Ашытқы инфекциясы, қынап аймағында тітіркендіретін қышу мен күйдіруді тудыруы мүмкін, әйелдерде жиі кездесетін ауру. Әйелдердің шамамен 75% -ында ашытқы инфекциясы өмірінде кемінде бір рет болған. Дегенмен, ашытқы инфекциясының алдын алуға көмектесетін қадамдар бар. Дұрыс киім кию, гигиенаны сақтау, өмір салты мен диетаны өзгерту арқылы ашытқы инфекциясының алдын алуды үйреніңіз.
Қадам
3 -ші әдіс 1: Жыныс аймағын таза және құрғақ ұстау
Қадам 1. Ауа ағынын қамтамасыз ететін маталардан бос киім киіңіз
Спандекс сияқты жасанды маталардан жасалған колготкаларды киюге болмайды. Оның орнына мақта маталар сияқты ауа ағынын қамтамасыз ететін табиғи маталардан бос киім киіңіз. Тығыз киім вагинальды аймақта ылғал тудыруы мүмкін, ал жасанды маталар ауа мен табиғи матаға жол бермейді. Бұл факторлардың екеуі де саңырауқұлақ инфекциясының ықтималдығын арттырады.
- Егер сізге колготка немесе спандекс леггинстер киюге тура келсе, жыныс мүшелеріне мақта төселгенді таңдаңыз. Мақта мата вагинальды аймақта ылғалды сіңіруге көмектеседі.
- Егер сіз саңырауқұлақ инфекциясына өте сезімтал болсаңыз, ешқашан колготка немесе леггинстер киюге болмайды. Оның орнына жыныс мүшелерін құрғақ ұстау үшін кең етек пен шалбар киіңіз.
2 -қадам. Ылғал болса, терге немесе басқа нәрсеге байланысты киімді дереу ауыстырыңыз
Ылғал киімді ұзақ уақыт киюге болмайды. Егер сіздің киіміңіз және/немесе іш киіміңіз жүзуден немесе жаттығудан ылғалданса, тезірек таза, құрғақ киімге ауысыңыз. Жыныс аймағын құрғақ ұстау ашытқы инфекциясының алдын алуға көмектеседі.
Қадам 3. Шомылудың орнына душ қабылдаңыз
Ыстық суға малыну ашытқы инфекциясының ықтималдығын арттырады. Сондықтан, егер сіз саңырауқұлақ инфекциясына бейім болсаңыз, душ қабылдаған дұрыс. Қынаптың сыртын тазалау үшін жұмсақ сабын немесе дене жуу құралын қолданыңыз.
- Қынаптың ішкі бөлігін тазаламаңыз, себебі ол қынаптың рН балансын бұзуы мүмкін.
- Ыстық суға батпаңыз.
4 -қадам. Иіссіз гигиена құралдары мен тампондарды сатып алыңыз
Хош иісті тампондардағы хош иіс вагинальды бактериялардың тепе -теңдігін бұзып, ашытқы инфекциясына әкелуі мүмкін. Басқа хош иісті өнімдер де тепе -теңдікті бұзуы мүмкін. Сондықтан химиялық заттар мен хош иістері бар өнімдерді қолданбаңыз.
- Душтарды, әйелдік дезодорантты спрейлерді және вагиналды тазартқышты қолданбаңыз.
- Жыныс аймағында балалар ұнтағы мен тальк ұнтағын қолдануға болмайды. Тальк қолдану аналық без ісігімен байланысты. Кейбір зерттеулер жыныс аймағында тальк қолданатын әйелдерде аналық без қатерлі ісігінің 30-60% қаупін жоғарылатады.
Қадам 5. Зәр шығарғаннан кейін алдыңғыдан артқа қарай сүртіңіз
Әйелдерге жиі анус пен қынаптың жақын орналасуына байланысты алды -артына сүртуді үйретеді. Түтіктен шыққан жаман бактериялар қынапқа ауысқанда ашытқы инфекциясын тудыруы мүмкін. Зиянды бактериялардың қынапқа түсу мүмкіндігін азайту үшін, зәр шығарғаннан кейін алдыңғыдан артқа қарай сүрту маңызды.
