Құрғақ, сынған шынтақ тітіркендіреді және жеңсіз киім кигенде өзіңізді сенімсіз сезінуі мүмкін. Егер емделмеген болса, бұл проблема ыңғайсыздық пен ауырсынуды тудыруы мүмкін. Егер сізде құрғақ, жарылған шынтақ болса, сіздің теріңіз құрғақ болуы мүмкін және құрғақ теріні емдеуге қатысты мақалаларды оқыған дұрыс (төмендегі сілтемеден табуға болады). Шынтақтың құрғауы - жиі кездесетін мәселе және оны емдеу қиын. Теріңізді қайтадан тегіс және жұмсақ ету үшін төмендегі кеңестерді оқыңыз.
Қадам
2 бөлімнің 1 бөлігі: құрғақ шынтақпен күрес
Қадам 1. Жұмсақ сабын қолданыңыз
Егер сізде құрғақ, жарылған шынтақ немесе жалпы құрғақ тері болса, теріңізді одан да құрғататын қатал сабындардан аулақ болу маңызды. Құрғақ теріге арналған өнімдерді таңдаңыз.
Қадам 2. Хош иісті заттар мен бояғыштар бар өнімдерден аулақ болыңыз
Хош иістер мен бояғыштар көбінесе теріні тітіркендіреді және терінің қызаруы мен құрғауына әкеледі. Осы екі ингредиент жоқ тазартқыштар мен ылғалдандырғыштарды таңдаңыз.
Егер сіз өнімді таңдауда қиындыққа тап болсаңыз, нәрестелерге арналған өнімді іздеп көріңіз. Өнімдердің бұл түрлері әдетте жұмсақ болады және көбінесе хош иістер мен бояғыштарсыз болады
Қадам 3. Теріні жұмсақ ұстаңыз
Тым көп ысқыламаңыз, өйткені егер сіз мұны жасасаңыз, сіз тіпті маңызды ылғалдандыратын майларды жоғалтасыз. Пилинг кезінде қолыңызды немесе жұмсақ сүлгіні қолдануды ұсынамыз.
Қадам 4. Ылғалдандырғышты мұқият таңдаңыз
Құрғақ, жарылған шынтақтарды сауықтырудың маңызды кезеңі - оларды мұқият ылғалдандыру. Дегенмен, ылғалдандыратын формулалардың барлығы бірдей емес.
- Құрамында керамидтер мен гиалурон қышқылы бар өнімдер терінің ылғалдылығын сақтауға көмектеседі.
- Диметикон мен глицерин қосылған өнімдер теріге су тарту үшін пайдалы.
- Құрамында ланонлин, минералды май және/немесе майлы желе бар өнімдер ұсынылады және олар терінің ылғалды ұстап тұруына көмектеседі.
- Сүт қышқылы бар ылғалдандырғышты іздеңіз. Сүт қышқылы шынтақтарды ылғалдандырудан басқа, локтялардың өлі тері жасушаларын қабыршақтайды.
Қадам 5. Душтан кейін бірден ылғалдандырғышты (хош иісі мен түсі жоқ) жағыңыз
Денені толық құрғатпаңыз, тері ылғалды болған кезде ылғалдандырғышты қолданған дұрыс.
Қадам 6. Табиғи тағамдық ингредиенттерден жасалған скрабтар мен ылғалдандырғыштарды қолданып көріңіз
Құрғақ, жарылған шынтақтарды ас үйдегі ингредиенттері бар үй рецептерінің әр түрлі түрімен өңдеуге болады.
- Локте йогуртты қолданыңыз. Йогуртта жұмсақ қабыршақтайтын сүт қышқылы көп. Йогурт грек нұсқасы өте қалың және жоғары концентрацияға ие. Бұл йогуртті шынтағыңызға 15 минутқа қалдырыңыз.
- Проблемалық локте органикалық бал қолдануға тырысыңыз. Органикалық бал ұзақ уақыт бойы құрғақ және жарылған теріге арналған керемет құрал болып саналды. Сіз бал мен йогуртты араластыра аласыз немесе оны локте араластырмай тікелей жағуға болады.
- Шынтақтарды лимонмен ұстаңыз. Лимон құрамындағы лимон қышқылы локте қараңғы, құрғақ теріні ағартады. Сонымен қатар, бұл лимон қышқылы жұмсақ қабыршақтануға қызмет етеді.
