Шын мәнінде, егер сіз жігітіңізбен қарым -қатынасты үзгіңіз келсе, оны татулықпен жасай аласыз. Шыны керек, біреумен қарым -қатынасты тоқтату оңай емес және оны шешудің ең жақсы жолы жоқ. Шешім қабылдаған адам ауырады. Алайда, ажырасу туралы шешім қабылдаған кезде оны жақсы сезінудің жолдары бар. Сонымен қатар, сіз өзіңізді жақсы сезінесіз. Неге қатал болу керек? Өйткені, ол сіздің өміріңіздің бір бөлігі болды.
Қадам
3 -тің 1 -бөлігі: жақсы жолды табу
Қадам 1. Тікелей айтыңыз
Егер сіз оны жанама түрде кесіп тастасаңыз, ол одан сайын ауырады. Егер сіз жігітті қатты ренжіткіңіз келмесе, ешқашан смс -хабарлама арқылы жігітіңізбен ажыраспаңыз. Ажырасу ультиматумы бар мәтіндік хабарлама жіберу - қарым -қатынасты тоқтатудың ең жаман әдісі.
- Жігітіңізбен телефонмен, Skype, Facebook немесе әлеуметтік желілерде немесе электрондық пошта арқылы қарым -қатынастан шығу да жанашырлық болып саналады және оны қолдануға болмайды. Егер біреу сізге осылай жасаса, сізге ұнамайды. Сондықтан оны басқа адамдарға жасамаңыз.
- Жігітіңізбен тікелей ажырасу арқылы сіз жанашырлық пен қамқорлық көрсете аласыз. Электронды ақпарат құралдары арқылы жігітіңізбен қарым -қатынасты бұзу қашықтықты тудырады және құрметтемеуді көрсетеді. Сондай -ақ, электрондық хаттарды немесе мәтіндерді оқу қате түсіндіруге әкелуі мүмкін. Демек, ол сіздің сөздеріңізден қате қорытынды шығаруы мүмкін.
- Егер сіз оған шынымен жеке айта алмасаңыз немесе бұл мүмкін болмаса, шынайы және егжей -тегжейлі хат жазуға тырысыңыз. Хатты теріп, басып шығармаңыз. Сіз жанашырлық танытуыңыз керек. Егер сіз оған бір кездері сіздің өміріңіздің маңызды бөлігі болғанын сездірсеңіз, қарым -қатынас жалғаса алмаса да, ол көп ауыртпайды.
Қадам 2. Қарым -қатынасты кенеттен жоғалып, ажырату арқылы тоқтатпаңыз (елес)
Бұл термин әйгілі жұптардың ажырасуының бірнеше жағдайынан кейін жақында танымал болды. Егер біреу кенеттен қарым -қатынасты тоқтату үшін жоғалып кетсе, ешқандай түсініктеме бермесе, оны «елес» деп атайды. Олар аруақтар сияқты жоғалып кетті.
- Елестету өте қатал. Бұл адамдарды бағаланбаған және шатастыратын сезінуге мәжбүр етеді. Осылай ажырасу оған қатты ауыр тиетіні сөзсіз. Сондықтан, қиын болса да, қорқынышыңызбен бетпе -бет келіңіз және батылдықпен қарсы тұрыңыз.
- Егер сіз кенеттен жоғалып кетсеңіз, ол қарым -қатынастың неліктен тоқтатылуы керек екенін бірден айта алмайды. Осылайша, ол әлі де жанында болады және не болып жатқанын білу үшін сізбен байланысуға тырысады. Егер сіз онымен шынымен ажырасқыңыз келсе, елес оны сіздің өміріңізден тез арада ала алмайды.
Қадам 3. Оған жалған үміт бермеңіз
Кейде адамдар басқаларды оңайлықпен жіберуге тырысады, олар оларды адастырады. Бұл әрекет орынсыз, себебі ол оны шатастырады және оған жалған үміт береді.
- Сіз қарым -қатынасты тоқтатқаннан кейін онымен байланыс жасамаңыз және оған сізді бұл туралы шексіз талқылауға жібермеңіз. Толығымен аяқталды.
- Бұтаның айналасында ұрмаңыз және сенімді болыңыз. «Маған тек кеңістік керек» деп айтпаңыз, себебі бұл жалған үміт тудырады. Егер қарым -қатынасты жалғастыру мүмкін болмаса, сіз қателесіп, оны шатастырмауыңыз керек.
