Жабық футбол - бұл қызықты да, физикалық жағынан да қиын спорт. Негізгі түсінік кәдімгі футболға ұқсас болғанымен, алаңның көлемі, ережелер мен ойын техникасы сияқты кейбір айырмашылықтар бар. Бұл мақала жабық футболда ойнауға және өсуге көмектеседі.
Қадам
4 -тің 1 -бөлігі: Жабық футбол ережелерін үйрену
Қадам 1. Бұл ойынның мақсатын түсіну
Футбол - бұл қарапайым ойын, оның мақсаты - қарсыластың қақпасына доп алу. Доп қарсыластың қақпасына кірген сайын, командаға гол деп аталатын бір ұпай беріледі.
- Футбол матчында алаңда бір -біріне қарама -қарсы екі команда бар және алаңның әр шетіне голдар қойылады. Осылайша, ойыншылар қарсыластың аймағында доп үшін күресіп, күресуі керек және соңында гол соғу үшін допты атуы керек.
- Футбол матчтары әдетте дриблингті (допты аяғымен жүгіру) және допты атуға жеткілікті жақын болу үшін оны әріптесіне беруді қамтиды. Қарсылас топ допты тартып алуға тырысады, сондықтан матч екі команданың алаңында кезекпен өтеді.
2 -қадам. Негізгі ережелерді білу
Мүмкін, футболдағы ең маңызды ереже - ойыншыларға ойын кезінде допты қолмен ұстауға болмайды (қақпашыны қоспағанда).
- Ойыншылар қарсыласты әдейі шешуге, итеруге, ұруға, жарақаттауға/саботаж жасауға болмайды.
- Егер доп шектен шығып кетсе, допты шығарған команда қарсылас командаға допты шеттен лақтыру немесе лақтыру құқығын береді. Алайда, бұл жағдайда жабық футбол басқаша болады, себебі (бөлмеге байланысты) алаңды қоршап тұрған қабырғаларға байланысты допты алаңнан шығару қиын.
Қадам 3. Ойыншының позицияларын біліңіз
Әр футбол командасы қорғаушылар мен шабуылдаушыларға бөлінеді және әр ойыншының белгілі бір мақсаты болады (мысалы, допты ату немесе қорғаныс). Жабық футболда ойыншылар арасындағы айырмашылық онша көп емес. Әр ойыншыға позиция тағайындалғанымен, олар қарапайым футболға қарағанда икемді және далада еркін жүреді.
- Қарсылас команданың гол соғуына жол бермеу үшін екі адамға қорғаныс позициясы беріледі.
- Қалған екі ойыншы қорғаушылардың алдында және шабуылшылардың позициясында 60 см тұрып бастайды. Олар шабуылға жауапты, сондықтан олар қарсыластың алаңына доппен ойнауға және гол соғуға тырысуы керек.
- Бір ойыншы жартылай қорғаушы ретінде ойнайды және команданың алаңының дәл ортасынан бастайды. Бұл ойыншыға қажет болған жағдайда шабуылдау мен қорғаныс тапсырылады.
- Дәл сол ережелер қақпашыдан (қақпашы ака) қоспағанда, кез келген ойыншыға қатысты. Қақпашылар команданың соңғы қорғаныс шебі болып табылады және қарсыластың қақпаға кіруіне тосқауыл қою үшін қолын пайдалануға рұқсат етіледі.
Қадам 4. Ойынның қалай басталатынын және аяқталатынын түсініңіз
Футбол матчы басталудан басталады (бірінші соққы) және белгілі бір уақыт өткенде аяқталады. Ең көп гол соғатын команда жеңеді. Кәсіби футбол 90 минут бойы жүгіреді, бірақ матчтың ұзақтығы түріне байланысты өзгереді, екі команда да гол соға алады ма, жоқ па және т.б.
Бастау - бұл екі команда да өз алаңдарында орналасқанда және доп алаңның дәл ортасында, ал екі ойыншы доптың оң және сол жағында. Төреші ойынның басталғаны туралы сигнал бергенде, екі ойыншы да допты өз бақылауына алады. Ойынның басталуы ойын басталғанын білдіреді және гол соғылғаннан кейін қайта басталады
Қадам 5. Төрешінің рөлін түсіну
Төреші - бұл матчты бақылап, барлық ойыншылардың ережелерді сақтауын қамтамасыз ететін адам. Төреші матчтың басталуы мен аяқталуына да белгі беріп, жеңімпаз топты жариялайды.
