Жұмыссыздық өте ауыр және көңіл -күйді төмендетуі мүмкін. Алайда, бұл жағдайды шешуге көмектесетін қадамдар бар, сонда сіз қайта оралуға, жаңа дағдыларды үйренуге және соңында жұмысқа орналасуға болады. Сіз бір апта немесе бірнеше ай жұмыссыз болсаңыз да, әдептілікті сақтап, қарым -қатынас орнатудың жаңа әдістерін табуыңыз керек.
Қадам
3 -тің 1 әдісі: Еңбек нарығындағы арна құру дағдылары
Қадам 1. Бос жұмыс орындары жәрмеңкесінің орталығында бос жұмыс орындарын сұраңыз
Америка Құрама Штаттарында, әдетте, бос орындар жәрмеңкесі орталықтары бос орындар мен жұмыс мүмкіндіктері туралы ақпарат беруден басқа, түйіндеме құру қызметтерін ақысыз ұсынады. Бос жұмыс орындарының жәрмеңке орталығы сонымен қатар жұмыссыздық мәртебесін алуға көмектесуге көмектеседі. Мұны жұмыс жоғалтқаннан кейін бірден жасаңыз, бұл кәсіптік оқытудың артықшылықтарын алу үшін. Индонезияда жұмыс күші министрлігінің кеңсесіне баруға болады.
- Сіздің қалаңызда еңбек бөлімінің кеңсесін табу үшін интернеттегі іздеу жүйесінде «[бөлімнің аты] бойынша еңбек бөлімінің кеңсесі» кілт сөзін енгізіңіз.
- Америка Құрама Штаттарында тұратындар үшін https://www.doleta.gov/usworkforce/onestop/onestopmap.cfm мекен -жайындағы интерактивті жұмыспен қамту және оқыту әкімшілігінің онлайн картасын пайдалануға болады.
Қадам 2. Білім беру мүмкіндіктері арқылы кәсіби тәжірибеңізді байытыңыз
Жұмыссыз жүргенде уақытты тиімді пайдалануға және жаңа жұмыс табу мүмкіндігін жоғарылатуға өзіңізді жаттықтырыңыз. Бұл сертификат алуға немесе компьютермен жұмыс жасауды жақсартуға тамаша уақыт.
- Сіздің қалаңыздағы жұмыс күші бөліміне, оқу орталығына немесе кампустарға хабарласып көріңіз және сіздің дағдылар жиынтығыңызбен құзыретті болатын сыныпқа жазылыңыз.
- Мысалы, егер сіз мұғалім болып жұмыс жасасаңыз, бірақ сіздің дағдыларыңыздың көпшілігі өз бетіңізше үйретілсе, жаңа білім мен педагогиканы үйрену үшін бірнеше курстан өтіңіз.
- Бұл қадам жұмыссыздықтың бұл кезеңі тығырыққа тірелгеннен гөрі өсу уақыты екенін көруге көмектеседі.
Қадам 3. Жұмыс іздеу сайттары арқылы сіздің дағдыларыңызға байланысты жаңа жұмыс орындарын табыңыз
Бұрынғыдай жұмысқа орналасуға болады деп ойламаңыз. Егер сіз модернизацияға байланысты жұмыссыз қалсаңыз, оған ұқсас жұмыс табу қиын болады. Егер сізге бұрынғы мамандығыңыз бойынша жұмысқа орналасу қиынға соғатын болса, жаңа жұмыс түрін іздеңіз.
- Monster, LinkedIn немесе Шынында да сайттарды шолыңыз және бұрынғыдан өзгеше жұмыс іздеңіз. Өзіңіздің дағдыларыңызды осы жаңа жұмысқа қалай қолдануға болатынын ойлаңыз.
- Мысалы, сіз бұрын зауытта жұмыс істедіңіз, бірақ қазір оны автоматтандырылған машиналар қабылдады. Егер сіз зауытта жұмыс істей отырып, әкімшілік дағдыға ие болсаңыз, оларды жаңа салаға жұмысқа ауыстыру жолдарын іздеңіз.
Қадам 4. Сізге жұмысқа орналасу үшін дағдылар мен қарым -қатынастарды қалыптастыратын ерікті
Резюме үшін ең жақсы волонтерлік позиция - бұл қоғаммен қарым -қатынас орнатуға мүмкіндік беретін позициялар. Қауымдастықтағы еріктілердің позициясы түйіндемеде жақсы көрінеді және сұхбаттасуда жақсы көрінеді.
- Волонтерлік жұмыс мүмкіндіктерін табу үшін сіз жұмыс жасағыңыз келетін ұйымға тікелей хабарласыңыз. Немесе «[қала атауы] еріктісі қажет» кілт сөзін енгізіңіз. Интернеттегі іздеу жүйелерінде.
