Шашты ұзартудың 4 әдісі

2024 Автор: Jason Gerald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 11:22

Сіз әрқашан ұзын және қалың шашты армандадыңыз ба? Бұл кеңестерді орындау шаштың берік және сау болуына көмектеседі, олардың тез және ұзақ өсуіне мүмкіндік береді.

Қадам

4 -ші әдіс 1: Салауатты өмір режимін бастаңыз

Қадам 1. Химиясыз сусабын мен кондиционерді қолданыңыз

Ұзын шаш жақсы күтімнен басталады, ал жақсы шаш күтімі дұрыс сусабын мен кондиционерді қолданудан басталады. Шашыңызды өсіруге тырысқанда, шаштың беріктігін арттыратын құралдарды қолдану маңызды.

• Сульфаттардан аулақ болыңыз. Сусабындардың көпшілігінде шашқа зиянды емес сульфаттар деп аталатын химиялық заттар бар. Бұл қатал химиялық заттар шашыңызды әлсіз және сынғыш етеді, бұл зақым келтіреді, бұл сізге ұзын, әдемі шашты алуға кедергі келтіреді. Сульфаттар мен парабендер жоқ деп белгіленген сусабындарды қолданыңыз және жапсырмада SLS (натрий лавр сульфаты) бар сусабындардан аулақ болыңыз.
• Шампуньды мүлдем қолданбау қозғалысы кеңінен тарап жатыр, себебі дене шаш майларын табиғи түрде реттейді.
• Сәйкес кондиционер қолданыңыз. Қолданатын кондиционердің құрамында силикон жоқ екеніне көз жеткізіңіз, ол сіздің шашыңызға еніп, жиналып, уақыт өте келе сынуға әкелуі мүмкін. Шаштың ең ұзын бөліктеріне кондиционер жағыңыз, себебі кондиционердегі майлар шаш фолликулаларын бітеп, өсу процесін баяулатуы мүмкін.

Қадам 2. Шашыңызды жиі жууға болмайды

Шашты жиі жуу оның сынғыштығына және сынуына әкеледі. Көптеген дерматологтар мен стилисттер күнделікті шашты жуу қажет емес екеніне келіседі. Көптеген адамдар үшін аптасына үш -төрт рет жеткілікті болуы керек, бірақ егер шаштары оңай майланып кетсе, кейбіреулерге күнделікті сусабын қажет.

Қадам 3. Шашыңызды салқын сумен жуыңыз

Шашыңызды ыстық, буланып тұрған сумен жуу шаштың білігіне зақым келтіреді, ол сынғыш және сынуға бейім болады. Шашты сау және жылтыр ұстау үшін, шашыңызды тұра алатындай суық сумен жуыңыз.

Қадам 4. Шашыңызды ақырын тараңыз және тараңыз

Қылқалам, тарақ және бұған қолданылатын құралдар шашыңыздың денсаулығында өте маңызды рөл атқарады. Көптеген адамдар шашты шамадан тыс тарайды немесе дұрыс емес құралдарды қолданады. Шатастыру немесе сәндеу басты мәселе болса да, жиі щеткамен тарауға болмайды. Дұрыс әдістер мен құралдарды қолдану шашты берік етеді.

• Шашыңызды тарау үшін де, сәндеу үшін де қажет болғанда ғана тараңыз. Шашты шамадан тыс және қатты тарау шашты зақымдауы немесе жыртуы мүмкін. Сондай -ақ, шаш әлі ылғал болған кезде тарамаңыз. Шашыңызды кең тісті тарақпен тарауды ұсынамыз.
• Тарақтар мен щеткалардың қолданылуы әр түрлі. Оны дұрыс қолданыңыз. Тарақ дымқыл шашты кетіру үшін қолданылады, сонымен қатар шашты бөліп, сәндеуге арналған өнімдерді таратады. Қылқалам шаштың табиғи майларын таратуға, сәндеуге және фенмен қолдануға арналған. Мысалы, тарақ шашқа арналған тарақты қолдану шашқа зақым келтірместен мұқият шешуге мүмкіндік береді. Бұл үшін шаш щеткасын қолдануға болмайды.