- Ойыншылардың бірі ережені бұзған кезде төреші карта бере алады (әдетте бұл ереже бұзушылық немесе бұзушылық деп аталады). Қатені көргенде (мысалы, қарсылас ойыншыны итеріп жібергенде), төреші сары қағазға ескерту белгісін беруі мүмкін.
- Егер ойыншы екі сары қағаз алса, ойыншы ойыннан шығарылады және оны алмастыруға болмайды. Егер төреші ойыншының нашар спорттық шеберлігін көрсететін бірнеше ереже бұзушылықтар жасады деп шешсе, төреші қызыл қағаз бере алады, ал ойыншы бірден ауыстырылмайды.
4 -тің 2 -ші бөлімі: Тұрақты футбол ережелерін жабық футболдан ажырату
Қадам 1. Әр түрлі ойыншылардың позицияларын біліңіз
Жабық және тұрақты футбол шешуші жолдармен ерекшеленеді (көбінесе алаңның кішігірім болуына байланысты), соның ішінде әр командадағы ойыншылар санының айырмашылығы. Жабық футболда команда 6 ойыншыдан тұрады, оның ішінде қақпашы.
Әдетте алдыңғы және артқы ойыншы ретінде ойнайтын ойыншылар икемді болады және шабуылда да, қорғаныста да ойнай алады. Негізінде, барлық ойыншылар (қақпашыны қосқанда) алаңда еркін жүре алады және ойынның бір ғана функциясымен шектелмейді
2 -қадам. Жабық футболдың нақты ережелерін біліңіз
Жабық футбол кіші, жабық жерде ойналатындықтан, кәдімгі футболдан айырмашылығы бар кейбір ережелер бар. Бұл ережелердің көпшілігі ареналық спортқа ұқсас.
- Ойыншылар ойын кез келген уақытта ауыстырылуы мүмкін.
- Мысалы, үй ішіндегі футбол ойыны доп алаңды қоршап тұрған қабырғаға соғылса, айыппұлсыз немесе ойын тоқтатылмай жалғасады. Матч жалғасады және әр ойыншы доп үшін күресті жалғастырады. Бұл жаттығу «қабырғадан ойнау» деп аталады.
- Егер доп қабырғаға өтіп, алаңнан толығымен кетсе ғана, ойын тоқтатылады және допты шығармаған топқа допты қайтадан алаңға лақтыруға немесе теууге рұқсат етіледі (қарапайым футбол сияқты). Алайда, кейбір жабық футбол толығымен жабық жерде ойнайды, сондықтан доптың алаңнан кетуі мүмкін емес.
3 -қадам. Кәдімгі футбол ережелерін біліңіз
Ішкі және қарапайым футболдың ережелерінде көптеген айырмашылықтар болғанымен, жалпы мақсаттар мен әдістер бірдей. Сондықтан, осы ұқсастықтарды білу жабық футболдың механикасын тезірек түсінуге көмектеседі.
- Мысалы, жабық футболда ойыншылар арасындағы байланысқа қатысты стандартты ережелер қолданылады. Сіз матч кезінде қарсыласыңызды ұруға, әдейі тебуге немесе физикалық кедергі жасауға болмайды.
- Бағалау әдісі де дәл осындай. Гол соғу үшін ойыншы допты қарсыластың қақпасына, қақпа сызығының үстінде, бағаналар арасында және штанга астына қоюы керек.
- Егер төреші бұзушылық жарияласа (мысалы, ойыншылардың бірі қолын қолданады), дәл сол жерде айып добы ережелері жабық футболға қолданылады.
Қадам 4. Матчтың ұзақтығын анықтаңыз
Кәсіби жабық футбол матчтары 60 минут бойы ойналады және 1 -ден 2 -ге дейінгі аралықтар мен 3 -тен 4 -ке дейінгі аралықтардағы 3 минуттық үзіліспен төрт таймға бөлінеді және 2 -ші және 3 -ші таймдардың арасындағы 15 минутқа (жартылай уақыт). Алайда, әдеттегі кездесулер мен әуесқой лигаларда ойын уақыты мен демалыс мөлшері әр түрлі болады. Сондықтан жарысқа қатыспас бұрын шешіңіз.
Егер жабық футбол тең есеппен аяқталса, ойын уақыты 15 минут х 2 иннингке қосылады. Бір команда гол соқса, ойын бірден тоқтайды
3 -ші бөлімнің 4 -і: жабық футбол ойнауға бейімделу
Қадам 1. Дұрыс жабдықты дайындаңыз
Кәдімгі футбол сияқты, сізге ұзын шұлықтар мен аяқ киім қажет. Дегенмен, қолданылатын аяқ киім арнайы жабық футболға арналған (қапсырмасыз) және қарапайым жалпақ аяқ киімдерден ерекшеленеді.