- Мысалы, егер сіз ветеринарияда жұмыс жасағыңыз келсе, өз қалаңыздағы жануарлар үйінде ерікті болыңыз. Егер сіз мұғалім болсаңыз, қаладағы орта мектепте немесе колледжде ерікті бос орындар бар ма деп сұрап көріңіз.
- Өзіңізді бос ұстау жақсы, бірақ өзіңізді шамадан тыс жүктемеңіз, себебі жақсы жұмыс табу мүмкіндігін жіберіп алуыңыз мүмкін.
Қадам 5. Егер сізде мүгедектік болса, қалада мүгедектерге қызмет көрсету бағдарламасын іздеңіз
Егер сіз жұмыссыз болсаңыз және денсаулығыңызда ақау немесе мүгедектік болса, сіздің қалаңыздағы мүгедектік бағдарламасы сізге кәсіптік оңалтудан өтуге көмектеседі. Сіз жаңа мамандыққа ақысыз қайта даярлаудан өтуге құқығыңыз бар.
Сондай -ақ, интернетте мүмкіндігі шектеулі жандардың жұмысқа орналасуына көмектесуге арналған көптеген ресурстар бар. Америка Құрама Штаттарында тұратындар үшін мына веб -сайтты қараңыз
3 -ші әдіс 2: Жұмыссыздықтың эмоционалды салдарымен күрес
Қадам 1. Жұмысыңызды жоғалтумен бірге жүретін жағымсыз сезімдерді емдеуге уақыт бөліңіз
Сіз жұмыстан шығарылған кезде, жұмыстан шығарылғаныңызға, жұмыстан шығарылғаныңызға, жұмыстан шығуға байланысты немесе банкротқа ұшырағандықтан, сізде әр түрлі жағымсыз эмоциялардың пайда болуы заңдылық. Бұл жағымсыз сезімдерге ұят пен қайғы, ашуланшақтық пен ашу кіреді.
- Бұл сезімдерді басуға немесе итермелеуге тырыспаңыз. Оның орнына, сезімдерді сезініп, өзіңіз сезінетін теріс эмоцияларды мойындаңыз. Түсініңіз, бұл сезімдердің бәрі қалыпты және сау болып табылады және бұл жағдайды бастан кешіру керек.
- Егер сізде бұл сезімдермен күресу қиын болса немесе депрессияға түсемін деп қорқатын болсаңыз, терапевтке жүгінген дұрыс.
Қадам 2. Сезімдеріңізді білдіру және жаттығулар жасау арқылы стрессті басқарыңыз
Жұмыстан айырылу - бұл өте стресстік жағдай. Күнделікке, ойлар мен сезімдер тізіміне, тіпті поэзия мен прозаға өз сезімдеріңізді жазу арқылы стрессті азайтыңыз.
- Бұл жағымсыз эмоцияларды қағазға құю сіздің стрессті азды -көпті жеңілдетеді. Физикалық белсенділік сонымен қатар стрессті жеңілдетеді. Күніне кем дегенде 30 минут жаттығуға тырысыңыз.
- Сіз жүгіру, жүгіру, серуендеу, жүзу, би, салмақ жаттығулары немесе өзін-өзі қорғау сияқты әрекеттерді жасай аласыз.
Қадам 3. Достар мен туыстардың қолдау көрсететін желісін құрыңыз
Жұмыстан шыққаннан кейін эмоционалды жағдайды жақсарту үшін достарыңызбен және отбасыңызбен өз сезімдеріңіз бен уайымдарыңызбен бөлісіңіз. Жұмыссыздық көбінесе өз-өзіне сенімсіздік пен депрессияға әкеледі. Осы қиын уақытта қолдау сұраңыз.
- Мысалы, досыңыздан сұраңыз, ол сізді әлеуметтік жағынан оқшауланбағандай сезіну үшін әр демалыс сайын сізбен араласқысы келеді ме?
- Сіз сондай -ақ жұмыссыздық жағдайыңыз туралы өз сезімдеріңізді отбасы мүшелерімен бөлісе аласыз, осылайша олар сіздің көңілсіздіктеріңізді жеңуге көмектеседі.
Қадам 4. Интернетте және жеке жұмыс іздеп, өзіңізді бос ұстаңыз
Жұмыссыз кезде бос уақытыңызды толтырып, бос болмау маңызды. Мұны LinkedIn мен Monster бастап интернеттегі жұмыс іздеу сайттары арқылы жұмыс іздеу арқылы жасаңыз. Сондай -ақ газеттің бос жұмыс орындары бөлімін қарауға болады.