- Сіз оны жақсы көремін деп айтпаңыз, оған мақтау сөздер айтпаңыз немесе оған тиіспеңіз. Сіз оған қамқор екеніңізді көрсете аласыз және ол жақсы болады деп үміттене аласыз. Кез келген эмоцияны ашық түрде көрсету немесе жанасу (тіпті құшақтаса да) оған үміт бар деп ойлауы мүмкін. Мұны қатыгездік деп санауға болады.
- Болашақта болуы мүмкін кез келген қарым -қатынастың шекарасын анық түсіндіріңіз. Егер оған жету мүмкін болмаса, бұл туралы ашық айтыңыз.
Қадам 4. Оны өзіңізге сақтаңыз
Өсек - бұл көңілді нәрсе емес. Ол оны қайғылы жағдайға душар етеді, неге жаңалықты барлық жерге тарату арқылы оның эгосына одан сайын зиян келтіресің?
- Ол басқаларға, оның ішінде сіздің достарыңыз туралы айтсын. Дегенмен, ажырасудың себебін өзіңізде сақтаңыз. Егер басқа адам сұраса, оны бұрынғы күйеуіңізге құрметпен айта алмаймын деп айтыңыз.
- Егер ол жаңалықты басқаларға таратса, шамадан тыс ашуланбаңыз. Ол сізге өтірік айтпаса немесе қатыгез болмаса, өз тарихымен бөлісетін адам қажет шығар.
3 бөліктің 2 бөлігі: Дұрыс айту
Қадам 1. Клишелерді қолданбаңыз
«Бұл сен емес, мен» немесе «Біз тек дос болуымыз керек» сияқты клишелерді айту оңай. Ешбір жігітке тек дос бола алатынын айтуды ұнатпайды. Бұл сұмдық нәрсе. Сондықтан айтпа.
- Егер сіз барлық жерде қолданылатын клишелерді қолдансаңыз, оларға сену қиын болуы мүмкін. Егер ол сізді адал емес деп ойласа, ол ашуланатын немесе қорғанатын болады. «Маған өзімді түсіну үшін уақыт керек» немесе «Маған бос орын керек» сияқты сөйлемдер оны бірден ренжітеді. Бұл сөйлем дұрыс емес деп айтуға болмайды, бірақ одан басқа түсініктеме болуы керек. Ол неғұрлым нақты жауапқа лайық.
- Егер сіз өз сезіміңізді білдірсеңіз және адал болсаңыз жақсы болар еді. Өте түсінікті сөйлеңіз, бірақ қысқа және тікелей болуға тырысыңыз. Маған шынымен не болғанын айтыңыз.
- Мүмкін, сіз бір күні онымен дос бола аласыз, бірақ егер сіз мұны бірден жасасаңыз, бәрі түсініксіз болуы мүмкін. Дегенмен, романтика мен достықты ажырату жақсы болар еді. Сонымен, «біз жай ғана доспыз» деген клишені қолданудың қажеті жоқ.
2 -қадам. Сіз де кінәлі екеніңізді мойындаңыз
Егер сіз шынымен де жамандық жасамағандай сезінсеңіз, интроспекция жасаған дұрыс. Егер қарым -қатынас талап етілмесе, әдетте екі тарап та жауап береді. Немесе екі жақ бір -бірімен татуласпайды және ешкім кінәлі емес шығар.
- Егер сіз оны СІЗДЕН ажырату үшін ренжітетін әрекет жасасаңыз, өте жаман болар еді. Егер сіз қарым -қатынастан шыққыңыз келсе, онымен ажырасыңыз, бірақ оған жалғыз кінәлі емес екенін мойындаңыз.
- Егер ол, мысалы, шынымен кінәлі болса, немесе ол қатыгездікпен немесе қарым -қатынаста болса, сіз қауіпсіздікті бірінші орынға қоюыңыз керек және өзіңізді кінәмен бөліскіңіз келмеуі керек. Ешкім қатыгездікпен қарауға немесе өтірік айтуға лайық емес. Сондықтан, өзіңізді құрметтеңіз және оны тастап кетіңіз.
- Бірақ егер сіз қарым -қатынасты жалғастыруға қызығушылық танытпайтын болсаңыз немесе оның жасаған қателігі өлімге әкелмесе, жауапкершілікті неге өзіңіз қабылдамайсыз? Бұл әрекет оның жүрегінің ауыртпалығын жеңілдетеді, себебі ол мақтанышты сақтауға мүмкіндік береді. Егер сіз оған барлық кінәні жүктесеңіз, бұл әңгімені дау -дамайға айналдырады.
