Қажет емес дене шашы ыңғайсыздық тудыруы мүмкін, бірақ бұл мәселе жиі кездеседі. Денедегі артық шаш генетикадан немесе гормондардың (яғни андрогеннің) жоғары деңгейіне байланысты пайда болатын хирсутизм (әйелдердің шаштың қалыпты өсуі) сияқты жағдайдан туындауы мүмкін. Бақытымызға орай, сіз шаштың өсуін азайту және оның көрінісін жасыру үшін емдеуге немесе өмір салтын өзгертуге болады. Сіздің диетаңызға түбегейлі өзгерістер енгізбестен немесе белгілі бір қоспаларды қабылдамас бұрын, олардың барлығы сіз үшін қауіпсіз екеніне көз жеткізу үшін алдымен дәрігермен кеңесіңіз.
Қадам
3 -ші әдіс: Денедегі артық шаштың өсуіне жол бермейді
Қадам 1. Арықтау және денедегі шашты азайту үшін дұрыс тамақтануды ұсыныңыз және жаттығулар жасаңыз
Дұрыс тамақтану мен тұрақты жаттығулар салмақ жоғалтуға және андроген деңгейін төмендетуге көмектеседі, бұл денеде шаштың шамадан тыс өсуіне әкелуі мүмкін. Салмақты жоғалту үшін теңдестірілген диетаны ұстаныңыз және аптасына 3-4 рет күніне кем дегенде 30 минут жаттығуға тырысыңыз.
- Сіз үшін қауіпсіз екеніне көз жеткізу үшін диетаны және өмір салтын түбегейлі өзгертпес бұрын дәрігермен кеңесіңіз.
- Тауық еті мен тофу, дәнді дақылдар, жемістер мен көкөністер сияқты ақуыздың аз мөлшерін жеуге тырысыңыз.
- Өңделген тағамдар мен сода сияқты қантты сусындарды қолданбаңыз.
Қадам 2. Жалбыз шайын ішу арқылы шаш өсуін азайтыңыз
Бірнеше зерттеулер көрсеткендей, жалбыз шайын ішу организмдегі андроген деңгейін төмендетеді. Андрогендер денеде шаштың шамадан тыс өсуіне әкеледі. Жалбыз жалбызының жаңа шайын немесе жапырағын 250 мл ыстық суға 3-5 минут жібітіңіз, содан кейін суды тартыңыз.
Жалбыз шайын күніне 1-2 рет ішіп, шаш өсуінің төмендегенін көріңіз
3 -қадам. Денедегі шаш өсуін азайту үшін соя өнімдерін көп қолданыңыз
Соя құрамында фитоэстрогендер бар, олар организмде эстроген сияқты қызмет ете алады. Шамадан тыс шашқа эстрогеннің төмен мөлшері себеп болуы мүмкін. Соя сүті, эдамаме немесе соя бургері сияқты соя өнімдерін тұтыну арқылы сіз денеңіздегі эстроген деңгейін жоғарылата аласыз.
Соя өнімдерін күніне кемінде бір рет тамақтануға тырысыңыз
Қадам 4. Босануды бақылау таблеткаларын қолдану арқылы андроген деңгейін төмендетіңіз (егер сіз әйел болсаңыз)
Жүктіліктің алдын алу үшін қолданылатын босануды бақылау таблеткалары денеде шаш өсуін төмендететіні дәлелденді. Таблеткадағы эстроген организмдегі андрогендермен күреседі. Андрогендер шаштың шамадан тыс өсуіне әкелуі мүмкін. Егер сіз осы уақытта босануды бақылау таблеткаларын қабылдамасаңыз, рецепт алу үшін дәрігерге қаралыңыз.
Дәрігермен қауіпсіз сөйлесуге болатынын білу үшін босануды бақылауды қолданбаңыз
5 -қадам. Дәрігермен антиандрогенді препараттар туралы сөйлесіңіз
Бұл дәрі денеде андроген гормондарының деңгейін төмендетеді, бұл дененің және беттің шашының өсуін төмендетуі мүмкін. Дәрігермен антиандрогендердің сіз үшін тиімді және қауіпсіз екенін анықтау үшін осы препаратты қолдану туралы сөйлесіңіз.
Егер сіз трансгендер әйел болсаңыз, антиандрогендердің денеңіздегі шаш өсуін төмендете алатынын анықтау үшін дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Дәрігер ең жақсы нұсқаны ұсынады
6 -қадам. Д витаминінің қоспаларын қолдана отырып, денедегі шашты азайтыңыз
Бірнеше зерттеулер көрсеткендей, әр 2 апта сайын 50 000 ХБ Д витаминін қабылдау денеде шаш өсуін төмендетуі мүмкін. Дәрігермен D дәруменінің қоспалары туралы сөйлесіп, оларды қауіпсіз қабылдауға болатынын біліңіз. Жағымсыз әсерлердің алдын алу үшін әрқашан қаптамадағы дозаны сақтаңыз.
