Мүмкін сіз қысқа шаш үлгісіне өкініп жүрсіз немесе оқиғаға шашыңызды тез өсіруге тырысасыз, бірақ сіз бір апта ішінде шаш өсуін қалай күшейтуге болатынын білмейсіз. Шаш күтімінің тәртібін түзету және шашқа күтім жасау сияқты қарапайым әрекеттерді орындау шаштың тез өсуіне көмектеседі. Сондай -ақ, сіз диетаны түзете аласыз, осылайша сіз шашты өсіруге көмектесетін тағамдарды жеп, витаминдер қабылдайсыз.
Қадам
3 -ші әдіс: шаш күтімін қолдану
Қадам 1. Бас терісіне жылы маймен массаж жасаңыз
Бас терісінің жылы массажы бас терісінің денсаулығын жақсарту және шаш өсуін жақсарту үшін табиғи майларды қолданады. Бас массажы кезінде кокос майы, зәйтүн майы, жожоба майы және арган майы сияқты майларды қолдануға болады. Бас терісін жылы маймен уқалау шаштың тез өсуіне ықпал ететіні ғылыми дәлелденбегенін ескеріңіз.
- Майды пешке немесе микротолқынды пешке қыздырудан бастаңыз. Қолданар алдында майды тексеріңіз, ол өте ыстық емес екеніне көз жеткізіңіз; Сізге қолайлы температура қажет, сондықтан ол сіздің басыңызға немесе шашыңызға зиян келтірмейді.
- Саусақтарыңызбен бас терісіне массаж жасаңыз, майды баяу, айналмалы қозғалыста қолданыңыз. Егер сіздің серіктесіңіз немесе досыңыз болса, олардан бас терісіне массаж жасауға көмектесуін сұраңыз. Басыңызды саусақтарыңызбен 20 минут уқалауды сұраңыз.
- Содан кейін майды шаштың барлық жеріне жағып, 30 минутқа қалдырыңыз. Майды кетіру үшін жуыңыз, мүмкін бірнеше рет.
- Бұл массажды әдетте шашыңызды жуатын күні жасаңыз. Сондықтан шашты әдеттегіден жиі жуудың қажеті жоқ.
Қадам 2. Шашқа арналған маска жасаңыз
Шаш өсуіне арналған кремді шашқа жағыңыз және аптасына бір немесе екі рет шаш маскасын қолдану арқылы шаш фолликулаларының тез өсуін ынталандырыңыз. Табиғи майлы маска жасауға немесе жергілікті дәріханада шашқа арналған маска сатып алуға болады.
- 250 мл кокос майын 1 ас қасық бадам майымен, макадамия майымен және жожоба майымен араластырыңыз. Масканы дымқыл шашқа жағып, 10 минут ұстаңыз. Содан кейін сусабынмен жуыңыз және әдеттегідей кондиционер жағыңыз.
- Шашыңызды жиі жууға болмайды, бұл шашты әдетте шашыңызды жуатын күні қолданыңыз.
Қадам 3. Кастор майын өңдеуге тырысыңыз
Кастор майы тері мен шаш күтіміне пайдалы әсерімен танымал. Кастор майынан жасалған масканы қолдану шаштың тез өсуіне және сау болуына көмектеседі.
- Кастор майымен бас терісін уқалауды бастаңыз және май шашқа сіңіп кетсін. Майды жабысып қалмас үшін шашыңызды және басыңызды пластикалық душқа ораңыз. Майдың жастықшаға жабыспауы үшін жастықтың үстіне сүлгі төсеу керек.
- Майды түні бойы қалдырыңыз. Келесі күні таңертең барлық майдың кетіп қалғанына көз жеткізіп, әдеттегідей жуыңыз.
Қадам 4. Шашты шаю үшін алма сірке суын жағыңыз
Алма сірке суы шаштан кірді, майды және майды, сонымен қатар сәндеуге арналған өнімдердің қалдықтарын кетіруде өте тиімді. Сіз алма сірке суын сусабынсыз немесе сусабын мен кондиционерден кейін қолданбаған күндерде табиғи балама ретінде қолдануға болады.
500 мл суға екі ас қасық сірке суын қосып, осы қоспамен шашыңызды шайыңыз. Судың сірке суы күшті болғанымен, бұл иіс жоғалады
3 -ші әдіс 2: шаш күтімінің тәртібін реттеу
Қадам 1. Шашыңызды аптасына екі -үш рет жуыңыз
Сусабынмен жуу режимін аптасына екі -үш рет азайту сіздің бас теріңіздегі майдың шашыңызға енуіне мүмкіндік береді. Осылайша шашты ылғалдандырады және оның жағдайын жақсартады.