• Қылқаламның дұрыс түрін қолданыңыз. Пластикалық щетканы қолданбаңыз, себебі ол бас терісіне қатты әсер етеді және ұштардың бөлінуіне әкелуі мүмкін. Біз жұмсақ және табиғи қылшықтары бар шаш щеткасын таңдауды ұсынамыз. Қатты қылшық щетка жұмсақ қылшықпен өңделмейтін бұйра және қалың шашқа жақсы келеді.

  2 -ші әдіс 4: Салауатты сәндеу әдістерін қолдану

  

  Қадам 1. Жылыту құрылғыларын пайдалануды азайтыңыз

  Бұл құрал шашқа өте қатты әсер етеді және оны жиі қолдануға болмайды. Жылытқышты қолданған кезде шашыңызды қорғау үшін сарысу сияқты өнімді қолданыңыз. Сонымен қатар, ыстықты тым жоғары қоймаңыз. Шаш кептіргіш сияқты құралды ең төменгі күйде қолданып көріңіз.

  

  Қадам 2. Шашыңызды мүмкіндігінше жиі жасаңыз

  Құйрықтар мен тоқаштар сияқты тар шаштардан аулақ болыңыз, себебі бұл шаштар шашты тартады және өсуін тежейді. Қатты шаш үлгісінен шашыңыздың керілуі шашыңыздың сынуына және сынуына әкелуі мүмкін. Бұл шаш үлгісі бас терісіне кернеу береді, себебі ол қан ағымын тежейді. Бұл жағдай бас ауруын тудырады және шашқа қажетті қоректік заттарды алуға кедергі келтіреді.

  • Бас терісінің қатты шиеленісетін жерлері - шаштың түсуіне ұшырайтын жерлер.
  • Шашыңызды жұмсақ етіп сәндеңіз және металл байлаудан аулақ болыңыз, себебі олар ұсталып, жұлынып кетуі мүмкін.

  

  Қадам 3. Шашыңызды кесіңіз

  Бұл интуитивті болып көрінуі мүмкін, бірақ шашты кесу шаштың өсуіне көмектеседі. Шаш бөліне бастағанда, шашты сындырады және сындырады. Шашыңызды үнемі қырқып тұрсаңыз, бұл шаштың ұштарын айтарлықтай азайтады, шашыңызды нығайтады және жақсы көрінеді. Шашты әр алты немесе сегіз аптада бір -екі дюймге кесу керек.

  3 -ші әдіс 4: Шашты күшейтіңіз

  

  Қадам 1. Бас терісін ынталандырыңыз

  Бас терісін уқалау, қысу немесе жұмсақ қылшық щеткамен тазарту арқылы шаштың өсуіне ықпал етеді. Бұл әдіс шаш фолликулаларына қан ағымын арттыруы мүмкін, бұл шашқа қажетті қоректік заттарды әкеледі. Ол сондай -ақ жоғарыда айтылғандай тар шаштан туындаған бас ауруларын азайтуы мүмкін.

  

  Қадам 2. Дұрыс тамақтану

  Дұрыс тамақтану шаш өсуіне үлкен әсер етеді. Диета организмдегі қоректік заттарға әсер етеді және бұл қоректік заттар жаңа шаш өсіру үшін қолданылады. Егер сізде дұрыс тамақтану болмаса, сіздің денеңіз шашты қалағандай тез немесе күшейе алмайды. Сондықтан шаштың өсуіне көмектесу үшін дұрыс тамақтануды қолданыңыз.

