Кератиндер - талшықты ақуыздар класы, ал терінің ең сыртқы қабаты негізінен осы белоктардан тұрады. Кейде дененің бұл ақуызды өндіру қызметі бұзылады, нәтижесінде кератин терінің ең сыртқы қабатына жақын шаш фолликулаларының астында жиналып, бетіне шығып кететін бітелістерді тудырады. Бұл бітелу кішкентай, өрескел түйін түрінде пайда болады, көбінесе қызыл немесе ақ түсті болады. Бұл жағдай keratosis piliaris деп аталады. Бұл жағдай медициналық қауіпті емес. Алайда, егер сіз оны бастан кешірсеңіз, келбетті жоғалтқыңыз келуі мүмкін. Кератин өндірісін азайта алмасаңыз да, дәрігерге бару және теріңізді ылғалдандыру арқылы кератоз пилиарисінің көрінісін азайтуға болады.
Қадам
3 бөлімнің 1 бөлігі: Дәрігерге бару
Қадам 1. Рецепт алу үшін дәрігерге барыңыз
Егер кератоз piliaris сізді мазаласа, емдеуші дәрігермен сөйлесіңіз. Дәрігермен кеңесіп, дұрыс емдеу нұсқаларын білуге болады.
- Сіздің дәрігер сүт қышқылының лосьоны (мысалы, АмЛактин немесе Лак-Гидрин), салицил қышқылының лосьоны (мысалы, Salex лосьоны), ретин қышқылының өнімдері (Ретин-А немесе Дифферин сияқты), несепнәр кремі (мысалы, Carmol 10, 20 немесе 40) немесе альфа гидрокси қышқылының лосьоны (мысалы, Глитон). Қышқыл лосьон терінің қатқыл, қабыршақты сыртқы қабатын ерітіп, кератоз пиларисінің көрінісін кетіруге көмектеседі.
- Сіздің дәрігер терінің қызаруын төмендететін стероидты кремді (мысалы, триамцинолон 0,1%) тағайындауы мүмкін.
Қадам 2. жұмсартатын негіздегі стероидты кремге ауысыңыз
Егер басқа ем нәтиже бермесе, сіздің дәрігер жұмсартқыш негізіндегі стероидты кремді қолдануға болады. Осы санатқа жататын кейбір кремдерге Cloderm және Locoid Lipocream жатады. Сіз бұл кремді шамамен бір апта бойы қолдануыңыз керек.
Қадам 3. Фотодинамикалық терапия (PDT) туралы сұраңыз
Негізінде, бұл емдеуде проблеманы емдеу үшін терінің бетіне қолданылатын жарық пен фотосенсибилизатор қолданылады. Алайда, pataratis keratosis үшін PDT қолдану ресми түрде тізімделмеген. Демек, ол сіздің сақтандыруыңызбен қамтылмауы мүмкін.
Есіңізде болсын, бұл ауруды емдеуге болмайды және сіз оны жеңілдете аласыз
Қадам 4. А дәрумені қоспалары туралы сөйлесіңіз
Пилиарис кератозын тікелей тудырмаса да, А витаминінің жетіспеушілігі теріде бірдей белгілерді тудыруы мүмкін. Дәрігерден қан үлгісін тексеріп, А дәрумені бар дәрілердің пайдалы болатынын сұраңыз.
3 бөліктің 2 бөлігі: құрғақ теріні жеңілдетеді
Қадам 1. Ванна қабылдаңыз және жылы сумен жібітіңіз
Душ пен ваннаға ыстық суды қолданбаңыз, себебі бұл теріңізді құрғатып, кейбір мәселелерді нашарлатуы мүмкін. Сонымен қатар, душ қабылдау уақытын шектеңіз, себебі ванна терінің табиғи майларын кетіруі мүмкін.
Қадам 2. Дұрыс ванна сабын таңдаңыз
Ең жақсы нұсқа - құрамында майы бар жұмсақ дене жуу. Сабын пакеттерінде «ылғалдандыратын» немесе «қосымша ылғалдандыратын» белгілерді іздеңіз. Бактерияға қарсы сабындардан немесе хош иісті немесе алкоголь қосылған сабындардан аулақ болыңыз.
Шынында да, сабыннан мүлде бас тарту және тазартқышқа ауысу жақсы нұсқа болуы мүмкін
Қадам 3. Теріні ақырын қабыршақтаңыз
Қатты скрабтарды қолданбаңыз. Жұмсақ қабыршақтандырғыштарды қолдану пайдалы болуы мүмкін. Пилинг ингредиенттері терінің өлі жасушаларынан тұратын сыртқы қабатын қабыршақтай алады. Сіз сабанмен шүберек немесе шүберек қолдануға тырысуға болады. Пемзаны тек өте дөрекі тері қабаттарына, мысалы, табанға қолданыңыз.