- Сіз байланыстарды үздіңіз, неге оған барлық қателіктерінің тізімін бересіз? Сөздерді кінәлаудан аулақ болыңыз және ашулану мен айыптауды емес, жұмсақ және мұқият дауыс ырғағын қолданғаныңызға көз жеткізіңіз.
Қадам 3. Оған себеп келтіріңіз
Барлығы не үшін тасталғанын білуге лайық. Сіз үнемі жаман сөздер айтпауыңыз керек, бірақ оған дәлел келтіріңіз.
- Ұзақ қалмаңыз. Неліктен қарым -қатынасты тоқтатқыңыз келетінін көрсетіңіз. Не айтқыңыз келетінін жақсы, анық және тез айтыңыз және оған жанашырлық танытыңыз. Сонымен қатар, сіз өз тілегіңізді білдірген соң, бірден жауап аласыз деп күтпеңіз. Егер ол сені шын сүйсе, бұл шешім оның жүрегін жарып жіберуі мүмкін. Сондықтан жағдайды құрметтеңіз және оған рұқсат етіңіз. Оған сұрақтар қоймаңыз. Оған бұл фактіні қабылдауға бір сәт уақыт кетті. Оған қажет уақытты беріңіз және оған өз пікірін айтуға рұқсат етіңіз, содан кейін өз пікіріңізді қайталаңыз және кетіңіз.
- Себептеріңізді 3-5 сөйлемге жинақтаңыз. Бұл сізге назар аударуға көмектеседі.
4 -қадам. Жақсы сөздер айт
Кішкене мейірімділік үлкен әсер етуі мүмкін. Сірә, ол сізді жау ретінде көрмейді және қорғаныс жасамайды. Егер ол ашулана бастаса, оған ашуланба. Ұрыспаңыз және айқайламаңыз.
- Оған кешірім сұра. Сіз қарым -қатынас ол ойлағандай болмағаны үшін өкінесіз және оны ренжіткеніңізге өкінесіз. Оған жауап беруге мүмкіндік беріңіз. Егер ол жыласа немесе жалынса, оған өз сезімін білдіруге рұқсат етіңіз, бірақ жауап бермеңіз. Сіз қабылдаған шешімдерді ұстануыңыз керек, бірақ оны жақсы түрде орындаңыз.
- Оған ризашылығыңызды білдіріңіз. Бірге өткізген жақсы уақыттарыңызға ризашылық білдіріңіз, бірақ қарым -қатынастың нәтиже бермейтініне назар аударыңыз. Оның сіз үшін жасаған немесе бергені үшін рахмет айтыңыз.
- Оған жақсы болатынына және басқа әйел табатынына сенетіндігіңізді түсіндіріңіз, себебі ол жақсы адам және көптеген жақсы қасиеттерге ие, бірақ сіз екеуіңіз үйлесімсіз және сіздің қарым -қатынасыңыз жалғаса алмайды.
5 -қадам. Өтірік айтпаңыз
Өтірік айту дұрыс емес, тіпті одан да жаманы, ол сенің өтірік айтқаныңды білуі мүмкін. Егер бұл орын алса, жағдай әлдеқайда нашар болар еді.
- Бұл сіз оны жаңа күйзелісіңіз туралы барлық мәліметтермен бомбалауыңыз керек дегенді білдірмейді (егер ол бұрыннан бар болса). Егер сіз шындыққа сәйкес келмейтін нәрсені айтпасаңыз жақсы болар еді.
- Егер сіз жаңа қарым -қатынасты бастамас бұрын біраз уақыт күтсеңіз ше? Сізді басқа біреумен көрмес бұрын (немесе бұл туралы есту) емдеуге уақыт беріңіз.
3 бөліктің 3 бөлігі: Дұрыс параметрлерді таңдау
Қадам 1. Дұрыс уақытты таңдаңыз
Өмірінде дағдарыс басталып жатқан кезде біреуді тастау өте қатал сезіледі. Сондықтан сіз оған емес, оған қолайлы уақытты таңдауыңыз керек. Неге асығыс?
- Күндіз мұны жасаңыз. Біреуді түнде тастамау жақсы, ол ішкеннен кейін де, сіз ішкеннен кейін де. Сіз сөйлесуді қысқартқыңыз келеді, ал кешке талқылау ұзақ және қарқынды болады. Ұзақ талқылаулар терең жараларды қалдыруы мүмкін.
- Таңертең немесе түскі ас жақсы болар еді. Демалыс күнін таңдаған дұрыс. Сіз оны тастағыңыз келмейді, ол содан кейін жұмысқа баруы керек. Кәсіби түрде өзінің жақсы қырын көрсетуге мәжбүр болған сәтте оны эмоционалды күйзеліске түсіру әділетсіз болып көрінді.