- D дәрумені қоспаларының кейбір жанама әсерлеріне мыналар жатады: бұлшықет әлсіздігі, шатасу, шамадан тыс шөлдеу, жүрек айну және шаршау.
- Д витамині қандағы қант деңгейіне де әсер етуі мүмкін. Қолданар алдында дәрігермен кеңескеніңізге көз жеткізіңіз, әсіресе егер сізде қант диабеті болса.
Қадам 7. Пион қоспаларын қолдану арқылы андроген деңгейін төмендетіңіз
Дәстүрлі қытай медицинасы ағзадағы андроген деңгейін төмендету үшін пиондарды қолданады. Андрогендер денеде шаштың шамадан тыс өсуіне әкеледі. Пиондарды тұтыну мөлшері сіздің жасыңызға, денсаулығыңызға және басқа да жағдайларға байланысты. Қолданар алдында дәрігермен кеңесіңіз.
Пион қоспаларын дәріханалардан немесе Интернеттен табуға болады. Дұрыс дозаны білу үшін дәрігермен кеңесу керек
3 -ші әдіс 2: Денедегі шаштың көрінісін азайту
Қадам 1. Уақытша шешім ретінде дене шашын қыру
Қырыну - денедегі шаштан құтылудың қарапайым және тиімді әдісі. Қырыну шашты қалың және тез өсіреді деген миф бар, бірақ бұл ғылыми фактілермен расталмайды. Шаш аймағына қырыну кремін жағыңыз және терінің тітіркенуін болдырмау үшін дене шашына арналған арнайы ұстара қолданыңыз. Ұстараны шаштың өсу бағытында жылжытыңыз, бұл терінің тіліну қаупін азайтады және қырынуды жеңілдетеді.
- Бір аймақты қыру шаштың санын уақытша азайтуы мүмкін, ал оны жоюдың басқа әдісін күтеді.
- Қырыну шаштың өсуіне әкелуі мүмкін. Дегенмен, бұған балауыз немесе қырыну алдында сабынды немесе тазартқышты массаж жасау арқылы алдын алуға болады. Бұл әрекет шашты фолликуладан шығарады.
Қадам 2. Шаш өсуін кетіру және азайту үшін балауыз
Ауырса да, балауыз денеде шаш өсуін азайтуда өте тиімді. Шаш тамырлармен бірге жұлылады, осылайша олар жұқа, кішірек және баяу өседі. Сіз балауызды үйде пайдалану үшін сатып ала аласыз немесе кәсіби балауызға арналған спаға немесе салонға баруға болады.
- Егер сіз үйде өзіңізді балауызбен сүртсеңіз, қолтық асты, бет немесе бикини сияқты сезімтал жерлерді емдеу үшін қатты балауызды қолданыңыз. Сіз жұмсақ балауызды арқа, аяқ, кеуде немесе қол сияқты басқа жерлерге жағуға болады.
- Сіз микротолқынды пеште қыздырылған балауыз мен мата жолақтарын сұлулық дүкендерінен сатып ала аласыз. Егер сіз балауызды балқыту процесінде қиындықтардан өтуді қаламасаңыз, алдын ала дайындалған балауыз жолақтарын қолдануға болады.
- Жақсы нәтиже алу үшін балауызды әр 2 апта сайын сүртіңіз.
- Балауызды проблемалы теріге қолданбаңыз. Егер сізде ашық жара, безеу немесе тері инфекциясы болса, алдымен аймақтың сауығуын күтіңіз.
- Егер сізде қара тері болса, балауыз терінің түсін өзгерте алады.
Қадам 3. Шашты қысқарту үшін пинцетпен тартыңыз
Жеке шашты пинцетпен тартыңыз немесе шашты кәсіби түрде алу үшін сұлулық салонына барыңыз. Шашты тамырға қарай тартыңыз, өсуді баяулатады және денеңіздегі көріністі азайтады.
Пинцет көмегімен эпиляция ауыр және терінің тітіркенуін тудыруы мүмкін
4 -қадам. Шашты еріту және жарқын ету үшін депиляцияға арналған крем жағыңыз
Шашты кетіруге арналған крем - бұл терідегі шашты ерітетін химиялық зат. Шаш балауыз әдісіне қарағанда сәл жылдам өссе де, кремдегі ағартқыш агент арқасында ол тегіс және жарқын болады. Денедегі шашты кетіру үшін кремді қаптамадағы нұсқауларға сәйкес жағыңыз.
- Балауыздан айырмашылығы, бұл әдіс аз ауыртады және тітіркендірмейді (қырынудан айырмашылығы).
