Шашыңыз өспей жатқан сияқты ма? Шашыңыз түрлі химиялық процестерден өткенде, ыстыққа тым көп әсер еткенде құрғақ немесе жиі щеткадан оңай сынған кезде зақымдалған ба? Шаш өсуі үшін және әсіресе тез өсуі үшін оны ылғалдандыру, нығайту және зақымданудан қалпына келтіру қажет. Шаш өсуін ынталандыратын сиқырлы әдіс жоқ. Шаш сау болғанда өседі. Теңгерімді өмір салтын ұстану және шаш пен бас терісіне дұрыс күтім жасау шаштың өсуіне ықпал етеді.
Қадам
4 -тің 1 -бөлігі: Салауатты және теңгерімді өмір сүру
Қадам 1. Ағзаның сұйықтыққа қажеттілігін қанағаттандыру
Жеткіліксіз ішу жасушаның өсуі мен көбеюіне кедергі келтіруі мүмкін - H2O -сыз шаш өспейді! Жақсы ылғалдандыру шаштың өсуі үшін ғана маңызды емес, сонымен қатар дененің дұрыс жұмыс істеуін қамтамасыз етеді. Күніне алты -сегіз стакан су ішуге тырысыңыз.
- Кофеині бар 1-2 сусынды күн сайын сумен алмастырыңыз.
- Қашан стакан су ішу керектігін еске салу үшін дабыл орнатыңыз.
Қадам 2. Шаш өсуіне ықпал ететін және бас терісінің сау болуын қамтамасыз ететін тағамдарды жеңіз
Ақуыз, әсіресе кератин, шашты қалыптастыратын басты нәрсе. Шаш өсуін ынталандыру үшін бұршақ, жасымық және майсыз етге бай диетаны ұстаныңыз. Бас терісінің денсаулығын жақсарту үшін табиғи түрде А дәрумені (қою жасыл көкөністер мен тәтті картоп), С дәрумені (цитрус жемістері), темір (майсыз қызыл ет) және қаныққан омега-3 май қышқылдарына бай тағамдарды қолданыңыз. (Авокадо).
- Қауіпті диеталардан аулақ болыңыз. Егер сіздің денеңізде қиындықтар бар екенін сезсеңіз, шашыңыз өспейді. Жылтыр шашқа қажет қоректік заттар мен дәрумендер шаш фолликуласынан алынады және қажетті функцияларды сақтау үшін қолданылады. Кейбір жағдайларда сіздің шашыңыз түсуі мүмкін.
- Жұмыртқа, банан, мейіз және зәйтүн майы сонымен қатар күшті шаш өсіру және бас терісін сау ұстау үшін қажет дәрумендер мен қоректік заттарға бай.
- Тұзды, газдалған сусындарды, қантты, алкогольді және ақ ұнды қолдану шаш өсуіне кедергі келтіруі мүмкін.
3 -қадам. Әр түнде кем дегенде 8 сағат ұйықтаңыз
Салауатты және теңдестірілген өмір үшін жеткілікті ұйқы маңызды. Мазасыздық пен күйзеліс асқазанның қышқылдық деңгейін жоғарылатып, шаштың өсуіне ықпал ететін ақуыздардың, витаминдердің және қоректік заттардың қорытылуын және ассимиляциясын тежейді. Кейде шамадан тыс стресс гормондардың деңгейін өзгертеді, шаш өсу циклін бұзады және ақыр соңында шаштың түсуіне әкелуі мүмкін. Ұйқы стрессті азайтады, жасушалардың өсуіне және жасушалардың қалпына келуіне ықпал етеді.
Ұйықтау уақыты келгенде телефонды, планшетті немесе компьютерді төсегіңіздің жанында қалдырыңыз
4 бөліктің 2 бөлігі: Шашты жуу, ылғалдандыру, сәндеу және сәндеу
Қадам 1. Нәрлендіретін сусабын мен кондиционерді қолданыңыз
Шашқа арналған барлық өнімдердің жапсырмаларын мұқият оқып шығыңыз. Құрамында А, В, С және/немесе Е дәрумендері бар сусабындар мен кондиционерлерді іздеңіз. Бұл дәрумендер шашыңызды нәрлейді және ылғалдандырады. Натрий лаурилсульфаты мен аммоний лорил сульфаты сияқты екі немесе одан да көп жуғыш заттары бар өнімдерден аулақ болыңыз. Бұл өнімдер сіздің шашыңыздан табиғи майды алып тастайды және көп зиян келтіреді.