- Мереке басталмас бұрын, оның туған күнінде немесе мерейтойыңыздың алдында немесе дәл сол сияқты ерекше жағдайларда ажыраспаңыз. Бұл оның жағдайын нашарлататын еді.
Қадам 2. Өзіңізбен жалғыз сөйлесіңіз
Егер сіз жеке ажырасқыңыз келетінін білдірсеңіз жақсы болар еді. Осылайша ол қорланғанын сезбейді, егер ол эмоцияны көрсетсе, оны ешкім байқамайды. Бұл жағдайда сіз жүректен жүрекке сөйлесе аласыз.
- Ол достарымен болған кезде ешқашан байланысын үзбеңіз. Оған ажырасу туралы хабарды өз жолымен таратуға мүмкіндік беріңіз. Егер сіз оған мақтанышты сақтауға мүмкіндік берсеңіз жақсы болар еді.
- Мұны сенікі емес, оның орнына жаса. Осылайша, сіз қарым -қатынасты тоқтатқыңыз келетінін білдіргеннен кейін, сіз кез келген уақытта кете аласыз. Егер бұл сіздің үйіңізде жасалса, ол қарым -қатынасты сақтап қалғысы келетіндіктен, ол уақытты ұзартады немесе тіпті сізді азғыруы мүмкін. Егер сіз оны лақтырып тастасаңыз, сіз өзіңізді ыңғайсыз сезінесіз.
- Алайда, егер сізде қауіпсіздік туралы алаңдауға негіз болса, ерекше жағдайлар бар. Егер ол ашуын басуға қиналса, оны оңаша тастамаңыз. Онымен кафе сияқты қоғамдық жерде танысыңыз. Қолдау үшін дос әкеліңіз. Егер ол зорлықшыл болса, онымен мүлде кездеспеңіз. Жаңалықты жеткізуді немесе жазбаша түрде орындауды біреуден сұраңыз.
Қадам 3. Бейтарап орынды таңдаңыз
Романтикалық мағынасы бар орынды таңдамаңыз. Бұл оны қиындатады және қарама -қайшы хабарларды жеткізе алады.
- Барлар - бұл дұрыс орын емес, өйткені алкоголь сіздің эмоцияларыңызды жандандырады және жағдайды күрделендіреді.
- Сіз кездескен сәнді мейрамхана? Бұл жер жағдайды нашарлатады. Оның орнына, жеке өмірді алу үшін бейтарап орынды таңдаңыз, мысалы кафе немесе серуендеуге барыңыз.
Кеңестер
- Оны алдамаңыз. Егер сізді басқа еркек қызықтырса, алдымен онымен ажырасыңыз. Бұл жақсы әрекет әдісі. Егер тараптардың біреуі қарым -қатынаста болса, ажырасу ешқашан жақсы болмайды.
- Ажырасу ешқашан қызық емес. Сондықтан оны жасаңыз және оны орындаңыз. Дегенмен, сізге дайындықсыз келуден гөрі, айтқыңыз келген нәрсені алдын ала орындауға тура келуі мүмкін.
- Ажырасудан кейін қалпына келтіру үшін уақыт бөліңіз.
- Егер сіз оны жеңе алмайтындай сезінсеңіз, онымен дос болмаңыз.
- Ажырасқаннан кейін ешқашан оған мақтанбаңыз және оған жамандық жасамаңыз. Оған қайтып оралмаңыз, сәттілік ретінде басқа адамды іздеңіз.
- Сіз одан алған фотолардан немесе сыйлықтардан, оны еске түсіретін нәрселерден арылыңыз. Заттарды қайтармағаныңыз жөн, себебі ол қатал. Сіз одан құтылуыңыз керек.
- Егер сіз онымен дос болмайтындығыңызды шешсеңіз, оны Facebook, Myspace немесе басқа әлеуметтік желілерден алып тастаңыз. Ол сіздің бақытыңыз немесе жаңа жігітіңіз туралы суретті немесе статусты көргенде ашулануы мүмкін.
Ескерту
- Достарыңызға қайда барғаныңызды және не істегеніңізді айтыңыз.
- Тағы да, егер сіз оның дөрекі немесе зорлық -зомбылық көрсететін белгісін сезсеңіз, қауіпсіздігіңізді оның сезімінен жоғары қойыңыз және онымен жеке кездеспеңіз және көмек сұрамай -ақ онымен байланысыңызды үзбеңіз. Кеңесші, ата -ана немесе полиция қызметкері сияқты кәсіби маманнан көмек сұраңыз.
