Бумен пісіру - есірткі мен химиялық заттарды қолданбай синус қысымын жеңілдетудің көне әдісі. Бу мұрын қуыстарын ашуға көмектеседі және кейде қалыңдайтын шырышты босатады, осылайша оның синусынан шығуына мүмкіндік береді. Бумен емдеуді дәрігер тағайындаған рецептсіз ауырсынуды басатын дәрілермен, антибиотиктермен және саңырауқұлақтармен бірге қолдануға болады. Егер сіз дәрі қабылдаған болсаңыз, бумен өңдеу кезінде дәрі -дәрмектерді қабылдауды жалғастырыңыз. Алайда, егер сіз дәрігермен кеңеспеген болсаңыз, алдымен бумен өңдеңіз. Егер бес күн ішінде денсаулығыңыз жақсармаса, дәрігерге қаралу үшін жазылыңыз.
Қадам
3 -ші әдіс: тек Steam пайдалану
Қадам 1. 1 л ыдысқа су құйыңыз
Суды пешке бір -екі минут қайнатыңыз, немесе ол көп бу шығарғанша. Содан кейін табаны пештен алыңыз.
- Ыстық қазанды үстелге ыстыққа төзімді төсенішке қойыңыз.
- Кәстрөлдерді қайнату мен бумен пісіру кезінде балалардың қолы жетпейтін жерде сақтаңыз. Кішкентай балалар болмаған кезде бумен өңдеуге тырысыңыз.
Қадам 2. Басын жабыңыз
Үлкен таза мақта орамалын басыңызға қойып, бумен пісіретін қазанға бетіңізді еңкейтіңіз.
Көзіңізді жұмып, бетіңізді ыстық судан кемінде 30 см қашықтықта ұстаңыз. Сіз ыстық будың мұрын мен тамаққа енгенін қалайсыз, бірақ теріні жарақаттап, күйдірмеуіңіз керек
3 -қадам. Тыныс алыңыз
Мұрынмен дем алып, аузыңызбен дем алыңыз, беске дейін. Содан кейін ингаляция мен дем шығару ұзақтығын екі ретке дейін азайтыңыз.
- 10 минут немесе су әлі буланған кезде қайталаңыз.
- Бумен өңдеу кезінде және одан кейін мұрынды үрлеп көріңіз.
Қадам 4. Бұл бумен пісіру техникасын үнемі қолданыңыз
Булануды әр екі сағат сайын немесе күнделікті әрекеттер кестесіне сәйкес мүмкіндігінше жиі жасауға болады.
Қадам 5. Басқа әрекеттердің ортасында бумен пісіруді қарастырыңыз
Егер сіз бос емес болсаңыз және қазанға су қайнатып, бумен өңдеуге уақытыңыз болмаса, жұмыста немесе сыртта ыстық шайдың немесе тостаған сорпаның басына басыңызды бұрыңыз. Бу көзі басқа болса да, алынатын мақсат пен әсер бұрынғыдай!
Ылғалдандырғышты (дымқылдатқышты) бұл синусты жеңілдету үшін де қолдануға болады
3 -ші әдіс 2: Шөптерді пайдаланып бумен пісіру
Қадам 1. Кәстрөлге 1 л су құйыңыз
Суды пешке бір -екі минут қайнатыңыз, немесе ол көп бу шығарғанша. Содан кейін табаны пештен алыңыз.
Қадам 2. Эфир майының 1-2 тамшысын қосыңыз
Бір литр суға 1 тамшы эфир майынан бастаңыз. Бұл эфир майлары бактерияға қарсы, саңырауқұлаққа қарсы немесе антисептикалық болып табылады, демек олар синус инфекциясын тудыратын бактериялар мен басқа микроорганизмдерді өлтіреді.
- Жалбыз немесе жалбыз - Жалбыз мен жалбыздың құрамында антисептикалық және иммунитетті күшейтетін ментол бар.
- Тимьян, шалфей және орегано - Бұл шөптер иммундық жүйені нығайтады және бактерияға қарсы қасиеттері бар. Сондай -ақ, қан тамырларын ашу арқылы қан айналымын жақсартады.
- Лавендель - Лаванда тыныштандыратын қасиеті бар, сонымен қатар бактерияға қарсы қасиеттері бар шөп ретінде белгілі. Лаванда денеге және ақылға тыныштық пен босаңсуға көмектеседі, сонымен қатар мазасыздық пен депрессияны жеңілдетеді.
- Қара жаңғақ майы - Егер сіз синус инфекциясының саңырауқұлақтан болатынын білсеңіз, ерітіндіге саңырауқұлақтарға қарсы, микробқа қарсы және антисептикалық қасиеттері бар қара жаңғақ майын қосыңыз.