  • Ақуыз: Шаш негізінен ақуыздан тұрады, сондықтан сіздің денеңізде ақуыз жеткіліксіз болса, жақсы, күшті шаш өсе алмайды. Ет, соя өнімдері немесе ақуыздың басқа балама көздерін жеу арқылы ақуыздың толық болуын қамтамасыз етіңіз. Жаңғақтар, тұқымдар, сүт және теңіз балдырлары ақуыздың жақсы балама көзі болып табылады, бірақ толық ақуызды алу үшін оларды біріктіру керек.
  • Омега-3 май қышқылдары: Сіздің денеңіз жаңа шаш өсіру үшін қажет. Шаш 3% май қышқылдарынан тұрады. Дегенмен, сіздің денеңіз оны өз бетінше өндіре алмайды, сондықтан оның диетада екеніне көз жеткізіңіз. Балықтар (мысалы, лосось) және жаңғақтар (мысалы, грек жаңғағы) ақуыздың көзі сияқты осы жақсы майлардың көзі болып табылады.
  • Мырыш: мырыш болмаса, сіздің бас теріңіз құрғап, қышиды. Бұл шаштың нашар өсуіне және тіпті шаштың түсуіне әкелуі мүмкін. Дәнді дақылдар мен дәнді дақылдарды, устрицалар мен жұмыртқаларды жеу арқылы диетаңызға мырышты көбірек алыңыз.
  • А дәрумені немесе бета -каротин: Бета -каротинді қолдану сіздің денеңізге А витаминін шығаруға мүмкіндік береді. А дәрумені ағзаға көптеген пайдалы әсер етеді, сонымен қатар бас терісінің майын реттеуге көмектеседі. Бұл май болмаса, бас терісі құрғап, шаш зақымдалады. Тәтті картоп, асқабақ, өрік және сәбіз жеу арқылы диетадағы бета -каротинді көбейтіңіз.
  • Темір: темір қанның тотығуына көмектесу үшін қажет. Оттегі сау шашқа қажет. Темірдің жетіспеушілігі - шаштың түсуінің негізгі себебі, әсіресе әйелдерде. Қара -жасыл көкөністерді, жұмыртқаны және етді жеу арқылы диетаңызға темірді көбірек енгізіңіз.
  • В тобындағы дәрумендер: В тобының барлық түрлері шаштың сау өсуіне көмектеседі. В5 дәрумені жоғарыда аталған май қышқылдарын өңдеу үшін маңызды, В7 және В12 ақуызды өңдеуге пайдалы. В9 жасушаның өсуіне тікелей әсер етеді. Күркетауық, тунец және жасымықты тұтыну арқылы диетаңызда В дәрумендерін көбірек алыңыз.
  • Е дәрумені: Е дәрумені сау теріге өте қажет, ал сау тері сау бас терісін білдіреді. Е дәрумені сонымен қатар шашты қорғауға көмектеседі. Күнбағыс, жаңғақ және авокадо жеу арқылы Е витаминін көбірек алыңыз.

  

  Қадам 3. Витаминдік қоспаларды қабылдаңыз

  Витаминдерді қабылдау сіздің денеңіздің шаш өсуіне қажетті қоректік заттарды алуын қамтамасыз етеді. Дұрыс және теңдестірілген тамақтану жеткілікті қоректік заттарды алуға мүмкіндік береді, витаминдер әр витаминнің жеткілікті мөлшерде болуын қамтамасыз етеді. Пренатальды қоспалар, мүмкін, шаштың өсуі үшін ең жақсы болып табылады, себебі оларда сау шашқа байланысты дәрумендер бар.

  

  Қадам 4. «Шашқа» антиоксидантты маска беріңіз

  Бірнеше апта сайын бірнеше ас қасық зәйтүн мен кокос майын қолдану шашты бос радикалдардың зақымдалуын болдырмау үшін антиоксиданттармен қамтамасыз етеді.

  • Екі майды араластырып, қыздырыңыз. Ыстық бас терісін күйдірмейтініне көз жеткізіңіз.
  • Майлы қоспаны шашқа жағыңыз. Шаштың түбінен ұшына дейін тарағаныңызға көз жеткізіңіз.
  • 20-30 минут тұрыңыз, содан кейін мұқият жуыңыз және өздігінен құрғатыңыз.

  

  Қадам 5. Су ішіңіз

  Су ішу бас терісі мен шашқа пайдалы. Суы жеткіліксіз болған дене құрғап кетеді. Тері мен шаш - дененің сусыздануынан құрғақтықтан бірінші және ең айқын көрінетін бөліктері. Тәулігіне сегіз стакан су, бір стақанға төрттен бір литр - бұл әдетте ұсынылатын мөлшер, бірақ әр адамға әр түрлі болуы мүмкін.

  

  6 -қадам: жеткілікті ұйықтаңыз

  Тұрақты ұйқы циклы сіздің денеңізге кортизол мен мелатонин деңгейін реттеуге көмектеседі, екеуі де шаш өсуіне әсер етеді. Ұйқы дененің жалпы жағдайын ұстап тұру үшін қажет, ал егер сіздің денеңіз ұйқысыз болса, шаш өсуі сияқты жанама процестер тоқтай бастайды. Әр адамның ұйқыға қажеттілігі әр түрлі, сондықтан сіздің денеңізге ұйқының дұрыс мөлшерін беріңіз.