Сіз кроссовка немесе жүгіретін аяқ киім киюге болады, бірақ матч кезінде қозғалыстың жылдамдығы мен жеңілдігі бірдей емес
Қадам 2. Жабық футбол допымен жаттығу
Егер сіз қарапайым футболшы болсаңыз және үй ішінде ойнауға бейімделсеңіз, доппен жүгіруге уақыт бөліңіз. Егер сіз астротурфта (синтетикалық шым) немесе қатты, тегіс жерде ойнап жүрсеңіз, доптың тартылуы аз болады және сіз алаңдағы допты басқару үшін аяғыңызды тезірек қозғауға тура келеді.
3 -қадам. Жылдам ойнаңыз
Жабық футбол қарапайым футболға қарағанда жылдам, бұл сіздің дене бітіміңізді сақтап, ойын дағдыларыңызды шыңдайды. Дегенмен, жоғары жылдамдықтағы ойынға үйрену үшін біраз уақыт қажет.
- Табиғи түрде жылдам ойнауға дейін екі аяқпен жылдам өту және кішігірім, басқарылатын қозғалыстар жасауға назар аударыңыз.
- Вербальды байланысты жақсарту. Ойын тез және жабық кеңістікте өтетіндіктен, командаластарыңызбен жиі сөйлесуге тура келеді. Көбінесе жақсы жағдайда болу үшін допты беру керек және допты қайтарып алу керек. Сол кезде әріптестер сіздің позицияңызды білуі үшін «опер» деп айқайлаңыз.
4 -ші бөлімнің 4 -ші бөлімі: Үйде керемет футболшы бол
Қадам 1. Нақтылықпен атуды жаттықтырыңыз
Жабық футбол алаңында қақпа қабырға ішінде жасырылады, сонымен қатар көлемі кішірек. Сондықтан мүмкіндігінше дәл ату маңызды.
Жалғыз немесе достарыңызбен атуға жаттығыңыз. Әр түрлі соққыларды қолданып көріңіз, мысалы, әрқашан тіреуіштің астына дәл бағыттаңыз (сондықтан қақпашы оны бөгеу үшін секіруі керек)
Қадам 2. Дала қабырғаларының артықшылығын пайдаланыңыз
Мүмкін, ішкі және қарапайым футбол арасындағы ең үлкен айырмашылық - бұл қабырғалардың болуы. Кәсіби ойыншылар қарсылас ойыншылардан өту үшін қабырғаларды қолданады.
Допты қарсыласқа немесе досқа беру үшін қабырғаға әдейі теуіп жаттығу. Шыдамды болыңыз, өйткені бұл дағды өте күрделі және көп тәжірибені қажет етеді
3 -қадам. Дене шынықтыруды жақсарту
Жабық үйдегі футбол кәдімгі футболға қарағанда физикалық талапты күшейтеді, себебі ойын тез өтеді және әр ойыншы ойын бойы үнемі қозғалыста болады.
Жүгіру (жүгіруді қоса алғанда), салмақты көтеру және бұлшықетті күшейтетін басқа жаттығулар, сонымен қатар жылдамдықты арттырады, сізді үйдегі футболшы ретінде дамытады
4 -қадам. Қарсыласты алдау үшін кішкене қимылдарды үйреніңіз
Кішкентай қозғалыстар жабық футболда маңызды, себебі сіз қарсылас ойыншыларды алдап, әрқашан артықшылыққа ие болғыңыз келеді. Бірнеше трюктердің болуы сіздің команданың ойыны мен құзыреттілігін арттырады.
- Мысалы, допты атқанда саусақ ұшымен атуға тырысыңыз. Қашықтық факторы маңызды емес болғандықтан, доп кенеттен секіріп, қарсылас қақпашыны алдайды, сондықтан оны уақытында итеріп жіберуге болмайды.
- Ойыншы тұрған жерге өтудің орнына, серіктес допты қабылдай алатын бөлмеге өтіңіз. Ойыншылар пас бағытын көріп, допты қарсылас қабылдамай тұрып алады.
- Тағы бір жақсы дағды - Артқа сүйреу. Артқа сүйреу - допты аяқтың астына артқа айналдыру (алға дриблингтің орнына) және денеге жақындату. Осылайша, сіз доптың иеленуін қорғайсыз, сонымен қатар допты басқа бағытта алуға немесе досыңызға тез өтуге мүмкіндік бересіз.