Қадам 4. Душтан кейін ылғалдандырғышты қолданыңыз
Әр душтан кейін ылғалдандырғышты қолданыңыз. Қолды жуғаннан кейін де дәл осылай болады. Дене дымқыл болған кезде ылғалдандыратын крем жағу керек. Шомылу терінің табиғи майларын кетіруі мүмкін, содан кейін ылғалдандырғышты қолдану терідегі суды бекітіп, оны ылғалдандыруға көмектеседі.
- Ылғалдандырғышты теріңіз ылғалды болған кезде, душ қабылдағаннан кейін бірден жағыңыз.
- Егер сізде құрғақ теріңіз болса, теріні ылғалдандыруға көмектесетін май немесе майы бар ылғалдандырғышты таңдаңыз.
Қадам 5. Күніне кемінде 3 рет ылғалдандырғышты қолданыңыз
Шомылғаннан кейін қолданудан басқа, күні бойы ылғалдандыратын крем жағу керек. Сіз оянғанда және ұйықтар алдында ылғалдандыратын кремді қолдануға тырысыңыз.
6 -қадам. Табиғи маталарды таңдаңыз
Табиғи маталар теріге жақсы, себебі олар ауаның өтуіне мүмкіндік береді. Ерекшелік - бұл қышуды тудыруы мүмкін жүн маталар. Тек мақта немесе жібек таңдаңыз.
Қадам 7. Табиғи жуғыш затты қолданып көріңіз
Жуғыш затты таңдағанда, бояусыз өнімдерге назар аударыңыз. Бояғыш заттар теріні тітіркендіруі мүмкін. Дәл сол себепті хош иіссіз жуғыш затты таңдаңыз.
3 бөліктің 3 бөлігі: Теріні ылғалдандыру үшін ылғалдандырғышты қолдану
Қадам 1. Ылғалдандырғышты қолданып көріңіз
Ылғалдандырғыш теріңізді ылғалдандыруға көмектеседі, әсіресе егер сіз құрғақ климатта өмір сүрсеңіз. Үй үшін қолайлы ылғалдылық 30-50 % құрайды. Егер үйдегі ылғалдылық осы диапазоннан төмен болса, ылғалдандырғышты қолдану құрғақ теріңізге пайда әкеледі.
Егер ылғалдылықты тексеру қажет болса, жергілікті жабдық дүкенінен гигрометр сатып алыңыз. Бұл құралдың сыртқы түрі мен жұмысы термометрге ұқсас. Кейбір ылғалдандырғыштар гигрометрмен де жабдықталған
Қадам 2. Ылғалдандырғышты таза ұстаңыз
Ылғалдандырғышты таза ұстау өте маңызды, себебі онда ауру тудыратын бактериялар мен саңырауқұлақтар өсуі мүмкін. Ылғалдандырғышты таза ұстаудың бір әдісі - құрамында бактериялардың өсуін қолдайтын минералдар жоқ тазартылған суды пайдалану.
- Мүмкіндігінше ылғалдандырғыштағы суды күн сайын ауыстырыңыз. Суды ауыстыру үшін құралды электр желісінен ажыратыңыз. Одан суды шығарыңыз. Суды төгіп тастаңыз, содан кейін таза сумен толтырыңыз.
- Ылғалдандырғышты әр 3 күн сайын мұқият тазалаңыз. Құрылғыны электр желісінен ажыратыңыз. Сутегі асқын тотығының 3% ерітіндісін құю арқылы оның құрамында минералды шөгінділер жоқ екеніне көз жеткізіңіз. Кейін шайыңыз.
Қадам 3. Ылғалдандырғышты мәңгілікке қолданбаңыз
Бұл құрал уақыт өте келе бактериялармен толып кетуі мүмкін. Егер сіздің үйде ескі ылғалдандырғыш болса, оны ауыстыруды қарастырыңыз.
Қадам 4. Сіз жиі пайдаланатын бөлмедегі ылғалдандырғышты қосыңыз
Бұл құрылғыны қолданудағы мақсат тері проблемаларын жеңілдету болып табылады, ал егер ылғалдандырғыш сирек қолданылатын бөлмеге қойылса, мұны істеу мүмкін емес. Құралдарды орналастырудың ең жақсы орны - бұл жатын бөлме немесе отбасылық бөлме. Мүмкін болса, әр бөлмеге бір ылғалдандырғышты қоюды қарастырыңыз.