  4 -ші әдіс 4: Үйде шашқа арналған маска жасау

  

  Қадам 1. Тоңазытқышты іздеңіз

  Шашқа арналған маска жасау үшін сізге қажет ингредиенттер:

  • 2 жұмыртқа
  • 1 шай қасық даршын
  • 1 шай қасық қыша

  • 2 ас қасық май (мысалы, кокос майы, жожоба майы, жүзім майы, кастор майы, агава майы немесе зәйтүн майы немесе олардың қоспасы!)

    • Әрине, сіз басқа материалдарды пайдалана аласыз. Сүт, лимон (бұл сіздің шаш түсіңізді жеңілдетуі мүмкін), бал және алма сірке суы - төрт бірдей тиімді қоспа. Ал егер қыша иісі ұнамаса, оны ауыстыруға болады.
    • Зәйтүн майы күшті және жылтыр шашқа керемет. Сүт пен кокос майы шашты жұмсақ және сәнді жылтыр етеді. Бал жарқыл қосады, алма сірке суы шаш өсіреді. Шашыңыз қаншалықты сау болса, соғұрлым тез өседі.

  

  Қадам 2. Ингредиенттерді ыдысқа араластырыңыз

  Жұмыртқалардың мұқият араласқанына көз жеткізіңіз, себебі жұмыртқалар бір -біріне жабысуға ең ұзақ уақыт кетеді. Егер сіздің шашыңыз өте ұзын болса, сізге жұмыртқа немесе май қажет болуы мүмкін.

  

  Қадам 3. Алдымен шаштың тамырына жағыңыз, сіңгенше массаж жасаңыз

  Егер саусақтарыңыз ластанса, қорықпаңыз. Мұны неғұрлым ұзақ жасасаңыз, нәтиже соғұрлым жақсы болады. Әрбір жіп сіздің сиқырлы сусынмен мұқият жағылуы керек.

  Шашыңызды жоғарыдан тараңыз, содан кейін шашты аударыңыз және қайтадан төменнен жағыңыз. Аяқтағаныңызға сенімді болмас бұрын шашыңызды бөліктерге бөліңіз. Шашты құлақтың айналасына жағып қойғаныңызға көз жеткізіңіз

  

  Қадам 4. Ингредиенттердің қалған бөлігін шаштың қалған бөлігіне қолданыңыз

  Шашыңыздың ұшына бүкіл бас терісіне жағыңыз. Бірақ ең бастысы - бұл бас терісі, себебі бұл жерде шаштың өсуі үшін тамырлар ынталандырылады. Қажет екеніңізді сезген кезде, бас терісін бірнеше минут бойы қайтадан уқалаңыз.

  

  Қадам 5. Шашыңызды көтеріп, 30 минутқа қалдырыңыз

  Сіз шашыңызды жауып, тоқаш немесе құйрық жасай аласыз, бірақ сіз оны ұстауға азғырылғандықтан, бәлкім, ең жақсысы. Басыңызды жеңіл сүлгімен орауға болады. Теледидар көріп отырған кезде йогамен айналысыңыз, ал шоу аяқталған соң қайтыңыз.

  

  Қадам 6. Шашты мұқият жуып, жұмыртқаны суық сумен алып тастаңыз

  Жұмыртқаны ыстық сумен жуу шашыңызға кептіреді. Жұмыртқа шашқа жабысады, сондықтан шашыңызды әдеттегідей жуыңыз, бірақ мұқият жуыңыз. Барлық жабысқақ ингредиенттердің жуылғанына көз жеткізіңіз, себебі кейінірек майонез құмырасының иісін сезгіңіз келмейді. Әрине, жұқа шашы бар майонез банкі, бірақ бәрібір майонез банкі.

  Қаласаңыз, әдеттегідей сусабын мен кондиционерді қолданыңыз. Шашыңыз неғұрлым құрғақ болса, сізге шампунь аз қажет болады. Сіз өзіңіздің шашыңыздың күйін білесіз бе, маскалар оны майлы етеді ме? Егер сіз майдың тез жиналуына бейім болсаңыз, сусабын қолданыңыз. Егер жоқ болса, оны өткізіп жіберуге болады

  

  Қадам 7. Шашыңызды әдеттегідей сәндеңіз

  Қаласаңыз, аптасына бір рет осындай терең емдеуге болады. Сіз бірден айырмашылықты көре аласыз!