріңіз
Қадам 7. Аяқтарыңыздың тырнақтарын кесіңіз, содан кейін оларды бояңыз
Аяқтарыңыздың тырнақтарын тырнақ қырғышпен кесіңіз, тырнақтардың кірпішке еніп кетпеуі үшін дөңгелектелген етіп кесіңіз. Сіз тырнақтарыңызды 3 қабат лакпен әдемілей аласыз немесе тырнақтарыңызды қорғау және жөндеу үшін 1 қабат мөлдір лак қолдана аласыз.
Ескерту
- Бет маскаларын қолданғанда абай болыңыз; көзіңізге тым жақын жақпаңыз.
- Сіз сатып алатын дене скрабының жапсырмасындағы нұсқауларды/ескертулерді оқыңыз. Кейбір дене скрабы балаларға жарамайды.
- Жалбыз майын ешқашан қолданбаңыз. Бұл май сізге суық әсер етеді.
