Жалпы суықтың толық емі жоқ, бірақ кейбір суық белгілерді уақытша жеңілдету үшін жасай алатын нәрселер бар, мысалы, тамақ ауруы немесе мұрын бітелуі. Бір стақан алкоголь сіздің көңіл -күйіңізді жақсартады, бірақ есіңізде болсын, шамадан тыс қабылдау (кез келген басқа препарат сияқты) керісінше әсер етеді және сізді нашарлатады. Бұл мақаланы оқып, кейбір ыстық сусындардың араласуы жұлдыруды басуға және мұрынның бітелуіне қалай көмектесетінін біліңіз.
Қадам
4 -ші әдіс 1: Алкогольдің қалай көмектесетінін біліңіз
Қадам 1. Тамақ ауруын басу үшін бал немесе лимон қосылған бір стақан алкоголь ішіңіз
Бал мен лимон бактерияға қарсы. Лимон шырышты кетіреді, ал бал жұлдыруды ылғалдандырады және жақсы сезінуге көмектеседі. Сіз сондай -ақ ішуге болады:
- Арақ, су, бал, шөптер мен дәмдеуіштер қоспасынан тұратын ыстық тоқаш.
- Бір стақан виски немесе бренди қосылған ыстық шай.
- Қосымша идеялар үшін мына жерді басыңыз.
Қадам 2. Мұрынның бітелуін ыстық алкогольдік сусындарды ішу арқылы жеңілдетуге болады
Бу мұрынның қан тамырларын кеңейтеді, осылайша шырышты шығаруға көмектеседі. Мұрынның бітелуін жеңілдетуге көмектесетін ең жақсы сусын - бұл ыстық шәй. Бұл сусынның құрамындағы шай тұмаумен күресуге көмектеседі, себебі шай құрамында антиоксиданттар бар.
Қадам 3. Ұйықтауға көмектесу үшін бір стақан алкоголь ішіп көріңіз
Тұмаумен күресу және қалыпты жағдайға оралу үшін сауығу үшін көп демалу өте маңызды. Ауырған кезде денеңіздің қалпына келуі үшін 8-10 сағат демалуға тырысу керек. Өкінішке орай, кейде біз ауырған кезде ұйықтап қалу қиынға соғады. Бұл жерде ыстық тоқаш сияқты жылы сусындардың рөлі пайда болады.
Зерттеулер көрсеткендей, алкогольді ішуден туындаған ұйқының сапасы қалыпты ұйқының сапасына сәйкес келмейді, өйткені алкоголь сізді түнде оятуы ықтимал
Қадам 4. Алдын алу шарасы ретінде алкогольді көп ішпеңіз
Көптеген зерттеулер көрсеткендей, тұмауды алкогольмен емдеуге болмайды, бірақ алкогольді қалыпты мөлшерде қолдану ағзаның тұмауға қарсы тұруына төзімділігін арттырады. Бір зерттеуге сәйкес, аптасына 8-14 стакан қызыл шарап ішу суық тию мүмкіндігін 60%төмендетеді.
4 -ші әдіс 2: тұмауды емдей алатын сусындарды араластыру
Қадам 1. Ыстық баламен демалыңыз
Шыныаяққа 30 миллилитр виски мен 1-2 ас қасық бал құйыңыз, содан кейін 3 лимон сынасынан шырынды сығыңыз. 240 миллилитр қайнаған су қосып, араластырыңыз. Лимон сынығына 8-10 қалампыр салып, шыныаяққа салыңыз.
Ыстық тоқаш сізді ұйықтатуға өте ыңғайлы. Бұл сусын қан тамырларын кеңейту арқылы мұрынның бітелуін жоюға көмектеседі. Көп ішпеңіз, әйтпесе сіз құрғап кетесіз, бұл сіздің суықты нашарлатады
Қадам 2. Ыстық шәй дайындаңыз
240 миллилитр суды қайнатыңыз және оған бір шай қасық ұнтақталған имбирь, 3 түйір қалампыр, 1 даршын таяқшасы және 2 пакет жасыл немесе апельсин шайын қосыңыз. 5 минут қайнатыңыз, содан кейін шай пакетін алыңыз. Бұл сусынды пеште 1 минут қыздырыңыз. Осыдан кейін 2 ас қасық бал мен 1 ас қасық лимон шырынын қосыңыз. Соңында 30-60 миллилитр виски құйыңыз. Барлығын қасықпен араластырып, ыстық күйінде ішіңіз.