- Зәйтүн майы, авокадо майы немесе кокос майы сияқты табиғи тағамдық майларды ылғалдандырғыш ретінде қолданыңыз. Ылғалдандыру үшін оларды шынтағыңызға тікелей жағыңыз.
Қадам 7. Шынтақтарды ылғалдандырғаннан кейін жабыңыз
Ылғалдандырғышты немесе майды қолданғаннан кейін, шынтақтарыңызды шұлықпен жабыңыз (екі ұшын кесіңіз). Бұл ұйықтап жатқанда шынтақтарыңызды қорғауға көмектеседі және қолданылған өнімді басқа жерлерге жабыспауға және ұйықтап жатқанда ылғалды сақтауға көмектеседі.
2 -ден 2 -ші бөлім: Қоршаған орта мен өмір салтын өзгерту
Қадам 1. Қоршаған орта температурасын төмен ұстаңыз
Локтялардың құрғауы мен жарылуы кез келген уақытта қиындық тудыруы мүмкін, бірақ олар қыс мезгілінде жүргенде жиі кездеседі, себебі ауа құрғақ болады.
- Егер сіз осындай жағдайға тап болсаңыз, мамандар сыртта суық болған кезде жылытқышты жоғары қоюға қарсы тұруға кеңес береді.
- Температураны сәл салқын ұстаңыз, шамамен 20 градус Цельсий.
Қадам 2. Ылғалдандырғышты немесе ылғалдандырғышты қолданыңыз
Бөлмедегі ауаның құрғақтығын жеңу үшін ауаны ылғалды ұстау үшін ылғалдандырғышты қолдану керек. Ылғалдылық деңгейін 45-55%деңгейіне қойыңыз.
Қадам 3. Ұзақ ыстық душ қабылдамаңыз
Рас, ыстық ванналар өте жағымды, бірақ жоғары температура мен терінің суға түсуі оны құрғатады.
- Сіз теріні қорғайтын табиғи майларды сақтап қалу үшін, душ қабылдаған кезде тым ыстық суды қолданбағаныңыз жөн.
- Душ қабылдауға тырысыңыз, көп емес, 5-10 минут.
Қадам 4. Шомылу уақытын шектеңіз
Жүзу - бұл керемет жаттығу, бірақ егер сіздің теріңізге хлор сияқты химиялық заттар әсер етсе, ол одан да кебуі мүмкін. Бассейнде уақытты шектеу немесе теріңіз толық сауығып кеткенше бұл жаттығудан бас тартқан дұрыс.
Қадам 5. Теріні жабыңыз
Егер сізде жалпы құрғақ тері проблемасы болса, теріңізді жел мен күннен қорғаған дұрыс. Шынтақ - бұл ең ашық жер, сондықтан сіз емделгіңіз келсе, ұзын жеңді киген дұрыс.
- Мата сияқты табиғи мата талшықтарын киіңіз және теріні тітіркендіретін синтетикалық маталардан аулақ болыңыз.
- Жүн табиғи талшық болса да, теріні тітіркендіруі мүмкін. Сіз суық елде киюге жылы болып көрінсе де, жүннен жасалған көйлек пен жемпір киюден бас тартқыңыз келуі мүмкін.
Қадам 6. Денеңізді ылғалдандырыңыз
Тері проблемалары мен шынтақтарды құрғақтықтан емдеу үшін көп су ішкеніңізге көз жеткізіңіз.
Қадам 7. Диетаны өзгертіңіз
Омега-3 май қышқылдарына бай тағамдар теріні қатал экологиялық факторлардан қорғайды және теріні қорғайтын табиғи майды сақтайды.
- Лосось, галибут және сардин сияқты балықтар Омега-3-нің жақсы көзі болып табылады.
- Жаңғақ, мақсары майы мен зығыр тұқымы Омега-3-нің жақсы көзі болып табылады және оларды күнделікті рационға енгізу оңай.
- Диетаны өзгертпес бұрын немесе балық майын қоспас бұрын алдымен дәрігермен кеңесу керек.
Кеңестер
- Жаңа өмір салтыңызды кем дегенде екі апта ұстаңыз. Егер нәтиже болмаса, дәрігерге қаралу керек.
- Алдымен ең қарапайым өнімдерден бастаңыз және бірнеше өнімді бір уақытта қолданудан аулақ болыңыз. Сіз ингредиенттерді неғұрлым көп қолдансаңыз, соғұрлым сіздің денеңіз теріс жауап береді немесе қандай өнімдер немесе әдістер сіз үшін жұмыс істейтінін (немесе жұмыс істемейтінін) айта алмайды.
