Тыныш адам болудың көптеген артықшылықтары мен кемшіліктері бар. Көптеген адамдар тыныш адамды тым ұялшақ немесе нәрсеге қызығушылық танытпайтын адам деп ойлайды; дегенмен, бұл әдетте олай емес. Тыныш адам болу - бұл әлеуметтік өзгеріс емес, жеке өзгеріс. Кішкене жаттығулармен сіз ескі достарыңызды сақтап, өзіңіз болсаңыз да, тыныш адам бола аласыз.
Қадам
2 бөлімнің 1 бөлігі: Тыныш адам болу
Қадам 1. Сізді түсінетін достар табыңыз
Адамдардың тыныш адамдар туралы кең тараған қате пікірі - тыныш адамдардың достары жоқ. Бұл дұрыс емес. Шын мәнінде, кейбір тыныш адамдар бар, олар күшті достық қарым -қатынасты дамытуды жеңілдетеді, өйткені олар сөйлескенде кішігірім әңгіме немесе өздері туралы сөйлесудің орнына басқа адамға назар аударады.
- Сізге тыныш достар іздеудің қажеті жоқ, бірақ айналаңыздағы достар сіздің тыныш табиғатыңызды түсініп, түсінетініне көз жеткізіңіз.
- Түсінетін және түсінетін адамдарды іздеңіз. Егер сіз әлеуметтік ортада тыныш адамдарды түсінетін адамды білмесеңіз, жаңа адамдармен сөйлесіңіз.
2-қадам. Өзін-өзі тануға машықтаныңыз
Тыныш адамдар, әдетте, өздерінің тыныш мінездерінің арқасында өз сезімдерін тереңірек сезіне алатынын сезеді. Өзін-өзі тануды дамыту үшін белгілі бір адамға, идеяға немесе тақырыпқа деген көзқарасыңызды түсініп, түсіну қажет. Өзін-өзі тану арқылы сізге өмір сүру оңай болады.
- Күн сайын интроспекцияға уақыт бөліңіз. Егер сіз байсалды және интроспективті адам болғыңыз келсе, өзіңіздің күніңізді ойластырып, ойлануға уақыт бөлуіңіз керек.
- Сізге қандай өмірлік тәжірибе ең маңызды немесе ағартушылық екенін біліңіз. Содан кейін, бұл өмірлік тәжірибе сізге қалай әсер еткенін ойлаңыз.
- Сіз жақын адамдармен сөйлескенде, сіздің мінез -құлқыңыз бен ойларыңыз туралы олардың шынайы пікірін сұраңыз. Оларға өзіңіз туралы және сіздің ойлауыңыз бен әрекетіңіз туралы көбірек білгіңіз келетінін біліңіз. Сондай-ақ, басқа адамның көзқарасы сіздің өзін-өзі бағалауға өте пайдалы болады деп ойлайсыз.
3 -қадам. Сіздің қызығушылықтарыңызды дамытыңыз
Әдетте тыныш адамдар өздерінің қызығушылықтарын дамытуға көп уақыт жұмсайды. Бұл, әрине, барлық тыныш адамдар жасай бермейтін нәрсе, бірақ қызығушылықты дамыту - тыныш адамдарға тән қасиеттердің бірі. Бұл сізді шынайы және жайлы адам ретінде тыныш бейнесінде жасайды.
- Балалық шағыңыз туралы ойланыңыз. Сізге не істеген ұнайды? Егер сіз сурет салуды немесе сурет салуды ұнатсаңыз, мүмкін сіз өнерді үйрене аласыз. Егер сіз жазуды және оқуды ұнатсаңыз, жазу сабағына қатысыңыз. Бала кезіңізде сіз үшін ең маңызды болған нәрселер сіздің ойыңызда әлі де көрінуі мүмкін.
- Егер сіз әлі де қызығушылық таба алмайтын болсаңыз, өмірде қызығушылығыңызды тудыратын барлық нәрселер туралы ойланыңыз. Күнделікті өмірде сізді не қызықтырады?