Қадам 3. Ром-жидек шайын дайындаңыз
180 миллилитр қайнаған суы бар шөпті жидекті шайды 2-3 минут қайнатыңыз. Шай пакетін алыңыз және 45 миллилитр ақ ром, ас қасық лимон шырыны мен 1 шай қасық бал қосыңыз. Барлық ингредиенттерді араластырыңыз және сусынды бұралған лимон қабығымен безендіріңіз (немесе үгітілген лимон қабығымен).
Қадам 4. Бал-зімбір-лимон тоникін кішкене вискімен араластырыңыз
Зімбір тамырының ұзындығы 2,54 сантиметрді тазалаңыз және кішкене бөліктерге кесіңіз. Бұл бөліктерді жарты лимон мен 1 шай қасық балдың шырынымен бірге 240 миллилитр суға қосыңыз. Бұл қоспаны кішкене табада қайнатыңыз, содан кейін оны електен шыныаяққа құйыңыз. 30 миллилитр виски қосып, араластырыңыз. Бұл тоник ыстық кезде ішіңіз.
5 -қадам Бурбоннан жөтел сиропын жасаңыз
Шыныаяққа 60 миллилитр бурбон мен жарты лимон (шамамен 60 миллилитр) құйыңыз. Егер сіз күшті сусын алғыңыз келсе, 60-120 миллилитр су қосыңыз. Тостағанды пешке салыңыз да, 45 секунд қыздырыңыз. Осыдан кейін, 1 ас қасық бал қосып, араластырыңыз, содан кейін қайтадан 45 секунд қыздырыңыз. Жөтелге арналған сиропты әлі ыстық күйінде ішіңіз.
Бурбон жөтелге арналған сиропты бір порциядан артық ішпеңіз, себебі бұл сіздің тамағыңыз бен мұрныңызды тітіркендіреді және бітелуді нашарлатады
3 -ші әдіс 4: Тәуекелдерді білу
Қадам 1. Орташа мөлшерде ішіңіз
Бұл қоспалардың барлығы нақты дәрі -дәрмекті немесе демалыс уақытын алмастыра алмайды. Алкогольді шамадан тыс ішу бауырдың зақымдалуына әкеліп қана қоймайды, сонымен қатар мұрынның бітелуі, тамақ ауруы және жөтел сияқты тұмау белгілерін нашарлатады. Бұл сусындарды анда -санда жасау және ішу жақсы.
Қадам 2. Сақ болыңыз, алкоголь адам ағзасындағы иммундық жүйені әлсіретуі мүмкін
Зерттеулер көрсеткендей, алкогольді көп ішу адамның иммундық жүйесін әлсіретіп, адамдарды ауруға бейім етеді. Сіз ауырып қалғанда, иммундық жүйеңіз әдеттегіден әлсірейді; яғни, науқас кезде алкогольді ішу денеңіздің қалпына келуін қиындатуы мүмкін.
3 -қадам. Сіз алкоголь сізді сусыздандыруы мүмкін екенін білуіңіз керек
Ауырған кезде, сұйықтықты көп ішу арқылы ағзаның сұйықтыққа деген қажеттілігін қанағаттандыру қажет; бұл жұлдыру мен мұрынның бітелуін жеңілдетуге көмектеседі. Алкоголь мен кофеин сияқты кейбір сұйықтық түрлері сізді құрғатуы мүмкін, бұл сіздің мұрныңыздың бітелуі, тамақ ауруы және жөтелдің белгілерін нашарлатады.
4 -қадам. Сіз алкогольмен суық дәрі қабылдаудың қауіптілігін білуіңіз керек
Кейбір препараттар құрамында спиртпен араласқанда күшті және теріс әсер ететін ингредиенттер бар. Егер сіз дәрі қабылдаған болсаңыз (рецепт бойынша және тұмауға қатысы жоқ дәрі-дәрмектерді қоса), ескерту белгілерін оқығаныңызға көз жеткізіңіз. Көптеген дәрі -дәрмектерді алкогольмен араластыруға болмайды. Препаратты алкогольмен бір мезгілде қабылдау келесі реакциялар мен проблемаларды тудырады:
- Шұғыл реакциялар: бас айналу, ұйқышылдық, естен тану, жүрек айну және құсу.
- Ұзақ мерзімді проблемалар: жүрек проблемалары, ішкі қан кету, бауырдың зақымдануы және тыныс алу проблемалары.