- Шай ағашының майы - Шай ағашының майы вирусқа қарсы, саңырауқұлаққа қарсы және антисептикалық қасиеттерге ие және кейбір адамдарда синусит инфекциясын жеңілдетеді.
Қадам 3. Кептірілген шөптерді қолданыңыз
Егер сізде жоғарыда аталған эфир майлары болмаса, бір литр суға бір шай қасық құрғақ шөптерді салыңыз.
Шөптерді қосқаннан кейін суды бір минут қайнатыңыз, пешті өшіріңіз, содан кейін кастрөлді ыңғайлы жерге жылжытыңыз және бумен пісіруді бастаңыз
Қадам 4. Дененің сезімталдылық деңгейін анықтау үшін кез келген шөптерді тексеріңіз
Сіз жаңа шөпті қолданған кезде, түшкіру немесе терінің тітіркенуі сияқты жағымсыз реакция болмайтындығына көз жеткізіңіз. Шөптер мен судың қоспасын жасаңыз, содан кейін жаңа шөптермен бетіңізді шамамен бір минут қайнатыңыз. Содан кейін, бетті 10 минутқа бұрып, күтіңіз.
Егер сіз тітіркенуді немесе басқа реакцияны көрмесеңіз, суды қайта қыздырып, бумен толық өңдеңіз
3 -ші әдіс 3: синусын қысымды жеңілдету үшін басқа үй құралдарын қолдану
Қадам 1. Ылғалдандырғышты қолданыңыз
Синус денсаулығын жақсарту үшін ұйықтайтын кезде ылғалдандырғышты жатын бөлмеге қойыңыз. Ылғалдандырғыштар мұрын қуысын тазартуға көмектесетін бу мен ылғалды ауа шығарады.
- Мұрын қуысы бітелген кезде синус пен мұрын қуысының ылғалды болуына назар аударыңыз. Көптеген адамдар құрғақ ауа мұрынды ағуды жеңе алады деп ойласа да, іс жүзінде бұл мұрын қуысындағы мембраналарды одан әрі тітіркендіреді.
- Ылғалдандырғыштар әсіресе ауыспалы маусымда жақсы, өйткені үйдегі ауа өте құрғақ.
- Ыстық су бөтелкесін құлағыңызға жақын орналастыру тіпті осындай әсерге ие және одан сұйықтықты ағызуға көмектеседі.
Қадам 2. Ыстық душ қабылдаңыз
Ыстық сумен ұзақ уақыт шомылу да жоғарыда сипатталған бумен өңдеу сияқты жұмыс істейді. Шомылу кезінде ыстық су мұрын жолдарының бітелуін кетіруге және синус қысымын жеңілдетуге пайдалы жылы және ылғалды ауа шығарады.
Мұрын қуысының бітелуін ашуға және синус аймағында пайда болатын қысымды жеңілдетуге көмектесу үшін бетке жылы компресс қою арқылы да осындай пайдалы әсер алуға болады
Қадам 3. Сұйықтық ішіңіз
Суды көп ішуді ұмытпаңыз (күніне кем дегенде 8 стақан), бұл шырышты босатады және синус түйіндерінің алдын алады, осылайша сіз сезінетін қысымды төмендетеді.
Сулы шырышты шығару оңайырақ. Егер сіздің синусыңыз қысылғанда, өзіңізді ылғалдандыруға тырысыңыз
4 -қадам. Басыңызды денеңізден жоғары ұстаңыз
Түнде ұйықтап жатқанда, екі жастықты бастың астына қойыңыз, сонда ол жоғары орналасады. Бұл тыныс алуды жеңілдетеді және синус қысымының жоғарылауына жол бермейді.
Кеңестер
- Бумен емдеуді антибиотиктер мен саңырауқұлақтарға қарсы дәрі -дәрмектерді қабылдау сияқты медициналық еммен бірге қолдануға болады. Мұрын шашыратқыштарын қолданғанда бу әсерінен тітіркенудің қосымша мүмкіндігі бар. Егер сіз қазір мұрын спрейін қолдансаңыз, бумен емдеуді қолданар алдында дәрігермен кеңесіңіз.
- Егер бумен емдеу бес -жеті күн ішінде нәтиже бермесе, дәрігерге хабарласыңыз.
Ескерту
- Бетіңізді бу қазанына тым жақындатпаңыз және оны бумен 30 см қашықтықта сақтаңыз.
- Ешқашан қайнаған суды қолданып бумен өңдеуге болмайды, себебі ол күйікке әкелуі мүмкін.
- Қайнаған суды балалардың қолы жетпейтін жерде ұстаңыз.