3 -ші әдіс 2: Диета мен өмір салтын өзгерту
Қадам 1. Күн сайын йогурт немесе пробиотикалық қоспаны алыңыз
Пробиотиктерді қабылдау, мысалы, лактобацилл және ацидофил, ашытқы инфекциясының алдын алады. Пробиотиктердің екі түрі де вагинальды флораның бір бөлігі болып табылады және вагинальды бактериялардың тепе -теңдігін сақтауға көмектеседі.
- Йогуртты 240 г дейін жеп көріңіз Күн сайын бір кесе йогурт жеп көріңіз.
- Күнделікті пробиотикалық қоспаны қабылдауды қарастырыңыз.
Қадам 2. Антибиотиктерді қолдануды барынша азайтыңыз
Антибиотиктерді қолдану саңырауқұлақ инфекциясымен байланысты. Сондықтан қажет болмаса антибиотиктерді, әсіресе кең спектрлі антибиотиктерді қолданбаңыз, себебі жақсы бактериялар жаман бактериялармен бірге өлуі мүмкін. [Сурет: Ашытқы инфекциясының алдын алу 9-j.webp
Қадам 3. Егер сізде қант диабеті болса, қандағы глюкоза деңгейін бақылаңыз
Қант диабетімен ауыратын науқастарда саңырауқұлақ инфекцияларының қаупі жоғары. Сондықтан, егер сізде қант диабеті болса, сіз мұқият болуыңыз керек. Ашытқы инфекциясы мен басқа асқынулардың ықтималдығын төмендету үшін қандағы глюкоза деңгейін бақылау.
4 -қадам. Стрессті азайтыңыз
Стресс ашытқы инфекцияларымен де байланысты. Сондықтан, егер сіз ашытқы инфекциясына бейім болсаңыз, стрессті азайту маңызды. Терең тыныс алу жаттығулары, йога немесе медитация сияқты босаңсыту әрекеттерін күнделікті жұмысыңызға енгізіңіз.
3 -ші әдіс 3: Медициналық емдеуді қолдану
Қадам 1. Ашытқы инфекциясының белгілерін біліңіз
Ашытқы инфекциясының белгілеріне ірімшікке ұқсайтын қалың разряд, қышу, тітіркену, вульваның және қынаптың айналасындағы қызару жатады. Саңырауқұлақ инфекциясы қайталануы мүмкін. Кейбір әйелдер ашытқы инфекциясын жылына 4 немесе одан да көп рет жұқтырады.
Егер сізде ашытқы инфекциясы жиі болса, дәрігермен кеңесіңіз. Дәрігерлер инфекцияның негізгі себебін тауып, тиісті алдын алу шараларын ұсына алады
Қадам 2. Дәрігерден симптомдарды анықтауды сұраңыз
Дәрігерлер аурудың саңырауқұлақ инфекциясы екеніне көз жеткізу үшін белгілерді анықтай алады. Сіздің дәрігер ашытқы инфекциясының диагнозын вагинальды тексеруден кейін ғана растай алады. Алайда, егер сіздің белгілеріңіздің себебі түсініксіз болса, дәрігер вагинальды разрядты микроскоппен тексеруі мүмкін.
Қадам 3. Ашытқы инфекциясын емдеңіз
Саңырауқұлақ инфекциялары әдетте саңырауқұлақтарға қарсы препараттармен емделеді. Сіздің дәрігеріңіз көптеген дәріханаларда рецептсіз сатып алуға болатын Дифлюкан 2 г бір реттік дозасын немесе әр түні Дифлюкан немесе клотримазолды қабылдауды ұсынуы мүмкін. Барлық азолды препараттардың қауіпсіздігі мен тиімділігі бірдей.
- Қаптамадағы нұсқауларды және/немесе препаратты қолдануға қатысты дәрігердің нұсқауларын орындаңыз.
- Ашытқыға қарсы дәрі-дәрмектердің бірнеше түрі бар, оларды рецептсіз сатып алуға болады, оларды бір күндік, үш күндік немесе бес күндік қолдану ережелері бар. FDA барлық осы препараттардың қауіпсіздігі мен тиімділігін дәлелдеді.
- Дәрі -дәрмектің кейбір түрлерін рецепт бойынша сатып алу қажет. Мысалы, Дифлюканның бір реттік дозасын рецепт бойынша ғана сатып алуға болады.