Қадам 5. Алкогольмен араласқанда қандай препараттар теріс реакция тудыруы мүмкін екенін біліңіз
Суыққа қарсы дәрі -дәрмектердің көпшілігінде алкогольмен араластыруға болмайтын ингредиенттер бар және олардың тізімі:
- Аллергияға, суыққа және тұмауға қарсы дәрі
- Жөтелге қарсы дәрі
- Бұлшықеттердегі ауырсынуды басатын құралдар және безгегі
- Ацетаминофен (тиленол)
- Аспирин
- Ибупрофен (Advil, Motrin IB)
Қадам 6. Алкогольді ішуден туындаған аллергиялық реакцияларға назар аударыңыз
Кейде мұндай аллергия тұмау белгілерін нашарлатуы мүмкін. Жалпы аллергиялық реакцияларға мұрынның ісінуі мен бітелуі жатады, олар нашарлайды. Қызыл шарап сияқты кейбір алкогольдік сусындарда гистаминнің жоғары мөлшері бар, ол шырышты жинап, мұрын мен суық тиюді әлдеқайда нашарлатады.
Егер сіз бидайға, қара бидайға және арпаға аллергияңыз болса, осы ингредиенттерден жасалған алкогольдік сусындардан аулақ болуыңыз керек. Мысалы: сыра, бурбон, джин, виски және арақ
4 -ші әдіс 4: Өзіңізге күтім жасау
Қадам 1. Жеткілікті демалыңыз
Дене вируспен күресу және одан қалпына келу үшін көп жұмыс жасайды, сондықтан жаттығудан аулақ болыңыз. Жаттығу денеден энергияны шығарады (сіздің денеңізде энергия аз болса да), тұмау ұзақ емделеді. Сондықтан 8-10 сағат ұйықтауға тырысыңыз.
Қадам 2. Бөлмеге күн мен таза ауаны жіберіңіз
Перделер мен терезелерді сәл ашыңыз. Күн сәулесі кез келген бактерияны өлтіреді, ал таза ауа көгеру мен микробтарды жояды.
3 -қадам. Сұйықтықты көп ішіңіз, бірақ кофеиннен немесе алкогольден біраз уақыт аулақ болыңыз
Кейбір ыстық алкогольдік сусындар суықтың кейбір белгілерін жеңілдетуге көмектессе де, олардың көп мөлшерін ішу сіздің жағдайыңызды нашарлатуы мүмкін. Кофе, қара шай және алкоголь денені құрғатады және жұлдыруды әлдеқайда құрғақ етеді. Ішу үшін келесі сұйықтықтарды таңдаңыз:
- Су
- Кофеині жоқ шөптер, мысалы, шөптер мен жидектер шайы
- Жеміс шырыны
- тауық сорпасы
Қадам 4. Жақын дәріханадан рецептсіз алуға болатын тұрақты дәрі -дәрмектерді алыңыз
Оны алкогольмен ішпейтіндігіңізге көз жеткізіңіз. Жөтелге арналған сироптар, ауруды басатын/ауруды басатын дәрілер және мұрыннан тазартатын дәрілер суықтың суық белгілерін жеңілдетуге көмектеседі.
Қадам 5. Қол тигізген нәрсені тазалау және дезинфекциялау үшін спиртті қолданыңыз
Күннің соңында есік тұтқалары, жарық сөндіргіштері, компьютерлер мен ұялы телефондар сияқты жиі тиіп тұрған барлық заттарды шашыратыңыз, содан кейін оларды қағаз сүлгімен сүртіңіз. Сіз сондай-ақ рецептсіз алкоголь немесе арақ қолдануға болады.
Кеңестер
- Көп су ішіңіз. Су дене сұйықтықтарының болуын сақтайды және алкогольді ішкеннен кейін келесі күні асып кету қаупін азайтады.
- Сондай -ақ, үйде демалуға және тауық сорпасын ішуге болатын басқа емдеу әдістерін қарастырыңыз.
Ескерту
- Алкогольді ішпес бұрын қабылдаған дәрі -дәрмектердің барлық ескерту белгілерін оқығаныңызға көз жеткізіңіз. Есірткіні алкогольмен араластыру ауыр зардаптарға әкелуі мүмкін.
- Балаларды, иммунитеті әлсіз адамдарды немесе алкогольді ішкісі келмейтін адамдарды емдеу үшін алкогольді қолданбаңыз.
- Алкоголь сізді сусыздандыруы мүмкін, бұл тұмау мен мұрынның бітелуі сияқты белгілерді нашарлатуы мүмкін. Бұған жол бермеу үшін көп су ішкеніңізге көз жеткізіңіз.
- Алкоголь суықтың кейбір белгілерін жеңілдетсе де, шамадан тыс ішу оларды нашарлатады.
- Орташа мөлшерде ішіңіз. Алкоголь есірткіге немесе нақты емделуге алмастырылмайды.