- Егер аптасына екі -үш рет жуғаннан кейін сіздің бас теріңіз өте майлы немесе қышып кетсе, сізге апта сайын сусабынмен жуу уақытын көбейту қажет болуы мүмкін. Шашыңызды дұрыс сусабынмен сүрту үшін, сусабын бас терісіне жағыңыз, осылайша бас терісіне массаж жасаңыз, содан кейін шашты жуған кезде сусабын жіптерден өткізіңіз.
- Сусабын массаж кезінде бас терісіне жағыңыз. Содан кейін, сусабын шашыңызды жуып жатқанда шаштың ұшына ағып кетсін.
Қадам 2. Душ қабылдаған сайын кондиционерді қолданыңыз
Сусабыннан айырмашылығы, кондиционерді душ қабылдаған сайын қолдану керек (және шашыңыз дымқыл). Шаш кондиционері шаш білігіндегі липидтер мен ақуыздарды алмастыруға және шаштың ұзаруына және сау болуына көмектеседі.
Қадам 3. Душтан кейін шашты суық сумен шайыңыз
Ыстық душтан кейін шашыңызды суық сумен шаю кутикуланы тығыздап, сәндеу кезінде шашты нығайтуға көмектеседі.
Шашыңызды шампунь мен кондиционермен жуған кезде, ваннаға түсетін судың температурасын төмендету туралы ойлану керек, сонда шашыңыз қатты қызып кетпейді
Қадам 4. Ылғал шашты сүлгімен орамаңыз
Сіз душ қабылдағаннан кейін шашыңызды орамалмен орап, айналдыруды әдетке айналдырсаңыз да, бұл шаштың сынуы мен шиеленісін тудыруы мүмкін. Ылғал шаш өте нәзік, сондықтан шашыңызды сүлгімен құрғатып, душ қабылдағаннан кейін сүлгімен орауға ауысыңыз.
Егер сіз шашыңызды сүлгімен орағыңыз келсе, жеңіл сүлгі мен жұмсақ микрофибра сүлгіні қолдануға болады. Бұл сүлгілер шашқа жұмсақ және шашты зақымдамай құрғататын материалдардан жасалған
Қадам 5. Ұйықтар алдында шашыңызды тараңыз
Шашыңызды күнделікті тазалау шашқа зиянды және оның өсуін тежейді. Керісінше, жатар алдында шашты қылшық щеткамен сүртіңіз. Бұл майды бас терісіне және шашқа жағуға көмектеседі, оны табиғи түрде ылғалдандырады.
- Бас терісінен бастаңыз және шаштың әр бөлігіне кем дегенде бір рет біркелкі соққылар қолданыңыз.
- Шашыңызды күніне бір рет ұйықтар алдында тазалау бас терісінің қан айналымын жақсартады, бұл оның денсаулығын жақсартады және шаштың өсуіне ықпал етеді. Шаштың тез өсуіне ықпал ететіні ғылыми түрде дәлелденбегенімен, шаштың жалпы денсаулығын жақсартады.
Қадам 6. Ыстық сәндеуге арналған құралдардан аулақ болыңыз
Шаштың өсуіне кедергі келтіретін және зақымдайтын ең кең таралған әдістердің бірі - шаш кептіргіш, түзеткіш және бұйралағыш үтік сияқты сәндеуге арналған ыстық құралдарды қолдану. Шаш күтімінен құралдарды пайдалануды азайтуға немесе жоюға тырысыңыз. Шаштың сау өсуіне кедергі жасамайтын табиғи шаш үлгісін қолданып көріңіз.
Егер сіз ыстық сәндеуге арналған құралды қолдансаңыз, оны төмен температурада қолданып, шашқа зақым келтірмеу үшін жылудан қорғайтын гель немесе крем қолданыңыз
Қадам 7. Шаш қиюды жасаңыз
Шаштың тез өсуін ынталандыру үшін шашты кесу қисынсыз болып көрінсе де, стилистіңізден шашыңызды кесуді сұрау шаштың тез өсуіне және сау болуына көмектеседі. Шашты үнемі кесіп тастау жіптердің жіптерге әсерін болдырмайды, бұл шаш қию қажеттілігін азайтады. Бөлінген ұштар сіздің шашыңызға дейін зақым келтіруі мүмкін, бұл сіздің шашыңызды қысқартады және шаштаразға жиі баруды талап етеді.