- Егер шашыңыз құрғақ болса, ылғалдандыратын сусабын іздеңіз. Сонымен қатар, майлы шашқа қарқынды тазалауға қабілетті ағартатын сусабын немесе сусабын таңдаңыз.
- Шашыңызды жиі жууға болмайды. Шашыңызды бір күні жууға тырысыңыз, ал келесі күні кондиционерді қолданыңыз.
- Шашыңызды сусабынмен жуғанда, өнімді тікелей бас терісіне жағыңыз. Көбік пайда болғанша сүртіңіз және көбік шаштың түбіне түссін.
- Егер сізде майлы бас терісі болса, шашыңыздың ұшына ылғалдандыратын крем жағыңыз.
Қадам 2. Терең кондиционерді қолданыңыз (шашыңызды мұқият ылғалдандыратын ылғалдандырғыш)
Шашыңызға аптасына бір рет терең кондиционер жағу зақымдалған шашты тамырдан ұшына дейін жөндеуге, нығайтуға және ылғалдандыруға мүмкіндік береді. Сіз өзіңіздің сүйікті сұлулық дүкенінен терең кондиционер сатып ала аласыз немесе үйде өзіңіздің кондиционеріңізді жасау үшін табиғи ингредиенттерді қолдана аласыз.
Қадам 3. Қабан шашына арналған щетканы қолданыңыз
Бұл тарақпен шашты тарау шашты ылғалдандырады, сонымен қатар шашты азайтады және шаш құрылымын жақсартады. Бұл тарақты қолданғаннан кейін сіз сәндеуге арналған өнімдерге тәуелді болмайсыз және шашыңызды жиі тазалаудың қажеті жоқ.
- Шашты тазартқанда, шаштың табиғи майларын жағуға назар аударыңыз. Қабан шашты қылшық щетка бұл үшін өте жақсы.
- Металл немесе пластикалық тістері бар щетканы қолданбаңыз.
- Ылғал шашты шешкенде кең тісті тарақты қолданыңыз!
Қадам 4. Шаштың ұштарын үнемі тараңыз
Шашыңызды үнемі (шамамен 6 немесе 8 апта сайын) кесу шаштың сау болуына және көрінуіне көмектеседі. Бұл шаш өсуіне кедергі болмайды. Өсу шаштың ұшында емес, тамырда болады.
Шаштың ұштарын үнемі қырқу шаштың таралуына және шаштың түсуіне жол бермейді
Қадам 5. Оны тым қатты немесе еркелетіп тартуды талап ететін шаш үлгісін таңдамаңыз
Кейбір шаш үлгілері шаштың түбін тартады және шаштың өсуін баяулатады. Жүгері, өрім мен жоғары құйрық сияқты бас терісін тартатын шаштар да шашты сындыруы мүмкін. Пісіру сонымен қатар шаштың тамырынан тартады және шаштың ұшына зақым келтіруі мүмкін.
Қадам 6. Шашыңызды алыңыз немесе шашты тым тарамайтын шаш үлгісін таңдаңыз
Шашыңызды тым қатты тартатын, тамырлар мен ұштарға зақым келтіретін тоқаш жасаудың орнына, шашыңызды табиғи түрде босатыңыз. Шашыңызды байлауға тура келгенде, бос өрім жасаңыз. Жүгіргіңіз келе ме? Шашыңызды артқа тартыңыз және бос құйрық жасаңыз.
Шаштың көзге кедергі жасамайтынына көз жеткізу керек пе? Сіз сүйкімді бастарды немесе бандана киюге болады
4 -тің 3 -бөлігі: Шашты жылудан қорғау
Қадам 1. Жылу қорғағышты қолданыңыз
Шаш кептіру, түзету немесе бұйралау кезінде термиялық қорғаныс құралының көмегімен одан әрі зақымдалудың алдын алыңыз. Шашты сәндеуден бұрын сұлулық дүкенінен сатып алуға болатын осы жылу қорғанышты жағыңыз.
Қадам 2. Шаш кептіргішпен кептіруге болмайды
Зақымдалған шашқа қажетсіз жылуды қолдану оның зақымдалуына әкеледі. Шаш кептірудің орнына шашыңызды табиғи түрде құрғатыңыз.
- Фенмен кептіру кезінде әрқашан термиялық қорғаныс құралын қолданыңыз!
