Бір ғылыми зерттеуде: «Өсекке жауап беру арқылы оны маңызды санама» деген ескі сөзді жалған кеңес ретінде қабылдау ұсынылады. Америкадағы жуырдағы президенттік сайлау қарсаңында өсек-аяңмен күресу әдісі бұл жаңа көзқарасты қолдайды. Мәселе мынада, егер сіз тарап жатқан қауесетті елемей алмасаңыз, не істеу керек? Қалай екенін білу үшін 1 -қадамды оқыңыз.
Қадам
2 әдіс 1: Дұрыс көзқараспен жауап беріңіз
Қадам 1. Мылқау ойнамаңыз
Адамдар сіз туралы не айтып жатқанын түсінбейтін сияқты әрекет етпеңіз. Егер сіз үндемей отырсаңыз, адамдар бұл қауесеттерді рас деп ойлайды. Егер бұл туралы сіздің мектепте немесе жұмыста бәрі білетін болса, сіз туралы өсек естімедім деп ойлаудың қажеті жоқ. Сіз туралы шынымен қауесет бар екенін мойындау - онымен күресудің алғашқы қадамы.
- Егер біреу сізбен өсек айтып жатса, оларға: «Мен естідім, өсек бар», немесе «мен туралы адамдардың не айтып жатқанын білемін» деп айтыңыз.
- Ең дұрысы, бұл өсекті шығарған адамға қарсы шығыңыз. Егер сіз туралы жаман өсек таратылатынын білсеңіз (тез!), Сіз бұл туралы естімеген адамдарға айта аласыз. Егер олар өсекшілерден естігеннен гөрі, сізден тікелей өсек естсе, олар сіз тарапта болуы мүмкін.
2 -қадам. Сіз шынымен қамқор екеніңізді көрсетпеңіз
Бұл өсектен өзіңізді ашуланған, көңілсіз немесе ренжіткен етіп көрсетпеңіз. Бұл өсек өте зиянды және зиянды болса да, егер сіз көпшіліктің алдында көңілі қалатындығыңызды көрсетсеңіз, онда сіз басқа жақтың жеңуіне жол беріп қойғансыз. Сұхбаттасу үшін жақын достар табу көпшіліктің көңілін қалдырғанын көруге мүмкіндік бермей, олармен көңілсіздікпен күресуге көмектеседі. Күшті болуға тырысыңыз, өзіңізді құрметтеңіз және бұл мәселе сізді жігерлендірмесін.
Сонымен қатар, егер сіз өсектен көңілі қалғандай көрінсеңіз, адамдар оның рас екеніне сенеді
Қадам 3. Отпен отпен күресуге болмайды
Сіз басқаны құру арқылы өсекпен айналысуға итермелегендей сезінуіңіз мүмкін, бірақ сіз құрметпен қарауыңыз керек және өсек айту сияқты маңызды емес мәселелерге араласпауыңыз керек. Сіз оны бастаған адам туралы өсек таратуға немесе адамдарға сіз туралы айтпау үшін жаңа өсек шығаруға болады, бірақ бұл жағдайды нашарлатады және сіз үмітсіз адамға ұқсайсыз және одан да жақсы болмайды. адамдар сен туралы өсек айта бастағаннан гөрі.
Сіздің мақсатыңыз биікте болу екенін ұмытпаңыз. Сіз адамдардың сізді құрметтеуін және сізді құнды адам ретінде көруін қалайсыз. Егер сіз осы жаман өсек таратылғаннан кейін де адамдардың сізді құрметтеуін қаласаңыз, онда сіз өзіңізді құрметтеуіңіз керек және «егер сіз оларды жеңе алмасаңыз, оларға қосылыңыз» деп ойламаңыз, себебі ешқандай жол сізді жақсартпайды
Қадам 4. Қарт адаммен немесе қажет болған жағдайда шешім қабылдай алатын адаммен сөйлесіңіз
Әрине, қарт адаммен немесе бастығыңызбен жаман өсекті талқылау қызықты болмайды, бірақ бұл өсекшіге қиындық туғызады және жағдайды жақсартуға көмектеседі. Мысалы, егер қауесет мектепте таралса және оны кім бастағанына сенімді болсаңыз, бұл туралы шешім қабылдай алатын адаммен сөйлесу өсекшіні өсектен қорқытады.
