Өзіңізге деген сенімділік төмендеді ме? Мүмкін сіз жақсы нәрселердің өздігінен келуін күтіп, шаршап, ренжіген шығарсыз. Енді күту аяқталды. Батыл және сенімді ойлауды үйреніңіз, өзіңізге мүмкіндіктер жасаңыз және қалағаныңызға жетуді үйреніңіз.
Қадам
2 бөлімнің 1 бөлігі: Батылдықпен әрекет ету
Қадам 1. Мазасыздықты тоқтатып, бірдеңе жасауға кірісіңіз
Сіз әрқашан қалаған немесе жасағыңыз келетін нәрсе бар ма, бірақ сізде алуға немесе жасауға батылдық жоқ сияқты? Мүмкін сіз танысыңыздан кездесуге сұрағыңыз келеді, көптен бері түсініспеушілік үшін сүйікті адамыңыздан кешірім сұраңыз немесе әріптесіңізбен жай ғана жақсы қарым-қатынаста болыңыз. Енді бұл жайттар туралы ойламаңыз; бірдеңе жасай бастаңыз.
Батылдық - күмәннің керісінше. Басқалармен қарым -қатынаста немесе өзіңіз үшін шешім қабылдауда күмән туындаған кезде, мақтанышыңызды жұтып, шешім қабылдауға үйреніңіз
Қадам 2. Күтпеген нәрсені жасаңыз
Батыл адамдар жаңа нәрселерді көруге қорықпайды, және олардың айналасында көңілді болуының бір себебі - олар сені не істеп жатырсың деп ойландырады. Сальса биімен айналысу немесе су шаңғысын үйрену сіз үшін жаңалық болуы мүмкін. Дегенмен, сіз не істесеңіз де, оны өзгелердің көңілінен шығу үшін емес, өз рахатыңыз үшін жасағаныңызға көз жеткізіңіз.
Жаңа және күтпеген нәрселер жасау сізді қорқытуы немесе дәрменсіз сезінуі мүмкін. Егер мұндай сезімдер пайда болса, сіз жай ғана берілмеуіңіз керек. Оның орнына, жаңа нәрселерді қабыл алыңыз және өзіңіз болудан қорқыңыз
3 -қадам. Өзіңізді қайта ашыңыз
Ақыр соңында, батылдық сіздің күшті және әлсіз жақтарыңызды түсінуіңізбен және оларға қалай әрекет ететіндігіңізбен тығыз байланысты. Мәселелеріңізді немесе қателіктеріңізді жасыруға тырыспаңыз, бірақ оларды өзіңіздің бір бөлігі ретінде қабылдауға тырысыңыз. Бұл сенімділікпен алға жылжуға және бірегейлігіңізді бағалауға көмектеседі.
Өзіңізді табу үшін оғаш және пайдасыз нәрселер жасаудың қажеті жоқ екенін біліңіз. Өзіңізге ұнамайтын адамға айналмауға тырысыңыз, тек басқаларды таң қалдырыңыз. Өзіңізге адал болыңыз
Қадам 4. Өзіңізді батыл адам сияқты көрсетіңіз
Егер сіз батылдық пен батылдығы үшін сізге ұнайтын адаммен орын ауыстыра алсаңыз, олар сіздің орныңызда не істейтінін елестетіп көріңіз. Егер сіз шынымен батыл адамды білсеңіз, оның мінез -құлқы туралы ойланыңыз.
Сізге шабыт беретін батыл адам шынайы әлемнің адамы болуы міндетті емес. Сіз фильмнен немесе кітаптан абайсыз және батыл кейіпкер туралы ойлай аласыз. Адамды тапқаннан кейін, егер сіздің бойыңызда батылдық болса, олар қандай батылдыққа ие болатынын елестетіп көріңіз
5 -қадам. Жоқ деп айтуды үйреніңіз
Егер біреу сізге қаламайтын нәрсені жасауды сұраса, өтінішті қабылдамаңыз. «Жоқ» деп батыл айту арқылы сіз өзіңіздің жеке қасиеттеріңізді жандандыра аласыз және батыл сезінесіз. Сіз өзіңіз қалаған нәрсені алуға дайын екеніңізге сенімді боласыз. Біреудің өтінішінен бас тартқан кезде сізге ақтау немесе түсініктеме беру керек сияқты сезінбеңіз. Осылайша басқалар сіздің адалдығыңыз бен батылдығыңызды бағалауды үйренеді және сізге қалағаныңызды алу оңай болады.
Есіңізде болсын, егер сіз бірдеңе жасауға міндеттенген болсаңыз, оны жалғастыруыңыз керек (жарты жолда тоқтамаңыз). Осылайша, сіздің өзін-өзі бағалауыңыз артады және басқалар сізді көбірек құрметтейді
Қадам 6. Өз ойыңызды дәлелдеңіз
Сіз не істегіңіз келетінін айту жеткіліксіз; Сіз айтқаныңызды істеуіңіз керек, әйтпесе адамдар сізді ақылсыз деп ойлайды. Егер сіз мұны жақсы нәрсе деп айтсаңыз және сіз оны іс -әрекетіңізбен дәлелдесеңіз, адамдар сізге сенім артады және сізді батыл, сенімді және күрделі деп санайды.