4 -қадам. Әлеуметтік жағдайлармен күресуді үйреніңіз
Егер сіз тыныш адам болсаңыз, сіз көптеген әлеуметтік жағдайлардан қорқатын боласыз. Кейбір адамдар бөтен адамдармен қарым -қатынас жасауы керек болғандықтан, дүкенге барған кезде қауіп төндіреді. Бақытымызға орай, әлеуметтік жағдайларды шешудің жеңіл және аз стресстік әдістері бар. Басқалардың арасында:
- серуендеу, автобуспен/пойызбен жүру кезінде немесе дүкендерді қарау кезінде құлаққап немесе құлаққап кию
- мазасыз немесе мазасыз болып көрінетін адамдардан аулақ болу
- бейтаныс адамдармен сөйлесуден аулақ болыңыз немесе сыпайы түрде тоқтатыңыз
2 бөліктің 2 бөлігі: Белгісіз адамдармен сөйлесу
Қадам 1. Ыңғайлы ортаны табыңыз
Егер сіз тыныш адам болсаңыз, онда сіз толып жатқан сауда орталығында немесе асханада жеке мәселелер туралы сөйлесуге ыңғайсызданып қалуыңыз мүмкін. Тыныш адамдар әдетте тыныш және бос атмосферада сөйлескенді жөн көреді. Мүмкін болса, алдымен сөйлесуге ыңғайлы жерді табыңыз.
- Ашуланған жерлер әдетте терең, ойланатын әңгімеге қолайлы емес. Өткізілетін орынның шуы сізді және басқа адамды қаттырақ сөйлеуге мәжбүр етуі мүмкін. Кейбіреулер үшін бұл ыңғайсыз болуы мүмкін.
- Сондай -ақ, тым ыстық жердің ойлау қабілетіне нұқсан келтіретінін сезетін адамдар бар.
- Сізге қандай жер ұнайтынын түсініңіз. Содан кейін осындай жерлерде немесе айналасында сөйлесіңіз.
2 -қадам. Тыңдау дағдыларын жаттықтырыңыз
Тыныш адамдар әдетте жақсы тыңдаушылар болады. Себебі, тыныш мінезі бар адамдар, әдетте, ары қарай сөйлеспес бұрын ойланып, ақпаратты өңдегенді жөн көреді. Үндемейтін адамдар әдетте тыныш адамдардан көмек немесе кеңес қажет болғанда сұрайды.
- Басқа адамдардың сөздерін мұқият тыңдаңыз.
- Сіз қашан жауап бересіз және сіздің жауабыңыз қандай болатынын шешіңіз. Қысқа жауап.
- Бір нәрсеге жауап бермес бұрын, алдымен ойланыңыз.
- Егер сізге жауап берер алдында ойлануға біраз уақыт қажет болса, айтыңыз: «Хм. Иә, менің пікірім бар, бірақ алдымен ойлануым керек».
3 -қадам. Көптеген сұрақтар қойыңыз
Әдетте тыныш адамдар басқа адамдар туралы көбірек білуді сұрайды. Сұрақтар қою арқылы сіз тыныш адамдар ұнатпайтын маңызды емес нәрселер туралы шексіз сөйлемей -ақ, басқа адамдармен сөйлесе аласыз.
- Оның орнына ашық жауап беретін сұрақтар қойыңыз. Иә/Жоқ деп жауап беруге болатын сұрақтар қоймаңыз. Басқа адамның айтқандарын мұқият тыңдаңыз, содан кейін ол адамды неғұрлым тереңірек тануға тырысу үшін не айтатыны туралы терең сұрақтар қойыңыз.
- «Сіз Сурабаядансыз ба?» Деп сұраудың орнына. Ұзақ жауап беретін сұрақтарды қойыңыз, мысалы, «Сурабаядағы мектеп, жақсы емес пе?»
4 -қадам. Өзіңіз болыңыз
Есіңізде болсын, сіз тыныш болудан ұялудың қажеті жоқ. Шындығында, кейбір елдерде үндемеу жақсы қасиет болып саналады! Сонымен қатар, егер сіз аз сөйлеп, көп естісеңіз, сіз кездейсоқ адамдарды мазақ етуден аулақ боласыз. Ақырында «жарамды» адамды кездестіргенде, сіз өзара қарым -қатынасыңызды одан да маңызды деп санайсыз.
Кеңестер
- Әрқашан өзіңіз болыңыз.
- Өзіңізге ыңғайлы аймақты табыңыз. Сізге өзіңіздің тыныш мінезіңізді басқа адамдармен қарым -қатынас жасау қажеттілігімен теңестіру қажет болуы мүмкін, мысалы, жұмыста немесе мектепте. Басқа адамдармен жайлы болу жолдарын табыңыз, бірақ бәрібір өзіңіз болыңыз.