Бұл әдіс сәл қиын. Сіз қарт адаммен сөйлесу керек пе, жоқ па, оны өзіңіз шеше аласыз
2 -ші әдіс 2: Әрекет ету
Қадам 1. Өзіңізді қорғаңыз
Өзіңіздің адалдығыңызды қорғау үшін «қорғанысты» шатастырмаңыз. Сіз шындықты айту үшін www.nomorelibel.wordpress.com сияқты веб -сайтты пайдалана аласыз. Өз тарапыңыздан түсініктеме беру үшін қолдануға болатын құралды іздеңіз. Үнсіздік әрқашан алтын бола бермейтіндіктен, «бұл болып жатқанына сене алмаймын» деп бастаған жөн. немесе «Кейбір негізсіз (немесе зиянды) өсек бар сияқты. Мұндай өсек өте зиянды болуы мүмкін». Сіз сөйлесіп отырған адамдардың көзіне қараңыз. Сіздің мүдделеріңізді қорғау үшін шындықты айтыңыз.
Егер адамдар сізден осы өсек туралы сұраса, сіз өзіңізді қорғай аласыз. Егер сіз оны елемейтін болсаңыз немесе бұл туралы айтқыңыз келмесе, адамдар бұл қауесеттің рас екеніне сенеді. Сіз шындықты айту және адамдардың сізге деген сенімін қалпына келтіру үшін numberselibel.wordpress.com қызметін пайдалана аласыз
Қадам 2. Адамдарды сен туралы өсекке сендіретін нәрселерді біл, содан кейін оны тоқтату үшін бірдеңе жаса
Әдетте адамдар көп жауап алатын нәрселер туралы өсек айтуды ұнатады және адамдарға сенуге болатын дәлел іздейді. Мысалы, егер кеңседе екі адам флирт жасай бастаса немесе олар күнде бірге түскі ас ішсе, жұмыста өсек пайда болады. Егер сіз бұл өсектің дамуына не себеп болғанын анықтай алсаңыз, мүмкін болса, оны тоқтатуға тырысыңыз.
- «Олар олай ойламауы керек» немесе «мен бұлай ойлаймын ба, мен қалаған нәрсені жасай аламын» деп ойламаңыз. Өйткені олар солай, ал егер сіз оған мән бермесеңіз, өсек тарала береді.
- Әрине, егер сіз өсекті қыздыру үшін ештеңе жасамасаңыз, сізге ештеңені өзгертудің қажеті жоқ. Ал егер сіз шынымен өсекке себеп болатын нәрсені жасасаңыз, бұлай болса, өзіңізді кінәламаңыз!
Қадам 3. Егер мүмкін болса, бұл қауесеттің шындыққа жанаспайтынын дәлелдеңіз
Егер сіз бұл қауесеттердің шындыққа жанаспайтынын дәлелдей алсаңыз, оларды ашып көрсетуіңіз керек. Мысалы, егер адамдар сізге жігітің жоқ деп айтса, жігітті кешке апарыңыз. Егер адамдар сен жүзе алмайсың деп өсек айтса, бассейнге мереке ұйымдастыр. Егер сізде қауесеттің мүлде шындыққа жанаспайтынын дәлелдей алатын құжаттар болса, өзіңізге деген құрметті қалпына келтіру туралы қайта ойланудың қажеті жоқ.
Өсекпен байланысты көптеген мәселелердің бірі - теріске шығару қаншалықты қиын. Бұған қарсы тұру үшін, егер сіз оны ала алмасаңыз, дәлелдемеңіз
4 -қадам. Сіз туралы сөзді қайтадан таратыңыз
Бұл өсекті көруге оңай болатындай етіп ашыңыз немесе жазыңыз. Өсек туралы мойындау арқылы сіз мүмкіндікті пайдалана аласыз. Өсек әдетте өрттей таралады, өйткені өсек таратуды ұнататын адамдар мұны әлеуметтік мәртебе алу үшін жасайды және бұл олардың басқа адамдар білмейтін ақпараттың бар -жоғына байланысты. Егер сіз олар жасырған ақпаратты ашқан болсаңыз, олар енді бұл өсекті таратқысы келмейді. Бәрі біледі!