- Белгілі эпиляция кремдерінің кейбір брендтеріне мыналар жатады: Veet, Nair және Neomen. Бұл өнімді дүкендерде немесе интернет -дүкендерде табуға болады.
- Сіз сондай -ақ сіздің бетіңіздің, аяқтарыңыздың немесе бикини аймағыңыз сияқты денеңіздің белгілі бір жерлерін емдеуге арналған кремдерді қолдана аласыз.
Қадам 5. Денедегі шашты тегіс және аз көрінетін етіп ағартыңыз
Дене шашына арнайы жасалған ағартқышты қолданыңыз және теріңізге және шаш түріне сәйкес келетін өнімді таңдаңыз. Берілген барлық ингредиенттерді араластырыңыз, содан кейін қаптамадағы нұсқауларға сәйкес ағартатын ингредиенттерді қолданыңыз. Бұл өнім шаштың ағаруын жеңілдетеді, ол көрінбейді.
- Ағарту процесі теріні тітіркендіреді және тітіркенуді тудыруы мүмкін. Дегенмен, сіз бірнеше күн бойы ылғалдандыратын лосьон қолдану арқылы жеңе аласыз.
- Ағартқышты білектің және аяқтың қараңғы жерлеріне жағыңыз.
- Ағартудан кейін теріні құрғатпау үшін ыстық душ қабылдауға болмайды.
3 -ші әдіс 3: Денедегі шашты біржола алып тастаңыз
Қадам 1. Денедегі шаш өсуін біржола тоқтату үшін электролизден өтіңіз
Электролиз - бұл шаш фолликуласына оның өсуін тоқтату үшін кішкене электрлік инені енгізуді қамтитын процедура. Бұл емдеу кішкене аймақтарға жарайды, бірақ сіз оны бірнеше емдеумен үлкен аймақтарға да қолдана аласыз. Емдеу үшін білікті электрологқа барыңыз.
- Электролизбен емдеу сеансы шамамен 700 мың IDR -ден 1 750 000 IDR -ге дейін. Шашты толық кетіру үшін сізге 8 -ден 12 -ге дейін емдеу қажет болуы мүмкін.
- Емдеуден кейін тері ісінуі және аздап ауыруы мүмкін, бірақ ол бірнеше күннен кейін кетеді. Ылғалдандыратын лосьонды қолданыңыз, теріні жұмсартады және оның кебуіне жол бермейді.
- Егер сіз гормональды бұзылулардан зардап шегетін болсаңыз, мысалы, PCOS (поликистозды аналық без синдромы) немесе хирсутизм, бұл емдеу әдістері пайдалы болуы мүмкін. Алайда, егер емдеу тоқтатылса, шаш қайтадан өсуі мүмкін.
Қадам 2. Лазерлік эпиляцияны қолданыңыз, ауыртпайтын емді төмен бағамен алыңыз
Лазерлік эпиляция электролиз процедураларына қарағанда тезірек орындалады, бірақ әр емдеу арасында шаш өсуі мүмкін. Жалпы алғанда, айтарлықтай нәтижеге жету үшін бірнеше апта ішінде 4-6 емделу керек. Лазерлік эпиляция қызметтері үшін сіздің аймағыңыздағы дерматологты (тері маманын) немесе интернетті іздеңіз. Сіз сондай -ақ ең жақсы дерматологты алу үшін дәрігерден жолдама сұрай аласыз.
- Әрбір лазерлік эпиляция сеансына шамамен 4 млн. Қажетті аймақта шаштың 80% кетіру үшін әдетте 4-6 процедураны орындау керек.
- Лазермен емдеу кезінде дененің табиғи шаш өндірісі азаяды, бірақ кейбір жанама әсерлер пайда болуы мүмкін, мысалы, ауырған, құрғақ және тітіркенген тері. Алайда, көптеген жанама әсерлер бірнеше күннен кейін өздігінен өтеді.
- Лазерлік эпиляция белгілі бір жерлерде шаштың өсуін біржола тоқтатуы мүмкін. Алайда, егер емдеуді тоқтатсаңыз, кейде шаш өсуі мүмкін.
Қадам 3. Шаш өсуін тоқтату үшін эфлорнитин кремін қолданыңыз
Эфлорнитин-бұл теріде шаш өсіретін табиғи ферменттердің өндірісін тежейтін шаш өсуін баяулататын препарат. Шаш баяу өседі, ал қалған шаш жеңіл және тегіс болады. Егер сіз оны қолдануды жалғастырсаңыз, денеде шаштың өсуі төмендейді.
- Эфлорнитин кремін шамамен 3 миллион рупаға сатып алуға болады және дәрігердің рецептісін қолдану керек.
- Эфлорнитин кремінің кейбір жанама әсерлеріне мыналар жатады: бөртпе, қызару, бас ауруы, күннің күйуі немесе қышу.