- Стилист әр 10-12 апта сайын шаштың үш сантиметрін қырқып, зақымдалған ұштардың алдын алады. Шашыңыз сау болып, бөлінбеуі үшін тұрақты шаштаразыңызбен келісімді келісуге тырысыңыз.
- Шашты кесу жиілігі шаштың өсу жылдамдығымен, сондай -ақ ұштардың зақымдану дәрежесімен анықталады.
3 -ші әдіс 3: Диета мен әдеттеріңізді реттеу
Қадам 1. Шаш өсуіне арналған қосымша алыңыз
Шаш өсуіне ықпал ететін мультивитаминдер жақсы таңдау болуы мүмкін, егер диета шаш өсуіне жеткілікті тамақтануды қамтамасыз етпесе. Биотин, С дәрумені және В тобының витаминдері бар шаштың сау болуына ықпал ететін биотин таблеткалары сияқты «Шашқа арналған» деп аталатын дәрумендерді іздеңіз. Бұл қоспалар шаштың тез өсуіне және сау болуына көмектеседі.
- Қоспаларды қабылдамас бұрын, сіз дозаның дұрыстығына көз жеткізу үшін дәрігермен кеңесуіңіз керек және қосымша сіз қабылдаған кез келген дәрі -дәрмектермен теріс әсер етпейді.
- Биотин мен шаш өсуіне арналған дәрумендердің нәтижелері мен жанама әсерлері әр қолданушы үшін әр түрлі болуы мүмкін.
- USP, NSF немесе Consumer Lab сияқты үшінші тарап тексерген қоспаларды іздеңіз.
2 -қадам. Ақуызы жоғары тағамдарды жеңіз
Ақуыздың мөлшерін көбейту шаштың сау өсуіне ықпал етеді және шаштың тазарып кетпеуін немесе түспеуін қамтамасыз етеді. Ет, балық, жаңғақтар мен дәнді дақылдардан тұратын теңдестірілген диетаны қамтамасыз етіңіз. Егер сіз вегетариандық болсаңыз, соя, жаңғақтар мен тұқымдардан жасалған тағамдар арқылы жеткілікті ақуызды алыңыз.
- Егер сіз жоғары ақуызды диетаны ұстанғыңыз келсе, ақуыз көздерін дұрыс таңдау маңызды. Өңделген ет немесе майсыз сүт өнімдерінен аулақ болыңыз, себебі олар денсаулыққа қатысты басқа проблемаларды тудыруы мүмкін.
- Талшыққа бай және дәнді дақылдар, жемістер мен көкөністер сияқты қоректік заттарға бай тағамдарда пайдалы көмірсулардың жеткілікті мөлшерде екеніне көз жеткізіңіз.
Қадам 3. «Кері» әдісін қолданып көріңіз
«Төңкеру» әдісі - бұл басыңызды жүрекке жақын етіп бұру, шаштың өсуіне ықпал ететін қан ағымын ынталандыру. Кері әдіске үйренген кейбір адамдар айтарлықтай нәтиже көре алады, яғни бір аптадан кейін ұзындығы 0,6-1,2 см ұзындықтағы шаш өсуі. Бұл әдіс жұмыс істейтініне ешқандай ғылыми дәлел болмаса да, шаштың өсуін күшейтуге тырысатын қауіпті әдіс емес.
- Сіз йоганың позаларын жасай аласыз, мысалы: ит (денені еңкейту, қолды еденге тигізу), иық тіреуі (дене иығыңызда, содан кейін аяғыңызды тік көтеру) немесе бас тіреу (басыңызды төмен қаратып тұру). басыңа тірелу). төмен). Мақсат - бастың жүректен жоғары болуы, осылайша басына қан ағуы.
- Шаш өсуін ынталандыру үшін басыңызды күніне 4 минут айналдырмастан бұрын кокос майымен басыңызды уқалауға болады.
- Сізге прогресті бақылау үшін аптаның басында шаш ұзындығын өлшеу қажет болуы мүмкін.
- Біртіндеп қалыпты жағдайға оралыңыз, сондықтан сіз бас айналдырмаңыз. Аптаның соңында шашыңызды тағы бір рет өлшеп көріңіз және шашыңыз бір аптада қанша өскенін көріңіз.
Кеңестер
Орташа алғанда, шаш бір айда шамамен 1,5 см өседі. Сонымен, егер сіз осы мақаладағы қадамдарды орындасаңыз да, сіздің шашыңыз бірінші аптада сәл ұзаруы мүмкін (бірнеше миллиметр).
