Тұмаумен ауырып қалу қызық емес. Бақытымызға орай, сіздің денеңізді мүмкіндігінше тез емдеуге көмектесетін бірнеше қадамдар бар. Дұрыс емдеу әдісі туралы кеңес алу үшін дәрігеріңізбен кеңесіңіз, содан кейін үйде рецептсіз дәрі-дәрмектерді қолдану арқылы тұмаудың белгілерін емдеңіз. Бұдан басқа, үйдегі кейбір дәрі -дәрмектер денені жайлы сезінуге және тезірек қалпына келтіруге болады.
Қадам
3 әдіс 1: тұмауды диагностикалау
Қадам 1. Тұмау белгілеріне назар аударыңыз
Тұмаудың белгілері суық тиюге ұқсас, мұрынның ағуы, тамақ ауруы және жөтел. Сонымен қатар, тұмау ауруды, безгекті, кеуде мен бас ауруларын тудыруы мүмкін.
Қадам 2. Тамифлюді қабылдау туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз
Егер симптомдар ұзаққа созылмаса, тек 1-2 күнге ғана, вирусқа қарсы препарат Тамифлю емделу үдерісін тездетуге, сондай-ақ тұмаудан зардап шеккен адамдардан жұқтырудың алдын алуға көмектеседі.
- Тұмау вирустық инфекция болғандықтан, сіз дереу дәрігерге барудың қажеті жоқ, өйткені әдетте вирустық инфекциялар емделусіз өздігінен өтеді. Алайда, егер сіз тезірек сауығып кеткіңіз келсе, Тамифлюді қабылдау емделу процесін жылдамдатады және тұмау белгілерінің ауырлығын төмендетеді.
- Егер сізде ентігу, кеуде ауыруы немесе жиі құсу пайда болса, дәрігермен кеңесіңіз. Құсу сусыздандыруды тудыруы мүмкін.
Қадам 3. Дәрігерден тиісті дәрі -дәрмектерді ұсынуын сұраңыз
Сіздің дәрігер суық тиюді емдеуге арналған ең жақсы дәрі-дәрмектерді ұсына алады. Дәрігерлерден басқа, фармацевтер де көмектесе алады.
Қадам 4. Егер тұмау асқынып кетсе, дәрігермен кеңесіңіз
Егер сізде кеуде ауыруы немесе 38 градус Цельсийден жоғары температура сияқты асқынулар пайда болса, дәрігермен кеңесіңіз.
- Тұмау 5-7 күн ішінде емделуі керек. Сондықтан тұмау белгілері сақталса, дәрігермен кеңесіңіз.
- Тұмаудың асқынуына стрептококк (стрептококкты бактериялық инфекцияға байланысты стрептококк), бронхит, пневмония және басқа да әр түрлі инфекциялар жатады. Егер сізде осы асқынулардың бірі бар деп күдіктенсеңіз, дәрігермен кеңесіңіз.
3 әдіс 2: тұмау белгілерін емдеу
Қадам 1. Парацетамол сияқты ауырсынуды басатын дәріні алыңыз
Ауырсынуды басатын құралдар жұлдыру мен бұлшықеттердегі ауырсынуды жеңілдетеді, денені жақсы сезінуге көмектеседі. Бұл дәрі сонымен қатар безгекті жеңілдетеді.
Қосарланған дозаны қабылдауға болмайды. Суық тию мен тұмауға қарсы көптеген дәрілер бар, олардың құрамында парацетамол бар. Сондықтан, егер сіздің суық дәрі -дәрмектеріңізде парацетамол болмаса, парацетамолды бөлек қабылдауға болмайды. Дәрі -дәрмектің қаптамасындағы жапсырманы оқыңыз, онда ондағы әр заттың түрі мен дозасы болуы керек
Қадам 2. Мұрын шашыратқышты қолданыңыз
Мұрын спрейлері мұрынның бітелуін емдеу үшін қолданылады.
- Бүріккіш дәрілер мұрынның бітелу белгілерін жеңілдетуге көмектеседі. Бұл препаратты кез келген уақытта, тіпті түнде қолдануға болады, себебі ол тек мұрынға әсер етеді. Бөтелкенің артқы жағында басылған тұтыну нұсқауларын орындаңыз. Деконгастанттардың таблетка формасы сізді мазасыздыққа және ұйқысыздыққа әкелуі мүмкін, ал бүріккіш формасы бұл әсерді тудырмайды, себебі ол жергілікті жерде, яғни мұрынға ғана әсер етеді. Бірақ бұл препаратты 3 күннен артық қолдануға болмайды, себебі бұл бітелуді нашарлатуы мүмкін.
- Физиологиялық физиологиялық ерітінді (тұзды) спрейді тазартқыштармен қолдануға болады, себебі оның құрамында дәрі жоқ, тек стерильді тұзды су. Физиологиялық физиологиялық ерітінді слизді ыдыратады, мұрын мембраналарын ылғалдандырады, мұрындағы вирустар мен бактериялардың кейбірін жояды.
Қадам 3. Антигистамин қабылдаңыз
Антигистаминдер мұрыннан немесе көзден ағу сияқты белгілерді жеңілдету үшін қолданылады. Кейбір антигистаминдер ұйқышылдықты тудыруы мүмкін.
Қадам 4. Жөтел сиропын ішіңіз
Жөтел шәрбаты тұмаудың әр түрлі белгілерін жеңілдетеді, көңіл -күйді көтеруге көмектеседі.
- Құрғақ жөтелді басу үшін жөтелге қарсы препараттар қолданылады.