- Шын мәнінде, егер сіз жұмыс іздеу сіздің толық жұмысыңыз деп ойласаңыз, бұл көмектеседі. Егер сіз жұмыссыз жүргенде ештеңе жасамасаңыз, жұмыс іздеу перспективаңыз нашарлайды.
- Сонымен қатар, өмірден ләззат алу және рахаттану маңызды. Егер сіз күн сайын таңертеңнен кешке дейін жұмыс іздесеңіз, өтініш берсеңіз және сұхбат алсаңыз, түнде өзіңізге ұнайтын нәрсені жасаңыз.
- Өзіңізді бос ұстау сізге өзіңізді өкінуге немесе жұмыс іздеуге көңіліңіздің түсуіне жол бермейді.
3 -ші әдіс 3: Жаңа жұмыс мүмкіндіктерін табу үшін қарым -қатынас желісін құру
Қадам 1. Досыңыздан бос жұмыс орны туралы білетінін сұраңыз
Көптеген адамдар жұмыс мүмкіндіктері туралы өздерінің әлеуметтік желілері арқылы біледі. Сондықтан мұны пайдаланып, жұмыс істейтін достарыңызбен хабарласыңыз және тестілеуге болатын бос орындар бар ма деп сұраңыз. Егер сіз сұрасаңыз, сіздің достарыңыз бен туыстарыңыз көмектесуге дайын болады.
Сіз: «Сіз әлі де сол компанияда жұмыс жасайсыз ба? Мен жұмыстан шыққаннан кейін жұмысқа орналасу қиын. Сіздің компанияда бос орындар бар ма? Немесе мені бастығыңызға жібересіз бе? »
Қадам 2. Соңғы бос жұмыс орындары туралы хабардар болу үшін жергілікті бизнеске немесе жұмыс тобына қосылыңыз
Көптеген қалаларда жергілікті фокусы бар тұрақты бизнес желілері немесе KADIN (Индонезияның сауда палатасы) тобы бар іскерлік желілер бар. Жұмысқа қабылданатын адамдармен танысу үшін қатысыңыз. Бұл топ немесе клуб қаладағы бос жұмыс орындары туралы үнемі ақпарат беріп, түйіндемеңізді дайындауға көмектеседі.
Іскерлік топтар кейде жергілікті ғибадат орындарына жиналады
Қадам 3. Әлеуетті жұмыс берушілермен байланысу үшін бос орындар жәрмеңкелеріне барыңыз
Түйіндемені жинаңыз, костюм киіңіз және осы шоуда өз тәжірибеңіз бен біліктілігіңізді насихаттаңыз. Сонымен қатар бос орындар жәрмеңкелері түйіндемелерді онлайн режимінде жіберу мүмкіндігін ұсынатынын біліңіз. Сонымен қатар, қоғамдастықта жиналған іскерлік топтың түріне байланысты сіз Rotary Club немесе KADIN тобына шақыруды сұрай аласыз.
Сондай -ақ, егер сіз досыңыздың клиентпен немесе жұмыс әріптесімен түскі асқа баратынын білсеңіз, оған қосылуды сұрай аласыз. Бұл жаңа адамдармен танысуға және өз атыңызды қоғамға танытуға тамаша уақыт
Қадам 4. Ескі әріптестеріңізбен және бастықтарыңызбен байланыста болыңыз
Олар көпшілікке жарияланғанға дейін бос жұмыс орындары туралы ақпаратпен бөліскісі келуі мүмкін. Егер сіз компаниядан жақсы жағдайда кетсеңіз, оларды желідегі серіктес деп санауға болады.
- Бұл сіздің ескі жұмысыңызды қайтаруға болатынын білдіріп қана қоймайды, сонымен қатар, ең болмағанда, жетекшіңізден немесе ескі әріптестеріңізден, егер олар қандай да бір бос жұмыс орындары туралы білетін болса, сұраңыз.
- Алайда, егер сіз компаниядан шыққанда дауласатын болсаңыз, ескі әріптестерге қоңырау шалып, жұмыс мүмкіндіктері туралы сұрамағаныңыз жөн.
Кеңестер
- Түйіндемеде өтірік айтпаңыз. Сіздің жұмыс тарихыңыз, бұрынғы жалақыңыз немесе қазіргі жұмысыңыз туралы өтірік айту шындықты растау үшін жұмыс берушілер сіздің сілтемелеріңізге хабарласқанда сізді сенімсіз етеді.
- Бос уақытыңызды практикамен, еріктілермен немесе штаттан тыс жұмыстармен толтыруға тырысыңыз.