Егер сіздің жағдайыңыз өте ауыр болса, әрине, сіз бұл туралы басқа адамдардың білгенін қаламайсыз. Бірақ егер сіз бұл өсектің күлкілі екенін дәлелдеуді ең оңай деп ойласаңыз және оны бәріне айту арқылы оны жоюға болады деп ойласаңыз, онда жасаңыз
Қадам 5. Өсек айтушымен жеке танысыңыз
Егер сіз өсекті кім таратып жатқанын білсеңіз, бұл адаммен тікелей сөйлесуіңіз керек. Өзіңізге сыпайы және құрметті болыңыз, содан кейін оның не үшін өсек айтып жатқанын сұраңыз, ол сіздің көңіліңізден шықпауға тырысып жатқан кезде не істеп жатқанын түсіндіріп беріңіз. Сіз: «Біз шынымен жақын дос емеспіз, білемін, бірақ мен туралы жалған қауесет тарату - біздің мәселелерді шешудің жолы емес», - деп айтуға болады.
Егер сіз онымен жалғыз кездескіңіз келмесе, достарыңызды әкеліңіз. Әрине, егер сіз бұл адамның табиғаты туралы сенімді болмасаңыз, ешқашан қауіпті немесе ыңғайсыз жағдайға түспеуіңіз керек
Қадам 6. Сақ болыңыз
Өсек адамның көңілін қалдырады, ашуланады, тіпті депрессияға ұшыратады. Сіз туралы басқалар не айтса да, өзіңізді құрметтеңіз және өзіңіздің кім екеніңізді біліңіз. Басқа адамдар сіз туралы не айтса да, сіздің құндылығыңызды анықтауға және берік болуына жол бермеңіз. Сіз туралы не ойлайтынына қарамастан, жақын достарыңызбен араласуға, жеткілікті демалуға және өзіңізді құрметтеуге уақыт бөліңіз.
Мүмкін сіз өзіңізді күтуге уақытыңыз жоқ екеніне байланысты бұл қауесеттердің шындыққа жанаспайтынына адамдарды сендірудің жолдары туралы алаңдайсыз. Егер сіз салауатты және бақытты өмірге қайта оралғыңыз келсе, өзіңізге назар аударуыңыз керек - басқалардың әрекеттерінің мағынасыз көңілсіздігіне емес
Кеңестер
- Кез келген жағдайда сабыр сақтаңыз. Адамдар сіздің реакцияларыңызға назар аударғанды ұнатады. Егер сіз сабырлы болсаңыз, өсек -аяңды кетіресіз, ал болашақта дәл осындай проблемамен күресуге тура келсе, бұл көзқарас сізге көмектеседі.
- Мазаламағандай әрекет етуге тырысыңыз, егер сіз осылай әрекет етсеңіз, онда осылай болады. Өзіңізді құрметтеңіз.
- Сіз туралы пікір білдіретін адамдардың дауысын елемеңіз. Оны жіберіңіз, сонда бұл өсек жоғалады.
- Сіз сөйлесе алатын жақсы досыңыз бар, бұл өсек сіз туралы емес екеніне көз жеткізу үшін жоспар құрыңыз.
- Сіз туралы өсекке сенетін зардап шеккен адамдарға шындықты айтыңыз және оларға не болып жатқанын айтыңыз.
- Егер сіз өсекке өзіңіз себепші болсаңыз, оны жоққа шығармаңыз. Сіз туралы басқалардың пікіріне жауап берудің орнына, сіз дұрыс емес әрекет жасағаныңызды мойындаңыз.
- Сезімдерді білдіру табиғи екенін ұмытпаңыз. Сіз жылай аласыз, ашулануды немесе кез келген сезімді шын жүректен айта аласыз.
Ескерту
- Уақытты жоғалтпаңыз, кім өсекті шығарды немесе таратады, бұл мағынасыз және пайдасыз болады.
- Өсек таратуды ұнатпаңыз, себебі бұл әдіс сізді бұрады және басқа өсектерге себеп болады.
- Егер сіз өз проблемаларыңызды қарт адаммен бөліссеңіз, сіз өз -өзіне қамқорлық жасай алмайтын адам ретінде кездесесіз (күн сайын жылап, күлкілі болып көрінетін жасөспірім қыз сияқты).