Егер сіз шынымен де жасағыңыз келмейтін нәрсені жасауға келіскен болсаңыз, мұны жалғастыра бергеніңіз жөн, өйткені сіз онымен келісуге батылдық таныттыңыз. Алайда, келесі жолы өзіңізге берік болуды ұмытпаңыз және жоқ деп айтуға батыл болыңыз
2 -ден 2 -ші бөлім: Қалағаныңызды алу
1 -қадам. Өз тілегіңізді айтыңыз
Біреу сізге не қажет екенін түсінеді деп күтудің немесе күтудің орнына, орныңыздан тұрып, не қалайтыныңызды айтыңыз. Бұл сіздің тілегіңіздің орындалуын немесе агрессивті болуын талап ету керек дегенді білдірмейді. Екінші жағынан, қалауыңызды білдіргенде, оны сенімді түрде айтыңыз және сөзіңізді ақылмен таңдаңыз.
Батыл болуды агрессивтілікпен шатастырмаңыз. Агрессия көбінесе басқаларға көзқарастарды немесе тілектерді мәжбүрлеуге байланысты. Бұл кезде батылдықтың айналаңыздағы адамдарға еш қатысы жоқ. Батылдық сіздің қорқынышыңызды жеңуге және әрекет етуге байланысты
Қадам 2. Келіссөз жүргізіп көріңіз
«Сіз мен үшін не істей аласыз?» Деген сұрақ келіссөз жүргізіп жатқан адамға жауапкершілікті қайтарудың ең оңай, бірақ тамаша тәсілі болуы мүмкін. Егер ол сіздің тілектеріңізді бастапқыда қабылдамаса да, оларға өз пікірлерін өзгертуге мүмкіндік беру үшін мүмкіндігінше ашық болыңыз.
Келіссөзді бастамас бұрын қарсы ұсынысты жоспарлаңыз. Егер сіздің бастығыңыз сіздің демалыс туралы өтінішіңізді қабылдамайды деп ойласаңыз, сол кезде сіздің орныңызды толтыратын ешкім жоқ болса, сіз оралғаннан кейін ауысымды екі есе көбейтуге немесе кеңседен тыс жерде өз міндеттеріңізді орындауға болады деп айта аласыз. бос уақытыңыз болғанда
Қадам 3. Екі нұсқаны ұсыныңыз
Қажетті нәрсені алудың ең жақсы әдістерінің бірі - ықтимал шешімдер санын бірнеше нұсқаға дейін азайту (бұл жағдайда екі таңдау). Бұл сізге қалаған нәрсеге қол жеткізуге мүмкіндік береді.
Таңдау көп болса да, оларды шектеуді жалғастырыңыз және сізге сәйкес келетінін таңдаңыз. Бұл сіз және мүдделі адам арасындағы дауларды болдырмауға, сонымен қатар сіз қалаған нәрсені алуға кепілдік береді
Қадам 4. Тәуекелге барыңыз және сізге мүмкіндіктер жасаңыз
Абайсыз адам мен тәуекелшінің айырмашылығы бар. Абайсыз адамдар әдетте тәуекелге бара алмайды, себебі олар тәуекел туралы ойлағысы келмейді. Екінші жағынан, батыл адамдар қабылданатын әрекеттің тәуекелдері туралы алдын ала білді, бірақ әрекетті жалғастыруды шешеді және егер әрекет сәтті болмаса, туындауы мүмкін салдарды қабылдауға дайын.
Әрекет ете алмау және шеше алмау көбінесе тәуекелге айналады, себебі олар сізге өмірдегі көптеген мүмкіндіктерді жіберіп алу қаупін тудырады. Сондықтан бұлардың екеуінен де аулақ болу керек. Сіздің мақсатыңыз - табысқа жету үшін ең жақсы мүмкіндіктерді жасау, олардан аулақ болу емес. Сіз әрекет ету туралы шешім қабылдағаннан кейін, оны қорықпай жасаңыз
Қадам 5. Сұрақтар қоюға батыл болыңыз
Бір нәрсеге немқұрайлы қарау және кеңестерді тыңдағысы келмеу - үлкен қателік, және екі нәрсе де батылдық емес. Егер сіз мектепте немесе жұмыста берілген тапсырманы немесе тақырыпты түсініксіз сезінсеңіз, бір нәрсені түсінбейтіндігіңізді мойындауға дайын болу және түсініктеме сұрау - бұл батылдық.
Көмек алуға батылы барудан қорықпаңыз. Егер біреу көмектескісі келмесе, көмектесетін басқа адамды табыңыз. Сіздің сұрақтарыңызға жауап іздеудегі табандылық немесе шатасудың өзі батылдыққа айналады
Қадам 6. Сіздің шешіміңізден немесе әрекетіңізден кез келген нәтижені қабылдаңыз
Сіз жаңа нәрселер жасағанда немесе қалағаныңызға жетуге тырысқанда батыл болуға көмектесетін белгілі бір күшті жақтар болса да, сәтсіздікке ұшырауыңыз мүмкін екенін ұмытпаңыз. Сәтсіздікті қабылдаңыз. Сәтсіздік табысқа қарама -қарсы емес; Сәтсіздік - батыл адам болу процесінің маңызды бөлігі. Сәтсіздік тәуекелінсіз табысқа жету мүмкіндігіңіз болмайды.
Егер сіз бас тартсаңыз, алаңдамаңыз. Қабылдамау кезінде эмоцияларға берілмеуге тырысыңыз. Бас тарту сіздің сенімділігіңізді және батылдық қабілетіңізді жоймасын
Кеңестер
- Сіз жаңа нәрселерді көргіңіз келсе, адамдардың сізді төмендетуіне жол бермеңіз. Сізді төмендететіндер әдетте батыл болуға үміттенетін адамдар, бірақ сіз жасаған нәрсені жасауға батылдық жоқ.
- Батыл болу үшін шынымен де қорықпау керек. Сізде де қорқыныш бар екенін адамдарға хабарлаңыз, бірақ алға қарай жүріңіз және артқа қарамаңыз.