- Жөтелді қақырық түсіретін дәрілер қақырықпен емдеуге қолданылады. Бұл жөтелге қарсы дәрі кеудедегі қақырықты / шырышты кетіреді, бұл бітелуді жоюға көмектеседі. Қақырықты кетіру дененің тез сауығуына көмектеседі.
Қадам 5. Көп симптомды дәрі қабылдаңыз
Көптеген рецептсіз дәрі-дәрмектер бірден бірнеше белгілерді тиімді емдей алады, емдеу әдістерін жеңілдетеді, мысалы Nyquil.
Nyquil сияқты дәрі -дәрмектерді қабылдаған кезде, басқа дәрі -дәрмектерді қолданар алдында оның құрамында не бар екенін біліп алыңыз. Мысалы, Nyquil Cold and Flu Night Relief Liquid құрамында жөтелді басатын, ауруды басатын және антигистамин бар. Сонымен, егер сіз Nyquil қабылдаған болсаңыз, үш препаратты бөлек қабылдаудың қажеті жоқ
3 -ші әдіс 3: Үйдегі дәрі -дәрмектерді қолдану
Қадам 1. Жеткілікті демалыңыз
Тұмау вирусымен күресу үшін ағзаға демалу қажет. Демалыс дененің иммундық жүйесінің дұрыс жұмыс істеуіне мүмкіндік беретін уақыт пен энергия береді.
- Жақсы ұйықтау үшін дем алуды жеңілдету үшін жоғарғы жартысын жастықпен бекітіңіз.
- Ұйқыны берік етудің тағы бір әдісі - өзіңізді тыныштандыру, мысалы, ұйықтар алдында түймедақ шайын ішу.
- Мұрын жолақтарын ұйқының жақсы болуы үшін түнде мұрын бітелу белгілерін жеңілдету үшін де қолдануға болады.
Қадам 2. Үйде демалыңыз
Стресс тұмауды нашарлатады. Егер сіз жұмысқа/мектепке келмесеңіз, үйде көбірек демалуға болады. Сонымен қатар, егер сіз үйде демалсаңыз, әріптестеріңіз немесе мектептегі достарыңыз оны ұстамайды.
Тұмау симптомдар пайда болғанға дейін 24 сағаттан бастап, симптомдар пайда болғаннан кейін 5-7 күнге дейін жұқпалы болуы мүмкін
Қадам 3. Буды қолданыңыз
Жаңа имбирді кесіңіз, оны ыдысқа салыңыз, содан кейін ыстық су құйыңыз. Басыңызды ыдысқа еңкейтіп, басыңызға сүлгі қойыңыз. Зімбірді Vicks VapoRub ауыстыруға болады. Ыстық сусындар мен сорпалар да көмектесе алады, әсіресе булар ішу немесе тамақтану кезінде деммен жұтылса. Бумен дем алу мұрынның бітелуін жоюға көмектеседі.
Қадам 4. Тауық кеспе сорпасын жеп қойыңыз
Тауық кеспесі сорпасы суық тию мен тұмауды жеңілдетуге көмектеседі. Ыстық сусын сияқты, ыстық сорпаның буы мұрынның бітелуін жоя алады. Сонымен қатар, тауық етінен жасалған сорпа басқа да пайдалы қасиеттерге ие. Тауық етіндегі цистеин қышқылының құрамы бронхитке ұқсас. Сондықтан болар, тауық кеспесі сорпасы тұмау белгілерін жеңілдетуге көмектеседі.
Қадам 5. Ыстық душ қабылдаңыз
Ыстық душ қабылдау мұрынның бітелуін және бұлшықеттердің ауыруын жеңілдетуге көмектеседі. Мұрынның бітелуін жою үшін ыстық ванна суының буын жұту үшін бірнеше терең тыныс алыңыз.
Қадам 6. Ылғалдандырғышты қолданыңыз
Ылғалдандырғыш тыныс алу жолдарын ылғалдандырады, бұл түнде мұрынның бітелу белгілерін жеңілдетуге көмектеседі.
Ылғалдандырғышты аптасына екі рет тазалаңыз. Ылғалдандырғыш суды күнделікті ауыстырып, тазартылған суды қолданыңыз. Егер дұрыс тазартылмаса, ылғалдандырғыштар аллергия мен астма белгілерін күшейтетін бактериялар мен саңырауқұлақтардың көбеюіне себеп болады
Қадам 7. Шайға бал араластырыңыз
Бал тамақтың тітіркенуін басады, осылайша құрғақ жөтелді азайтуға көмектеседі.
Қадам 8. Тұзды сумен шайыңыз
Бұл әдіс жұлдыру ауруын жеңілдетуге көмектеседі. Суға аздап тұзды ерітіңіз. Тұз ерітіндісімен шайыңыз. Ерітінді тамағыңыздың артына жететініне көз жеткізіңіз, содан кейін оны түкіріңіз.
Қадам 9. Сұйықтық ішіңіз
Денені ылғал ұстау денеге мұрын жолдарын бітейтін қалың шырышты ыдыратуға көмектеседі, осылайша сіз жеңіл дем аласыз.
Қадам 10. Қолыңызды жиі жуыңыз
Қолды жуу тұмауға шалдығу мүмкіндігін азайтып қана қоймайды, сонымен қатар қалпына келтіру кезеңінде басқа аурулардың таралуына жол бермейді.
Қадам 11. Мырыш немесе мырыш қоспасын алыңыз, оның құрамында женьшень бар
Цинк пен женьшень иммундық жүйені нығайтуда тиімді. Мырышты күніне 50 мг -нан асыруға болмайды, өйткені мырышты тым көп тұтыну иммундық жүйенің төмендеуіне әкелуі мүмкін.