- Егер сізде диффузор болса, оны қолданыңыз! Ол шаш кептіргіштің ұшына бекітіледі және жылуды шашқа біркелкі таратуға көмектеседі.
Қадам 3. Бұйраларды немесе жалпақ үтікті пайдалануды шектеңіз
Зақымдалған шашты фенмен кептіру сияқты, бұйралау немесе түзету оны одан да зақымдайды. Егер сіз шашты бұйралап немесе түзетіп жатсаңыз, оны сәндеу алдында шаш кептіргішпен құрғатпаңыз. Шашты табиғи жолмен құрғатыңыз.
- Шашыңызды бұйралаған немесе түзеткен кезде әрқашан термиялық қорғаныс құралын қолданыңыз!
- Температураны көрсететін бұйралағыш немесе жалпақ үтікті қолданыңыз. Мүмкіндігінше бұл құралды ең төменгі жылу деңгейіне қойыңыз.
4 -ші бөлімнің 4 -ші бөлігі: Әр апта сайын бас массажы
Қадам 1. Қолданылатын май түрін таңдаңыз
Басыңызды уқалау үшін әр түрлі майларды қолдануға болады. Сіз жожоба, кокос, зәйтүн, кастор немесе жүгері майын таңдай аласыз. Сіз сондай -ақ бадам, лаванда немесе балқарағай ағашы сияқты әр түрлі эфир майларын қолдануға болады.
Қадам 2. Саусақтардың ұшына бірнеше тамшы май құйыңыз
Кішкене ыдысқа шамамен бір ас қасық майды құйыңыз. Саусақтардың ұштарын майға батырыңыз. Саусақтарыңызды пластинаның үстінен шайыңыз, осылайша оларға артық май түседі.
Егер бөтелке тамшылатқышпен бірге келсе, майды тікелей бас терісіне құюға болады
Қадам 3. Бас терісін уқалаңыз
Саусақтардың ұшымен тамырларды ынталандыру үшін бас терісін уқалаңыз. Бас терісін шамамен он минут бойы уқалаңыз. Қажет болса, саусақтарыңыздың ұштарын май табағына салыңыз.
Егер сіздің бас теріңіз майлы болса, майды көп пайдаланбаңыз. Оны үнемді пайдаланыңыз
Қадам 4. Шашты қабанға арналған щеткамен тараңыз
Бұл щеткамен шашты тамырдан ұшына дейін тараңыз. Бұл шаштың табиғи майлары мен майларын шашқа таратады. Металл немесе пластикалық тістері бар щетканы қолданбаңыз.
Қадам 5. Май шашқа сіңіп кетсін
Егер сіздің шашыңыз майлы немесе қалыпты болса, майды бірнеше сағатқа жібітіңіз. Егер шашыңыз құрғақ болса, майды зақымдалған шашқа бір түн ішінде сіңіріп алыңыз. Шашыңызды жұмсақ орамалмен ораңыз немесе душқа арналған қалпақ киіңіз (және ұйықтап жатқанда жастығыңыздың ластануын болдырмаңыз).
Қадам 6. Шашты мұқият тазалаңыз
Бұл процедурадан кейін шашыңызды сусабынмен және сумен жуыңыз. Майды кетіру үшін оны бірнеше рет жуу қажет болуы мүмкін.
- Бұл процедурадан кейін шашқа арналған кондиционерді қолданбаңыз.
- Егер сіздің шашыңыз майлы емес болса, сіз бұл қадамды өткізіп жібере аласыз және қаласаңыз, шашыңыздағы майды қалдыра аласыз.
Қадам 7. Шашыңызды құрғатыңыз және сәндеңіз
Шашыңызды сүлгімен құрғатыңыз. Шашты қабанға арналған щеткамен тараңыз. Шашты табиғи жолмен құрғатыңыз. Егер сіз шаш кептіргіңіз келсе, шашыңызды ыстықтан қорғайтын өнімді қолданыңыз. Шашыңызды шешіңіз, өріңіз немесе қайтадан бос құйрыққа байлаңыз.
Кеңестер
- Шаш орташа температурада жылына 15 см -ге дейін өседі.
- Шашты бояу, жылжыту және химиялық жолмен түзету шаш білігіне зақым келтіруі мүмкін. Шаш тамырларының емделуі және шаштың өсуі үшін бұл процесті тоқтатыңыз.
- Шашыңызды жиі тарамаңыз. Шаштың әлсіз тамыры түсіп, шашы түсіп қалады.
